Misofilia se referă la o atracție sexuală către obiecte sau scenarii murdare sau necurate. Cel mai frecvent exemplu este o atracție pentru lenjeria murdară. În timp ce oamenii cu tot felul de proclivități sexuale diferite învață să trăiască în siguranță și fericiți cu condiții precum misofilia, unii aleg, de asemenea, să caute tratament. Terapia și alte tratamente, la rândul lor, vă pot ajuta să abordați și să gestionați misofilia în orice mod pe care dvs. și medicii dumneavoastră îl considerați necesar sau de dorit.
Pași
Metoda 1 din 3: abordarea înclinațiilor dvs. sexuale
Pasul 1. Identificați simptomele comune ale misofiliei
Anumite simptome specifice indică faptul că vă confruntați cu misofilie. Acestea includ interesul de a atinge sau de a mirosi lenjeria murdară și excitarea sexuală. În mod similar, fanteziile sexuale recurente sau îndemnurile care implică lenjerie murdară sau mirosuri comparativ urâte indică, de asemenea, misofilia. În unele cazuri, puteți fi, de asemenea, excitat sexual prin deteriorarea sau murdărirea unui partener sexual.
- Simptomele mai puțin flagrante pot indica, de asemenea, că aveți impulsuri similare cu cele care descriu misofilia. De exemplu, dacă sunteți treziți de zone murdare, cum ar fi aleile sau toaletele necurate, acestea sunt considerate expresii ale misofiliei.
- În mod similar, dacă sunteți treziți purtând aceleași haine sau renunțând la spălare pentru perioade lungi de timp, probabil că vă confruntați cu misofilie.
Pasul 2. Spune-le partenerilor sexuali despre misofilia ta
Dacă aveți o relație romantică cu cineva care nu știe despre orice îndemnuri sexuale recurente pe care le experimentați, merită să le spuneți. Mai ales în relațiile implicate, conversațiile sincere și deschise despre interesele tale sexuale personale sunt importante.
- Spune ceva de genul: „Am o fantezie pe care vreau să o împărtășesc cu tine, dar s-ar putea să fii puțin surprins de ea. Vrei să afli despre asta?”
- S-ar putea să fii surprins de răspunsul partenerului tău la revelația ta. Este posibil să fie chiar dispuși să încorporeze mai mult din interesele tale în viața ta sexuală împreună. Cu toate acestea, dacă partenerul dvs. nu se simte confortabil cu interesele dvs., respectați dorințele lor.
- Chiar dacă sperați să luptați împotriva dorințelor pe care le experimentați, probabil că vă veți simți mai bine atunci când recunoașteți ceva ce ascunsese de partenerul dvs.
Pasul 3. Practică sexul consensual
Dacă aveți ocazia să vă răsfățați în siguranță și respect cu un impuls sexual pe care îl simțiți, nu vă simțiți rău dacă faceți acest lucru. Cel mai important, însă, toate actele sexuale trebuie să fie consensuale. Aceasta include răsfățarea unui fetiș.
Dacă cineva este dispus să arunce în timpul actului sexual sau să îți împrumute o pereche de chiloți murdari, nu există nimic definitiv greșit sau lipsit de etică în ceea ce privește experimentarea cu acte sexuale pe care alții o pot considera tabu
Pasul 4. Evitați să vă masturbați la un fetiș în special
Atâta timp cât nu riscați să răniți o altă persoană atunci când asociați masturbarea cu un anumit fetiș, nu vă simțiți vinovați. Acestea fiind spuse, masturbându-vă în mod constant la un anumit lucru, cum ar fi lenjeria de corp murdară, vă pune riscul de a deveni dependent de un astfel de obiect pentru satisfacție sexuală.
De exemplu, puteți ajunge treptat să cereți fetișului să se bucure de sex și să ajungă la orgasm. Acest lucru poate împiedica o relație sexuală sănătoasă cu partenerul (partenerii) dvs
Metoda 2 din 3: Decizia dacă se tratează misofilia
Pasul 1. Vorbește despre îndemnurile tale cu un terapeut
Dacă vă simțiți inconfortabil în legătură cu orice dorință sexuală pe care o aveți, nu ezitați să le discutați cu un terapeut. În timp ce o etichetă precum misofilia vă poate ajuta să vă încadrați discuțiile despre experiențele dvs., există o mulțime de suprapuneri cu privire la clasificarea diferitelor pofte sexuale, fetișuri și interese.
- Profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt bine versați în a vorbi cu oamenii despre subiecte intime. Nu vă lăsați niciodată jenat sau îngrijorat să menționați ceva despre care ați dori să discutați.
- Dacă încă nu te simți confortabil să vorbești despre acest lucru cu terapeutul tău, gândește-te să le scrii o scrisoare și să o aduci la ședință pentru ca terapeutul tău să o citească. Această scrisoare ar trebui să explice îndemnurile și obiectivele dumneavoastră pentru terapie.
- Cereți medicului generalist recomandări pentru terapeuții din zona dvs. sau căutați online terapeuții locali specializați în sortarea problemelor legate de sex și sexualitate.
- American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) și The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) vă pot ajuta să vă conectați cu un terapeut sexual din zona dvs.
Pasul 2. Acceptați că tratamentul depinde de dvs
Urmărirea tratamentului pentru afecțiuni precum misofilia este în general alegerea dvs. Dacă îndemnurile dvs. devin problematice sau pur și simplu doriți să le minimizați prezența în viața dvs., există mai multe opțiuni de tratament. Rețineți că niciuna dintre metodele de tratament pentru afecțiuni nu este garantată să funcționeze și este puțin probabil ca toate să elimine în totalitate nevoile pe care le experimentați.
Este important să recunoaștem că multe persoane cu diferite tipuri de fetișuri vin să-și gestioneze nevoile și să găsească satisfacția în mod sigur, adecvat și consensual
Pasul 3. Participă la sesiuni de terapie de grup
Terapia de grup poate fi o modalitate incredibil de benefică de a primi sprijin de la alții care au experiențe similare. Nu numai că veți învăța modalități de a gestiona în mod adecvat îndemnurile atunci când apar, dar puteți învăța și modalități de a vă canaliza energia sexuală în contexte adecvate.
- Rețineți că există programe în 12 etape concepute pentru persoanele care se luptă cu probleme de sexualitate, precum și opțiuni mai informale de terapie de grup. Puteți găsi mai multe informații despre 12 grupuri de pași pe site-uri web precum Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- În timp ce unele grupuri se vor concentra pe tratarea unor afecțiuni precum misofilia, altele se vor concentra mai mult pe a trăi fericit cu această afecțiune. Pentru aceștia din urmă, căutați un grup local de asistență „kink”.
- Adresați-vă terapeutului sau căutați online grupuri de sprijin de tot felul în zona dvs.
Metoda 3 din 3: Urgențe de luptă asociate cu misofilia
Pasul 1. Întrebați un terapeut despre modalități specifice de combatere a dorințelor
Dacă ați dezvoltat o dependență de un anumit tip de fetiș pe care doriți să nu-l mai răsfățați, puteți face acest lucru cu un efort concentrat. În special, va trebui să stabiliți metode pentru a întrerupe constrângerile pe care le simțiți.
- Întrucât impulsurile asociate cu misofilia nu au fost studiate pe larg și sunt diferite de la persoană la persoană, cel mai bun mod de a le aborda este lucrul cu un consilier care a fost instruit pentru a ajuta oamenii să lucreze la aceste tipuri de probleme.
- Unii consideră că compulsiile asociate cu misofilia sunt similare cu cele ale unei persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Gândirea la îndemnurile tale în acest fel ar putea să te ajute să le normalizezi, precum și să îți oferi o perspectivă asupra modului în care ți-ai putea adresa.
- Întreabă terapeutul tău lucruri de genul „Ce pot să fac când simt o dorință sexuală în care nu vreau să mă răsfăț?”
Pasul 2. Încercați terapia comportamentală cognitivă (TCC)
TCC este un tip de tratament pe care îl puteți efectua cu îndrumarea unui consilier sau terapeut. Pe parcursul a câteva sesiuni structurate, CBT vă va ajuta să deveniți mai conștienți de anumite modele de gândire, precum și modul în care puteți alege să răspundeți la acestea.
- TCC a fost folosită cu succes pentru a ajuta oamenii să gestioneze orice fel de condiții mentale, emoționale și sexuale.
- TCC vă poate ajuta să gestionați orice gândire negativă în jurul misofiliei. În loc să vă judecați sau să vă simțiți rușinați de dorințele dvs., vă poate ajuta să învățați să vă restructurați gândirea și să acceptați că aceste îndemnuri fac parte din ceea ce sunteți și că nu vă face o persoană rea.
- Hipnoza, deși se bazează pe dovezi mai puțin științifice, este, de asemenea, considerată eficientă în reducerea anxietății.
Pasul 3. Discutați cu terapeutul despre alte opțiuni de psihoterapie
Există tipuri specifice de psihoterapie care vă pot ajuta să vă redirecționați îndemnurile către subiecți mai potriviți. Toate aceste metode funcționează prin antrenarea creierului pentru a asocia sentimentele pozitive cu anumite comportamente și / sau sentimentele negative cu anumite comportamente.
- Terapia cu aversiune implică expunerea la stimuli neplăcuti, cum ar fi săruri mirositoare, în timp ce este trezit de un fetiș de care nu mai doriți să fiți treziți, cum ar fi un duș murdar.
- În mod similar, terapia de sensibilizare sub acoperire implică descrierea verbală, în detaliu, a unui scenariu de excitare (de genul pentru care doriți să reduceți dorința), urmat de o descriere detaliată a unui scenariu intens neplăcut.
- În cele din urmă, recondiționarea masturbatorie este cea mai directă formă de „condiționare”. Aceasta implică masturbarea la tipurile de fantezii pe care nu mai doriți să le răsfățați mai mult și trecerea la imagini sau videoclipuri cu sex fără voma chiar înainte de orgasm.
Pasul 4. Discutați despre medicamente cu profesioniștii din domeniul medical
În unele cazuri, medicamentele pot fi utilizate pentru a aborda și a diminua nevoile sexuale pe care nu doriți să le experimentați. Terapia medicamentoasă nu este de obicei urmărită decât dacă fetișul devine o parte importantă și problematică a vieții tale. Medicamentele includ opțiuni precum antidepresive și stabilizatori ai dispoziției. Dacă aveți întrebări cu privire la potențialul medicamentelor pentru a vă ajuta să faceți față unei probleme sexuale, fiți deschis și sincer cu medicul sau terapeutul dvs. atunci când descrieți de ce luați în considerare medicația.
