Mulți oameni devin buzele uscate și crăpate în timpul iernii și poate fi destul de frustrant, dar o mică atenție suplimentară vă poate ajuta să evitați buzele crăpate în timpul iernii. Cheile pentru prevenirea formării buzelor sunt aplicarea unei creme hidratante de protecție, îmbrăcarea caldă și controlul mediului înconjurător.
Pași
Partea 1 din 2: Îngrijirea buzelor
Pasul 1. Hidratează-ți buzele
Aplicarea cremei hidratante pentru buze este adesea cea mai bună apărare împotriva crăpării buzelor. Păstrați un tub de balsam de buze în buzunar și aplicați-l pe buze cel puțin o dată pe oră.
- Alegeți balsamurile pentru buze cu un SPF 15 sau mai mare dacă veți fi afară. Razele UV pot fi dăunătoare buzelor și pot agrava buzele crăpate.
- Alegeți produse pentru buze care nu conțin parfumuri și coloranți. Aceste substanțe chimice vă pot irita și mai mult buzele sau pot provoca cheiloza, o inflamație a buzelor sau colțurilor gurii. Căutați un balsam natural pentru buze care să conțină vaselină sau ceară de albine și care să nu conțină culori sau arome artificiale.
Pasul 2. Bea multă apă
Deshidratarea poate provoca, de asemenea, creșterea buzelor, deci este important să rămâneți hidratat. Cel mai bun mod de a rămâne hidratat este să bei multă apă. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți buzele hidratate și să reduceți șansele ca acestea să devină crăpate.
Scopul pentru opt pahare de apă de 8 uncii în fiecare zi. De asemenea, puteți bea ceai și suc decofeinizat pentru a vă satisface necesarul zilnic de lichide
Pasul 3. Opriți-vă să vă lingeți sau să vă mușcați buzele
Linsul și mușcăturile îți irită buzele și înrăutățește crăpăturile. Dacă vă lingeți sau vă mușcați buzele din cauza crăpăturilor, atunci poate fi necesar să aplicați mai mult balsam de buze sau vaselină pentru a vă opri.
Încearcă să aplici niște balsam de buze de fiecare dată când te găsești lingând sau mușcându-ți buzele
Pasul 4. Evitați alimentele sărate, fierbinți și condimentate
Alimentele picante, fierbinți sau sărate vă pot irita buzele și pot agrava ciupercile pentru unele persoane, așa că este posibil să doriți să limitați sau să evitați aceste alimente atunci când aveți buzele crăpate. Puteți relua consumul acestor alimente după ce buzele voastre crăpate s-au vindecat.
Partea 2 din 2: Protejarea buzelor de frig
Pasul 1. Rămâneți în interior în zilele reci și uscate când este posibil
Expunerea buzelor la vremea grea a iernii poate provoca crăpături. Încercați să rămâneți în interior dacă este vânt sau frig. Este posibil să trebuiască să faceți unele ajustări ale stilului de viață pentru a face acest lucru să funcționeze.
De exemplu, dacă vă place să faceți plimbări în timpul iernii, atunci ați putea încerca să găsiți câteva activități de exerciții interioare de făcut în timpul iernii, cum ar fi să luați un curs de aerobic sau să folosiți echipament de fitness
Pasul 2. Poartă ceva peste față
Acoperirea jumătății inferioare a feței dvs. va ajuta la prevenirea pierderii de umiditate și a crăpăturilor. Dacă trebuie să ieșiți într-o zi rece și cu vânt, atunci încercați să vă înfășurați o eșarfă peste jumătatea inferioară a feței. Glugile unor haine de iarnă au chiar velcro sau butoane pe care le puteți fixa peste fund peste față.
Pasul 3. Respiră prin nas
Respirați prin gură când sunteți afară pe vreme rece creează flux de aer în jurul buzelor și eliberează umezeală. De aceea, vă puteți vedea respirația la temperaturi scăzute. Este posibil să nu vină în mod natural pentru dvs., dar respirația prin nas vă poate ajuta să preveniți și crăpăturile buzelor.
Pasul 4. Folosiți un umidificator
Aerul se poate usca în casa ta în timpul iernii, ceea ce poate cauza buzele crăpate. Folosirea unui umidificator acasă în timpul iernii poate ajuta la prevenirea formării buzelor. Încercați să utilizați un umidificator în dormitorul dvs. noaptea sau în zilele extrem de reci.
