Infecțiile tractului urinar pot provoca o varietate de simptome stresante și inconfortabile. Din păcate, una dintre acestea este urgența care vă poate ține treaz noaptea - ultimul lucru de care aveți nevoie atunci când încercați să vă odihniți și să vă recuperați! Cel mai bun mod de a face față urgenței urinare nocturne este tratarea infecției de bază. De asemenea, puteți utiliza medicamente și remedii casnice pentru a vă gestiona simptomele și a vă ajuta să dormiți. Dacă incontinența nocturnă vă menține sus, utilizați tampoane pentru a vă menține lenjeria de pat uscată și discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care vă pot ajuta.
Pași
Metoda 1 din 2: Gestionarea simptomelor de urgență UTI nocturnă
Pasul 1. Limitați consumul de lichide seara
Dacă bei prea mult chiar înainte de culcare îți poate crește dorința de a urina în timpul nopții. Dacă puteți, încercați să vă restrângeți aportul de lichide în orele dintre cină și când vă culcați - în special lichide care ar putea agrava vezica urinară, cum ar fi băuturile cu cofeină sau alcoolul.
Notă:
Rămâneți hidratat este important atunci când aveți o ITU, așa că încercați să nu vă restricționați aportul global de lichide. În schimb, lucrați la obținerea fluidelor mai devreme în timpul zilei.
Pasul 2. Evitați alimentele și băuturile care vă pot irita vezica
Când tractul urinar este inflamat, este important să evitați alimentele și băuturile care pot agrava problema. Este posibil să vă puteți ajuta să vă țineți sub control urgența urinară prin limitarea sau întreruperea următoarelor alimente și băuturi, în special cu puțin înainte de culcare:
- Băuturi cofeinizate și carbogazoase
- Alcool
- Fructe acide (în special citrice, cum ar fi portocale, lămâi și grapefruit) și sucuri
- Roșii și produse din roșii
- Mancaruri picante
- Ciocolată
Pasul 3. Luați o baie de șezut chiar înainte de culcare pentru a ameliora disconfortul
Faceți o baie caldă și adăugați sare Epsom fără parfum, dacă doriți. Apoi, înmuiați timp de aproximativ 15-20 de minute chiar înainte de culcare. Acest lucru ar trebui să vă ajute cu durerea și disconfortul.
Nu utilizați articole precum bombe de baie, baie cu bule sau săruri de baie parfumate. Aceste produse vă pot agrava ITU
Pasul 4. Calmează durerile nocturne cu o sticlă de apă fierbinte
Dacă durerea vezicii urinare vă menține trezit pe timp de noapte, încercați să dormiți cu o sticlă de apă fierbinte împotriva abdomenului inferior. Înfășurați sticla de apă fierbinte într-un prosop pentru a o împiedica să se opărească sau să vă ardă pielea.
- În timp ce tampoanele de încălzire sunt o opțiune bună pentru ameliorarea durerii în timpul zilei, este periculos să le folosiți în timp ce dormiți. Un tampon de încălzire nesupravegheat poate provoca arsuri ale pielii sau chiar un incendiu electric.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți utiliza medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen (Motrin), pentru ameliorarea durerii nocturne suplimentare.
Pasul 5. Consultați-vă medicul pentru a trata infecția urinară subiacentă
Tratamentul medical adecvat poate aduce o ușurare rapidă a simptomelor UTI, inclusiv urgența nocturnă. Dacă credeți că aveți ITU, sunați medicul sau mergeți imediat la o clinică de îngrijire urgentă. Ei vor lua un eșantion de urină pentru a confirma sau a exclude o infecție. Luați orice antibiotice sau alte medicamente conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
- În funcție de tipul și severitatea infecției, poate fi necesar să luați antibiotice timp de o săptămână sau mai mult. Cu toate acestea, veți începe să vă simțiți mai bine în câteva zile de la începerea unui curs de antibiotice.
- Nu încetați să vă luați antibioticele înainte de a finaliza cursul complet prescris, chiar dacă vă simțiți mai bine. Dacă faceți acest lucru, infecția se poate întoarce sau se poate agrava.
Pasul 6. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente pentru ameliorarea spasmelor vezicii urinare
Spuneți medicului dumneavoastră că infecția dvs. cauzează urgență urinară care vă menține treaz noaptea. Este posibil să fie în măsură să vă prescrie un medicament care vă poate ameliora sentimentele de durere și urgență care vă perturbă somnul.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea de medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi fenazopiridina sau Azo-Standard, care pot ajuta la ameliorarea spasmelor vezicii urinare, a urgenței și a durerii. Aceste medicamente au puține efecte secundare și funcționează pentru majoritatea oamenilor, dar vă vor transforma urina în roșu sau portocaliu.
- Rețineți că, în timp ce aceste medicamente vă pot ameliora simptomele, ele nu vor trata infecția de bază.
Metoda 2 din 2: Tratarea incontinenței nocturne
Pasul 1. Încercați golirea dublă pentru a vă goli complet vezica înainte de culcare
O ITU vă poate face dificilă golirea vezicii urinare până la capăt, ducând la frustrare, la frecvente excursii la baie și la scurgeri nocturne. Chiar înainte de culcare, așezați-vă pe toaletă și goliți vezica urinară cât mai mult posibil. Rămâneți pe toaletă timp de 30 de secunde până la câteva minute când ați terminat, apoi încercați din nou.
În timp ce stați pe toaletă, aplecați-vă ușor înainte și lăsați-vă mâinile pe coapse sau genunchi. Așezarea în această poziție vă poate ajuta să vă goliți vezica mai complet
Pasul 2. Luați pauze de baie programate noaptea
Setați o alarmă pentru a vă trezi la fiecare 2-4 ore, astfel încât să puteți urina. Acest lucru vă va ajuta să vă împiedicați vezica să devină prea plină, ceea ce face mai puțin probabil să vă treziți cu un pat umed sau cu o dorință frenetică de a merge.
Încercați să setați alarma pentru a declanșa la ore diferite în fiecare noapte. În acest fel, nu vă veți antrena în mod involuntar vezica urinară pentru a vă trezi în anumite momente pentru a face pipi
Pasul 3. Purtați un tampon pe timp de noapte pentru a evita îmbibarea lenjeriei de pat
Dacă ITU cauzează scurgerea vezicii urinare noaptea, nevoia de a vă dezbrăca și schimba lenjeria de pat poate fi foarte perturbatoare pentru somn. Încercați să purtați un tampon de incontinență pentru a menține accidentele conținute și mai ușor de tratat rapid.
- Slipurile absorbante sunt o altă opțiune bună. Aceste lenjerie de corp speciale sunt montate pentru a preveni scurgerile.
- Cel mai bine este să purtați lenjerie de corp din bumbac curată, care este respirabilă.
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente pentru a controla incontinența
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată prescrie un medicament pentru a menține incontinența nocturnă sub control în timp ce ITU se vindecă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs.
- Opțiunile obișnuite includ anticolinergice, medicamente pentru relaxarea vezicii urinare, cum ar fi mirabegron și blocante alfa.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre fesoterodină, un medicament care sa dovedit a îmbunătăți atât problemele de incontinență pe timp de noapte, cât și calitatea generală a somnului.
sfaturi
- Consumați multe lichide devreme în timpul zilei pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor din sistemul dvs. și la vindecarea infecției mai repede.
- Eliberați-vă vezica urinară imediat ce simțiți dorința de a merge, deoarece menținerea urinei vă va agrava simptomele și va face ca procesul de vindecare să dureze mai mult. În plus, asigurați-vă că urinați imediat după ce ați făcut sex, dacă faceți acest lucru.
- Consumul de suc de afine poate îmbunătăți sănătatea tractului urinar.
- Dacă urgența urinară pe timp de noapte vă împiedică să obțineți odihna de care aveți nevoie, luați pui de somn dacă puteți. O odihnă suplimentară vă poate ajuta corpul să lupte împotriva infecției și să se vindece mai repede.
