Ridurile ochilor sunt o parte normală a îmbătrânirii, dar probabil că doriți să le preveniți cât mai mult timp. Pielea din jurul ochilor este foarte delicată, deci este important să fiți blând cu ea, astfel încât ridurile să nu apară prematur. Aveți grijă de pielea din jurul ochilor pentru a vă menține netedă și fără riduri. În plus, faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă proteja ochii și pielea. Dacă doriți tratamente suplimentare, discutați cu un dermatolog pentru a obține cel mai bun plan de tratament pentru nevoile dvs. unice.
Pași
Metoda 1 din 3: Îngrijirea pielii
Pasul 1. Folosiți zilnic o cremă antirid pentru ochi pentru a ajuta la prevenirea ridurilor
Pielea uscată face ridurile mai evidente, astfel încât crema pentru ochi poate împiedica ridurile să devină vizibile. În plus, cremele antirid conțin ingrediente care ar putea combate ridurile. Îndepărtați crema sub ochi de două ori pe zi dimineața și seara după ce vă spălați fața. Căutați o cremă care conține unul sau mai multe dintre următoarele ingrediente pentru a preveni ridurile:
- Retinol
- Vitamina C
- Alfa hidroxi acizi (AHA)
- Coenzima Q10
- Peptide
- Extracte de ceai
- Extract din seminte de struguri
- Niacinamida
Pasul 2. Aplicați o cremă hidratantă SPF pe față și în jurul ochilor zilnic
Razele UV de la soare vă afectează pielea și provoacă riduri. Obișnuiește-te să aplici o cremă hidratantă care conține SPF 30 sau mai mult în fiecare zi pentru a-ți proteja pielea de razele UV. Îndepărtați crema hidratantă în jurul ochilor în fiecare dimineață după ce vă spălați și vă hidratați fața.
Dacă transpirați mult sau înotați, aplicați din nou protecția solară sau crema hidratantă SPF la fiecare 2 ore
Pasul 3. Nu vă trageți ochii încordați în timpul aplicării dacă purtați machiajul ochilor
În timp ce vă trageți ochii, vă faceți mai ușor să vă machiați, ar putea provoca și riduri ale ochilor. Aveți grijă atunci când vă aplicați fardul de ochi, linia de ochi și rimelul. Nu vă trageți de piele și nu vă strângeți pielea. În schimb, fii blând și atinge ușor pielea din jurul ochilor.
Luați-vă timp pentru a vă machia, astfel încât să se desfășoare uniform, fără să fiți nevoit să vă trageți pielea
Pasul 4. Îndepărtați orice machiaj de ochi pe care îl purtați ușor la sfârșitul zilei
Pielea din jurul ochilor este foarte delicată, așa că frecarea acesteia poate provoca daune. Aplicați demachiantul de ochi pe un tampon moale de bumbac, apoi țineți-l peste pleoapă câteva secunde. Apoi, ștergeți ușor machiajul.
Acordați timp machiajului ochilor să se dizolve înainte de a vă șterge ochii
Pasul 5. Evitați să atingeți pielea din jurul ochilor mai mult decât este necesar
Deoarece pielea din jurul ochilor este atât de delicată, atingerea acesteia poate duce la riduri. Faceți tot posibilul pentru a vă menține degetele departe de ochi. Acest lucru vă poate ajuta să întârziați apariția ridurilor din jurul ochilor.
- De exemplu, nu vă frecați ochii când vă treziți. În mod similar, atunci când plângi, îndepărtează lacrimile, dar nu șterge zona ochilor.
- Dacă aveți alergii care vă fac mâncărimea ochilor, luați măsuri pentru a controla asta. Pielea de sub ochi este foarte fragilă și poate fi deteriorată dacă alergiile vă fac să vă frecați frecvent ochii.
Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Purtați ochelari de soare cu blocare UV 100% când sunteți în aer liber în timpul zilei
Deteriorarea solară este principala cauză a ridurilor, așa că protejați-vă ochii de soare. Căutați o pereche de ochelari de soare cu lentile mari și o etichetă care să spună că blochează 100% UV. Apoi, purtați-vă ochelarii de soare în fiecare zi pentru a vă proteja ochii.
Obține mai multe perechi de ochelari de soare, astfel încât să nu fii niciodată fără ei. De exemplu, păstrați o pereche în mașină și o pereche în geantă
Pasul 2. Blocați soarele cu o pălărie cu bor larg când sunteți în aer liber
În timp ce ochelarii de soare sunt o modalitate excelentă de a vă proteja ochii, este posibil să nu fie suficienți pentru a preveni ridurile. Protejați-vă mai mult ochii purtând o pălărie în timp ce sunteți în aer liber, pentru orice perioadă de timp. Alege o pălărie care să arate grozav cu ținuta ta, astfel încât să fii elegant și protejat.
- Asigurați-vă că pălăria aruncă umbră peste ochi pentru a bloca lumina soarelui.
- De exemplu, purtați o pălărie floppy sau o șapcă de baseball în timp ce sunteți la plajă.
Pasul 3. Obțineți examene oculare anuale, astfel încât să nu vă strângeți ochii pentru a vedea
Strabismul pentru a vedea poate crea linii fine și riduri în jurul ochilor. Mergeți anual la medicul de ochi pentru a vă verifica ochii. Dacă aveți nevoie de lentile corective, obțineți ochelari noi sau contacte de fiecare dată când primiți o rețetă nouă.
Dacă observați că vă strâmbați mult, mergeți la medic, chiar dacă nu este timpul pentru următorul examen. Acest lucru vă poate economisi riduri suplimentare
Pasul 4. Consumați 5-9 porții de produse proaspete pentru a obține nutrienți care vă protejează pielea
Vitaminele și mineralele vă oferă nutrienți care vă mențin pielea sănătoasă. Fructele și legumele sunt o sursă excelentă de vitamine și nutrienți, precum și antioxidanți care vă susțin pielea. Consumați fructe și legume la fiecare masă pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile nutriționale.
De exemplu, preparați o omletă de albuș de ou și legume pentru micul dejun cu o parte din fructe. La prânz, mâncați o salată verde și felii de mere. La gustare, bucurați-vă de morcovi crudi și broccoli cu baie de fermă. La cină, mâncați 2 fețe de legume cu antipant
Variație:
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua o multivitamină pentru a vă crește aportul de nutrienți. În general, este mai bine să vă luați vitaminele și mineralele din alimente. Cu toate acestea, o vitamină vă poate completa aportul.
Pasul 5. Dormi pe spate, astfel încât fața să nu fie apăsată pe pernă
Când dormi pe partea ta sau pe stomac, îți apăsi fața în pernă. Presiunea de pe pernă creează riduri premature. Faceți tot posibilul să rămâneți pe spate în timp ce dormiți pentru a preveni ridurile ochilor.
- Încercați să puneți perne sau pături pliate în jurul vostru pentru a vă împiedica să vă răsturnați.
- Dormi 7-8 ore în fiecare noapte pentru a îmbunătăți dramatic aspectul pielii de sub ochi.
Bacsis:
Folosiți o pernă de mătase, mai ales dacă aveți probleme să stați pe spate. Mătasea este mai blândă pentru pielea ta, astfel încât provoacă mai puține leziuni ale pielii.
Pasul 6. Opriți fumatul dacă faceți acest lucru
Probabil știți că fumatul este rău pentru dvs., dar dăunează și pielii. Vă strânge vasele de sânge, ceea ce vă dăunează colagenului și elastinei. Acest lucru provoacă riduri și cădere premature. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea ajutoarelor de renunțare pentru a vă ajuta să nu mai fumați definitiv.
Renunțarea este foarte grea, așa că încercați să renunțați la ajutoare precum gumă, plasturi sau medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ajuta. În plus, participați la un grup de asistență pentru ajutor suplimentar
Pasul 7. Învață exerciții pentru a te ajuta să gestionezi stresul
Meditația, yoga și practicile de mindfulness vă pot ajuta să faceți față stresului atunci când apare în viața voastră. Deoarece stresul poate juca un factor în apariția ridurilor sub ochi, a face față mai bine ar putea ajuta la prevenirea formării acestor riduri în primul rând.
Metoda 3 din 3: consultarea unui dermatolog
Pasul 1. Vizitați un dermatolog pentru a obține un plan personalizat pentru piele
Tipul și tonul pielii dvs. vor determina modul în care se formează ridurile ochilor și modul în care produsele funcționează pentru dvs. Pielea uscată se poate încreți mai repede decât pielea grasă, iar pielea mai deschisă poate fi mai predispusă la riduri decât pielea mai închisă la culoare. Discutați cu un dermatolog pentru a obține un plan de îngrijire a pielii care să răspundă nevoilor dvs. unice.
Dermatologul dvs. vă va examina pielea și vă va oferi sfaturi personalizate. Acestea pot recomanda creme topice sau proceduri în cabinet pentru a preveni ridurile sau pentru a îmbunătăți aspectul pielii
Pasul 2. Încercați o cremă retinoidă pe bază de rețetă dacă opțiunile fără prescripție medicală nu vă ajută
Cremele fără prescripție medicală pot fi foarte eficiente, dar nu funcționează în același mod pentru toată lumea. Dermatologul dvs. vă poate recomanda să încercați o cremă retinoidă pe bază de rețetă pentru rezultate mai bune. O cremă retinoidă mărește colagenul din piele pentru a netezi liniile și ridurile. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă o cremă pe bază de rețetă ar putea fi cea mai bună opțiune pentru dvs. Apoi, folosiți-vă crema exact așa cum vi se recomandă.
- Vă puteți aștepta la rezultate în 3-6 luni, dar va dura probabil 6-12 luni până când veți obține rezultate semnificative.
- Aceste creme pot provoca reacții adverse precum mâncărime, arsură, roșeață și uscăciune. În plus, vă pot face arsurile solare ale pielii mai ușoare, astfel încât să vă protejați pielea cu o cremă hidratantă SPF și ochelari de soare.
Pasul 3. Întrebați dermatologul despre injecțiile cu Botox pentru a preveni ridurile
Botoxul este o toxină care poate fi utilizată cosmetic pentru a vă îngheța mușchii. Acest lucru vă împiedică să faceți expresii faciale care pot provoca riduri. Vizitați medicul dermatolog pentru a obține injecții cu Botox în jurul ochilor. Acest lucru poate preveni temporar ridurile ochilor timp de 3 până la 4 luni.
Planificați să vă consultați dermatologul la fiecare 3-4 luni pentru a vă menține rezultatele
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele pentru riduri odată ce apar ridurile ochilor
În ciuda eforturilor depuse, veți obține în cele din urmă riduri ale ochilor, deoarece acestea reprezintă o parte normală a îmbătrânirii. Dacă ridurile tale te deranjează, întreabă medicul dermatolog despre procedurile care te-ar putea ajuta. Iată câteva opțiuni de tratament pe care dermatologul dvs. le poate oferi:
- Materialele de umplutură vă îndesează pielea pentru a vă face ridurile mai puțin vizibile.
- Tratamentele cu laser îndepărtează stratul superior al pielii și stimulează producția de colagen pentru a vă ajuta pielea să pară netedă.
- Microdermabraziunea îndepărtează un strat fin al pielii pentru a dezvălui pielea mai tânără.
- Dermabraziunea elimină întregul strat superior al pielii pentru a dezvălui pielea mai tânără.
- O coajă chimică arde stratul superior al pielii pentru a îndepărta ridurile, petele de vârstă și pistruii.
