Un avort spontan este sfârșitul brusc al unei sarcini. Aproximativ 10-25% din toate sarcinile se vor termina prin avort spontan. În cea mai mare parte, avorturile spontane sunt imprevizibile și rezultatul unei anomalii a fătului. Recuperarea după un avort spontan, emoțional și fizic, necesită timp.
Pași
Partea 1 din 3: Recuperarea fizică
Pasul 1. Discutați despre recuperarea dumneavoastră cu un medic
Ar trebui să solicitați ajutor medical în timpul primelor semne ale unui avort spontan. Recuperarea depinde de sănătatea personală și de stadiul sarcinii. Recuperarea durează de obicei între câteva ore și câteva zile.
- O ecografie poate fi utilizată pentru a detecta un avort spontan. Aveți mai multe opțiuni cu privire la modul în care doriți să procedați din punct de vedere medical. Alegerea corectă depinde în mare măsură de preferințele personale și de stadiul sarcinii.
- Puteți lăsa avortul spontan să se producă în mod natural dacă nu există semne de infecție. Durează între 1 și 4 săptămâni pentru ca procesul să se finalizeze. Acest proces poate fi dificil din punct de vedere emoțional. Multe femei optează pentru a accelera avortul medical din punct de vedere medical. Medicația poate determina expulzarea sarcinii corpului și poate reduce la minimum efectele secundare, cum ar fi greața și diareea. Acest tratament funcționează în decurs de 24 de ore la 70-90% dintre femei.
- O procedură chirurgicală poate fi necesară dacă există sângerări abundente sau infecții. Furnizorul dvs. de servicii medicale vă va dilata colul uterin și va elimina țesuturile din interiorul uterului. Această procedură vă poate afecta peretele uterin, dar astfel de complicații sunt foarte rare.
Pasul 2. Pregătiți-vă pentru efectele secundare potențiale
Din punct de vedere fizic, avorturile spontane pot avea anumite efecte secundare. Fiți pregătit să experimentați următoarele în timpul unui avort spontan:
- Dureri de spate ușoare până la severe
- Pierdere în greutate
- Mucus alb-roz
- Descărcare maro sau roșu aprins
- Consultați întotdeauna un medic dacă efectele secundare se agravează. Doriți să vă asigurați că orice infecții sau complicații sunt tratate rapid.
Pasul 3. Obțineți asistență medicală imediată dacă aveți simptome mai grave
Aceste simptome includ sângerări abundente, febră, frisoane și dureri abdominale severe. Sunați medicul dumneavoastră sau la 911 pentru tratament de urgență.
Dacă treceți prin 2 sau mai multe maxipad-uri în 2 ore, este posibil să aveți sângerări abundente. Obțineți ajutor medical cât mai curând posibil
Pasul 4. Luați orice medicament prescris
După un avort spontan, medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente. Acestea pot preveni infecțiile și pot ajuta la gestionarea durerii. Luați medicamentele pe care medicul le prescrie conform instrucțiunilor.
- Majoritatea medicamentelor vor fi prescrise pentru a preveni hemoragia. Cu cât vă aflați mai departe în timpul sarcinii, cu atât va fi mai probabil hemoragia. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente concepute pentru a vă ajuta la formarea cheagurilor de sânge și pentru a preveni sângerările excesive. Luați toate medicamentele conform instrucțiunilor. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți întrebări.
- Antibioticele vor fi prescrise probabil dacă medicul dumneavoastră vă face griji că sunteți expus riscului unei infecții. Luați toate antibioticele conform instrucțiunilor și asigurați-vă că nu vă angajați în activități, cum ar fi consumul de alcool, care vor face medicamentele mai puțin eficiente.
- Dacă aveți sânge Rh negativ, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament numit imunoglobulină Rh (D) (RhoGam). Acest lucru va proteja fetii viitori care ar putea fi Rh pozitivi. Dacă nu sunteți sigur de factorul Rh, medicul dumneavoastră vă poate face un test de sânge.
Pasul 5. Acordați-vă recuperării fizice la domiciliu
După ce ați avut de-a face cu avortul medical, trebuie să vă reveniți acasă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să vă acordați timp pentru a vă vindeca.
- În primele două săptămâni după avortul spontan, abțineți-vă de la sex și nu puneți nimic, cum ar fi un duș sau un tampon, în vagin.
- Când puteți reveni la activitatea normală depinde de sănătatea dvs. personală și de cât de departe a fost sarcina în momentul avortului spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră despre momentul în care reveniți la activitatea normală și despre orice măsuri de precauție pe care ar trebui să le luați.
- Recuperarea durează în general de la câteva ore la câteva zile. Menstruația dvs. ar trebui să revină în termen de 4 până la 6 săptămâni.
- Puteți utiliza orice tip de control al nașterii imediat după un avort spontan. Aceasta include dispozitivele intrauterine. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.
Partea 2 din 3: Copierea emoțională
Pasul 1. Acordă-ți timp să te întristezi
Pierderea greșită este o experiență incredibil de emoțională. Este normal să simți un sentiment de pierdere și trebuie să-ți permiți timp pentru a întrista copilul.
- Emoțiile pe care le-ați experimentat după un avort spontan sunt normale și pot fi destul de intense. Multe femei simt tristețe sau furie. Unii se învinovățesc pe nedrept sau pe cei din jur. Permiteți-vă să experimentați emoții, chiar și negative. Jurnalizarea gândurilor în săptămânile care urmează avortului spontan poate fi o modalitate sănătoasă de a vă procesa sentimentele.
- Amintiți-vă, hormonii joacă, de asemenea, un rol. Răspunsul hormonal pe care îl aveți la sarcină și avort sporește intensitatea emoțiilor. Nu este neobișnuit să plângi pentru perioade prelungite în urma unui avort spontan. Problemele de a mânca și de a dormi sunt, de asemenea, frecvente după pierderea unui copil.
- În timp ce emoțiile pot fi dificil de tratat, trebuie să vă permiteți să le experimentați pe deplin. Încercați să vă reamintiți că aceste sentimente sunt temporare și, cu timpul, vă veți simți mai aproape de normal.
Pasul 2. Căutați sprijin de la alții
A avea o rețea puternică de asistență este foarte important după un avort spontan. Căutați îndrumare, confort și sfaturi din partea celor din jur, în special a persoanelor care au suferit o încercare similară.
- Asistentele medicale din spitale văd o mulțime de avorturi spontane. Discutați cu asistenta care a lucrat cu dvs. și vedeți dacă cunoaște grupuri de sprijin din zonă. Poate fi greu să-i faci pe alții să înțeleagă un avort spontan. Multe femei consideră că este util să vorbească cu oameni care au suferit aceeași experiență.
- Încercați să le explicați celor dragi cum vă simțiți și de ce aveți nevoie de la ei. Unii oameni au nevoie de o mulțime de sprijin suplimentar după un avort spontan, în timp ce alții ar putea pofti de spațiu. Nu există o modalitate greșită de a te simți după ce ai suferit pierderea sarcinii.
- Există multe resurse online care abordează pierderea sarcinii și unele includ forumuri unde vă puteți împărtăși gândurile altora. Site-uri precum angelfire.com, mend.org și aplacetoremember.com sunt site-uri bune la care puteți merge în săptămânile de după avortul dumneavoastră spontan.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru a întâlni alte femei și familii care au suferit avort spontan. Puteți găsi un grup local la
Pasul 3. Pregătește-te pentru comentarii greșite
Mulți oameni îți vor spune un lucru greșit după un avort spontan. În cea mai mare parte, oamenii nu încearcă să fie răniți, dar pot pierde ceea ce să spună. Când încearcă să ajute, cei dragi pot ajunge să spună un lucru greșit.
- Mulți oameni vor face comentarii încercând să vă ajute să vă simțiți mai bine. S-ar putea să spună ceva de genul „Cel puțin nu ai fost prea departe” sau „Poți încerca din nou”. Dacă aveți alți copii, s-ar putea să vă sfătuiască să vă liniștiți. Nu reușesc să realizeze că astfel de comentarii anulează pierderea pe care o suferiți.
- Încearcă să faci față acestor comentarii fără să te enervezi. Pur și simplu spuneți ceva de genul: „Știu că încercați să ajutați și apreciez acest lucru, dar aceste tipuri de comentarii nu sunt utile în acest moment”. Marea majoritate a oamenilor nu intenționează să jignească și vor dori cu adevărat să știe dacă vă spun ceva care vă supără.
Pasul 4. Consultați un terapeut, dacă este necesar
Este nevoie de timp pentru a vă recupera după un avort spontan. Cu toate acestea, dacă au trecut mai mult de câteva luni și vă simțiți în continuare plecat, este posibil să aveți nevoie de ajutor psihiatric. Un avort spontan poate fi traumatic. Asistența unui terapeut sau a unui consilier profesionist vă poate ajuta să vă gestionați durerea.
- Puteți găsi un terapeut sunând furnizorul de asigurări și întrebând ce medici din zona dvs. sunt acoperiți de programul dumneavoastră. Puteți solicita, de asemenea, o recomandare de la medicul dumneavoastră generalist de OB / GYN.
- Dacă costul este o problemă, mulți terapeuți și psihiatri oferă scări glisante. Există, de asemenea, clinici low cost în majoritatea orașelor mari care oferă consiliere gratuită sau redusă.
Partea 3 din 3: Înaintarea
Pasul 1. Decideți când și dacă să încercați din nou
Cu excepția cazului în care avortul spontan este rezultatul unei probleme specifice de reproducere, majoritatea femeilor pot concepe din nou după avort spontan. Când și dacă luați această decizie este personală și depinde de o serie de factori.
- Organizația Mondială a Sănătății recomandă să așteptați cel puțin șase luni pentru a încerca să concepeți din nou. Cu toate acestea, întârzierea medicală a concepției are puține beneficii. Dacă sunteți altfel sănătos și vă simțiți gata din punct de vedere emoțional, ar trebui să puteți concepe imediat ce ciclul menstrual va relua.
- Rețineți că sarcina după un avort spontan poate fi o experiență anxioasă. Multe femei își fac griji că un avort spontan se va întâmpla din nou. Asigurați-vă că sunteți pregătit pentru rata emoțională a unei alte sarcini înainte de a încerca să concepeți din nou. Mai puțin de 5% dintre femei au două avorturi spontane consecutive. Cotele sunt în favoarea ta. Știind acest lucru poate ajuta unele femei să gestioneze anxietatea.
- Dacă ați avut mai mult de două avorturi spontane, ar trebui să discutați cu un medic și să vă testați pentru o varietate de probleme medicale care pot provoca avort spontan. Dacă problemele pot fi diagnosticate și tratate, veți crește probabilitatea de a duce un copil la termen.
Pasul 2. Aflați despre cum să preveniți avortul spontan în viitor
Marea majoritate a avorturilor spontane sunt neprevenite. Cu toate acestea, anumiți factori pot crește riscul de avort spontan, inclusiv vârsta maternă, avorturile spontane anterioare, afecțiuni medicale, anumite medicamente, radiații, stres fizic sau expunere chimică. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de avort.
- Mențineți un stil de viață sănătos pe tot parcursul sarcinii. Fă exerciții fizice în mod regulat și menține-ți creșterea în greutate în concordanță cu recomandările medicale. Mâncați o dietă sănătoasă și evitați orice, cum ar fi brânzeturile moi sau carnea crudă, care ar putea dăuna fătului.
- Fă ce poți pentru a rămâne cât mai sănătos posibil în timpul sarcinii. Evitați să vă îmbolnăviți dacă este posibil. O febră de peste 100 ° F (38 ° C) vă poate crește șansele de avort spontan.
- Fumatul poate crește riscul de avort spontan. Renunțați înainte de sarcină sau opriți fumatul în timpul sarcinii.
- Nu beți alcool în timpul sarcinii. Orice cantitate de alcool este periculoasă în timp ce sunteți gravidă. Chiar dacă nu faceți avort spontan, alcoolul poate avea efecte grave asupra fătului.
- Limitați consumul de cofeină la o ceașcă de cafea de 12 uncii în fiecare zi.
- Luați zilnic vitamine prenatale și suplimente de acid folic.
Pasul 3. Discutați planurile de viitor cu medicul dumneavoastră
Orice planuri pe care le faceți cu privire la o altă sarcină după un avort spontan trebuie discutat cu medicul dumneavoastră. Când vine vorba de sarcină, nu există reguli dure și rapide aplicabile fiecărei femei. Numai un profesionist medical familiarizat cu dosarele dvs. de sănătate și istoricul medical vă poate sfătui cu privire la orice măsuri suplimentare pe care ar trebui să le faceți pentru a merge mai departe după un avort spontan.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
