Mulți oameni visează să aibă încuietori lungi și curgătoare la nunta lor. Deși factorul principal în creșterea părului este timpul, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a încuraja creșterea părului și pentru a vă face părul mai strălucitor și mai sănătos. Începeți să luați vitamine și să consumați alimente bogate în fier, proteine și biotină care încurajează părul sănătos. În lunile care au dus la nuntă, reconsiderați stilul de păr și practicile de spălare pentru a reduce deteriorarea părului și obțineți o decupare la fiecare trei luni sau cam așa pentru a elimina daunele, dar lăsați totuși părul să crească.
Pași
Metoda 1 din 3: actualizarea dietei
Pasul 1. Mănâncă grăsimi și proteine sănătoase
Un factor important în creșterea părului este dieta dvs., deci asigurați-vă că încorporați o mulțime de grăsimi sănătoase, acizi grași omega 3, vitamine B și proteine în mesele zilnice. Alimentele bogate în acești nutrienți includ somonul, avocado, peștele gras și nucile.
Va trebui să țineți această dietă câteva luni pentru a vedea rezultatele, așa că asigurați-vă că începeți cu mult înainte de luna nunții. Deoarece părul crește la ritmuri diferite, ar trebui să începeți cu cel puțin 6 luni în avans
Pasul 2. Consumați multe lichide
Hidratarea ajută la eliminarea toxinelor din corp și favorizează creșterea părului. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi, bea suc, băuturi sportive și alte băuturi hidratante și încearcă să mănânci alimente bogate în apă, cum ar fi fructe și legume.
Pasul 3. Luați vitamine prenatale
Deși vitaminele prenatale sunt luate cel mai adesea atunci când o femeie așteaptă, ele sunt, de asemenea, un supliment bun la o dietă obișnuită și conțin substanțe nutritive precum biotina, fierul și acidul folic, care vă ajută să vă creșteți părul mai repede.
- Dacă nu doriți să luați în mod specific vitamine prenatale, încercați alte suplimente care conțin biotină, vitamine B și acid folic.
- Consultați-vă medicul înainte de a adăuga vitamine sau suplimente în dieta dumneavoastră.
Metoda 2 din 3: Tunderea și coafarea părului
Pasul 1. Tundeți părul la fiecare trei luni
Deși unii vă sfătuiesc să vă tăiați părul la fiecare șase săptămâni sau cam așa, tăierea părului atât de des va preveni creșterea semnificativă. În schimb, obțineți o decupare la fiecare trei luni sau cam așa pentru a tăia capetele despicate, dar permite totuși creșterea.
Pasul 2. Periați părul când este uscat dacă este drept
Periajul părului umed, în special cu o perie metalică cu păr, vă poate deteriora părul. De asemenea, poate provoca vârfuri despicate care sunt predispuse la rupere, ceea ce va împiedica creșterea părului. În loc să spălați părul umed, spălați-vă părul când este uscat cu o perie cu mistreț sau nylon.
Dacă simțiți nevoia să vă spălați părul când este ud, folosiți degetele pentru a vă desface părul și periați-l cu un pieptene larg dințat
Pasul 3. Pieptănați-vă părul când este ud dacă este creț sau pervers
Periajul părului creț sau strâmb în timp ce este uscat poate duce la ruperea sau deteriorarea. Este mai bine să folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a vă desface părul în timp ce este încă ud.
O opțiune este să vă pieptănați părul în timp ce îl condiționați la duș
Pasul 4. Evitați să vă aranjați căldura părului
Folosirea de instrumente de căldură, cum ar fi uscătoarele cu suflare, frezele de curling sau fiarele plate, provoacă creșterea și ruperea părului. Încercați să tăiați uneltele termice împreună, dar dacă trebuie să le folosiți, folosiți în prealabil un spray de protecție termică pe păr.
Dacă nu doriți să reduceți utilizarea uneltelor de căldură împreună, cel puțin dați-i pauză câteva zile pe săptămână
Pasul 5. Ține-ți părul jos
Clemele, elasticele de păr și știfturile pot provoca ruperea sau chiar scoate părul, mai ales dacă nu sunteți blând atunci când le îndepărtați. Pentru a evita deteriorarea, purtați părul în jos ori de câte ori puteți.
Pasul 6. Folosiți elastice de păr care nu dăunează
Dacă nu purtați des părul în jos, îl puteți purta în continuare atâta timp cât aveți grijă. Folosiți elastice pentru păr fără părți metalice și încercați să modificați poziția cozii de coc sau a cocului pe cap, zi de zi. Acest lucru împiedică stilul tău să tragă de aceeași secțiune a părului, astfel încât să nu fie scos sau deteriorat.
Metoda 3 din 3: Utilizarea obiceiurilor sănătoase de spălare
Pasul 1. Spălați-vă părul de două până la trei ori pe săptămână
Spălarea părului în fiecare zi poate provoca în cele din urmă daune prin eliminarea părului de ulei natural și făcându-l mai uscat, care poate lăsa să se rupă. În loc să vă spălați părul în fiecare zi cu șampon, încercați să vă spălați părul de două până la trei ori pe săptămână.
- Dacă sunteți îngrijorat de obținerea grăsimii părului, folosiți o perie naturală de păr pentru a vă peria de la rădăcini până la vârfurile dvs. pentru a redistribui uleiul natural al părului departe de rădăcini și în jos prin axul părului.
- Dacă părul tău se murdărește între spălări, poți folosi un șampon uscat pentru a-l curăța.
Pasul 2. Folosește șampoane fără silicon
Multe șampoane populare pentru farmacii conțin silicon, care îți acoperă părul și blochează nutrienții care îți încurajează creșterea părului. Verificați ingredientele de pe eticheta șamponului și înlocuiți-l, dacă este necesar, cu un șampon fără silicon.
Pasul 3. Folosește șampoane care favorizează creșterea părului
Există mai multe șampoane pentru creșterea părului pe piață, care sunt formulate fără silicon și cu substanțe nutritive precum niacina și biotina necesare pentru a promova creșterea părului. Folosiți unul dintre aceste șampoane în locul șamponului normal, așa cum indică eticheta.
Pasul 4. Masați șamponul și balsamul în scalp
Masarea scalpului crește fluxul sanguin, care la rândul său stimulează creșterea. Când vă aplicați șamponul sau balsamul, folosiți degetele pentru a masa ușor produsul în scalp, asigurându-vă că vă masați peste tot, chiar și în jurul urechilor.
Pasul 5. Condiționează-ți părul de fiecare dată când faci duș
Spre deosebire de șamponare, condiționarea părului în fiecare zi sau cel puțin de câteva ori pe săptămână este excelentă pentru părul tău și îl menține puternic și sănătos. Chiar dacă omiteți să vă spălați părul la duș sau la baie, încercați să vă condiționați părul, concentrându-vă pe capetele părului, unde vârfurile despicate și ruperea tind să se întâmple.
Pasul 6. Îți condiționează părul în profunzime în fiecare săptămână
Balsamurile profunde vă ajută părul să devină mai puternic și să prevină ruperea. Cumpărați un balsam profund și utilizați-l așa cum vă recomandă eticheta pentru părul dvs. sau faceți un tratament de condiționare profundă la un salon.
- Dacă nu doriți să cheltuiți bani pentru produse sau tratamente suplimentare, puteți pur și simplu să aplicați balsamul obișnuit la capetele părului înainte de culcare și să vă împletiți părul, apoi spălați-l dimineața.
- Asigurați-vă că aveți condiții adânci în mod regulat în săptămânile dinaintea nunții pentru păr sănătos și fotografic.
sfaturi
- Dacă vă creșteți părul dintr-o tăietură scurtă, luați în considerare faptul că este posibil să doriți să obțineți un aspect care să vă remodeleze părul odată ce acesta crește.
- Amintiți-vă că merită să aveți răbdare. Părul crește la o rată de aproximativ ½ inch (8,19 ml) pe lună, deci poate dura ceva timp să crească.
