Rezistența la insulină este atunci când corpul dumneavoastră devine mai puțin eficient în utilizarea insulinei; începe ca o problemă treptată și devine mai severă cu timpul. De-a lungul mai multor ani, rezistența la insulină poate duce la multe probleme cronice de sănătate, cum ar fi diabetul, niveluri crescute de lipide și un risc crescut de boli de inimă. Rezistența la insulină poate fi testată indirect prin efectuarea testelor de zahăr din sânge, teste lipidice și prin evaluarea semnelor și simptomelor clinice care pot fi corelate cu rezistența la insulină.
Pași
Partea 1 din 3: Efectuarea testelor de zahăr din sânge
Pasul 1. Măsurați-vă glucoza de post
Este foarte dificil pentru medici să testeze direct rezistența la insulină; prin urmare, cel mai comun mod în care este testat este indirect, prin evaluarea altor cantități care pot fi indicative ale unei stări de rezistență la insulină. Un indiciu cheie că ați putea fi rezistent la insulină este dacă nivelul de glucoză în post este crescut.
- Va trebui să obțineți un formular de la medicul de familie (sau de la un alt medic) care vă trimite pentru un „test de sânge de post”. Un test de sânge în post nu este diferit de un test de sânge obișnuit, în afară de faptul că necesită să nu mâncați sau să beți (cu excepția apei) timp de opt ore înainte de testul de sânge.
- Majoritatea oamenilor consideră că este cel mai ușor să postească (adică să se abțină de la mâncare și băut) peste noapte și să se facă testul de sânge la prima oră dimineața.
- O măsurătoare normală a glucozei în post este mai mică de 100 mg / dL.
- Dacă glucoza de post este între 100 și 125 mg / dL, aveți „pre-diabet” și probabil că aveți rezistență la insulină.
- Dacă depășește 126 mg / dL la două teste separate, veți fi diagnosticat cu diabet (și este esențial să înțelegeți că diagnosticul diabetului este o formă mai severă de rezistență la insulină).
Pasul 2. Primiți un test oral de toleranță la glucoză
În plus față de un test de sânge care vă verifică măsurarea glicemiei în repaus alimentar, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să primiți un test oral de toleranță la glucoză. Acest test necesită, de asemenea, să țineți post (nu mâncați timp de opt ore înainte de test). Diferența este că testul oral de toleranță la glucoză durează între una și trei ore.
- Acesta este un test de rutină pentru femeile însărcinate pentru a depista diabetul gestațional.
- Nivelul de glucoză este măsurat înainte de începerea testului.
- Apoi vi se solicită să consumați o băutură bogată în zahăr, iar nivelurile de glucoză vor continua să fie monitorizate la intervale de timp stabilite după aceea pentru a observa modul în care corpul dumneavoastră gestionează încărcătura de glucoză din fluxul sanguin.
- Dacă corpul dumneavoastră este capabil să utilizeze în mod eficient insulina (hormonul care transportă glucoza din sânge în interiorul celulelor unde este nevoie), rezultatele dvs. vor fi normale.
- Pe de altă parte, dacă corpul dumneavoastră a dezvoltat rezistență la insulină, nu veți putea transporta rapid și eficient glucoza din fluxul sanguin în celulele dvs. și acest lucru va apărea ca un nivel crescut de glucoză în rezultatele testelor.
- Un rezultat de glucoză între 140-200 mg / dL la testul de toleranță la glucoză pe cale orală este indicativ al „pre-diabetului” și probabil un anumit grad de rezistență la insulină.
- Un rezultat de glucoză de peste 200 mg / dL la testul de toleranță la glucoză pe cale orală este diagnosticul diabetului, care este o formă mai severă de rezistență la insulină.
Pasul 3. Faceți un test de sânge simplu pentru a vă măsura HbA1c
Unul dintre cele mai noi teste disponibile acum pentru a evalua cantitatea de glucoză din sânge se numește HbA1c (hemoglobină A1c). Oferă medicilor o imagine de trei luni a nivelului zahărului (adică reflectă cantitatea medie de glucoză din sânge în ultimele trei luni).
- Medicii vor utiliza, de obicei, testul de sânge A1c sau testul de toleranță la glucoză, dar nu și ambele.
- Este un test extrem de util, deoarece este singurul care oferă un profil pe termen lung al capacității corpului tău de a procesa glucoza, care se reflectă înapoi la capacitatea corpului tău de a utiliza eficient insulina.
- Dacă aveți rezistență la insulină, valoarea dvs. HbA1c va fi crescută datorită capacității dvs. reduse de a gestiona încărcătura de glucoză din fluxul sanguin.
- Un HbA1c normal este mai mic de 5,6%.
- O valoare HbA1c cuprinsă între 5,7-6,4% este indicativă a „pre-diabetului” și sugerează rezistența la insulină.
- O valoare a HbA1c peste 6,5% este diagnosticul diabetului, care este o etapă ulterioară și o formă mai severă de rezistență la insulină.
Partea 2 din 3: Efectuarea testelor lipidice
Pasul 1. Solicitați colesterolul LDL
Colesterolul LDL este frecvent cunoscut sub numele de „colesterol rău”; cu alte cuvinte, după cum sugerează și numele, nu este tipul de colesterol de care doriți să aveți un nivel ridicat. un test de sânge de post, care necesită să nu mâncați sau să beți (altele decât apa) timp de 12 ore înainte de test.
- O valoare crescută a colesterolului LDL (peste 160 mg / dl) se corelează și cu un risc semnificativ mai mare de a avea rezistență la insulină.
- Ca atare, colesterolul LDL este un mod indirect de a evalua probabilitatea de a avea rezistență la insulină.
Pasul 2. Testează-ți nivelurile de trigliceride
Nivelurile crescute de trigliceride sunt, de asemenea, un factor de risc corelat cu rezistența la insulină. Nivelurile normale de trigliceride sunt sub 150 mg / dL, iar nivelurile limită sunt între 150-200 mg / dL. Dacă trigliceridele dvs. depășesc 200 mg / dL, este posibil să aveți rezistență la insulină.
- Probabil că veți primi toate testele lipidice - colesterol LDL, colesterol total, trigliceride și colesterol HDL - la un moment dat, ca parte a unui „panou lipidic”.
- Prin urmare, este simplu să faceți acest lucru, deoarece va trebui să faceți doar un test de sânge pentru a evalua fiecare dintre valorile lipidice, care, la rândul lor, vă vor oferi informații valoroase cu privire la probabilitatea de a avea rezistență la insulină.
Pasul 3. Evaluează-ți colesterolul HDL
Colesterolul HDL, spre deosebire de colesterolul LDL, este un „colesterol bun” - este unul de care doriți să aveți niveluri ridicate, deoarece îndeplinește funcții benefice în organism. Persoanele cu rezistență la insulină au adesea niveluri mai scăzute decât colesterolul HDL normal; prin urmare, rezultatele colesterolului HDL la testele de sânge vă vor oferi informații despre probabilitatea de a avea rezistență la insulină.
- Colesterolul HDL normal scade de obicei între 40-50 mg / dL la bărbați și 50-59 mg / dL la femei.
- Dacă colesterolul HDL este sub 40 mg / dL la bărbați și 50 mg / dL la femei, aveți un risc semnificativ de a avea rezistență la insulină.
Partea 3 din 3: Diagnosticarea rezistenței la insulină
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate rezultatele testelor pentru a trage o concluzie despre rezistența la insulină
Rezumarea rezultatelor testelor de laborator este cea care determină probabilitatea de a avea rezistență la insulină. Deoarece rezistența la insulină este testată printr-o varietate de măsurători indirecte (cum ar fi testarea nivelului de glucoză din sânge, precum și a nivelului de lipide din sânge), combinația acestor diferite rezultate ale testelor conduce la diagnosticul final al rezistenței la insulină.
- Dacă aveți niveluri ridicate de glucoză din sânge, colesterol LDL și trigliceride crescute și colesterol HDL redus, cel mai probabil aveți rezistență la insulină.
- Este important să rezervați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a trece peste toate rezultatele testului. Medicul dumneavoastră este cel cu pregătire medicală și experiență pentru a face oficial diagnosticul de rezistență la insulină. Medicul dumneavoastră poate citi și interpreta rezultatele testelor și, împreună, puteți veni cu un plan de tratament, dacă este necesar.
Pasul 2. Evaluează semnele și simptomele rezistenței la insulină
Pe lângă testele de laborator, există și semne și simptome care pot sugera rezistența la insulină. Acestea includ:
- Obezitatea
- Creșterea circumferinței taliei
- Creșterea setei
- Creșterea urinării
- Oboseală
- Vedere neclara sau alte probleme de vedere
Pasul 3. Obțineți un screening pentru rezistența la insulină
S-ar putea să vă întrebați: cine ar trebui să fie testat pentru rezistența la insulină? Dacă aveți semne clinice și simptome de rezistență la insulină (descrise mai sus), trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea.
- Dacă aveți peste 45 de ani, sunteți eligibil pentru screeningul de rutină al zaharurilor din sânge (una dintre modalitățile indirecte de evaluare a rezistenței la insulină). Dacă rezultatele dvs. sunt normale la testarea inițială, sunteți eligibil pentru teste de screening repetate la fiecare trei ani.
- De asemenea, sunteți eligibil pentru teste de screening pentru rezistența la insulină dacă aveți oricare dintre următorii factori de risc: un IMC (indicele de masă corporală) mai mare de 25 (adică dacă sunteți supraponderal), un stil de viață sedentar, tensiune arterială crescută, colesterol crescut, un antecedente de boli de inimă, antecedente de SOP (sindromul ovarian polichistic), dacă aveți o rudă apropiată care a fost diagnosticată cu diabet zaharat și / sau dacă ați născut un copil care cântărea peste 9 kilograme la momentul nașterii (un decât bebelușul normal este un indiciu că este posibil să aveți un control slab al glicemiei).
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile la care vă poate predispune rezistența la insulină
Oamenii ar putea întreba: De ce ne facem griji cu privire la rezistența la insulină? Răspunsul este că rezistența la insulină face parte dintr-o constelație de probleme de sănătate care merg de multe ori mână în mână. Dacă aveți unul, este mai probabil să aveți (sau să dezvoltați) pe ceilalți, deoarece factorii de risc pentru fiecare dintre aceste condiții de sănătate în curs sunt foarte asemănătoare și se suprapun adesea. Merită să discutați cu medicul dumneavoastră despre condițiile de sănătate pe care rezistența la insulină vă crește riscul de a le avea, inclusiv:
- Boala de inima
- Tensiune arterială crescută
- Diabet
- Boală de ficat
- Sindromul ovarian polichistic (SOP)
