Primul pas pentru a arăta frumos este să te simți frumos. Acest articol vă poate ajuta să faceți ambele, permițându-vă să vă îmbrățișați defectele, în timp ce vă îmbunătățiți cele mai bune caracteristici.
Pași
Pasul 1. Construiește încredere
Acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți frumusețea naturală, în interior și în exterior. Stai drept. Zâmbește-ți singur. Observați lucrurile pozitive. Totul este important. Îmbrățișați-vă defectele, dar îmbunătățiți-vă caracteristicile bune. Mai jos sunt sfaturi pentru a vă ajuta.
Pasul 2. Aveți grijă de piele și corp
Țineți pasul cu igiena personală. Faceți duș în fiecare zi sau în fiecare a doua zi pentru a vă lăsa mirosind a proaspăt și a vă simți reînnoit. Spălați-vă corpul cu o spălare corporală cu miros bun și spălați-vă părul în mod corespunzător. Dacă vă spălați prea des părul, puteți constata că începe să producă mai mult ulei pentru a încerca să umple uleiul pe care l-a pierdut. Curățați-vă părul masându-vă scalpul cu șampon folosind vârful degetelor. Apoi spălați cu balsam pentru strălucire și pentru a preveni încurcarea. Masează-ți părul timp de 20 de secunde și lasă-l timp de 2 minute. Asigurați-vă că aplicați deodorant la scurt timp după duș, deoarece acesta îl face cel mai eficient și îi permite să se absoarbă în piele înainte de a începe să transpirați.
Spălați-vă fața în mod regulat. Acest lucru vă va desface porii și vă va ajuta să scăpați de acnee. Folosiți un produs de curățare adecvat pentru tipul de piele și hidratați după. Hidratarea va umple atât pielea uscată, cât și calmarea pielii grase prin prevenirea producerii excesului de ulei. Nu uitați să vă hidratați coatele și genunchii și în orice alt loc care se usucă sau se descuamează. Încercați o varietate de produse pentru a le găsi pe cele care funcționează cel mai bine cu pielea dvs
Pasul 3. Fixează-ți părul
Unul dintre lucrurile pe care le petrecem cel mai mult timp dimineața este părul nostru. Periați-l în mod regulat pentru a preveni încurcăturile și a face să strălucească, dar dacă aveți părul creț, un pieptene larg pentru dinți este cel mai bun, deoarece va preveni crețul. Dacă este posibil, utilizați o perie cu peri naturali, cum ar fi părul de mistreț. Acest lucru ajută la redistribuirea uleiurilor de pe scalp până la capete și face părul să pară mai strălucitor și mai fin. Nu uitați să vă masați ușor sau să vă periați scalpul! Acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge pentru a permite creșterea părului și previne mătreața prin exfolierea scalpului și îndepărtarea pielii moarte. Faceți tunsori des pentru a îndepărta vârfurile despicate și încercați să găsiți o coafură care să funcționeze cu forma feței și a corpului.
Minimizați utilizarea instrumentelor fierbinți. Acestea vă pot deteriora părul uscându-l și provocând în cele din urmă vârfurile despicate. Dacă vă ondulați părul, încercați metode alternative fără căldură, cum ar fi role, curlformers sau pincurls. Dacă vă îndreptați părul, încercați să-l înfășurați neted cu capul în timp ce dormiți. Dacă totuși doriți să utilizați unelte fierbinți, asigurați-vă că aplicați mai întâi un bun agent de protecție împotriva căldurii
Pasul 4. Aplică machiaj de bun gust
Utilizați diferite culori și stiluri pentru a vă face să arătați cât mai bine. Asigurați-vă că nu aplicați atât de mult încât să devină vizibil sau tort. Folosiți culori întunecate pentru a împinge înapoi și folosiți culori deschise pentru a trage înainte. Mascați toate caracteristicile care nu vă plac și accentuați-le pe cele pe care le faceți.
Pasul 5. Exercițiu
Exercițiile fizice nu numai că vă tonifică mușchii și reduc grăsimea corporală, ci și curge sângele, ceea ce vă îmbunătățește pielea. Studiile au arătat, de asemenea, că persoanele care fac mișcare în mod regulat sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta boli cardiovasculare sau diabet.
Pasul 6. Mănâncă sănătos
Consumul de fructe și legume îți oferă energia de care ai nevoie și te face să arăți grozav. Îți îmbunătățește și tenul. Urmați porțiunile de servire sugerate din piramida alimentară și asigurați-vă că obțineți nutrienții de care aveți nevoie. Dacă aveți probleme cu mâncarea sănătoasă, aruncați cele mai tentante alimente și nu aveți decât o noapte pe săptămână când puteți mânca niște alimente nedorite. Nu uitați să vă spălați pe mâini înainte de a mânca. În plus, nu uitați niciodată să beți cantitatea potrivită de apă. A rămâne hidratat poate reduce respirația urât mirositoare, pielea uscată sau descuamată, buzele crăpate și o varietate de alte probleme.
Pasul 7. Fii tu însuți
A fi un individ unic te va face mai atractiv.
sfaturi
- Odihnește-te mult pentru a-ți îmbunătăți pielea și fața.
- Zâmbet. Vă oferă un impuls de încredere și vă face să arătați mai primitor.
- Tu ești tu și tocmai asta trebuie să fii. Nu încerca să fii altcineva.
Avertizări
- Pierderea în greutate nu înseamnă că trebuie să te înfometezi. Înfometarea poate încetini metabolismul! Nu uitați să mâncați alimente mai sănătoase.
- Nu treceți peste bord la exerciții; chiar te poți răni.
