Experimentarea durerii la nivelul spatelui este o problemă comună de sănătate, care este de obicei foarte tratabilă. Deseori, durerea este cauzată de o hernie de disc. Acest lucru se întâmplă atunci când substanța asemănătoare jeleului care amortizează vertebrele din coloana vertebrală începe să se rupă din cauza rănirii, utilizării excesive sau a îmbătrânirii. În timp ce o hernie de disc poate fi dureroasă, obținerea unui diagnostic medical adecvat vă poate ajuta să vă recuperați mai repede și să vă luați rămas bun de la simptome.
Pași
Partea 1 din 3: Recunoașterea simptomelor
Pasul 1. Acordați atenție durerii din partea inferioară a spatelui
Majoritatea cazurilor de hernie de disc se află în partea inferioară a spatelui. Veți observa o durere ascuțită sau plictisitoare care se poate îmbunătăți după câteva zile.
- Durerea ta poate dispărea în spate, dar se poate deplasa în picior.
- Este posibil să nu aveți dureri cu hernia de disc, dar medicul dumneavoastră poate avea probleme cu diagnosticarea stării dumneavoastră, dacă nu.
Pasul 2. Aveți grijă de durerea care se mișcă din partea inferioară a spatelui în jos pe picior
Pe măsură ce hernia de disc alunecă între vertebre, vă poate apăsa pe nervi. Acest lucru poate provoca dureri la nivelul piciorului, până la picior. Este posibil să simțiți durere doar la picior sau până la picior.
Aceasta se numește sciatică
Pasul 3. Verificați dacă există amorțeală, slăbiciune sau furnicături în picior sau picior
Deoarece hernia de disc poate apăsa pe nervi, ar putea provoca simptome la picior și picior. Aceste simptome apar de obicei rapid după accidentarea inițială și se pot agrava dacă nu sunt tratate.
Pasul 4. Solicitați asistență medicală dacă aveți probleme cu controlul vezicii urinare sau al intestinului
Majoritatea pacienților nu vor avea probleme cu vezica sau intestinul, dar pot fi cauzate de o hernie de disc care apasă pe nervii care vă gestionează vezica sau intestinul. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să solicitați asistență de urgență. Un medic vă poate ajuta să vă atenuați simptomele.
Pasul 5. Cunoaște-ți factorii de risc
În timp ce oricine poate suferi o hernie de disc, unii oameni prezintă un risc crescut. Conștientizarea factorilor de risc vă poate oferi o idee mai bună despre simptomele dvs. sau nu ar putea fi o hernie de disc. Este posibil să aveți un risc mai mare dacă:
- Sunt supraponderali sau obezi.
- Sunteți fumător.
- Ridicați cu spatele în loc de picioare.
- Răsuciți-vă spatele în timp ce ridicați.
- Ai o slujbă solicitantă din punct de vedere fizic, care îți pune presiunea pe coloana vertebrală.
- Conduceți des.
- Trăiește un stil de viață sedentar.
- Sunt un bărbat cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani.
Partea 2 din 3: Obținerea asistenței medicale
Pasul 1. Faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală
Medicul dumneavoastră poate stabili dacă aveți o hernie de disc și vă poate prescrie un tratament. Descrieți medicului durerea, inclusiv locul în care o simțiți.
În majoritatea cazurilor, medicul dumneavoastră poate diagnostica o hernie de disc în cabinetul lor, fără teste de diagnostic invazive. Chiar dacă trebuie făcute alte teste, acestea nu vor fi dureroase
Pasul 2. Aduceți un istoric medical amănunțit
Faceți o listă cu celelalte afecțiuni pe care le aveți, astfel încât medicul dumneavoastră să le poată exclude ca fiind cauza simptomelor dumneavoastră. De exemplu, osteoporoza poate provoca simptome similare.
Medicul dumneavoastră va trebui, de asemenea, să vă cunoască istoricul familiei, deoarece un membru al familiei cu hernie de disc vă crește riscul de a avea unul
Pasul 3. Așteptați-vă medicul să vă verifice spatele pentru a găsi pete fragede
Medicul dumneavoastră se va simți de-a lungul coloanei vertebrale pentru a căuta zone dureroase. Probabil că vă vor cere să schimbați poziția sau să vă mișcați în jurul picioarelor, astfel încât să vă poată face o idee mai bună despre locul în care se află durerea și cum vă afectează.
Pasul 4. Permiteți medicului dumneavoastră să efectueze un examen neurologic
Deși sună înfricoșător, acesta este un examen de birou neinvaziv, nedureros. Medicul dumneavoastră vă va verifica cât de bine funcționează reflexele, precum și dezvoltarea musculară. Vor verifica apoi echilibrul și poziția. În cele din urmă, vor verifica pentru a vedea cât de bine vă simțiți senzații precum vârfuri, atingere sau vibrații. Rezultatele îl vor ajuta pe medic să stabilească dacă este posibil să aveți un disc care vă pune presiunea pe nervi.
O hernie de disc poate îngreuna comunicarea nervilor cu restul corpului, astfel încât corpul dumneavoastră poate avea probleme cu înregistrarea durerii sau poate primi prea multe semnale de durere
Pasul 5. Faceți o serie de teste de mișcare
Medicul vă va cere să vă îndoiți și să vă mișcați lateral în lateral la nivelul articulațiilor. Acest lucru îi va permite medicului să vadă cât ești de nebun și dacă puteți să vă mișcați liber și fără durere. Dacă aveți o hernie de disc, acesta vă poate afecta amplitudinea de mișcare.
Pasul 6. Efectuați un test de ridicare a piciorului
Medicul dumneavoastră vă va cere să vă întindeți pe masă. Îți vor ridica încet piciorul până vei începe să simți durere. Dacă aveți durere în timp ce piciorul este la un unghi de 30 până la 70 de grade, atunci este posibil să aveți o hernie de disc. În plus, dacă simțiți durere în celălalt picior, ar putea însemna că aveți sciatică cauzată de o hernie de disc.
Este posibil ca acest test să nu fie corect dacă aveți peste 60 de ani
Pasul 7. Faceți o radiografie pentru a exclude alte probleme
Dacă medicul dumneavoastră nu este sigur că simptomele dvs. sunt cauzate de o hernie de disc, acesta poate face o radiografie pentru a exclude alte probleme de sănătate, cum ar fi un os rupt sau o tumoare. Discurile herniate nu vor apărea pe radiografie.
- Medicul poate folosi o radiografie pentru a căuta presiunea asupra nervilor și coloanei vertebrale prin injectarea unui colorant în corpul dumneavoastră. Aceasta se numește mielogramă. În timp ce presiunea asupra nervilor și a coloanei vertebrale ar putea fi cauzată de alte afecțiuni, aceasta vă va ajuta medicul să stabilească dacă aveți compresie pe nervi.
- Medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, o tomografie computerizată (scanare CT), care necesită o serie de raze X pentru a crea o imagine mai detaliată pe care medicul o poate evalua.
Pasul 8. Faceți un RMN pentru a localiza hernia de disc și nervii pe care îi apasă
Un RMN permite medicului dumneavoastră să privească mai atent coloana vertebrală, astfel încât să vă poată trata hernia de disc. Nu numai că pot confirma locația, dar pot determina și cât de severă este. În timp ce va trebui să rămâneți nemișcat, RMN-ul nu va fi dureros.
Pasul 9. Așteptați testele nervoase dacă medicul dumneavoastră suspectează leziuni ale nervilor
De obicei, nu va trebui să vă supuneți testelor nervoase. Medicul dumneavoastră poate efectua aceste teste ambulatorii dacă suspectează că aveți deja leziuni ale nervilor, pe baza nivelurilor de durere raportate. Deși testele nu sunt dureroase, ele vă pot face puțin inconfortabil.
O electromiogramă și un test de conducere nervoasă vă vor trimite impulsuri electrice către nervi pentru a vedea cât de bine răspund. Acest lucru permite medicului dumneavoastră să caute leziuni ale nervilor
Partea 3 din 3: Tratarea unui disc herniat
Pasul 1. Odihnește-te 1-2 zile, dar nu mai mult
Durerea ta ar trebui să se îmbunătățească dacă stai departe de picioare timp de 2 zile. După 2 zile, nu trebuie să vă odihniți prea mult simultan, deoarece acest lucru vă poate agrava simptomele. În schimb, ridică-te și mergi la fiecare jumătate de oră.
- Încetiniți-vă, astfel încât să nu vă suprasolicitați spatele.
- Nu îndoiți și nu ridicați nimic. Dacă o activitate vă provoacă durere, atunci ar trebui să o evitați.
Pasul 2. Luați AINS pentru a face față durerii
Dacă hernia de disc vă provoacă durere, AINS fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen, Advil, naproxen sau Motrin, îl pot ameliora. Folosiți-le cu cumpărare și numai dacă medicul dumneavoastră le aprobă.
- Dacă durerea dvs. este încă severă, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de ameliorare a durerii, cum ar fi analgezicele pe bază de prescripție medicală.
- Dacă aveți spasme musculare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie relaxante musculare.
- Deoarece medicamentele pot provoca efecte pe termen lung sau pot duce la dependență, ar trebui să utilizați cât mai puțin posibil pentru a vă gestiona simptomele.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre injecțiile cu cortizon pentru a reduce inflamația
Medicul dumneavoastră vă poate reduce umflarea în jurul vertebrelor și nervilor cu corticosteroizi. Îi vor injecta în zona din jurul herniei de disc pentru a ameliora o parte din presiune.
Uneori, medicul dumneavoastră vă va putea administra corticosteroizi orali pentru a reduce inflamația, dar nu este la fel de eficient ca o injecție
Pasul 4. Faceți kinetoterapie dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează după câteva săptămâni
Majoritatea oamenilor vor vedea îmbunătățiri în săptămânile de după începerea tratamentului. Dacă nu, medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie. Kinetoterapeutul vă va învăța exerciții pentru a vă întări mușchii lombari și inferiori.
Pasul 5. Încercați terapia de decompresie a coloanei vertebrale
Terapia cu decompresie a coloanei vertebrale este o procedură nechirurgicală în care coloana vertebrală este întinsă pentru ameliorarea durerii. Dacă sunteți interesat de terapia de decompresie a coloanei vertebrale, discutați cu medicul dumneavoastră sau vizitați un chiropractor instruit sau un osteopat.
Studiile privind eficacitatea terapiei de decompresie a coloanei vertebrale sunt limitate
Pasul 6. Luați în considerare intervenția chirurgicală dacă nimic altceva nu funcționează
Foarte puține persoane care au o hernie de disc vor avea nevoie de o intervenție chirurgicală, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda dacă nimic altceva nu vă ajută simptomele. Medicul va elimina partea din disc care iese în evidență. În cazuri rare, este posibil ca medicul să fie nevoit să-și contopească vertebrele împreună pentru a le menține stabile sau poate implanta un disc artificial.
După operație, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil kinetoterapie
Pasul 7. Gestionează durerile de spate
Durerile de spate nu sunt distractive, dar există modalități de a gestiona simptomele. Este posibil să nu reușiți să scăpați de el pentru totdeauna, dar puteți reduce cantitatea de dureri de spate pe care le experimentați, oferindu-vă spate mai puțin TLC.
- Faceți un masaj.
- Faceți yoga.
- Vizitați un chiropractor.
- Obțineți acupunctură.
