A alerga la baie și a te simți incapabil să-ți controlezi vezica poate fi dureros. Aceste simptome sunt un semn al afecțiunii, vezicii urinare hiperactive. În mod normal, rinichii tăi filtrează sângele și fluidele corporale pentru a produce urină care este apoi stocată în vezica urinară. Urina se deplasează din vezica urinară prin uretra atunci când urinezi deoarece mușchii (sfincterele) se relaxează permițând curgerea urinei. Dar, dacă aveți o vezică hiperactivă, acești mușchi se contractă brusc fără avertisment, ceea ce provoacă incontinență.
Pași
Partea 1 din 3: Recunoașterea simptomelor vezicii urinare hiperactive
Pasul 1. Acordați atenție incontinenței
Dacă simțiți că trebuie să vă grăbiți la toaletă și aveți un impuls brusc de a urina, vă confruntați cu „incontinență de urgență”. S-ar putea să simțiți că nu vă puteți controla vezica. Acesta este un simptom clasic al vezicii urinare hiperactive.
Incontinența de urgență este diferită de incontinența de stres. În incontinența de stres, urina se poate scurge după o tuse, strănut sau presiune bruscă asupra vezicii urinare
Pasul 2. Luați în considerare cât de des urinați
Vezica urinară poate fi hiperactivă dacă urinezi frecvent, de mai mult de 8 ori într-o perioadă de 24 de ore. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă treziți mai mult de o dată sau de două ori pe noapte cu nevoia de a urina.
Nocturia este un simptom al vezicii hiperactive în care vezica urinară are dificultăți în a ține urina pe parcursul nopții
Pasul 3. Recunoașteți factorii de risc
Riscul pentru vezica hiperactivă crește odată cu îmbătrânirea, dar nu este considerat o parte normală a procesului de îmbătrânire. Alte tulburări precum diabetul, boala Parkinson, boala Alzheimer, hipertrofia benignă de prostată (BPH) și accidentul vascular cerebral sunt, de asemenea, factori de risc pentru vezica hiperactivă. În general, vezica hiperactivă poate fi cauzată de:
- Infecții ale tractului urinar (ITU)
- Leziuni ale nervilor
- Mușchii vezicii urinare hiperactive
- Alte afecțiuni precum accident vascular cerebral sau scleroză multiplă care afectează nervii care controlează vezica urinară
- Efectele secundare ale unui medicament pe bază de rețetă
Pasul 4. Țineți evidența vizitelor dvs. la toaletă
Dacă bănuiți că ați putea avea vezică hiperactivă, urmăriți simptomele. Ar trebui să înregistrați cât de des scurgeți urină pe parcursul zilei, cât de des mergeți la toaletă și cât de des trebuie să urinați pe tot parcursul nopții.
- Dacă vă uitați la jurnalul dvs. într-o perioadă de câteva zile, vă puteți ajuta să determinați dacă sunteți vezică urinară hiperactivă. Dacă credeți că sunteți, duceți jurnalul la medicul dumneavoastră.
- Luați în considerare imprimarea unei foi de lucru a jurnalului vezicii urinare. Acest lucru vă va ajuta să completați informații despre ceea ce făceați atunci când trebuia să vă grăbiți la toaletă, indiferent dacă ați scurs accidental și cât ați băut pe tot parcursul zilei.
Partea 2 din 3: Obținerea unui diagnostic medical
Pasul 1. Știți când să primiți asistență medicală
Dacă aveți simptome de vezică hiperactivă, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Deoarece multe afecțiuni pot cauza vezica urinară hiperactivă, este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă nevoie să trateze o afecțiune de bază.
Medicul dumneavoastră va face un istoric medical complet, va efectua un examen fizic și, eventual, va comanda câteva teste de laborator. Medicul dumneavoastră vă poate cere, de asemenea, să completați un chestionar de simptome sau va dori să vadă jurnalul simptomelor vezicii urinare
Pasul 2. Faceți teste suplimentare
Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să testeze modul în care funcționează vezica urinară. Este posibil să aveți nevoie de o analiză a urinei, o cultură de urină (pentru a determina dacă aveți ITU), o scanare cu ultrasunete (SUA) a vezicii urinare, o cistoscopie (unde un tub îngust cu o cameră foto atașată este introdus în vezică) și, eventual, sânge testarea.
Aceste teste pot determina dacă aveți o infecție bacteriană care cauzează vezica hiperactivă. Testarea inițială vă va spune medicului dumneavoastră cum să continuați tratamentul
Pasul 3. Consultați un specialist
Dacă medicul dumneavoastră suspectează că leziunile nervoase vă cauzează vezica hiperactivă, poate fi necesar să vă adresați unui neurolog. Neurologul va putea efectua alte teste specializate, astfel încât să aveți un diagnostic complet. Testele specializate pot ajuta la excluderea altor cauze de incontinență.
Aceste teste pot determina dacă vezica urinară se golește complet atunci când urinezi, cât de repede curge urina și dacă contracțiile musculare sau mușchii rigizi provoacă incontinența
Partea 3 din 3: Gestionarea vezicii hiperactive
Pasul 1. Reglați cât de des beți
Vezica hiperactivă este tratată de obicei prin antrenarea vezicii și reducerea șanselor de accidente de incontinență. Medicul dumneavoastră vă va recomanda să vă reglați aportul de lichide. De exemplu, este posibil să trebuiască să programați pauze la baie și să planificați când să beți băuturi.
Evitați cofeina, alcoolul, băuturile carbogazoase și alimentele picante. Acestea vă pot agrava simptomele
Pasul 2. Prevenirea accidentelor de incontinență
Practică golirea dublă. Pentru a face acest lucru, așteptați câteva minute după ce ați urinat și apoi încercați să urinați din nou. Acest lucru vă poate goli complet vezica urinară și vă poate reduce riscul de infecție a vezicii urinare. Dacă aveți probleme cu golirea completă a vezicii urinare, adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea unui cateter din când în când.
Dacă încă scăpați des, luați în considerare purtarea de lenjerie de corp pentru controlul vezicii urinare sau tampoane absorbante
Pasul 3. Exercitați mușchii cheie
Antrenează-ți mușchii pentru a ține urina mai eficient. Vă puteți antrena progresiv mușchii întârzând urinarea pentru perioade tot mai lungi de timp. De asemenea, ar trebui să faceți exerciții de kegel pentru a întări mușchii care controlează fluxul de urină. Petreceți cel puțin 6 până la 8 săptămâni exercitând acești mușchi pentru a vedea rezultatele.
Pentru a practica kegels, contractați mușchii care controlează fluxul de urină. După ce le-ai identificat, poți strânge și elibera acești mușchi indiferent de locul în care te afli sau de ceea ce faci. Țineți mușchii timp de 5 secunde și eliberați timp de 5 secunde. Repetați acest lucru de cel puțin 4 sau 5 ori
Pasul 4. Luați medicamente
Dacă schimbarea obiceiurilor de viață și exercițiile fizice nu vă ameliorează incontinența, discutați cu medicul dumneavoastră despre prescrierea de medicamente pentru relaxarea vezicii urinare. Rețineți că există efecte secundare comune cu acestea (cum ar fi ochii uscați, gura uscată și constipația. Medicamentele obișnuite pentru vezica hiperactivă includ:
- Tolterodină
- Oxibutinina ca plasture de piele
- Gel de oxibutinină
- Trospium
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodină
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de tratament
Dacă încă vă confruntați cu incontinența, medicul dumneavoastră vă poate recomanda injectarea onabotulinumtoxinA (botox) în țesutul vezicii urinare. Acest lucru ar putea opri contracția nervilor (ceea ce vă poate cauza incontinența.
