Cu toții avem ulei natural în păr (cunoscut sub numele de „sebum”), dar unii oameni supraproduc acest ulei, ducând la părul rău în zilele noastre. Mai mult decât atât, mulți oameni își coafează prea mult părul, folosind mousse-uri grase, geluri și alte produse care nu fac decât să agraveze situația. În loc să vă ascundeți sub o pălărie sau să vă trageți părul într-o coadă de cal la primul semn al firelor grase, puteți remedia problema excesului de ulei din păr cu modificări destul de simple ale regimului de îngrijire a părului sau modificând dieta.
Pași
Metoda 1 din 3: Modificarea regimului de curățare
Pasul 1. Spălați-vă părul mai rar
Deși poate părea contraintuitiv, spălarea părului poate provoca, de fapt, producția excesivă de ulei. Unul dintre motive este că șamponul îți dezbracă capul de ulei natural, iar scalpul tău reacționează producând și mai mult. De asemenea, anumite șampoane și balsamuri, în special cele care conțin silicon, vă pot lăsa părul cu mai mult ulei sau substanțe asemănătoare uleiului.
Dacă obișnuiți să vă spălați în fiecare zi, începeți să tăiați încet și săriți peste o singură spălare a părului pe săptămână. În cele din urmă, treceți până nu vă spălați părul timp de două până la trei zile la rând
Pasul 2. Folosește șamponul potrivit
Un șampon de curățare delicat vă va ajuta să evitați problema spălării prea mult ulei. De asemenea, va preveni scalpul să producă prea mult ulei. De asemenea, utilizarea periodică a unui șampon care conține fie acid salicilic, sulfură de seleniu sau ketoconazol vă va curăța în profunzime scalpul de acumularea produsului pentru păr, ceea ce face un scalp mai sănătos și un păr mai puțin gras.
Șampoanele cu uleiuri de arbore de ceai pot fi utile deoarece absorb uleiuri
Pasul 3. Clătiți bine
Indiferent de produsele pe care le utilizați, trebuie să vă asigurați că clătiți bine. Ar trebui să clătiți cel puțin 30 de secunde, dar cu cât mai mult, cu atât mai bine.
Pasul 4. Condiționați numai capetele
Țineți balsamul departe de scalp, deoarece poate crește producția de ulei. Balsamul este destinat să vă ajute la capetele părului, care pot deveni fragile și uscate.
Căutați produse special formulate pentru părul gras și folosiți-le cu cumpătare
Pasul 5. Folosiți un remediu la domiciliu
Pe lângă pașii de mai sus, puteți încerca și o varietate de remedii casnice care vă fac părul mai puțin gras. Mulți dintre ei folosesc ingrediente ieftine pe care probabil le aveți deja la îndemână sau pe care le puteți obține cu ușurință de la magazinele alimentare, cum ar fi aloe vera, bicarbonat de sodiu, praf pentru bebeluși și ceai. Următoarele sunt câteva exemple ușoare și utile.
- Clătire cu oțet sau suc de lămâie: amestecați 2 linguri (29,6 ml) de oțet alb sau sucul unei singure lămâi cu o cană de apă. Șamponează părul, clătește cu acest amestec, apoi clătește cu apă călduță.
- Clătirea berii: alcoolul este un agent de uscare, așa că încercați să amestecați 1/2 cană de bere cu 2 căni de apă și să vă clătiți părul cu amestecul după șamponare. Asigurați-vă că clătiți bine amestecul din păr după aceea, astfel încât să nu mirosiți ca o bară!
- Remediu pentru fulgi de ovăz: pregătiți fulgi de ovăz și lăsați-l să se răcească, apoi aplicați-l pe scalp și lăsați-l să stea timp de 10-15 minute. Urmați regimul obișnuit de îngrijire a părului.
Metoda 2 din 3: Modificarea regimului dvs. de styling
Pasul 1. Țineți căldura departe de cap
Căldura stimulează producția de ulei, deci evitați uscarea prin suflare. Este, de asemenea, o idee bună să evitați fierul de călcat, fierul de călcat și rolele fierbinți, în cazul în care este îngrijorător untul grav.
Pasul 2. Atingeți mai puțin părul
Trecându-ți mâinile prin păr și, altfel, jucându-te cu părul, împrăștie ulei din scalp în restul părului. De asemenea, poate stimula producția de petrol la rădăcini.
- Atingerea părului este, de asemenea, problematică, deoarece vă transferă uleiurile din mâini (de la lucruri precum loțiune sau orice ai mâncat) în părul tău.
- Același lucru este valabil și pentru periaj: de fiecare dată când trageți peria în jos, trageți ulei din rădăcini prin restul încuietorilor. Evident, trebuie să vă spălați când aveți încurcături sau plictisitoare, dar încercați să rezistați celor 100 de lovituri pe zi.
Pasul 3. Pulverizează pe șampon uscat
Aceste produse ajută la scăderea de grăsime la rădăcini și pot crește volumul. Sunt o opțiune excelentă pentru zilele fără șampon.
- Șamponul uscat este excelent pentru ajutor ocazional pentru păr, dar nu ar trebui să-l folosiți în fiecare zi. Poate bloca foliculii de păr și poate face dificilă funcționarea corectă a glandelor sudoripare de pe cap.
- Amidonul de porumb, făina de porumb și hârtia de șters funcționează similar cu șamponul uscat, absorbind excesul de ulei între spălări.
Pasul 4. Evitați produsele pe bază de ulei
Produsele de styling cu silicon sau o concentrație mare de ulei vă pot face părul să pară gras, așa că citiți cu atenție etichetele ingredientelor și alegeți stileri alternativi.
Metoda 3 din 3: Schimbarea dietei
Pasul 1. Obțineți mai multe B2 și B6
Aceste vitamine ajută organismul să controleze producția de sebum.
- Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă excelentă atât de vitamina B2, cât și de B6. Alte alimente bogate în B6 includ pește, păsări de curte, carne roșie și fasole.
- Dacă nu primiți suficiente vitamine B din alimente, puteți lua un supliment fără rețetă, disponibil la magazinele de droguri și alimente.
Pasul 2. Supliment cu vitaminele A și D
La fel ca vitaminele B, acestea ajută la limitarea producției de sebum.
Pentru a vă asigura că nu exagerați (sau nu faceți prea mult) suma, este important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a completa vitamina A și D (sau înainte de a începe un regim de suplimentare)
Pasul 3. Urmați o dietă slab glicemică
Alimentele glicemice ridicate conduc la mai multă insulină în sânge, ceea ce poate duce la o producție mai mare de ulei.
Evitați alimentele rafinate, bogate în carbohidrați și alimentele bogate în zahăr și optați în schimb pentru legume, leguminoase și fructe fără amidon
Pasul 4. Consuma mai mult zinc
Zincul controlează producția de sebum și poate fi obținut din carne roșie și carne de pasăre.
Făina de ovăz conține atât zinc, cât și vitaminele B2 și B6 și este un lucru minunat de mâncat pentru a ajuta la controlul părului gras
Pasul 5. Mănâncă acizi grași omega-3
Acestea sunt excelente pentru sănătatea părului. Peștele și nucile sunt două surse bune.
sfaturi
- Pentru unii oameni, părul gras este cauzat de o problemă hormonală. Acest lucru este predominant în special la adolescenți, femei însărcinate sau femei în menopauză. Dacă credeți că părul gras este cauzat de o problemă hormonală, discutați cu medicul dumneavoastră.
- Contraceptivele orale și steroizii pot duce, de asemenea, la creșterea producției de sebum.
- Evitați să vă frecați șamponul prea energic, deoarece acest lucru va stimula și mai mult producția de ulei.
