Ignorați mitul că părul negru nu crește. Cel mai adesea, problema creșterii părului negru este ruperea, care este rezultatul părului uscat și nesănătos. Trucul pentru creșterea părului este să îl mențineți hidratat și să vă concentrați asupra păstrării lungimii. Creșterea părului necesită o rutină bună de șamponare și un stil adecvat pentru a preveni ruperea. O dietă sănătoasă poate ajuta, de asemenea, deoarece oferă părului nutrienții de care are nevoie pentru o creștere sănătoasă.
Pași
Metoda 1 din 3: Spălarea părului
Pasul 1. Spălați-vă părul la fiecare 4-7 zile
Spălarea regulată ajută la îndepărtarea oricărui produs de păr pe care l-ați putea acumula, permițând scalpului să respire. Când te speli, stimulezi și fluxul de sânge către scalp, ceea ce încurajează creșterea părului.
- O mulțime de șampoane de pe piață conțin sulfați, care vă pot dezbrăca părul de uleiurile sale naturale. Aceste uleiuri naturale vă ajută părul să rămână hidratat, prevenind spargerea. Căutați produse fără sulfat pentru a vă menține părul sănătos și puternic.
- Amintiți-vă la condiții adânci atunci când vă spălați. Condiționarea profundă poate consuma mult timp, dar poate ajuta la repararea oricăror daune cauzate de rupere.
Pasul 2. Încercați un tratament pre-poo
Dacă părul dvs. se simte prea uscat după o spălare obișnuită, luați în considerare tratarea părului cu ulei, sau pre-pooing, înainte de șamponare. Uleiurile populare pre-poo sunt uleiul de măsline și uleiul de cocos. Uleiul de cocos poate ajuta chiar la reducerea pierderilor de proteine în timpul procesului de șamponare.
- Se amestecă 1/4 cană de ulei de măsline, 2 linguri de ulei de ricin și 4 picături de ulei de arbore de ceai și se aplică pe părul umed sau uscat. Acoperiți-vă părul cu un capac de duș și lăsați amestecul să stea aproximativ 15 minute înainte de șamponare ca de obicei.
- Se amestecă împreună 4 linguri de lapte de cocos, 2 linguri de miere și 1 lingură fiecare din 3 uleiuri diferite. Măsline, ricin, nucă de cocos, migdale și ulei de jojoba sunt toate alegeri excelente. Încălziți amestecul în cuptorul cu microunde și aplicați-l pe părul uscat și nespălat. Acoperiți-vă părul cu un capac de duș și un turban termic și lăsați-l să stea timp de o oră înainte de spălare ca în mod normal.
Pasul 3. Menține-ți părul hidratat
S-ar putea să descoperiți că părul dvs. se usucă puțin, chiar dacă urmați o rutină bună de spălare a părului. Dacă se întâmplă acest lucru, poate fi necesar să utilizați o cremă hidratantă sau un agent de etanșare între spălări.
- Apa este cea mai bună cremă hidratantă pentru părul uscat. În unele zile este posibil să reușiți să treceți doar prin pulverizarea puțină apă pe păr pentru a-l menține moale. Dacă trebuie să cumpărați o cremă hidratantă, căutați produse care conțin apă menționată ca primul sau al doilea ingredient.
- Etanșanții vă ajută să vă păstrați umezeala în păr și sunt adesea făcute cu uleiuri și unturi. Ar trebui să aplicați substanțe de etanșare numai după hidratare, altfel veți avea doar părul gras. Dacă găsiți un produs care conține atât apă, cât și ulei, acesta poate funcționa ca hidratant și ca etanșant.
- Dacă părul tău este deosebit de strâmb sau uscat, caută hidratante mai groase și mai cremoase.
Pasul 4. Aveți grijă de scalp
Masarea scalpului timp de 20-30 de minute pe zi poate ajuta la încurajarea creșterii părului. Dacă aveți vătămări sau păr subțiat de la relaxante sau țesături, acest lucru vă poate fi de ajutor.
Metoda 2 din 3: Coafarea părului
Pasul 1. Folosiți stiluri de protecție sau de manipulare redusă
Stilurile de protecție și de manipulare redusă sunt modalități bune de a preveni ruperea și de a păstra lungimea.
- Stilurile de protecție sunt stiluri care vă protejează capetele părului, îndepărtându-le. Cornrows și răsucirile cu două fire sunt exemple comune de stiluri de protecție.
- Țesuturile și extensiile sunt stiluri de protecție tehnică, dar vă pot deteriora părul.
- Unele stiluri de protecție, cum ar fi o răsucire cu două fire, vă permit să vă coafați în continuare părul cu un coc sau o răsucire.
- Împletirea cornrows poate fi o sarcină care necesită mult timp și necesită un pic de practică pentru a stăpâni. Ai un prieten să te ajute dacă intenționezi să mergi pe acest traseu.
- Stilurile de manipulare reduse nu protejează capetele părului, dar pot totuși preveni ruperea. Sunt mai ușor de făcut și mai puțin permanente decât stilurile de protecție. Twist-out-urile și bobinele sunt exemple de stiluri de manipulare redusă.
Pasul 2. Detangle când părul este umed
După spălare, asigurați-vă că acordați părului puțin timp să se usuce înainte de a încerca să-l desfaceți. Dacă părul tău este uscat, folosește o sticlă de pulverizare și încețoșează-l cu puțină apă înainte de a-l detașa.
- Folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a vă desface părul. Dacă descoperiți că folosirea unui pieptene vă provoacă ruperea părului, atunci treceți la pieptănarea cu degetele.
- Unii oameni preferă să folosească un pic de balsam sau unt de shea pentru a le ajuta să-și descurce părul. Odată ce părul este dezlipit, clătiți crema hidratantă cu apă.
Pasul 3. Tăiați capetele
Când încercați să vă creșteți părul, cel mai bine este să tăiați orice capete despicate pentru a preveni deteriorarea ulterioară a părului. Programați-vă ornamentele la fiecare 3-4 luni, când părul începe să se despartă în mod natural.
- Între garnituri folosiți un etanșant pentru a vă proteja capetele părului.
- Tunderea părului când este uscat vă va oferi o idee mai bună despre lungimea reală a părului. Părul uscat vă permite, de asemenea, să vedeți mai multe vârfuri despicate și adevărata formă a părului.
- Tunderea părului atunci când este ud poate fi mai ușoară, deoarece părul este mai flexibil. Dar, în timpul unei tăieturi umede, nu puteți vedea forma reală a părului.
Pasul 4. Evitați să folosiți căldură ridicată pentru a vă coafa părul
Instrumentele de încălzire, cum ar fi fierele de călcat plate și pieptenele fierbinți, vă pot deteriora permanent părul dacă sunt utilizate prea mult. Aceste instrumente suge umezeala din păr și cresc șansele de rupere.
- Prea multă căldură poate duce la tăieri mai frecvente, ceea ce înseamnă un proces de creștere mai lung.
- Încercați să împletiți sau răsuciți părul pentru a crește în mod natural lungimea.
Metoda 3 din 3: Obținerea nutrienților potriviți
Pasul 1. Bea multă apă
Apa este esențială pentru o sănătate bună, mai ales dacă încercați să îmbunătățiți creșterea părului. Cauza unei creșteri slabe a părului se datorează adesea nutriției proaste și cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să obțineți mai multă apă în dieta dumneavoastră.
Cantitatea zilnică recomandată este de 9 pahare de apă pentru femei și de 13 pahare pentru bărbați
Pasul 2. Obțineți suficiente proteine
Fără proteine suficiente în dieta ta, părul tău poate deveni fragil sau chiar își poate pierde culoarea. Multe surse de proteine conțin alți nutrienți necesari pentru sănătatea părului și a pielii.
- Păsările de curte sunt o sursă bună de proteine și fier. Fasolea este, de asemenea, o sursă bună de proteine și fier, precum și zinc și biotină.
- Încorporarea fructelor cu coajă lemnoasă în dieta dvs. vă va oferi, de asemenea, un impuls bun de proteine. Unele nuci, precum nucile de Brazilia, conțin seleniu, care favorizează sănătatea scalpului.
Pasul 3. Mănâncă mai mulți pești
Peștele este o sursă bună de proteine, dar este, de asemenea, o modalitate excelentă de a introduce acizi grași Omega-3 în dieta ta. Omega-3 sunt necesare pentru a vă menține părul hidratat în mod natural. Lipsa acestor acizi grași din dieta dvs. poate contribui la un scalp uscat și la un păr plictisitor.
Înlocuiți câteva linguri de semințe de in în dieta dvs. pentru a obține Omega-3 dacă sunteți vegetarian
Pasul 4. Mănâncă-ți verdele
Verzii sunt o sursă bună de vitamine A și C, calciu și fier. Vitaminele A și C vă ajută corpul să producă sebum, o substanță uleioasă care acționează ca un balsam natural și vă menține sănătos foliculii de păr.
Broccoli, spanac, varză și bietă sunt doar câteva exemple de câteva verdeață pe care să le adăugați în dieta dvs. pentru un păr sănătos. Morcovii sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina A, deși nu sunt tehnic verzi
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Cu cât părul tău este mai strâmb, cu atât poate fi mai greu să-l crești lung. Bobinele mai strânse de păr strâmb împiedică uleiurile naturale ale părului să învelească fiecare fir. Acest lucru poate duce la păr uscat și fragil, care este mai predispus la rupere.
- Genetica joacă, de asemenea, un rol în creșterea părului. Uită-te la oamenii din familia ta și vezi cum le crește părul. Nu vă puteți lupta cu genele, dar cel puțin veți avea o idee despre ce este capabil părul dvs.
