Probabil că ați văzut produse de fructe de pădure acai apărând în supermarketuri sau magazine alimentare naturale. Această boabă populară din America de Sud este bogată în antioxidanți, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi multe dintre beneficiile pentru sănătate propuse. Deoarece sucul de acai are un gust de ciocolată neagră și afine, este minunat în multe băuturi și deserturi. Consultați câteva dintre sugestiile noastre despre cum să utilizați această băutură la modă.
Pași
Metoda 1 din 9: Beți suc de acai din pahar sau sticlă
Pasul 1. Sucul de Acai se vinde direct sau amestecat cu alte sucuri de fructe
De unul singur, sucul de acai nu este foarte dulce, motiv pentru care este posibil să îl găsiți amestecat cu suc de afine sau suc de mere. Bucurați-vă de suc de acai drept sau peste gheață.
Dacă aroma sucului de acai este prea puternică pentru tine, este complet bine să o diluezi cu apă până când îți va arăta bine
Metoda 2 din 9: Amestecați un smoothie acai fructat
Pasul 1. Începeți prin turnarea a 2 cani (470 ml) de suc de afine într-un ulcior mare
Se amestecă o sticlă de 10,5 fl oz (310 ml) de amestec de suc de acai împreună cu 1 lingură (15 ml) de suc de lămâie. Apoi, se toarnă încet în 350 ml de 12 uncii de ginger ale. Gata să servească? Puneți gheață zdrobită în pahare înainte de a le umple cu spritzer.
- Pentru o garnitură distractivă, lipiți o felie proaspătă de tei pe marginea fiecărui pahar.
- Joacă-te cu diferite arome. Înlocuiți limonada cu sucul de afine sau folosiți sifon citric în loc de ginger ale, de exemplu.
Metoda 6 din 9: Încălziți sucul de acai pentru a face sirop
Pasul 1. Stropiți-l peste budinci, cremă, fructe proaspete sau înghețată
Încălziți 1/4 cană de sos cumpărat sau caramel de casă la foc mare. Apoi, amestecați 1⁄2 cană (120 ml) de suc fierbinte de acai în caramel și se amestecă foarte bine. Opriți arzătorul și amestecați o mică stoarcere de lămâie.
Vrei să-ți faci propriul caramel rapid? Puneți 1/4 cană (50 g) de zahăr într-o oală mică împreună cu 3 linguri (44 ml) de apă și rotiți arzătorul la mare. Gatiti caramelul fara sa il amestecati pana devine maro deschis
Metoda 8 din 9: Congelați smoothie-urile acai într-o matriță de gheață
Pasul 1. Se amestecă un lot sau două din amestecul tău preferat de smoothie acai
Se toarnă amestecul într-o matriță de gheață și se toarnă în congelator. Răciți gheața pentru cel puțin 3 ore sau până când devin tari. Atunci, bucură-te!
Pentru gheață și mai ușor, turnați suc de acai îndulcit chiar în forme și lipiți-le în congelator. Este la fel de ușor ca asta
Metoda 9 din 9: Stropiți salată cu sos de acai
Avertizări
- Sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla despre beneficiile potențiale pentru sănătate ale sucului de acai. Spuneți medicului dumneavoastră dacă utilizați suc de acai și rămâneți gravidă, alăptați sau sunteți programat pentru un RMN, deoarece sucul poate să nu fie sigur sau ar putea afecta rezultatele testelor.
- Obțineți asistență medicală de urgență dacă credeți că aveți o reacție alergică severă la acai. Semnele includ respirație șuierătoare, senzație de apăsare toracică, febră, mâncărime, tuse, nuanță albastră a pielii, convulsii sau umflături.
