Ai visat întotdeauna la încuietori lungi și delicioase? Încercați să vă schimbați aspectul dintr-o croială pixie într-o coafură mai lungă? Creșterea părului poate fi frustrantă, mai ales dacă părul tău tinde să crească încet. Majoritatea părului crește 1⁄2 inch (1,3 cm) pe lună, dar vă puteți asigura că părul crește cât mai repede posibil urmând câțiva pași simpli și reducând obiceiurile proaste ale părului!
Pași
Metoda 1 din 3: Modificarea rutinei de îngrijire a părului
Pasul 1. Reduceți utilizarea instrumentelor de coafare la cald
Deși vă pot face părul să arate bine timp de câteva ore, instrumentele de coafare fierbinți, cum ar fi uscătoarele de păr, plăcile de îndreptat și ondulatoarele, vă pot slăbi părul și pot împiedica creșterea părului. Încercați să reduceți utilizarea acestor instrumente sau tăiați-le din rutina de îngrijire a părului. Faceți un stil minim de păr, cu produse pentru păr minime, astfel încât părul dvs. să rămână sănătos și să crească.
Dacă decideți să utilizați instrumente de coafare la cald, setați-le la o temperatură scăzută, nu mai mare de 325 grade Fahrenheit și aplicați un spray, gel sau cremă de protecție împotriva căldurii înainte de a utiliza instrumentul pe păr. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați părul de uscare și rupere
Pasul 2. Lăsați părul jos ori de câte ori este posibil
Tragerea părului înapoi într-o coadă de cal sau un updo strâns poate duce la ruperea și șuvițele deteriorate. Mai degrabă decât să folosiți cleme, știfturi și cravate în păr, alegeți un aspect mai relaxat. Lasă părul să curgă lung și în timp, acesta va crește lung și sănătos.
Pasul 3. Folosiți șamponul doar de două până la trei ori pe săptămână
Reduceți utilizarea șamponului la doar două până la trei ori pe săptămână, astfel încât să nu vă uscați sau să vă spălați prea mult părul. Acest lucru vă va permite părului să rămână puternic și sănătos, ducând la o creștere mai bună pe termen lung.
- Dacă pielea capului devine grasă sau mâncărime din cauza spălării insuficiente, puteți crește cantitatea de ori când șamponați în timpul săptămânii. Alternativ, puteți utiliza șampon uscat pentru a vă curăța scalpul și părul între spălări.
- Când vă șamponați părul, ar trebui să vă masați șamponul în scalp și să încercați să nu vă frecați părul cu șamponul.
- Pentru a vă menține părul sănătos, ar trebui să vă concentrați asupra condiționării părului de fiecare dată când faceți duș. Balsamul este excelent pentru întărirea părului, deoarece înlocuiește lipidele și proteinele din arborii de păr. De asemenea, puteți utiliza un tratament de condiționare pentru a da părului un plus de impuls, cum ar fi un tratament care conține ingrediente naturale pentru a încuraja creșterea părului și pentru a vă calma scalpul. Clătiți balsamul cu apă rece, care sigilează cuticula.
Pasul 4. Se usucă părul după duș
Evitați să vă înfășurați strâns părul umed într-un prosop, deoarece acest lucru poate provoca ruperea și stresarea firelor părului. În schimb, folosește un prosop uscat pentru a-ți mângâia părul, astfel încât să nu-ți rupi, să nu tragi sau să rupi părul ud.
Dacă nu vă puteți rupe obiceiul de înfășurare a prosoapelor, folosiți prosoape subțiri și prosoape moi din microfibră. Aceste prosoape sunt fabricate dintr-un material ușor pe părul tău și care absorb apa din părul tău fără a-l deteriora
Pasul 5. Îndepărtați părul odată ce apar vârfurile despicate
Deși poate părea o mișcare greșită atunci când încercați să vă dezvoltați părul, tăierea părului odată ce ați dezvoltat vârfurile despicate poate încuraja de fapt creșterea părului. Vârfurile despicate încep ca părți uscate și fragile ale părului și, dacă nu sunt tăiate, își pot face drum până pe firele de păr. Dacă vă lăsați vârfurile despicate prea mult timp, atunci când mergeți la coafor, poate fi forțată să tăie o cantitate semnificativă de lungime de pe păr pentru a scăpa de vârfurile despicate.
- Asigurați-vă că vă vedeți coaforul la fiecare 10 până la 12 săptămâni pentru o decupare. Programează-ți programările în avans cu coaforul tău, astfel încât părul să rămână sănătos și fără vârfuri despicate.
- Dacă părul tău crește repede și ai vârfurile foarte deteriorate, atunci este posibil să vrei să obții tăieturi la fiecare 6 până la 8 săptămâni.
Pasul 6. Treceți la fețele de pernă din mătase
Deși poate părea luxos, dormitul pe fețele de pernă din mătase poate încuraja de fapt creșterea părului. Fetele de pernă din bumbac sau lenjerie vă pot trage și trage de păr, ducând la rupere atunci când vă deplasați în timp ce dormiți. Textura moale și strălucitoare a mătăsii nu va crea frecare nedorită, menținându-vă părul neted, lung și fără noduri.
Alternativ, puteți dormi cu o eșarfă de mătase înfășurată în jurul părului
Metoda 2 din 3: Aplicarea tratamentelor pentru păr
Pasul 1. Folosește o mască de păr
Încurajează-ți părul să crească lung aplicând o mască de păr o dată sau de două ori pe săptămână. Faceți-vă propria mască naturală pentru ulei sau cumpărați măști de păr fără prescripție medicală la magazinul dvs. local de droguri.
Pentru a face o mască de păr acasă, combinați 1 cană de ulei de cocos cu 1 lingură de ulei de macadamia, ulei de migdale și ulei de jojoba. Masați masca în părul umed și lăsați-o să stea zece minute. Apoi, șamponează și condiționează-ți părul pentru a îndepărta masca
Pasul 2. Faceți un tratament cu ulei de ricin
Uleiul de ricin este o substanță naturală care poate încuraja creșterea părului. Aplicarea unei măști de păr cu ulei de ricin poate duce la un păr care crește mai mult și mai sănătos.
- Începeți prin masarea scalpului cu 1 cană de ulei de ricin. Permiteți ca uleiul să cadă de pe scalp pe firele de păr. Odată ce scalpul și părul sunt acoperite, folosiți un capac de duș din plastic pe cap pentru a menține uleiul în poziție. Întindeți un prosop pe fața de pernă înainte de a vă culca, astfel încât să nu obțineți ulei pe toată perna.
- Lăsați uleiul să se așeze pe scalp și pe păr peste noapte. Spălați-vă și condiționați-vă părul în dimineața următoare pentru a îndepărta uleiul.
Pasul 3. Aplicați un masaj cu ulei fierbinte pentru scalp
Un masaj cu ulei fierbinte vă poate ajuta să distrugeți orice ulei sau murdărie de pe scalp și să stimulați creșterea părului din rădăcinile părului. Utilizați uleiuri naturale, cum ar fi ulei de cocos, ulei de măsline, ulei de jojoba și ulei de argan.
- Încălziți uleiul punând sticla sau tubul într-un castron cu apă caldă. Asigurați-vă că testați uleiul înainte de al aplica pentru a vă asigura că nu este prea fierbinte. Ar trebui să fie la o temperatură confortabilă, care nu arde la atingere și nu vă va afecta scalpul sau părul.
- Folosiți degetele pentru a vă masa ușor pielea capului cu ulei cald în mișcări lente, circulare. Puteți face acest lucru după ce ați făcut duș. De asemenea, puteți cere unui prieten sau partener să vă maseze scalpul pentru dvs. Asigurați-vă că masați uleiul din scalp timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.
- După cincisprezece până la douăzeci de minute, șamponează-ți bine părul pentru a îndepărta uleiul. Pentru a limita șamponarea, este o idee bună să faceți tratamentul cu ulei în aceleași zile în care intenționați deja să vă spălați părul.
Metoda 3 din 3: Modificarea dietei și a obiceiurilor
Pasul 1. Împachetați-vă dieta cu alimente bogate în proteine
Creșterea aportului de proteine vă poate ajuta să promovați o creștere sănătoasă a părului și să preveniți orice scăpare a părului sau căderea părului din cauza dietei. Dieta dvs. ar trebui să aibă un echilibru de carne, pește, fasole, nuci și cereale integrale. Dacă nu mâncați carne, asigurați-vă că obțineți suficiente proteine prin alimentele pe bază de soia, precum și fasole, nuci și cereale.
Cheia unei diete eficiente cu conținut ridicat de proteine este să vă alegeți în mod înțelept sursele de proteine. Tăiați carnea prelucrată sau produsele lactate pline de grăsimi, deoarece acestea nu sunt surse sănătoase de proteine. Includeți o cantitate mare de carbohidrați sănătoși în dieta dvs., cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele
Pasul 2. Integrează suplimentele care stimulează părul în dieta ta
Anumite multivitamine și suplimente, cum ar fi Biotina și Viviscal, sunt cunoscute pentru a promova creșterea părului. Aceste produse conțin vitamina C și vitamina B, care sunt vitamine cheie pentru creșterea părului.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente pentru a verifica dacă luați doza adecvată și că suplimentele nu vor intra în conflict cu niciun medicament pe care îl luați în prezent.
- Vitaminele precum biotina pot funcționa diferit asupra oamenilor, iar unii oameni chiar experimentează efecte secundare.
Pasul 3. Concentrați-vă pe activități de ameliorare a stresului, cum ar fi yoga și meditația
Să-ți tragi părul când ești stresat nu este doar o schimbare de expresie; stresul vă poate afecta nivelul de cortizol și poate duce la reducerea creșterii părului. Reduceți nivelul de cortizol făcând activități de ameliorare a stresului, cum ar fi yoga, meditație și exerciții de respirație profundă. Acest lucru va duce la o viață mai pașnică și la un cap de păr mai plin și mai lung.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
