Umflarea după operație este destul de frecventă și, de obicei, nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, poate fi inconfortabil. Încercați diferite tehnici pentru a vă reduce umflarea. Urmați mai întâi instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru îngrijire ulterioară, inclusiv contactarea acestora dacă aveți probleme cu umflarea. De asemenea, puteți încerca exerciții post-chirurgicale pentru picioare și brațe, dacă vi s-a permis să faceți acest lucru. De asemenea, asigurați-vă că luați măsuri de precauție pentru a preveni infecțiile, care ar putea duce la umflături sau pot agrava umflarea normală post-chirurgicală.
Pași
Metoda 1 din 3: Urmărirea protocoalelor de bază pentru îngrijirea ulterioară
Pasul 1. Ridicați piciorul sau brațul afectat deasupra nivelului inimii
În timp ce stați sau culcați, folosiți perne pentru a vă menține brațul, piciorul, piciorul sau mâna deasupra nivelului inimii. Așezați 1 până la 2 perne pe un pat sau pe o canapea și sprijiniți-vă piciorul sau brațul afectat pentru a-l menține deasupra nivelului inimii.
- De asemenea, vă puteți ridica picioarele în timp ce vă așezați pe un scaun înclinat. Așezați câteva perne pe suportul pentru picioare pentru a vă sprijini picioarele și picioarele.
- Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la mână, mențineți mâna deasupra nivelului inimii, cum ar fi sus lângă umăr în timp ce stați, mergeți sau stați în picioare.
Pasul 2. Aplicați un pachet de gheață timp de 10 până la 20 de minute la fiecare 1-2 ore
Înghețarea locului chirurgical va reduce umflarea și va crește confortul prin amorțirea ușoară a zonei. Nu aplicați niciodată gheață pe pielea goală. Acoperiți pachetul de gheață cu un prosop subțire din pânză sau cu un prosop de hârtie și așezați-l pe zona umflată. Țineți-l acolo timp de 10 până la 20 de minute. Apoi, îndepărtați-l și lăsați pielea să revină la temperatura sa normală înainte de a-l îngheța din nou.
- Așteptați cel puțin 1 oră înainte de a vă îngheța din nou pielea pentru a reduce riscul de degerături sau de deteriorare a pielii.
- Dacă nu aveți la îndemână un pachet de gheață, va funcționa și o pungă cu porumb congelat sau mazăre. Înfășurați-l într-un prosop de hârtie și aplicați-l pe rană.
- Asigurați-vă că ați pus punga de gheață imediat în congelator după ce ați terminat-o, astfel încât să fie gata data viitoare când veți avea nevoie de ea.
Pasul 3. Purtați ciorapi de compresie pentru a reduce umflarea picioarelor
Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la picior sau șold, este posibil să observați umflături la nivelul unuia sau ambelor picioare. Acest lucru este adesea considerat normal, dar purtarea ciorapilor de compresie poate ajuta la reducerea umflăturilor și la creșterea confortului. Trageți ciorapii de compresie în sus și peste picioare. Apoi, trageți-le cât mai sus.
- Evitați să purtați ciorapi de compresie peste o rană de incizie, cu excepția cazului în care este complet vindecat sau medicul dumneavoastră vă spune că este în regulă.
- Majoritatea ciorapilor de compresie se ridică doar în genunchi, dar puteți obține ciorapi de compresie care cresc mai sus, dacă preferați.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda purtarea ciorapilor de compresie după operația dumneavoastră. Dacă nu, întrebați-i dacă ciorapii de compresie ar putea ajuta. Puteți achiziționa ciorapi compresivi fără prescripție medicală online sau într-un magazin de droguri.
Pasul 4. Sunați medicul dumneavoastră dacă observați semne de infecție
Este important să urmăriți semnele unei infecții după intervenția chirurgicală și, în unele cazuri, umflarea poate indica o infecție. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați umflături împreună cu oricare dintre următoarele simptome:
- Roşeaţă
- Se încălzește în jurul zonei umflate
- Durere
- Pus drenaj de la locul chirurgical
- Un miros urât provenit din rană
- Febra sau frisoane
Avertizare: Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți un debut brusc de umflare sau dacă umflarea dumneavoastră este severă. Acestea pot fi semne ale unui cheag de sânge.
Metoda 2 din 3: Utilizarea exercițiilor pentru scăderea umflăturii
Pasul 1. Obțineți autorizația de la medic înainte de a începe să faceți exerciții
Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală în care exercițiile pot fi utile pentru recuperarea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă va spune probabil acest lucru. Cu toate acestea, puteți întreba întotdeauna dacă nu sunteți sigur. Este important să consultați medicul pentru a vedea dacă exercițiile fizice sunt în regulă după operație sau pentru a afla dacă va trebui să așteptați o vreme.
De exemplu, dacă ați avut o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului sau șoldului, atunci medicul dumneavoastră vă poate sfătui să evitați anumite tipuri de mișcări, cum ar fi ghemuirea sau aplecarea înainte. Dar alte tipuri de exerciții fizice blânde pot fi benefice, cum ar fi să faci pompe pentru gleznă în timp ce stai culcat
Pasul 2. Faceți exerciții la braț dacă ați avut o mastectomie sau o intervenție chirurgicală a ganglionilor limfatici
În timp ce stați culcat sau așezat, ridicați brațul deasupra nivelului inimii și țineți-l acolo. Apoi, deschideți și închideți mâna de 15 până la 25 de ori, continuând să țineți brațul în sus. Acest lucru va ajuta la promovarea drenajului de la ganglionii limfatici și la reducerea umflăturii.
Un set este de la 15 la 25 de deschideri și închideri de mână. Faceți 2 până la 3 seturi de două ori pe zi. Puteți menține brațul ridicat în aer între seturi pentru a continua să promovați drenajul
Pasul 3. Faceți pompe și cercuri pentru gleznă dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la șold sau genunchi
Stai întins pe spate într-un pat sau pe o canapea și susține-ți picioarele și picioarele pe perne, astfel încât picioarele tale să fie deasupra nivelului inimii tale. Flexează-ți picioarele spre inimă și apoi îndreaptă-le în jos și departe de corpul tău pentru a face o repetare. Repetați acest lucru de 15 până la 25 de ori pentru a finaliza 1 set. După aceea, rotiți fiecare gleznă ca și cum ați fi desenat un cerc cu degetele de la picioare. Repetați acest exercițiu de 15 până la 25 de ori pentru a finaliza 1 set.
Faceți 2 până la 3 seturi de pompe pentru gleznă și cercuri pentru gleznă pentru fiecare picior. Repetați acest lucru de două ori pe zi pentru a ajuta la promovarea drenajului picioarelor
Bacsis: Cel mai bine este să efectuați aceste exerciții în primele 3 până la 7 zile după operație, dar asigurați-vă că consultați mai întâi medicul.
Pasul 4. Reiați activitățile zilnice obișnuite numai atunci când vi se permite să faceți acest lucru
Luați-l încet pentru a evita exagerarea după operație. Adresați-vă medicului dumneavoastră când puteți face anumite lucruri, cum ar fi ridicarea obiectelor grele, exerciții fizice la sala de sport și efectuarea treburilor casnice. Cronologia pentru reluarea activităților dvs. normale va varia în funcție de tipul de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o și de cât de repede vindecați.
De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate lăsa să mergeți cu un ambulant în câteva zile după o intervenție chirurgicală de șold. Cu toate acestea, este posibil să nu puteți merge pe distanțe lungi sau să mergeți foarte repede timp de câteva săptămâni
Metoda 3 din 3: Prevenirea umflării
Pasul 1. Protejați-vă pielea pentru a preveni infecțiile atunci când faceți treburi
Obținerea unei tăieturi sau arsuri pe piele vă poate predispune la o infecție după operație și acest lucru ar putea duce la umflături. Purtați o pereche de mănuși de cauciuc atunci când faceți treburile de curățare și o pereche de mănuși groase de lucru atunci când faceți alte treburile casnice, cum ar fi munca în curte. Aveți grijă când tăiați legume sau carne în bucătărie și nu stați prea aproape de aragaz în timp ce gătiți pentru a evita stropirea de ulei.
Asigurați-vă că vă spălați regulat și pe mâini. Este deosebit de important să vă spălați mâinile înainte și după îngrijirea locului chirurgical, deoarece mâinile murdare pot introduce bacterii care pot duce la o infecție și pot provoca umflături
Pasul 2. Puneți protecție solară și îndepărtați insectele atunci când ieșiți afară
Arsurile solare și mușcăturile de insecte vă pot crește riscul de infecție a pielii, ceea ce poate duce la umflături. Purtați o protecție solară SPF 30 sau mai mare ori de câte ori ieșiți afară și îmbrăcați-vă împotriva insectelor pentru a vă proteja de mușcăturile de insecte.
- De asemenea, poți purta o pălărie cu bor lat pentru a-ți proteja pielea capului și fața de soare.
- Ardeți o lumânare de citronelă lângă locul în care veți sta afară pentru a ajuta la menținerea țânțarilor și a altor bug-uri.
Pasul 3. Evitați orice extragere de sânge sau injecții în primele câteva săptămâni după operație
Pungirea pielii cu un ac poate crește riscul de infecție în apropierea locului chirurgical. Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la braț, asigurați-vă că evitați orice extragere de sânge sau injecții, cu excepția cazului în care este absolut necesar.
Aveți grijă și la bărbierit! Folosiți un aparat de ras electric în locul unei lame de ras și nu utilizați o cremă de îndepărtare a părului
Bacsis: De asemenea, este o idee bună să purtați un degetar dacă trebuie să folosiți un ac și un fir, cum ar fi să reparați o pereche de pantaloni.
Pasul 4. Poartă haine largi care să permită pielii să respire
Acest lucru vă va ajuta să preveniți umflarea, permițând sângelui să circule liber sub piele. Optați pentru pantaloni, fuste, bluze și lenjerie de corp, în vreme ce vă reveniți după operație.
Singura excepție de la acest lucru ar fi dacă vi s-a recomandat să purtați o haină de compresie de către medicul dumneavoastră. În acest caz, o piesă de îmbrăcăminte medicală constrângătoare va ajuta la reducerea umflăturii, mai degrabă decât la promovarea acesteia
Pasul 5. Nu fumați și nu beți alcool
Nu numai că fumatul și băutul vă vor împiedica vindecarea după operație, dar vă vor afecta și circulația și acest lucru poate contribui la umflături. Încercați să renunțați la fumat dacă sunteți fumător și reduceți sau renunțați la băutură dacă beți alcool în mod regulat.
Anumite medicamente pot interacționa, de asemenea, slab cu alcoolul, cum ar fi antibioticele și analgezicele. Adresați-vă medicului sau farmacistului dacă nu sunteți sigur
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
