Uneori, trebuie doar să accepți că tipul care îți place nu simte la fel. Când te vei întreba: „De ce nu sună? De ce nu-i pasă?” este timpul să treceți la ceilalți pești din mare - sunt mulți dintre ei. Oricât de mult te doare, trebuie să te confrunți cu realitatea că el nu este atât de mult în tine - și apoi mergi mai departe. Meriți o relație cu cineva care nu te face să te întrebi ce simt pentru tine!
Pași
Partea 1 din 3: Înfruntarea adevărului
Pasul 1. Nu mai pune scuze pentru comportamentul său
Dacă un tip te place cu adevărat și este pregătit și disponibil pentru o relație, îți va fi evident. În caz contrar, fie te înșiră, fie nu este pregătit pentru o relație dintr-un anumit motiv, fie nu vrea să-ți spună el însuși adevărul.
Este posibil să fi fost rănit în ultima sa relație și încă se vindecă din acea experiență sau pur și simplu nu poate fi interesat din orice motiv. Nu este treaba ta să încerci să-ți dai seama de ce nu sună sau să încerci să remediezi situația
Pasul 2. Fiți conștienți de semnele unei relații unilaterale
Dacă trebuie să vă asigurați în mod constant că va veni în cele din urmă dacă așteptați puțin mai mult, probabil că veți avea o relație unilaterală. Unii spun că distanța face ca inima să devină mai plăcută, dar cel mai probabil distanța lui îl face doar să-ți pară mai îmbietor, în timp ce este liber să vină și să plece după bunul plac.
- Unele semne comportamentale pe care trebuie să le urmărim includ un partener care se interesează mai mult decât celălalt, cum ar fi făcând lucruri precum întrebarea despre viața / ziua lor, invitarea la evenimente, întrebarea despre ceea ce le place / preferă etc. Un alt semn ar putea fi o persoană prioritizarea relației mai mult decât cealaltă, cum ar fi verificarea planurilor, gândirea la cealaltă persoană înainte de a face planuri, rezervarea timpului pentru apeluri telefonice sau date etc.
- Dacă te trezești ascultând la radio melodii triste și te uiți la telefonul care s-ar putea să nu sune niciodată, ești probabil într-o relație unilaterală.
Pasul 3. Nu încercați să fiți cineva care nu sunteți
Este periculos să te schimbi pentru a te conforma cu ceea ce crezi că vrea. Luați-l în serios dacă prietenii de încredere și membrii familiei vă comentează despre modul în care vă schimbați pentru a „obține un tip”. A te schimba pentru altcineva nu va duce la o relație sănătoasă. În plus, este mult mai plăcut să fii cu cineva care știe, admiră și îi pasă de adevăratul tău.
Pasul 4. Observați steagurile roșii pe care le-ați ignorat
Adesea, acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele și, atunci când încetezi să-i scuzi și îi vezi comportamentul neinteresat pentru ceea ce este cu adevărat, te vei elibera pentru a găsi o relație mai echilibrată cu cineva care merită dragostea ta. La urma urmei, meriți pe cineva care abia așteaptă să petreacă mai mult timp cu tine, nu pe cineva pe care trebuie să-l convingi să te sune.
- Dacă nu sunteți sigur cu privire la sentimentele sale față de dvs., vă întrebați în permanență unde stau lucrurile sau dacă este sau nu într-o relație cu dvs., atunci probabil că nu vă place atât de mult.
- Dacă îți spune că nu știe ce vrea, crede-l pe cuvânt! El nu îți revine interesul și meriți tipul de relație care nu te face să-ți pui la îndoială locul în viața lui.
- Dacă te sună sau vrea să te vadă în weekend, dar cade pe fața pământului în timpul săptămânii, se întâmplă ceva. Îți spui că este ocupat cu munca sau cu școala, dar atunci când un tip este cu adevărat interesat și angajat într-o relație, își va găsi timpul pentru a ajunge și pentru a comunica cu tine.
- Dacă vorbește des despre fostul său, cel mai probabil nu este încă peste ei și, prin urmare, nu este pregătit sau disponibil pentru o relație cu tine.
Pasul 5. Fii sincer cu tine însuți
Cel mai bun mod de a face față durerii respingerii este să nu te minți de parcă nu ți-ar păsa deloc. Acceptă doar adevărul că i-ai citit greșit interesul și că ai fost rănit în acest proces.
- Luați în considerare posibilitatea ca sentimentele dvs. pentru el să se fi umflat pur și simplu pentru că nu au fost returnate. Adesea ne dorim ceea ce nu putem avea.
- Rețineți că există lucruri pe care nu le puteți controla. Nu poți face pe cineva să te iubească / să te iubească sau chiar să-și schimbe comportamentul, oricât ai vrea. Trebuie să fie dispuși să facă asta.
Pasul 6. Recunoaște-ți sentimentele
Sentimentele tale sunt reale și valabile și te poate ajuta să știi că a te îndrăgosti de cineva este un comportament uman normal și sănătos. Chiar dacă dragostea nu este reciprocă, este important să recunoști că te simți profund față de cineva.
- Vorbește-l cu un prieten de încredere sau un consilier pentru a te ajuta să treci prin sentimentele tale și pentru a evita dorința de a le suprima doar pentru că sunt dureroase.
- Dă-ți voie să te gândești la ce simți pentru el, dar încearcă să-ți limitezi gândurile la doar câteva minute în fiecare zi, astfel încât acestea să nu devină atotcuprinzătoare și obsesive.
Pasul 7. Răsfățați-vă cu amabilitate
Gândește-te pozitiv la tine și amintește-ți toate calitățile tale bune și toate activitățile de care te bucuri. Răsfățați-vă cu o zi relaxantă de spa, mergeți la o excursie într-o zi frumoasă sau petreceți ceva timp cu un prieten bun.
- Creați o mantră. Gândiți-vă la o scurtă frază pozitivă pe care o puteți spune atunci când vă simțiți în jos și aveți nevoie de asigurarea că totul va fi în regulă. Acest lucru poate fi ceva la fel de simplu ca „țineți capul ridicat și inima deschisă”.
- Petreceți câteva minute în fiecare zi meditând într-un loc liniștit. Gândiți-vă la această experiență ca la o oportunitate de creștere personală și rețineți că nu veți simți întotdeauna așa. Modul în care faci față pierderii te va ajuta să devii mai puternic ca persoană.
Pasul 8. Ia-ți puterea înapoi
Valoarea și valoarea ta ca persoană nu au nimic de-a face cu percepția sa despre tine. Amintiți-vă că lipsa de interes pentru o relație cu dvs. nu înseamnă că nu sunteți demni de o relație excelentă cu persoana potrivită. Nu lăsați niciodată interesul altei persoane sau lipsa de interes față de dvs. să vă definească propria valoare.
Pune-te în pielea lui. Dacă nu este un sociopat, probabil că nu încearcă să vă facă rău. Ați avut vreodată experiența de a trebui să dezamăgiți ușor pe cineva de care nu sunteți atât de interesat? Rețineți că data viitoare, este posibil să fiți persoana care nu este atât de interesată de cineva care are sentimente neîmpărtășite pentru dvs
Partea 2 din 3: Eliberarea Falsei Speranțe
Pasul 1. Gestionează-ți așteptările
Odată ce ați găsit o anumită claritate cu privire la situație și ați realizat că sentimentele dvs. pentru el nu sunt reciproce, este timpul să vă potriviți cu așteptările dvs. despre ceea ce se va întâmpla în realitate. Așteptarea că astăzi va fi ziua în care te va ruga să iasă, vrea să se întoarcă împreună sau, în cele din urmă, își dă seama că ești fata visurilor sale, nu face decât să te țină în ciclul dureros de a-ți ridica speranțele și apoi să te dezamăgească și peste.
- Concentrați-vă așteptările zilei pe lucruri asupra cărora aveți un anumit control, cum ar fi să luați masa cu un prieten, să ajungeți la curs la timp și să vă bucurați de ceva timp afară în natură.
- Începeți fiecare zi cu o perspectivă pozitivă. Nu vă permiteți să vă identificați fericirea cu privire la faptul dacă vă contactează sau nu. Nu aveți control asupra modului în care se simte, acționează sau se comportă oricine altcineva. Stăpânindu-vă propriile așteptări cu privire la ceea ce credeți că ar trebui să se întâmple într-o anumită zi, vă puteți da pace.
- Fii deschis la orice posibilitate. De exemplu, dacă nu te-a sunat de câteva zile, poți să nu te mai stresezi cu ideea că s-ar putea întâmpla astăzi. Lăsând drumul la așteptare, te eliberezi de durerea că nu se împlinește.
Pasul 2. Evitați gândirea magică
Gândirea magică este tendința pe care o învățăm ca și copii să romantizăm totul și să găsim un sens și un scop suplimentar într-o relație atunci când aceasta nu există cu adevărat. Când credeți că l-ați întâlnit pe „cel”, că soarta v-a adus împreună sau că voi doi trebuie să fiți, poate fi dificil să renunțați la speranța că el va vedea în cele din urmă că sunteți perfectul fata pentru el.
- Scoate-ți ochelarii de culoare roz. Permiteți-vă să vedeți prin versiunea idealizată a lui și să observați defectele sale. Adevărul este că nu există o persoană sau relație „perfectă”. Gândirea magică este nesănătoasă, deoarece creează standarde de basm pe care nicio persoană reală nu ar putea să le respecte.
- Renunțați la credințele și ritualurile nesănătoase, cum ar fi ridicarea pe o anumită parte a patului în fiecare dimineață, în speranța că acest lucru îl va face să vă sune în acea zi. Acceptați că nu există nicio cauzalitate între acțiunile voastre și acțiunile sale.
Pasul 3. Lasă-te să te întristezi
Când lipsa de interes pentru o relație a devenit incontestabilă, este timpul să facă față durerii. Fii blând cu tine însuți, deoarece probabil ești jenat și mustrându-te pentru că ți-ai pus inima pe linie. Amintiți-vă că sunteți doar o ființă umană. Cu toții avem sentimente și sperăm și avem nevoie de dragoste, este în natura noastră … Iartă-te pentru că nu ai vrut niciodată să te rănești.
- Răsfățați-vă cu o baie fierbinte cu bule sau o excursie la salonul de unghii.
- Discutați cu prietenii și familia și lăsați-i să vă consoleze. Cu toții am mai fost într-o situație similară.
- Luați-vă la o întâlnire cu un film pe care ați dorit să-l vedeți.
Pasul 4. Joacă-l cool
Poate fi destul de dificil să îți înghiți sentimentele atunci când ești în preajma lui, mai ales dacă lucrezi cu el sau ai o clasă împreună. Mai degrabă decât să te concentrezi asupra lui și a sentimentelor tale incomode, concentrează-te să faci cea mai bună treabă sau ajută pe altcineva cu un proiect.
- Plănuiește-te să te afli în altă parte imediat după curs sau la serviciu, astfel încât să nu fii nevoit să-ți faci griji că vorbești cu el.
- Fii mereu amabil, dar rezervat atunci când trebuie să vorbești cu el.
Pasul 5. Ștergeți informațiile sale de contact
Continuați și scoateți-i numărul de telefon din telefon, astfel încât să nu fiți tentați să-l sunați sau să-i trimiteți mesaje text. Îndepărtați-l și de pe rețelele de socializare, astfel încât acesta să nu poată ajunge la el în felul acesta și nu există riscul de a vă rupe inima din nou văzând o poză cu el cu o altă fată.
Asigurați-vă că ștergeți și mesajele vocale și textele sale, astfel încât să nu puteți reveni și să le recitiți sau să le ascultați
Pasul 6. Completați calendarul
Asigurați-vă că vă implicați în activități noi și vă bucurați de propria viață. Acum este momentul să vă înscrieți la cursul de artă pe care ați dorit să îl luați sau să plecați într-o călătorie undeva.
Ține-te ocupat cu planurile cu prietenii ca o modalitate de a face față respingerii / tristeții. Dezvoltă o rutină zilnică pentru tine și petrece timp cu prietenii și familia pentru a primi sprijin
Partea 3 din 3: Continuarea
Pasul 1. Ia-ți timp
A avea sentimente pentru cineva care nu sunt returnate este o experiență dureroasă. Oferă-ți mult timp să te vindeci și să reflectezi la ceea ce ai învățat despre tine. Luând timp pentru introspecție și autoevaluare, puteți face bilanțul a ceea ce s-a întâmplat și puteți observa orice tipare care tind să pătrundă în toate relațiile voastre.
Eliberați-vă regretele cu privire la ce s-a întâmplat și gândiți-vă la acest lucru ca la un moment pentru a vă repara inima frântă
Pasul 2. Intalneste-te cu alte persoane
Dacă sunteți deschiși să vedeți alți oameni, veți realiza probabil că tipul care v-a frânt inima nu a fost cel mai potrivit pentru voi, la urma urmei. Există o mulțime de alți pești în mare!
Înainte de a intra într-o relație de revenire cu o altă persoană, spune-ți: „Nu sper să-l cunosc. Nu sunt într-un basm și sunt deja complet. Nu am nevoie de un tip care să fie fericit."
Pasul 3. Vindecă-ți inima
Ești perfect așa cum ești; esti cea mai importanta persoana din viata ta. Construiește o viață cu care poți fi mândru și nu lăsa niciun tip să decidă valoarea și valoarea pentru tine. Iubeste-te si fa-te fericit inainte de a iubi pe altcineva!
- Asigurați-vă că inima dvs. este complet vindecată înainte de a o împărtăși cu oricine altcineva. Poate doriți să nu mai întâlniți o întâlnire.
- Reconstruiește-ți stima de sine. Stima de sine probabil a luat o lovitură. Scufundați-vă în activități care vă fac să vă simțiți încrezători, cum ar fi practicarea sportului preferat sau pregătirea cinei pentru familia dvs.
- Alocă-ți timp din viață pentru lucrurile care te fac fericit și împlinit. Nu uitați să petreceți și un timp singur.
- Aveți răbdare cu procesul de vindecare. Poate dura ceva timp pentru ca inima ta să se recupereze de durerea iubirii neîmpărtășite.
Pasul 4. Aflați despre relațiile sănătoase
Este important să nu transportați bagajul acestei experiențe în următoarea relație. Pentru a te asigura că vei începe cu o notă pozitivă, observă relațiile romantice din viața ta, indiferent dacă asta înseamnă relația mamei și tatălui sau relația celui mai bun prieten al tău cu iubitul ei. Cereți oamenilor din aceste relații aparent fericite și sănătoase sfaturi și informații.
- De asemenea, puteți cerceta online sau puteți consulta o carte de auto-ajutor despre relațiile sănătoase din bibliotecă.
- Educați-vă cu privire la unele dintre caracteristicile unei relații sănătoase accesând:
sfaturi
- Nu te gândi prea mult. Doar mergi mai departe. Există o mulțime de alți tipi acolo!
- Puteți lua experiența iubirii neîmpărtășite ca lecție și să vă amintiți cum ați crescut de la învățarea de a vă iubi pe voi înșivă.
- Amintiți-vă, oricum nu și-a meritat timpul dacă v-a făcut nefericit.
Avertizări
- Nu faceți publicitate pierderii voastre în lume și nu purtați durerea pe mânecă ca pe o insignă de onoare.
- Nu vă implicați într-un comportament răzbunător și nu încercați să sabotați orice relație viitoare pe care o poate avea.
- Nu te îmbăta și cheamă-l.
