Ajutarea unei persoane dragi cu schizofrenie poate părea o situație imposibilă, descurajantă, chiar dacă este doar atunci când ești în preajma persoanei; cu toate acestea, există speranță și modalități prin care poți fi mai pregătit pentru situație și să oferi ajutor persoanei dragi. Dacă oferiți un mediu de susținere pentru persoana iubită, faceți ca persoana iubită să se simtă în siguranță și să aibă grijă de dvs., puteți învăța să ajutați persoana iubită cu schizofrenie.
Pași
Metoda 1 din 4: Crearea unui mediu de susținere
Pasul 1. Încurajează tratamentul
Cel drag va trebui să treacă și să continue tratamentul pentru a trăi o viață mai bună. Ar trebui să-l încurajați să continue tratamentul. Aceasta înseamnă că ar trebui să-l încurajați să meargă la terapie, să ia mediere și să participe la orice schimbări de stil de viață sugerate de medicul său.
- Este posibil ca persoana iubită să nu dorească să continue tratamentul, mai ales după ce a fost eliberat dintr-o unitate internată; cu toate acestea, acest lucru îl poate determina pe persoana iubită să recidiveze sau să se înrăutățească, ceea ce este opusul a ceea ce îți dorești.
- Nu vă certați sau nu vă supărați pe persoana iubită în legătură cu asta. În schimb, spune-i că îți pasă și vrei doar să te ajute și să te asiguri că este în siguranță și îngrijit.
Pasul 2. Arată-i iubirii compasiune și dragoste
A avea schizofrenie nu este ușor pentru persoana iubită. O boală mentală cronică o poate trage în jos și o poate face să se simtă deprimată sau lipsită de valoare. Dacă vezi că se întâmplă asta, spune-i persoanei dragi că o iubești și că ești acolo dacă are nevoie de tine. Chiar dacă persoana iubită se află în mijlocul unei iluzii, continuă să-i arăți compasiune și înțelegere.
- Acest lucru poate fi greu, mai ales dacă vă simțiți maltratat; totuși, nu-ți scoate frustrările asupra persoanei dragi. Ar trebui să fii iubitor și să înțelegi situația ei în loc să o înrăutățești.
- Asigurați-vă că o ajutați pe persoana iubită să se simtă în siguranță și confortabilă cu dvs. Ascultați întotdeauna și auziți cu adevărat ceea ce spune persoana iubită, astfel încât să se simtă auzită și înțeleasă. Acest lucru va face ca persoana iubită să aibă mai multe șanse să apeleze la tine atunci când nu se simte 100% și are nevoie de ajutor.
Pasul 3. Include-l pe persoana iubită
Când persoana iubită are schizofrenie, ar trebui să îi includeți activitățile familiale atunci când puteți. Trebuie doar să fii mai atent cu privire la atmosferă și activități. Nivelul de interacțiune pe care persoana iubită îl poate gestiona va depinde de cazul specific de schizofrenie, dar întrebați-l pe cel drag atunci când îl invitați dacă este confortabil să o facă.
- Pot exista situații sociale în care persoana iubită nu se simte confortabil, așa că nu vă ofensați dacă spune că nu.
- Persoana iubită va avea un set unic de declanșatoare ale schizofreniei. Asigurați-vă că le cunoașteți înainte de a vă invita persoana iubită să petreacă timp cu dvs. În acest fel, puteți evita să faceți lucruri care să declanșeze o amăgire sau o pauză psihotică.
Pasul 4. Răspunde la iluzii în mod corect
O persoană dragă cu schizofrenie va experimenta iluzii ciudate și elaborate, iar acest lucru se poate întâmpla atunci când sunteți alături de persoana iubită. Dacă persoana iubită se apropie de tine cu un anumit gând bizar sau amăgiri, spune-i respectuos că vezi lucrurile diferit. Nu te enerva sau enerva, dar recunoaște că înțelegi că situația este reală pentru persoana iubită și că ea vede lucrurile diferit.
- Nu face provoacă direct iluzia persoanei iubite. Acest lucru îl va mânia pe cel drag și o va face să nu aibă încredere în tine.
- În schimb, anunțați-o pe persoana iubită că înțelegeți ce spune ea pentru a fi reală pentru ea și apoi treceți la un subiect pe care puteți fi de acord.
Pasul 5. Ajută-l pe cel drag să se relaxeze
Când sunteți în preajma persoanei dragi care are schizofrenie, încercați să puneți cât mai puțin stres pe el. Stresul și anxietatea îi pot agrava schizofrenia. Aceasta înseamnă că trebuie să vă ajutați să vă mențineți persoana iubită relaxată și calmă cât mai mult posibil. Practicați tehnici de relaxare cu persoana iubită, cum ar fi yoga, exerciții de respirație profundă sau meditație.
- De asemenea, puteți încuraja activitățile preferate ale persoanei dragi, cum ar fi citirea, ascultarea de muzică sau orice altă activitate care ajută la reducerea stresului.
- Acest lucru are bonusul suplimentar de a te menține mai puțin stresat, ceea ce te va ajuta atât pe tine, cât și pe persoana iubită în același timp.
Pasul 6. Lasă-l pe cel drag să facă lucruri
Când petreceți timp cu persoana iubită, este posibil să simțiți dorința de a face totul pentru ea. Acest lucru nu este benefic pentru tine sau pentru persoana iubită. În ciuda faptului că are schizofrenie, persoana iubită poate face totuși cele mai multe lucruri pentru ea însăși. Încurajează-l pe cel drag să facă cât mai mult pe cont propriu când ești împreună.
- Vrei ca persoana iubită să se simtă cât mai independentă posibil în timp ce lucrează încă în limitele schizofreniei ei.
- Acest lucru vă va elimina, de asemenea, o oarecare presiune, deoarece nu va trebui să urmăriți tot ceea ce face persoana iubită atunci când sunteți împreună.
Pasul 7. Ajut-o pe persoana iubită să își stabilească obiective realiste
Dacă persoana iubită se pune din nou în picioare după ce a fost diagnosticată cu schizofrenie sau după un episod psihotic, trebuie să-l ajutați să stabilească obiective realiste. Ajută-l pe cel drag să-și dea seama ce este fezabil să facă în situația actuală și încurajează-l să o facă. Acest lucru va ajuta la reducerea stresului nejustificat asupra persoanei dragi și la ajutarea recuperării vieții cât mai mult posibil.
Nu lăsați persoana iubită să stabilească obiective care nu pot fi atinse. Stresul sau dezamăgirea adăugate pot face persoana iubită să se simtă mai rău sau să recidiveze
Metoda 2 din 4: Îngrijirea bunăstării celui iubit
Pasul 1. Țineți evidența medicamentelor
Persoana iubită va lua unul sau mai multe medicamente pentru schizofrenie și orice alte afecțiuni pentru care este tratată. Chiar dacă nu sunteți îngrijitorul principal al persoanei iubite, îl puteți ajuta pe cel drag să țină evidența tuturor medicamentelor luate în fiecare zi. Persoana iubită poate uita să le ia sau să fie rezistentă la administrarea de medicamente. Încurajați-o să ia fiecare medicament atunci când este necesar.
- Puteți ajuta la menținerea iubitului pe drumul cel bun, sugerându-i să folosească un program / calendar de pilule, o cutie de pilule săptămânală sau un cronometru de medicamente. Acest lucru va elimina stresul persoanei dragi și va face ca procesul de luare a medicamentelor să funcționeze mai ușor.
- Păstrați o listă cu toate medicamentele și suplimentele pe care persoana iubită le ia cu dvs., astfel încât să le puteți da tuturor medicilor noi la care o luați. De asemenea, veți putea oferi o copie de rezervă în cazul în care i se întâmplă ceva persoanei dragi atunci când sunteți prin preajmă.
Pasul 2. Căutați efecte secundare
Medicamentele pentru schizofrenie pot fi uneori aspre. Dacă observați că persoana iubită are efecte secundare adverse de la orice medicament, nou sau vechi, când sunteți împreună, anunțați medicul persoanei dragi. Poate exista o opțiune de medicamente diferită pentru persoana iubită.
- Aceste reacții adverse pot fi greu de văzut. Multe medicamente pentru schizofrenie pot face ca persoana iubită să fie apăsată, neliniștită sau asemănătoare unui zombi.
- Cu toate acestea, nu lăsați-o niciodată pe persoana iubită să înceteze să mai ia medicamente până când medicul său nu i se spune să facă acest lucru. Oprirea oricărui medicament, în ciuda efectelor secundare neplăcute, poate fi mult mai gravă.
Pasul 3. Fii avocatul persoanei dragi
Când persoana iubită are schizofrenie, s-ar putea să nu se simtă confortabilă dezvăluind-o tuturor sau explicând situația tuturor. Când tu și persoana iubită sunteți împreună, intensificați-vă pentru persoana iubită. Explicați situația persoanei dragi celor care trebuie să știe. Când alții nu trebuie să știe, gestionează aceste situații pentru persoana iubită dacă nu se simte confortabilă făcând asta singură.
- Asigurați-vă că ștergeți aceste lucruri împreună cu persoana iubită. Este starea mentală și viața persoanei dragi, așa că asigurați-vă că ea se simte confortabilă dezvăluind starea cui îi spuneți.
- Pot exista anumite situații în care trebuie, indiferent de dorințele persoanei dragi. Este posibil ca medicii noi, psihologul, alți profesioniști din domeniul sănătății mintale, persoanele care intervin în situații de urgență, angajatorii sau alți oficiali să aibă nevoie să știe despre starea persoanei dragi, chiar dacă nu se simte confortabilă să o dezvăluie.
Metoda 3 din 4: Tratarea unui episod psihotic
Pasul 1. Urmăriți progresul persoanei dragi
Aceasta include orice simptome recurente, modificări ale medicamentelor, opțiuni de tratament anterioare și actuale, schimbări de dispoziție, iluzii sau alte evenimente semnificative din viața persoanei dragi. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai bine pregătiți pentru orice episod psihotic care se întâmplă atunci când sunteți în preajmă sau să știți cum să aveți de-a face cu medicii persoanei dragi atunci când aveți nevoie de ajutor.
Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să căutați semne de avertizare timpurie ale unei situații de criză sau recidive atunci când sunteți împreună
Pasul 2. Cunoașteți semnele de avertizare ale unui episod psihotic
Episodul psihotic, cunoscut și sub denumirea de situații de criză, este obligat să se întâmple la un moment dat când vă aflați în apropiere, dacă aveți o persoană dragă cu schizofrenie. Oprirea medicamentelor este cel mai frecvent motiv pentru o situație de criză, dar persoana iubită poate avea o recidivă, chiar dacă medicamentul nu s-a schimbat sau a fost oprit. Dacă observați semne de avertizare când sunteți împreună, sunați imediat la medicul persoanei dragi. Persoana iubită poate avea semne de avertizare specifice, dar semnele de avertizare comune ale unei situații de criză includ:
- Retragerea de la tine și de la alții
- Insomnie
- Creșterea paranoiei, iluziilor sau halucinațiilor
- Lipsa igienei personale
- Creșterea ostilității față de tine și de ceilalți
- Dispariții inexplicabile
- Discurs confuz sau neinteligibil
Pasul 3. Fii pregătit pentru un episod psihotic acut
Există modalități prin care puteți fi pregătiți dacă sunteți în jur pentru un episod psihotic acut. Vrei să te asiguri că persoana iubită primește ajutor cât mai curând posibil. Un episod psihotic acut este o iluzie sau o halucinație bruscă care devine atât de copleșitoare pentru persoana iubită încât încalcă realitatea și reprezintă o amenințare atât pentru bunăstarea ei personală, cât și pentru bunăstarea altora. Când se întâmplă acest lucru, persoana iubită va trebui probabil să fie internată în spital până când sentimentul ei de realitate va reveni la normal. Apelați serviciile de urgență imediat ce vă dați seama că persoana iubită are nevoie de ajutor. În timpul acestor episoade, ar trebui să:
- Aveți întotdeauna la îndemână numărul medicului și terapeutului persoanei dragi, astfel încât să le puteți informa că se află în drum spre spital.
- Aflați la ce spital trebuie să meargă persoana iubită pentru a obține cel mai bun ajutor.
- Rugați-i pe ceilalți să vă părăsească casa, dacă nu sunt necesare pentru a vă păstra calmul pe persoana iubită.
- Limitați distracțiile sau declanșatoarele, cum ar fi televizorul, radioul sau lucrurile care fac zgomote puternice.
- Vorbește cu persoana iubită direct și calm pentru a încerca să dezamorsezi situația.
- Contactați terapeutul persoanei și solicitați instruire și instrucțiuni despre cum să o liniștiți.
- Încercați să nu discutați cu persoana iubită, deoarece el sau ea s-au rupt de realitate.
Pasul 4. Aflați când este nevoie de spitalizare
Dacă persoana iubită continuă să fie un pericol pentru el și pentru ceilalți, este posibil să trebuiască să-l ajuți să îl readuci în spital. Aceasta se numește spitalizare involuntară, care este uneori necesară pentru a-l readuce pe persoana iubită pe drumul cel bun. Acest lucru poate părea drastic, dar este pentru binele său pe termen lung.
Medicul persoanei dragi vă va informa dacă este nevoie de spitalizare. În afară de a fi un pericol, persoana iubită poate avea nevoie și de spitalizare dacă nu mai poate oferi sarcini și servicii de bază pentru sine, cum ar fi îmbrăcămintea și hrănirea
Metoda 4 din 4: Ai grijă de tine
Pasul 1. Educați-vă despre starea persoanei iubite
Trebuie să fii cât mai informat despre schizofrenie dacă vrei să oferi cel mai bun ajutor pe care îl poți avea pentru persoana iubită atunci când ești împreună. Acest lucru vă va permite să luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la modul în care este tratată persoana iubită, să îi înțelegeți simptomele și să o ajutați să primească tratament.
- Adresați-vă medicului și terapeutului persoanei dragi pentru orice informații pe care ar putea să le ofere dacă sunteți încă neclar cu privire la starea persoanei iubite.
- Există, de asemenea, o mulțime de resurse online utile, cum ar fi Clinica Mayo și Centrul pentru dependență și sănătate mintală.
Pasul 2. Găsiți un grup de asistență
Ai nevoie de un sistem de asistență la fel ca persoana iubită. Căutați un grup de sprijin destinat familiei și prietenilor celor cu schizofrenie. Există organizații oficiale, cum ar fi Centrul de Advocacy pentru Tratament și Asociația Națională pentru Bolnavii Mintali (NAMI), care au grupuri de asistență, servicii de telefonie și aplicații pentru smartphone-uri care vă pot ajuta atunci când aveți nevoie.
- Spitalul, clinica sau universitatea dvs. locală pot avea și grupuri de sprijin.
- Dacă nu sunteți sigur de unde să găsiți un grup de asistență, întrebați medicul persoanei dragi.
Pasul 3. Recunoaște și acceptă sentimentele tale
A avea o persoană dragă cu schizofrenie este greu și a-l ajuta, chiar și ocazional, poate fi și mai greu. Trebuie să vă luați timp și să vă recunoașteți sentimentele cu privire la situație, chiar dacă acestea nu sunt toate pozitive. Odată ce îi acceptați și veți învăța să vă ocupați de ei, veți fi mai fericiți în general și vă veți putea concentra pe viața voastră și vă veți ajuta pe cel drag.
Dacă vă țineți sentimentele înăuntru, s-ar putea să ajungeți să vă supărați pe cel drag și să vă scoateți sentimentul asupra lui. Acest lucru nu este corect pentru niciunul dintre voi
Pasul 4. Cunoaște-ți limitele
Ești doar om și poți face atât de mult pentru a-ți ajuta persoana iubită. Dacă viața ta devine agitată și copleșitoare, asigură-te că îți cunoști limitele și când să faci o pauză de la a face față situației persoanei iubite. Dacă îl ajuți pe cel iubit mai mult decât poți face față, s-ar putea să te arzi și să te îmbolnăvești sau să te exagerezi. Dacă ați preluat prea multe, asigurați-vă că găsiți modalități de a vă diminua responsabilitățile, ajutându-l pe cel drag.
