Tulburarea schizoafectivă este o boală mentală care prezintă simptome de schizofrenie, bipolar și depresie. Acest lucru vă poate face dificil să îi ajutați pe cei dragi cărora le-a fost diagnosticată această afecțiune. Puteți ajuta sprijinindu-i, încurajând comportamente sănătoase și ajutându-i să își urmeze tratamentele. De asemenea, trebuie să ai grijă de tine. Aflați cum să vă ajutați persoana iubită să facă față tulburării schizoafective.
Pași
Metoda 1 din 3: Sprijinirea celui iubit
Pasul 1. Fii acolo pentru persoana iubită
Abordarea tulburării schizoafective poate fi extrem de dificilă. Persoana iubită are de-a face cu psihoză, atunci când pierzi contactul cu realitatea externă. Persoana iubită poate avea, de asemenea, probleme de dispoziție, cum ar fi depresia și mania. Puteți ajuta fiind acolo pentru ei și fiind înțelegători. Faptul că persoana iubită știe că nu îi vei părăsi sau nu o vei gândi diferit din cauza stării lor îi poate ajuta foarte mult.
- A-l susține pe cel drag înseamnă să fii acolo pentru ei în vremurile bune și în cele rele. Este important să le tratezi ca de obicei în perioadele fără simptome și să fii înțelegător în timpul episoadelor.
- Dacă persoana iubită are nevoie de sprijin suplimentar, atunci există și alte puncte de desfacere. Există centre de apel care oferă sprijin emoțional care poate fi util pentru persoana iubită dacă se simte singur sau deprimat.
- Mai mult, există specialiști certificați în asistența colegială (CPS). Un CPS este o persoană care suferă ei înșiși de provocări psihice, în timp ce îi servește și îi ajută pe ceilalți să facă față problemelor lor. Ele pot fi un sprijin excelent pentru toți și persoana iubită pe parcursul recuperării lor. Dacă sunteți interesat să obțineți sprijin de la egal la egal pentru persoana iubită, atunci căutați online. Este posibil ca județul dvs. să aibă un centru de sprijin peer. Unele spitale și clinici de sănătate mintală au servicii de asistență inter pares. Va trebui să primiți o recomandare de la un profesionist în artele vindecătoare pentru a vă conecta la una.
Pasul 2. Include-l pe cel drag în activități
Doar pentru că persoana iubită are tulburare schizoafectivă nu înseamnă că ar trebui să fie excluși de la activități cu familia și prietenii. Este posibil să trebuiască să modificați anumite activități pe baza declanșatoarelor. Asigurați-vă că persoana iubită știe ce activitate desfășurați și unde vă îndreptați, astfel încât să poată lua o decizie dacă va veni sau nu.
Nu vă supărați dacă persoana iubită nu vrea să vină la un eveniment sau la un loc. Respectă lucrurile care îi fac să se simtă confortabil sau inconfortabil
Pasul 3. Sugerează-i să învețe să se relaxeze
Persoana iubită poate avea probleme cu somnul sau cu calmarea gândurilor. Îl poți ajuta pe cel drag să învețe tehnici de relaxare. Relaxarea vă poate ajuta să vă calmați mintea și corpul. Reducerea stresului poate ajuta la diminuarea simptomelor sau recidivelor.
- Persoana iubită poate face yoga sau alte exerciții ușoare. Ei pot încerca exerciții de respirație profundă și meditație.
- Vă puteți bucura de activități liniștitoare, cum ar fi grădinăritul, meșteșugurile, pictura, scrisul, gătitul sau ascultarea muzicii poate fi, de asemenea, relaxant.
Pasul 4. Încurajează exercițiul
Exercițiul este o tehnică comună de gestionare a exercițiului pentru tulburarea schizoafectivă. Exercițiile fizice pot ajuta la reducerea halucinațiilor asociate cu schizofrenia și, de asemenea, pot contribui la stimularea dispozițiilor triste asociate cu depresia. Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea generală și respectul de sine.
- Persoanele cu tulburare schizoafectivă prezintă un risc mai mare de diabet de tip II, astfel încât exercițiile fizice pot ajuta la combaterea acestui lucru. Acest lucru se datorează faptului că medicamentele pe care le iau pacienții cu tulburări schizoafective îi fac să se îngrașe, ducând la dezvoltarea diabetului.
- Fă mișcare cu persoana iubită. Mergeți la plimbări, participați la o sală de gimnastică, luați cursuri, faceți yoga sau mergeți cu bicicleta. Găsiți modalități prin care familia și prietenii dvs. să rămână activi.
Pasul 5. Susțineți alimentația sănătoasă
O alimentație sănătoasă este foarte importantă atunci când aveți o tulburare schizoafectivă. Reglarea nivelului de zahăr din sânge vă poate ajuta să vă mențineți starea de spirit stabilă. O alimentație sănătoasă vă poate crește, de asemenea, energia și vă poate împiedica să vă îngrășați ca efect secundar al medicamentelor.
O alimentație sănătoasă vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați persoana iubită de apariția diabetului de tip II
Pasul 6. Lasă-i să ia propriile decizii
Deși ați putea face parte din tratamentul lor de urgență și avocatul lor, ar trebui să lăsați întotdeauna persoana iubită să controleze propriile decizii. Sprijinați-i în ceea ce doresc să facă și încurajați-i să ia propriile decizii și să preia controlul asupra vieții lor.
Dacă nu sunteți de acord cu decizia lor, discutați-o cu ei. Evitați să încercați să-i forțați să facă ceea ce doriți
Pasul 7. Recunoașteți amăgirile lor
Când persoana iubită are o iluzie, ar trebui să recunoașteți că iluzia pentru ei este reală. Nu vă supărați sau nu vă enervați că au o delirare. Stai liniștit și spune-le cu blândețe că iluzia nu este aceeași realitate pentru tine.
- Abțineți-vă să îi spuneți persoanei dragi că greșește. Acest lucru poate doar să-l supere pe cel drag.
- Concentrați-vă pe ceea ce simte persoana iubită. Acest lucru vă poate ajuta pe dvs. și pe persoana iubită să găsiți un punct comun pentru a discuta pe măsură ce lucrați prin iluzie.
Metoda 2 din 3: Ajutorarea tratamentului
Pasul 1. Încurajează tratamentul
Tulburarea schizoafectivă necesită tratament medical pentru a se îmbunătăți. Dacă persoana iubită nu a solicitat tratament, ar trebui să-i încurajați să meargă la medic. Dacă caută tratament, încurajați-i să continue cu atenție planul de tratament al medicului. Încurajați-i să continue terapia și să facă toate modificările stilului de viață sugerate de echipa lor de tratament.
- Când simptomele se ameliorează, persoana iubită ar putea să nu dorească să continue terapia sau medicamentele. Explicați-le cât de important este să continuați tratamentul pentru a vă asigura că nu recidivează sau nu au un episod.
- De obicei, o combinație de terapie comportamentală cognitivă și medicamente sunt primii pași ai unui plan de tratament.
Pasul 2. Ajutor cu medicamente
Un tratament pentru tulburarea schizoafectivă este medicația. Aceasta poate include antipsihotice pentru a face față schizofreniei sau antidepresive pentru a face față simptomelor depresiei. Îi poți ajuta persoana iubită să țină pasul cu medicamentele lor. Este posibil să uite să-și ia medicamentele sau poate că nu vor să le ia. Încurajați-l pe cel drag să ia medicamentele conform instrucțiunilor.
- Ajută-o pe persoana iubită să găsească o modalitate de a rămâne pe drumul cel bun. Aceasta poate include o cutie de pilule, alerte pe smartphone-ul lor sau un program.
- Pentru un pacient neconform, sunt disponibile medicamente injectabile care pot fi luate la fel de rar ca lunar.
Pasul 3. Asistați terapia
Persoana iubită va merge, de asemenea, probabil la terapie pentru a vă ajuta cu starea lor. Probabil primesc psihoterapie, care poate include terapia cu vorbire, terapia comportamentală cognitivă sau terapia de complianță. Aflați la ce tip de terapie urmează persoana iubită și vedeți dacă există modalități prin care îi puteți ajuta să urmeze sau să-și finalizeze temele de terapie în timp ce sunteți împreună.
- Oferiți-vă să vă duceți persoana iubită la terapie dacă are nevoie de ea.
- Unele tehnici CBT pot fi practicate acasă. De exemplu, TCC poate învăța cum să facă față halucinațiilor sau iluziilor. Îl poți ajuta pe persoana iubită cu TCC-ul lor dacă prezintă aceste simptome.
Pasul 4. Mergeți la terapia de familie
Familiile celor cu tulburare schizoafectivă pot beneficia de a merge la terapie familială. Acest lucru vă poate face un participant activ la terapia și recuperarea lor. Terapia de familie vă poate ajuta, de asemenea, pe fiecare dintre voi să învețe cum să facă față tulburării schizoafective, să rezolve problemele și să vă ajute să înțelegeți mai bine starea.
- Discutați cu persoana iubită și cu medicul sau terapeutul lor despre mersul la terapia de familie. Aceasta poate fi o opțiune bună dacă starea cauzează unele probleme în familie.
- Nu-l determina pe cel drag să meargă la terapia de familie. Ar trebui să fie o decizie de grup.
Pasul 5. Fii avocatul lor
În funcție de relația ta cu persoana iubită, poți alege să fii avocatul lor. A fi avocat înseamnă că ești vocea și protecția persoanei atunci când nu este capabilă să o facă pentru sine. Dacă persoana iubită se află într-o stare maniacală sau delirantă, este posibil ca medicii să nu poată lua totul în serios. Vei vorbi pentru persoana iubită în aceste vremuri.
- De exemplu, tu și persoana iubită veți discuta din timp dorințele lor. Veți anunța medicul care sunt dorințele persoanei dragi.
- Puteți ajuta la luarea deciziilor pentru persoana iubită în timp ce se află în această stare până când vor putea vorbi de la sine.
Pasul 6. Discutați despre diagnosticul specific al persoanei dragi
Tulburarea schizoafectivă conține simptome de schizofrenie, bipolară și depresie. O persoană poate avea simptome mai puternice într-o zonă decât alta. Aceasta înseamnă că nu există două persoane cu tulburare schizoafectivă. Ar trebui să discutați cu persoana iubită ce presupune diagnosticul lor particular, deoarece acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cum să îi ajutați și să vă îngrijiți.
- Este util să înțelegeți că persoana iubită are un amestec unic de sentimente și simptome.
- Vestea bună este că tulburarea schizoafectivă are un prognostic mai bun decât schizofrenia. În general, prognosticul tulburării schizoafective se află între tulburarea bipolară și schizofrenia.
Pasul 7. Aveți grijă la semne de sinucidere
Cei cu tulburare schizoafectivă prezintă un risc ridicat de sinucidere. Aceasta înseamnă că ar trebui să urmăriți orice semne sau să vorbiți de sinucidere. Dacă vedeți orice comportament sau auziți orice discuție despre care credeți că înseamnă că persoana iubită se gândește la sinucidere, obțineți ajutor imediat.
- Apelați 911, medicul persoanei dragi sau o linie telefonică de sinucidere.
- Nu-l lăsați pe persoana iubită în pace dacă este expus riscului de sinucidere. Rămâneți cu ei până când vor putea primi ajutor.
Pasul 8. Elaborați un plan de criză
Tu și persoana iubită ar trebui să vă așezați și să veniți cu un plan de criză. Acest plan de criză vă poate ajuta să știți ce să faceți dacă persoana iubită are un episod psihotic sau maniacal. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să aveți la dispoziție un număr de telefon pentru o linie de criză. Întrebați-o pe persoana iubită care sunt dorințele lor atunci când ajung într-o stare în care nu se pot îngriji de ei înșiși. De asemenea, ar trebui să întrebați ce nu vor să se facă în acest timp.
Aceasta poate include opțiuni de tratament, spitalizare, medicamente sau aranjamente de locuit
Metoda 3 din 3: Ai grijă de tine
Pasul 1. Aflați despre tulburarea schizoafectivă
Pentru a vă înțelege mai bine persoana iubită, ar trebui să aflați despre tulburarea schizoafectivă. Această condiție este complicată cu o mulțime de fațete care pot fi confuze sau copleșitoare la început. Ar trebui să încercați să aflați totul despre simptomele, tratamentul și episoadele tulburării, astfel încât să puteți ajuta persoana iubită pe cât posibil.
Puteți vorbi cu medicul persoanei dragi, puteți căuta pe internet sau puteți cumpăra o carte care acoperă tulburarea schizoafectivă
Pasul 2. Căutați asistență
Puteți beneficia de găsirea unui grup de sprijin pentru cei dragi ai celor cu tulburare schizoafectivă. Un grup de sprijin vă poate ajuta să aflați cum să faceți față bolii persoanei dragi. De asemenea, ați putea beneficia de a merge la terapie cu un profesionist. Terapia te poate ajuta să înveți cum să faci față emoțiilor tale și stresului de a avea grijă de persoana iubită.
Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot ajuta, de asemenea, să învățați cum să aveți grijă de persoana iubită și să îi ajutați la tratamentul lor
Pasul 3. Îmbrățișează-ți sentimentele
Veți simți o mulțime de emoții pe măsură ce vă pasă de persoana iubită cu tulburare schizoafectivă. Uneori sentimentele tale te pot copleși. Acceptă-ți toate emoțiile, inclusiv pe cele negative. Permiteți-vă să vă întristați, să vă supărați sau să vă supărați. Lăsându-te să simți emoțiile, poți să le faci față și să treci pe lângă ele.
