Aspectele s-ar putea să nu fie totul, dar sigur că nu strică să fie ușor pentru ochi. Din fericire, există mult mai multe aspecte decât ceea ce este în genele tale (sau blugii tăi, de altfel). Aducând câteva modificări obiceiurilor zilnice, vă puteți spori stima de sine și vă puteți asigura că arătați grozav în fiecare zi.
Pași
Metoda 1 din 10: Zâmbește mai mult
2 1 CURENT
Pasul 1. Faceți-vă să arătați prietenos și accesibil
A te plimba cu o încruntare constantă este ca și cum ai purta un semn „Keep Away”. Chiar și un zâmbet mic îți va înveseli fața, făcându-te să arăți mai prietenos și, astfel, mai atractiv. Nu trebuie să ai un rânjet imens pe față în fiecare zi (asta e puțin înfricoșător), dar un zâmbet mic și plăcut te poate face să arăți mai accesibil și mai atractiv.
- Studiile arată, de asemenea, că zâmbetul te poate face să arăți mai tânăr.
- Zâmbind mult vă poate ajuta, de asemenea, să vă sporiți starea de spirit și să vă faceți să vă simțiți mai fericiți.
Metoda 2 din 10: Păstrați limbajul corpului încrezător
1 5 CURENT
Pasul 1. Stima de sine îți poate oferi un makeover incredibil
Pune bărbia în sus și menține coloana vertebrală dreaptă. Împingeți umerii înapoi și încercați să priviți pe toți în ochi în timp ce vorbiți cu ei. Când stai în picioare, întinde-ți picioarele într-o poziție largă. Cu cât emanați mai multă încredere, cu atât veți arăta mai bine.
- Arată mai accesibil, ținându-ți brațele neîncrucisate.
- Chiar dacă nu vă simțiți complet încrezători, puteți să-l falsificați până când nu reușiți. Înainte de a-ți da seama, de fapt te vei simți mai încrezător decât atunci când ai început.
Metoda 3 din 10: obțineți o nouă tunsoare
0 7 CURENT
Pasul 1. Tunsoarea potrivită vă poate deschide fața și vă poate reîmprospăta stilul
Alegeți ceva care vă flatează fețele rotunde ale feței, arătând grozav cu tunsori unghiulare, fețele pătrate arată bine cu o mulțime de straturi moi, fețele ovale arată minunat cu breton bont, iar fețele în formă de inimă arată grozav cu bretonul swooped. Dacă nu sunteți sigur ce să obțineți, discutați cu stilistul dvs. pentru a afla ce este potrivit pentru dvs.
Nu vă mirați de preț - o tunsoare bună poate costa mai mult de 100 USD într-un salon
Metoda 4 din 10: Folosiți un autobronzant
0 1 CURENT
Pasul 1. Oferă-ți o strălucire sănătoasă pe tot parcursul anului
În timp ce paturile de bronzare interioare sunt periculoase (și vă pot crește riscul de cancer de piele), bronzarea cu spray nu este deloc riscantă. Puteți face una profesională sau puteți folosi acasă o loțiune de bronzare pentru un aspect bronzat, strălucitor.
Încercați să nu vă întunecați prea repede. Prea mult autobronzant riscă să arate portocaliu
Metoda 5 din 10: Albeste-ti dintii
0 7 CURENT
Pasul 1. Fă din nou strălucirea acelor albe sidefate
Dacă dinții tăi arată puțin murdari sau galbeni, du-te la magazin și ridică un pachet de benzi albe. Dacă aveți pete dure sau decolorări, faceți o întâlnire cu medicul dentist pentru un tratament profesional de albire. Dintii albi te pot face sa arati imediat mai tanar si mai atractiv!
Albirea dinților poate duce la creșterea sensibilității dinților, așa că aveți grijă dacă aveți deja dinți sensibili
Metoda 6 din 10: Aveți grijă de pielea dumneavoastră
0 2 CURENT
Pasul 1. O rutină bună de îngrijire a pielii te poate face să arăți strălucitor
Spălați-vă fața cu un produs de curățare delicat și apă caldă, apoi tamponați pe o cremă hidratantă. Dacă aveți pielea grasă sau sunteți predispus la erupții, încercați să utilizați produse cu acid azelaic în ele. Dacă observați riduri sau urme întunecate pe piele, încercați o cremă anti-îmbătrânire care conține retinoizi.
Adăugați protecție solară deasupra tuturor pentru a vă proteja pielea de razele UV. SPF 30 sau mai mare vă va menține pielea arătând tânără și proaspătă mult mai mult timp
Metoda 7 din 10: Ia-ți timp să te îmbraci bine
0 4 CURENT
Pasul 1. Alegeți un stil și alegeți haine care se potrivesc
Mai întâi, gândiți-vă la un stil sau la o persoană pe care doriți să o emulați: poate vă place estetica patinatorului sau poate că doriți o atmosferă mai informală pentru afaceri. Apoi, căutați online inspirație în timp ce alegeți piese. Nu trebuie să cheltuiți o tonă pe un nou dulap - s-ar putea să fiți surprinși de ceea ce găsiți în propriul dvs. dulap.
Pe măsură ce alegeți hainele, asigurați-vă că vă flatează tipul de corp și că vi se potrivesc bine
Metoda 8 din 10: subliniază-ți caracteristicile cu machiajul
0 8 CURENT
Pasul 1. Nu este o necesitate, dar vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători
Pentru a acoperi petele și a vă face pielea să arate strălucitoare, încercați o cremă BB ușoară sau o cremă hidratantă colorată. Adăugați niște rimel și un pic de luciu de buze pentru un aspect de zi cu zi care nu poate fi depășit. Sau, purtați glam cu fundație cu acoperire completă, fard de ochi distractiv, falsuri și ruj îndrăzneț. La fel ca hainele tale, machiajul tău ar trebui să îți îmbunătățească caracteristicile naturale și să fie adecvat pentru ocazie.
- Dacă nu ați mai purtat niciodată machiaj și doriți să îl încercați, căutați câteva tutoriale online pe YouTube.
- Nu trebuie să vă rupeți banca pentru a cumpăra produse de machiaj scumpe. Majoritatea magazinelor de droguri au elementele de bază și puteți începe cu acestea pe măsură ce învățați cum să le aplicați.
Metoda 9 din 10: Exercițiu în fiecare zi
0 4 CURENT
Pasul 1. Vă va menține în formă, tonifiat și frumos
Nu este nevoie să vă ridicați și să câștigați o tonă de mușchi, dar vizați să faceți 30 de minute de exerciții fizice moderate pe zi. Ai putea încerca să alergi, să faci jogging, să înoți, să mergi cu bicicleta, să faci drumeții sau să faci yoga pentru a-ți menține corpul în formă. Concentrați-vă pe a vă simți bine în propriul corp, care nu este conform standardelor de frumusețe ale altcuiva.
Nu numai că exercițiile fizice te vor arăta bine, ci și eliberează endorfine pentru a te face să te simți bine
Metoda 10 din 10: Mâncați o dietă echilibrată
0 9 CURENT
Pasul 1. Alimentația potrivită vă poate curăța pielea și vă poate face să arătați grozav
Încercați să mâncați o mulțime de proteine slabe, fructe, legume și cereale integrale în timp ce vă pregătiți mesele. În special, vitamina C, vitamina E, grăsimile vegetale sănătoase și peștii sunt minunați pentru pielea ta și te pot ajuta să arăți strălucitor și mai atractiv.
- Puteți găsi vitamina C în majoritatea citricelor, cum ar fi portocalele, lămâile și lămâile.
- Obțineți vitamina E din nuci, semințe, fructe și legume.
- Grăsimile vegetale sănătoase provin din avocado, ulei de canola, ulei de măsline, arahide și semințe de in.
