Pentru a vă îngriji părul uscat, va trebui să faceți câteva ajustări la rutina părului. Optează pentru șampoane și balsamuri care conțin ingrediente hidratante precum uleiul de măsline și uleiul de argan. Tratați-vă părul cu măști de păr și lăsați-le în mod regulat. În plus, reduceți utilizarea instrumentelor de coafare termică și a tratamentelor chimice. În cele din urmă, creșteți umiditatea din păr prin creșterea aportului de alimente bogate în omega-3 și vitamina B3 și B5.
Pași
Metoda 1 din 4: Spălarea părului
Pasul 1. Alegeți șampoane și balsamuri hidratante
Utilizați șampoane și balsamuri care conțin uleiuri naturale, cum ar fi ulei de măsline și argan, glicerină, sorbitol și unt de shea. Șampoanele și balsamurile care conțin keratină sau hidratante pe bază de plante, cum ar fi fitobalmul, sunt și ele super hidratante.
În general, încercați să evitați produsele care conțin ulei mineral, petrolat, sulfați, silicon și alcool precum stearil, cetil și alcool cetearil. Aceste substanțe pot exacerba uscăciunea
Pasul 2. Evitați să vă spălați zilnic părul
Dacă vă spălați zilnic părul, reduceți treptat frecvența cu care vă spălați părul. Începeți prin a vă spăla părul din două în două zile timp de o lună. După o lună, reduceți spălarea la fiecare trei zile. Ar trebui să observați o diferență vizibilă în textura părului după două-trei luni.
- Spălându-vă părul în fiecare zi, îl scoateți din uleiurile sale naturale.
- Folosiți șampon uscat pentru a vă atinge părul între spălări.
Pasul 3. Folosiți o cantitate de șampon de un sfert
Dacă aveți părul lung sau gros (sau ambele), atunci dublați cantitatea. Încercați să evitați să utilizați prea mult șampon, deoarece acest lucru vă poate usca și mai mult scalpul și părul. În plus, atunci când vă șamponați, concentrați-vă pe rădăcinile părului lângă scalp.
Dacă utilizați un șampon pentru farmacii, vă recomandăm să utilizați mai mult de un sfert, deoarece șamponul poate fi diluat
Pasul 4. Condiționează-ți părul zilnic
Chiar dacă nu este timpul să vă spălați părul cu șampon, ar trebui să vă udați părul și să aplicați balsam zilnic. Concentrându-vă pe mijlocul părului și pe vârfuri, aplicați balsamul. Lăsați balsamul timp de cinci până la zece minute, apoi clătiți.
- Puteți pulveriza un balsam de păr pe loc în loc să-l condiționați la duș, dacă doriți.
- Folosiți un tratament de condiționare profundă o dată la șapte până la zece zile.
- Nu trebuie să aplicați prea mult balsam pe rădăcini, deoarece uleiurile naturale produse de corpul dvs. le vor hidrata.
Pasul 5. Clătește-ți părul cu apă rece
Faceți acest lucru după șamponare și condiționare. Apa rece va închide foliculii de păr, permițându-vă părului să prindă umezeala.
În plus, dacă aveți părul tratat cu culoare, clătirea cu apă rece vă va ajuta să păstrați culoarea, reducând cantitatea de retușuri necesare pentru a vă menține aspectul
Metoda 2 din 4: Tratarea părului
Pasul 1. Faceți o mască de păr cu avocado
Puneți un avocado până când este o pastă groasă. Adăugați într-un albus de ou, o lingură (15 ml) de ulei de măsline (sau ulei de cocos) și o lingură de iaurt. Se amestecă ingredientele până când sunt bine combinate. Acoperiți-vă întregul păr cu masca. Lăsați masca setată timp de 30 de minute. Clătiți și spălați-vă părul așa cum ați face în mod normal.
- Aplicați această mască o dată sau de două ori pe săptămână.
- În timp ce masca se instalează, vă puteți acoperi părul cu un capac de duș de unică folosință.
Pasul 2. Încercați un tratament cu ouă
Bateți un ou dacă aveți părul scurt (două ouă dacă aveți părul lung) într-un castron. Adăugați una sau două linguri (15 până la 30 ml) de suc de lămâie și o lingură (15 ml) de ulei de măsline sau migdale. Se amestecă ingredientele până când sunt bine combinate. Aplicați masca masând-o ușor pe scalp și pe păr. Asigurați-vă că întregul păr este acoperit cu masca. Lăsați masca setată timp de 15 până la 20 de minute. Clătiți și spălați părul cu apă rece sau rece.
- Aplicați această mască o dată la două până la patru săptămâni pentru cele mai bune rezultate.
- Dacă clătiți cu apă caldă sau fierbinte, oul se poate găti în păr.
Pasul 3. Cumpărați o mască de păr cumpărată de la magazin
Aceasta este o opțiune excelentă dacă nu aveți timp să vă creați propria mască. Există multe măști de păr disponibile pe piață astăzi. Căutați altele care vizează în mod specific părul uscat. Acestea vor conține elemente hidratante, cum ar fi cheratina, uleiul de argan și alte uleiuri nutritive.
Puteți găsi măști pentru păr la magazinul dvs. local de produse de înfrumusețare sau la farmacie, precum și online
Pasul 4. Folosiți balsamul de păr
Balsamurile fără păr vă vor ajuta să vă hidratați părul pe tot parcursul zilei. Alegeți un balsam care conține uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de argan sau cheratina. Căutați și produse care conțin pantenol; pantenolul este utilizat pentru a reține umezeala și pentru a reduce încrețirea.
- Încercați să evitați orice produse care conțin silicon.
- Dacă ai părul fin, caută produse care conțin dimeticonă. Dimeticona vă va hidrata părul fin, fără a-l lăsa să se simtă gras.
Metoda 3 din 4: Coafarea părului
Pasul 1. Reduceți utilizarea instrumentelor de styling la căldură
În loc să-ți coafezi părul în fiecare zi cu fiare plate, frezate și uscătoare, încearcă să-l limitezi de două până la trei ori pe săptămână sau numai în zilele importante. Când utilizați aceste instrumente, utilizați o căldură mai mică și pregătiți-vă părul cu un produs de protecție împotriva căldurii în prealabil.
- Asigurați-vă că părul este complet uscat înainte de a utiliza instrumente de coafare la căldură. Aranjarea părului în timp ce este încă umed poate duce la deteriorarea părului uscat.
- Rolele sunt un înlocuitor excelent pentru fierul de călcat, deoarece nu vă provoacă la fel de mult daune părului.
Pasul 2. Reduceți sau evitați utilizarea produselor de coafură cu ingrediente de uscare
Multe mousse-uri de păr, geluri și spray-uri de finisare conțin alcool, care vă poate usca părul. Încercați să găsiți produse care nu includ alcool. Dacă acest lucru este prea dificil, reduceți cât de des utilizați aceste produse în păr.
Aveți grijă în special la alcoolul izopropilic, propanolul, alcoolul propilic și alcoolul SD 40
Pasul 3. Spaționați tratamentele chimice
Culoarea permanentă a părului, relaxantele și permanentele vă pot deteriora părul dacă sunt făcute prea frecvent. Prin urmare, distanțează retușurile și tratamentele cât mai mult timp. De asemenea, utilizați produse de șampon care ajută culoarea să dureze mai mult pentru a reduce frecvența retușărilor.
Menținerea tratamentelor pentru păr în două sau trei nuanțe ale culorii naturale vă va ajuta să reduceți cantitatea de retușuri necesare pentru a vă menține aspectul
Pasul 4. Tundeți-vă părul
Tunderea vârfurilor moarte este o modalitate excelentă de a reduce uscăciunea și de a îmbunătăți aspectul general al părului. Tundeți-vă părul la fiecare șase până la opt săptămâni, mai ales dacă utilizați frecvent instrumente de coafură.
Pasul 5. Poartă o pălărie
În timpul lunilor de iarnă și de vară, protejați-vă părul uscat de elemente purtând pălării. De asemenea, vă puteți acoperi părul cu eșarfe sau alt accesoriu pentru a vă proteja încuietorile de frig și căldură.
În timpul verii, alegeți produse pentru păr care vă pot proteja părul de razele UV
Metoda 4 din 4: Menținerea unei diete sănătoase
Pasul 1. Bea multă apă
Apa ajută la hidratarea și alimentarea părului uscat. Prin urmare, asigurați-vă că obțineți o cantitate adecvată de apă în fiecare zi. Purtați o sticlă de apă cu dvs. sau țineți-o la îndemână în mașină pentru a vă asigura că beți suficientă apă în fiecare zi.
În medie, femeile ar trebui să bea 9 cani (2,2 litri), iar bărbații ar trebui să bea 13 cani (3 litri) de apă pe zi
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în omega-3
Alimentele bogate în omega-3 conțin acizi grași esențiali care vă vor ajuta să vă mențineți scalpul și părul hidratate. Prin urmare, creșteți consumul de alimente bogate în omega-3, cum ar fi somonul, tonul, macroul, sardinele, heringul, stridiile, nucile, semințele de in, spanacul, varza de Bruxelles și ouă păscute.
Pasul 3. Creșteți aportul de vitamina B5 și B3
Vitamina B3 (niacina) și B5 (acidul pantotenic) contribuie la promovarea unei creșteri sănătoase a părului, care este esențială atunci când aveți grijă de părul uscat. Alimentele bogate în vitamina B5 sunt avocado, ouă, ciuperci, conopidă, porumb, căpșuni, cartofi dulci, semințe de floarea soarelui și pește gras. Produsele din carne precum puiul, vițelul, carnea de vită și carnea de porc sunt, de asemenea, bogate în vitamina B5.
- Alimentele bogate în vitamina B3 sunt ton, pui, curcan, somon, miel, carne de vită, sardine, arahide, creveți și orez brun.
- Alternativ, luați zilnic un supliment B3 de 150 mg și un supliment B5 de 300 mg.
