SARS (sindrom respirator acut sever) este un tip de coronavirus despre care se crede că s-a răspândit de la lilieci la oameni. A afectat peste 8 000 de oameni din întreaga lume de la sfârșitul anului 2002 până la mijlocul anului 2003. Nu există niciun vaccin care să îl trateze, dar acum există un test pe care îl puteți lua dacă credeți că îl aveți. Simptomele sunt similare cu gripa, cu adăugarea de probleme respiratorii. Virusul poate duce la pneumonie severă, deci este înțelept să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți simptome revelatoare. Cu cât veți primi mai repede îngrijire, cu atât mai repede puteți primi tratamentul de care aveți nevoie pentru a vă recupera complet.
Pași
Metoda 1 din 3: Obținerea unui diagnostic
Pasul 1. Faceți o autoevaluare pentru a stabili dacă ar trebui să fiți testat pentru SARS
Acordați atenție dacă simțiți sau nu simptome asemănătoare gripei (febră, frisoane, dureri musculare, dureri de cap) și, dacă aveți, cât durează. Dacă ați fost în preajma cuiva care are SARS sau dacă ați călătorit într-o zonă afectată de SARS în ultimele 10 zile, există șanse mai mari să aveți SARS și să fiți testat.
-
Simptomele gripei care durează mai mult de 7 zile împreună cu următoarele simptome ar putea fi indicative ale SARS:
- Febra peste 100,0 ° F (38,0 ° C)
- Tuse seacă
- Respirație scurtă
Pasul 2. Sunați medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți SARS
Spuneți-le toate simptomele pe care le experimentați și întrebați-le dacă pot comanda un test pentru dvs. Nu vă prezentați la biroul lor neanunțat, deoarece dacă îl aveți, îl puteți răspândi la ei sau la ceilalți pacienți ai lor. Sunați întotdeauna mai întâi, astfel încât să se poată pregăti singuri și pe toți ceilalți din birou cu măști, mănuși și alte echipamente de protecție personală.
- Simptomele SARS sunt similare cu cele ale altor alte boli respiratorii, cum ar fi pneumonia bacteriană și boala pandemică activă în prezent, COVID-19 (o rudă apropiată a SARS cauzată de o altă tulpină a coronavirusului). Cu excepția cazului în care ați fost expus recent la SARS (de exemplu, petrecând timp într-o zonă în care este activ sau lucrează cu virusul în laborator), este puțin probabil să îl aveți.
- Indiferent dacă credeți sau nu că ați fost expus la SARS, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome. Descrieți simptomele și dați-le orice alte informații solicitate, cum ar fi istoricul dvs. recent de călătorie.
Pasul 3. Pregătiți-vă pentru a fi testat printr-un tampon nazal
Medicul dumneavoastră vă poate spune unde trebuie să mergeți pentru a face testul. Prezentați-vă la timp și, dacă este necesar, cereți-i pe cineva să vă conducă dacă vă simțiți febril și amețit (asigurați-vă că amândoi purtați măști). Cel mai frecvent tip de testare SARS implică un tampon nazal, așa că fii pregătit pentru acel ușor disconfort.
Un tampon nazal este inconfortabil doar pentru un scurt moment, în timp ce tamponul este adânc în cavitatea nazală. Nu vă mirați dacă nasul începe să curgă sau dacă vă rupeți puțin după aceea
Pasul 4. Mergeți la spital dacă aveți simptome severe
Dacă aveți probleme cu respirația și febra dvs. depășește 38,0 ° C, sunați la o ambulanță sau mergeți la spital cât mai curând posibil. Dacă aveți pe cineva să vă conducă în loc să luați o ambulanță, sunați din timp la serviciul de urgență și spuneți-i că sunteți pe drum, astfel încât să poată îmbrăca măști și alte echipamente de protecție.
Dacă luați o ambulanță la spital, asigurați-vă că le spuneți că credeți că aveți SARS la telefon, astfel încât să poată lua măsurile de precauție necesare
Pasul 5. Permiteți medicilor și asistenților medicali din spital să vă ofere îngrijire de susținere
Nu există o soluție rapidă pentru SARS, așa că planificați să fiți în spital cel puțin câteva zile. În cazurile severe, medicul dumneavoastră poate opta pentru a vă pune pe un ventilator. Sau, dacă plămânii dvs. sunt într-o formă decentă, este posibil să vă ofere doar o injecție cu steroizi pentru a vă ușura orice umflare în plămâni.
- Dacă aveți pneumonie ca simptom secundar al SARS, medicul vă va oferi antibiotice pe care să le luați la spital și odată ce vă duceți acasă.
- Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris oxigen pentru utilizare acasă, urmați instrucțiunile acestora cu atenție și nu modificați cantitatea de oxigen care curge fără aprobarea lor.
- Este posibil să trebuiască să rămâneți în spital mai mult de câteva zile dacă aveți peste 60 de ani și / sau aveți condiții de sănătate subiacente, cum ar fi diabetul, cancerul, hepatita sau orice tulburări de deficiență imunitară.
Metoda 2 din 3: Recuperarea din SARS
Pasul 1. Luați orice medicamente prescrise conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră
După ce medicii v-au permis să mergeți acasă, urmați instrucțiunile lor, astfel încât să puteți face o recuperare completă. Dacă v-au dat antibiotice pentru tratarea pneumoniei, luați-le așa cum v-au instruit. Nu încetați să le luați înainte ca medicul dumneavoastră să vă spună, chiar dacă vă simțiți mai bine.
- Pentru tratarea pneumoniei, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil azitromicină, claritromicină sau doxiciclină.
- Oprirea antibioticelor prea devreme poate determina bacteriile să devină rezistente la antibiotice.
Pasul 2. Asigurați-vă că vă odihniți suficient
Dormiți cel puțin 8-10 ore și nu încercați să vă exercitați fizic în următoarele 2 săptămâni. Dacă lucrați sau mergeți la școală, discutați cu șeful sau consilierul, astfel încât aceștia să știe că va trebui să vă lăsați ceva timp liber pentru recuperare.
- Tusea dvs. se poate lămuri în săptămâna următoare sau 2, dar nivelurile de energie se pot simți puțin scăzute în următoarele 2 săptămâni.
- Este în regulă să faci niște întinderi ușoare dacă te simți bine, dar nu face mișcări care îți cresc ritmul cardiac, te fac să gâfâie sau să îți mărească temperatura corpului. Șansele sunt că oricum nu veți avea chef să faceți aceste lucruri.
- Poate fi o greșeală să fii blocat atât de mult în pat, dar cu cât te odihnești mai mult, cu atât te vei simți mai repede ca vechiul tău sin!
Pasul 3. Bea multe lichide pentru a rămâne hidratat
La fel ca atunci când ești bolnav de gripă, este important să rămâi hidratat, astfel încât corpul tău să se poată vindeca. Beți cel puțin 64 de uncii de lichid (1, 900 ml) de apă sau alte lichide limpezi pe zi (și apoi câteva) și mâncați multe supe și fructe apoase pentru a vă asigura că rămâneți hidratat. De asemenea, vă va ajuta să eliminați excesul de mucus care vă face să tuseți.
- Băuturile bogate în electroliți, cum ar fi apa de cocos și sucurile de fructe și legume neindulcite, vă vor ajuta să vă sporiți starea de spirit și sistemul imunitar.
- Nu beți alcool până nu vă reveniți complet. Vă va deshidrata doar corpul și vă va slăbi sistemul imunitar.
Pasul 4. Mâncați o dietă sănătoasă bogată în antioxidanți, proteine și cereale integrale
Este posibil să nu aveți prea mult pofta de mâncare, dar corpul dumneavoastră are nevoie de substanțe nutritive pentru a se vindeca, așa că mâncați chiar dacă nu aveți chef. Alegeți alimente întregi sănătoase, cum ar fi fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale, pentru a oferi corpului dvs. combustibil de cea mai bună calitate.
- Pofta ta de mâncare va reveni încet după prima săptămână de recuperare.
- Afinele, căpșunile, zmeura, anghinarea, sfecla, varza, spanacul, varza roșie și fasolea sunt toate ambalate cu antioxidanți.
- Cerealele integrale, cum ar fi pâinea de grâu, orezul brun, quinoa, bulgur, orz și ovăz, vor oferi corpului combustibilul necesar pentru a combate virusul.
- Alegeți proteine slabe precum pește, păsări de curte cu carne albă fără piele, carne de vită măcinată, leguminoase, tempeh și tofu. Corpul tău are nevoie de toate acele proteine bune pentru a repara celulele deteriorate și a menține masa musculară.
Bacsis:
Vitamina D nu este doar bună pentru oasele tale, ci joacă și un rol important în sistemul tău imunitar. Asigurați-vă că încorporați alimente precum somonul, tonul (conservat), ouăle (în special gălbenușurile), ciupercile și soiurile de lapte, iaurt și sucuri îmbogățite, astfel încât să vă mențineți nivelul D ridicat!
Pasul 5. Urmăriți medicul dumneavoastră o săptămână mai târziu
Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vă verifica starea dumneavoastră la 7 zile după ce le-ați văzut ultima dată sau după ce ați ajuns acasă de la spital. Acest lucru este important în special dacă simptomele nu s-au îmbunătățit sau s-au înrăutățit. Dacă vă simțiți puțin mai bine după 3-5 zile de administrare a antibioticelor, acesta este un semn că sunteți pe drumul cel bun.
Dacă simptomele durează mai mult de o săptămână sau se agravează (chiar și cu antibiotice), este posibil să aveți nevoie de îngrijiri mai intensive pentru a depăși virusul
Metoda 3 din 3: Oprirea răspândirii
Pasul 1. Stai acasă și departe de ceilalți cât mai mult timp de 10 zile
Dacă aveți virusul, limitați-vă timpul departe de casă pentru a nu-l răspândi. Evitați să mergeți la muncă, la școală, la biserică sau în alte locuri. Ar trebui să evitați în special locurile aglomerate, cum ar fi autobuzele, metrourile și trenurile.
- Solicitați livrarea produselor alimentare dacă puteți și informați serviciul de livrare că aveți nevoie de o livrare fără contact.
- Dacă trebuie să plecați de acasă pentru anumite sarcini esențiale (cum ar fi să mergeți la farmacie pentru a lua o rețetă), purtați o mască care vă acoperă nasul și gura.
- Cele mai multe dovezi sugerează că SARS este infecțios numai după apariția simptomelor. Cu toate acestea, există încă șanse să îl răspândiți și altora înainte de a avea simptome evidente. Dacă credeți că ați fost expus la SARS, rămâneți acasă timp de 10 zile sau atâta timp cât vă recomandă medicul, astfel încât să vă puteți monitoriza starea de sănătate și să evitați eventual infectarea altora.
Avertizare:
Deși este mai probabil să răspândiți boala în timpul simptomelor, oamenii de știință încă nu sunt siguri dacă se pot răspândi după ce simptomele au dispărut. Ca măsură de precauție, continuați să vă autoizolați timp de 10 zile după dispariția simptomelor.
Pasul 2. Purtați o mască dacă locuiți cu alții și încurajați-i să poarte măști
O mască chirurgicală este cea mai bună apărare împotriva obținerii sau răspândirii SARS, așa că țineți-le la îndemână. Dacă poți, încearcă să găsești o mască respirator N95 pentru tine și oamenii cu care locuiești. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui alt profesionist din domeniul sănătății pentru a vă ajuta să montați corect masca N95, sau este posibil să nu fie eficientă în prevenirea răspândirii virusului.
- Puteți cumpăra măști chirurgicale online, de la magazinele de produse medicale sau de la unele farmacii și magazine.
- Măștile de pânză nu sunt la fel de eficiente ca măștile chirurgicale, dar sunt mai bune decât nimic. Asigurați-vă că stați la cel puțin 6 picioare (1,8 m) distanță de oameni atunci când purtați o mască de pânză.
- Rețineți că, dacă locuiți într-o zonă cu un focar SARS mare, N95 și alte măști medicale ar putea fi greu de găsit, deoarece spitalele au cel mai mult nevoie de ele. Dacă acesta este cazul, este posibil să fie nevoie să devii șmecher și să-ți faci propria mască.
Bacsis:
Dacă îți faci propria mască facială, alege bumbac, denim, sârmă, pânză sau matlasă care nu se întind. Orice lucru țesut strâns care poate fi spălat (fără a se micșora sau a se deformează) este o țesătură bună pentru masca ta.
Pasul 3. Păstrați o casă curată pentru a preveni infectarea familiei sau a colegilor de cameră
Virusul SARS poate supraviețui pe suprafețe pentru anumite perioade de timp, deci curățați suprafețele frecvent atinse în fiecare zi sau cât de des puteți pentru a vă proteja familia sau colegii de cameră. Asigurați-vă că utilizați dezinfectanți aprobați de EPA, care sunt recomandați pentru dezactivarea virusului. Citiți instrucțiunile de pe spatele soluției de curățare pentru a vedea cât timp ar trebui să o lăsați să stea înainte de a șterge suprafața.
- În plus, nu împărtășiți vesela, cearșafurile sau prosoapele cu nimeni cu care locuiți până nu au fost curățate cu apă fierbinte și săpun.
-
Verificați partea din spate a sticlei sau recipientului pentru următoarele ingrediente despre care se știe că ucid virusul:
- Hipoclorit de sodiu
- Clorit de sodiu
- Apă oxigenată
- Amoniu cuaternar
- Dioxid de clor
Pasul 4. Strănutați sau tuseți în cot sau într-un țesut, dacă aveți nevoie
Pentru a împiedica picăturile să pătrundă pe suprafețe sau în aer în jurul tău (și posibil să aterizeze pe altele), acoperă-ți gura și nasul când strănut sau tușești. Când simțiți că strănutul sau tusea vin, îndoiți brațul și ridicați cotul până la față pentru a conține picăturile. Puteți utiliza, de asemenea, un țesut, dar asigurați-vă că îl țineți pe toată gura și nasul atunci când îl utilizați, astfel încât respirația să nu-l împingă.
- Nu folosiți o batistă reutilizabilă, deoarece aceasta se poate murdări cu timpul. Picăturile contaminate se vor acumula pe batistă și vor infecta orice va intra în contact cu acesta (cum ar fi buzunarul, cheile, portofelul și telefonul).
- Evitați să vă acoperiți nasul și gura cu mâna, deoarece acest lucru va face mai probabil ca dvs. să răspândiți accidental virusul.
sfaturi
- După ce v-ați recuperat, continuați să o luați ușor timp de câteva săptămâni. Corpul tău nu se va simți la fel de puternic ca pe vremuri, așa că este important să mănânci alimente sănătoase, să rămâi hidratat și să dormi suficient.
- În timp ce vaccinul antigripal nu previne sau tratează SARS, este înțelept să luați unul în fiecare an. Complicațiile cauzate de gripa vă pot slăbi apărarea corpului și vă pot face mai susceptibili la apariția virușilor.
- Dacă locuiți într-o zonă cu focar SARS, spălarea mâinilor în mod regulat cu apă și săpun timp de 20 de secunde este prima linie de apărare. De asemenea, ar trebui să evitați să vă atingeți fața cu mâinile nespălate.
Avertizări
- Dacă aveți o temperatură de 100,4 ° F (38,0 ° C) sau mai mare și vă confruntați cu respirația, sunați imediat la o ambulanță. Dacă nu ați fost încă diagnosticat, anunțați-i că credeți că este posibil să aveți SARS, astfel încât să se poată pregăti.
- Dacă ați fost diagnosticat cu pneumonie ca afecțiune secundară, solicitați asistență medicală imediată dacă simțiți dureri în piept, tuseți mucus sau sânge întunecat sau dacă pielea din jurul unghiilor devine albăstruie.
