Eczema (cunoscută din punct de vedere tehnic sub denumirea de „dermatită atopică”) cauzează pielea uscată și mâncărime. În cel mai bun caz, o explozie de eczemă este iritantă, dar atunci când este pe față, poate fi și jenantă. Din fericire, există o mulțime de modalități de a vă calma pielea și de a trata eficient o apariție a eczemelor.
Iată 15 modalități susținute de dermatologi pentru a vă trata eczemele pe față.
Pași
Metoda 1 din 15: Evitați condițiile de mediu care vă înrăutățesc eczema
0 8 CURENT
Pasul 1. Acordați atenție lucrurilor la care sunteți expus chiar înainte de apariția unei eczeme
Dacă observați un model, încercați să evitați acele declanșatoare cât mai mult posibil. Păstrarea unui jurnal sau jurnal ar putea ajuta, deoarece poate fi dificil să vă amintiți continuu tot ceea ce ați fost potențial expus.
- Săpunurile, detergenții, praful, polenul, transpirația și stresul sunt declanșatoare obișnuite. Dacă sunteți alergic la ceva, reacția alergică ar putea declanșa, de asemenea, o apariție a eczemelor.
- Apariția eczemelor la sugari și copii este uneori declanșată prin consumul anumitor alimente, în special ouă, lapte, soia și grâu.
Metoda 2 din 15: Spălați-vă fața cu un detergent ușor de două ori pe zi
0 5 CURENT
Pasul 1. Alegeți un produs de curățare fără parfumuri și coloranți
Folosiți apă călduță pentru a vă spăla ușor fața și pentru a evita spălarea cu un prosop sau burete. Uscați ușor pielea, lăsând-o ușor umedă.
În SUA, căutați un produs de curățare cu sigiliul de acceptare NEA (National Eczema Association). Aceste produse au fost testate și sunt sigure pentru pielea predispusă la eczeme
Metoda 3 din 15: Aplicați un strat gros de cremă hidratantă după spălare
0 9 CURENT
Pasul 1. Folosiți o cremă hidratantă fără parfumuri sau coloranți, formulată pentru pielea sensibilă
Unele creme hidratante vor avea, de asemenea, o etichetă care indică faptul că au fost aprobate pentru pielea predispusă la eczeme. Hidratează-te liber și lasă-l să se înmoaie în piele pentru câteva minute. Dacă faceți acest lucru în termen de 3 minute de la spălarea feței, reduceți cantitatea de umiditate pierdută de pe piele.
- Folosit în acest fel, crema hidratantă acționează ca un sigiliu pentru a prinde umezeala din piele și a o ajuta să o vindece.
- Dacă pielea ta încă se simte uscată după ce hidratantul s-a îmbibat, mergi mai departe și mai aplică câteva! Când aveți de-a face cu o explozie, nu puteți avea niciodată prea multă cremă hidratantă.
- Dacă vi s-a prescris un medicament topic, aplicați-l înainte de a vă hidrata și lăsați-l să se înmoaie complet în piele.
Metoda 4 din 15: Încercați uleiurile naturale pentru o hidratare suplimentară
0 10 CURENT
Pasul 1. Masați uleiurile naturale în piele după hidratant sau noaptea
Când aveți eczeme, bariera naturală a pielii dvs. este defectă, dar uleiurile naturale vă pot ajuta la întărirea acesteia, ușurând simptomele eczemelor și contribuind la prevenirea erupțiilor. Acest tratament funcționează foarte bine înainte de culcare, astfel încât uleiul are toată noaptea să se înmoaie în piele. Utilizați ulei presat la rece („virgin”) care a fost produs fără a utiliza substanțe chimice suplimentare sau căldură.
- Uleiul de cocos s-a dovedit a fi util pentru eczeme, iar uleiul de floarea soarelui poate reduce inflamația în timpul unei erupții. Uleiul de jojoba și uleiul de semințe de boragă au fost, de asemenea, studiate și considerate sigure pentru utilizare ca hidratant dacă aveți eczeme.
- Nu toate uleiurile naturale sunt benefice pentru eczeme. De exemplu, uleiul de arbore de ceai este ușor disponibil ca tratament pentru afecțiunile pielii, dar poate agrava eczema.
Metoda 5 din 15: Instalați umidificatoare în casa dvs. pentru a crește umiditatea
0 8 CURENT
Pasul 1. Aerul uscat de acasă poate exacerba eczemele, dar un umidificator vă poate ajuta
Aceasta este o problemă specială în timpul vremii reci, când vă încălziți (care usucă aerul). Umidificatoarele mici concepute pentru o singură cameră sunt relativ ieftine și ar putea ajuta la reducerea severității eczemei.
Puteți investi în sisteme mari de umidificator care tratează aerul din întreaga dvs. casă, dar dacă acest lucru nu este în bugetul dvs., cel puțin alegeți un umidificator în dormitor. Puneți-l să ruleze în timp ce dormiți pentru a vă asigura că pielea nu se usucă excesiv
Metoda 6 din 15: Încercați meditația pentru a reduce nivelul de stres
0 5 CURENT
Pasul 1. Stresul este un declanșator uriaș al eczemelor și poate provoca apariții în cel mai rău moment posibil
Meditația vă poate ajuta să cultivați un sentiment de calm interior și să vă ajutați să gestionați mai bine presiunea vieții. Deși s-ar putea să nu facă o mare diferență imediat, dacă vă obișnuiți, veți observa că în timp stresul vă afectează mult mai puțin.
Tai chi și yoga sunt alte practici care promovează calmul și pot reduce stresul. Dacă aceste practici vă interesează, consultați centrul comunitar local pentru a afla dacă există o clasă la care vă puteți înscrie
Metoda 7 din 15: Luați vitamine pentru a vă stimula sistemul imunitar
0 5 CURENT
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele nutritive care ar putea ajuta la starea dumneavoastră
Dacă nu luați deja o multivitamină, continuați și faceți acest lucru pentru a vă asigura că primiți vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul pentru a funcționa. În plus, următoarele vitamine și suplimente pot ajuta la gestionarea eczemelor:
- Vitamina D
- Ulei de pește
- Zinc
- Melatonina
- Curcumă
- CBD
Metoda 8 din 15: Folosiți antihistaminice pentru a calma un răspuns alergic
0 4 CURENT
Pasul 1. Antihistaminicele ajută la combaterea celui mai iritant aspect al unei erupții - mâncărimea constantă
Cumpărați un antihistaminic fără rețetă online sau la farmacia locală și încercați. Aceste medicamente sunt deosebit de utile dacă eczema dvs. este legată de o reacție alergică.
- Urmați instrucțiunile de pe pachetul antihistaminic, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel.
- Spuneți medicului dumneavoastră că luați un antihistaminic, mai ales dacă ați prescris medicamente. Doriți să evitați interferențele sau efectele secundare neplăcute.
Metoda 9 din 15: Încercați cremă fără prescripție de hidrocortizon pentru mâncărime
0 8 CURENT
Pasul 1. Cremele tind să funcționeze mai bine pentru eczeme decât unguentele sau loțiunile
Puteți cumpăra aceste produse sub diferite mărci online, la farmacia dvs. locală sau oriunde vindeți produse de prim ajutor fără rețetă. Urmați instrucțiunile de pe pachet cu privire la cantitatea și frecvența de aplicare.
Dacă cremele fără prescripție medicală nu funcționează pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră. S-ar putea să vă prescrie o cremă de steroizi mai puternică, pe care o considerați mai benefică
Metoda 10 din 15: Consumați probiotice pentru a reduce severitatea erupțiilor
0 3 CURENT
Pasul 1. Cercetările au arătat că probioticele pot ușura simptomele eczemei
Probioticele pot reduce, de asemenea, necesitatea utilizării steroizilor topici, deși efectele lor în tratarea eczemelor sunt încă studiate. Începând din 2021, cercetătorii încă nu au stabilit o doză ideală de probiotice pentru combaterea eczemelor, dar studiile sunt în curs de desfășurare.
Alegeți un supliment probiotic care include și prebiotice. Acestea sunt zaharurile pe care bacteriile le folosesc pentru combustibil. Probiotice în combinație cu prebiotice s-au dovedit a funcționa mai bine pentru eczeme
Metoda 11 din 15: Mergeți la un terapeut autorizat cu presopunctură sau masaj
0 9 CURENT
Pasul 1. Presopunctura poate ameliora mâncărimea și vă poate ajuta să vă vindecați pielea
Probabil ați auzit de acupunctură, iar presopunctura este similară. În loc să folosiți ace, presiunea fizică este aplicată punctelor de stres specifice. Studiile științifice au arătat că atât presopunctura, cât și masajul pot beneficia de eczeme.
- Masajul scade, de asemenea, stresul, care la rândul său ajută la combaterea apariției eczemelor.
- Dacă primiți un masaj, asigurați-vă că uleiurile sau cremele pe care le folosește terapeutul dvs. de masaj sunt eczemale. Când aveți dubii, puteți aduce întotdeauna propriile uleiuri sau creme pentru a le folosi.
Metoda 12 din 15: Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia cu înveliș umed
0 5 CURENT
Pasul 1. tifon special este înmuiat în apă și aplicat direct pe pielea ta
De obicei, puteți face terapie cu înveliș umed acasă după ce medicul dumneavoastră vă va învăța cum să o faceți. Chipul tău, totuși, necesită un anumit tip de tifon medical și este aplicat în mod normal de către un medic.
Terapia cu înveliș umed este deosebit de eficientă dacă aveți o erupție care vă provoacă mâncărime severă și durere
Metoda 13 din 15: Încercați fototerapia pentru apariții frecvente
0 2 CURENT
Pasul 1. Fototerapia utilizează o mașină specială pentru a emite lumină direct pe piele
Acest tip de terapie are loc în cabinetul unui medic și este de obicei recomandat pentru eczeme pe scară largă. Dacă aveți doar eczeme pe față, este mai puțin probabil ca medicul dumneavoastră să vă sugereze fototerapie, dar dacă aveți apariții frecvente și credeți că vă poate aduce beneficii, nu este rău să întrebați.
Fototerapia este de obicei cea mai benefică dacă aveți apariții care nu răspund la creme și alte tratamente topice. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să epuizeze alte opțiuni înainte de a merge pe acest traseu
Metoda 14 din 15: Luați substanțele biologice ca măsură preventivă
0 9 CURENT
Pasul 1. Aceste medicamente eliberate pe bază de rețetă vă calmează sistemul imunitar
O apariție a eczemelor este de obicei rezultatul unui sistem imunitar hiperactiv care reacționează excesiv la un anumit declanșator, ducând la inflamație. Biologicii perturbă acest proces, astfel încât veți avea inflamații mai puțin severe și mai puține simptome de eczemă. Medicii prescriu de obicei produse biologice dacă aveți apariții frecvente care nu răspund bine la alte tratamente.
Biologicii sunt medicamente preventive pe care trebuie să le luați tot timpul. În loc să trateze în mod specific flareup-urile, acestea sunt concepute pentru a reduce numărul de flareup-uri pe care le aveți și pentru a reduce severitatea flareup-urilor atunci când se întâmplă
Metoda 15 din 15: Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă imunosupresoarele vă vor ajuta să vă mâncărimile
0 8 CURENT
Pasul 1. Imunosupresoarele ar putea ajuta dacă sunteți prins în ciclul „mâncărime-zgârieturi”
Veți lua acest medicament temporar numai în timpul erupțiilor, dar poate reduce severitatea simptomelor și vă poate permite vindecarea pielii. Deoarece reduce mâncărimea, veți zgâria mai puțin, ceea ce vă reduce și riscul de infecție.
În SUA, utilizarea medicilor de imunosupresoare pentru tratarea eczemelor este „off-label”, ceea ce înseamnă că aceste medicamente nu au fost aprobate de FDA pentru tratarea eczemelor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele secundare potențial grave, inclusiv riscul de afectare a rinichilor și a ficatului
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Instalarea unui umidificator pentru toată casa în casa ta poate ajuta la eczeme, menținându-ți pielea mai hidratată.
- Dieta poate afecta și eczemele. Asigurați-vă că mâncați multe grăsimi sănătoase care se găsesc în alimente precum avocado, nuci și pește.
- Un tratament de ameliorare a mâncărimii care funcționează excelent pentru dvs. într-o zi ar putea fi ineficient în următoarea zi. Aveți o varietate de opțiuni de ameliorare a mâncărimii în arsenalul dvs., astfel încât să le puteți schimba.
Avertizări
- Evitați zgârierea zonei afectate. Tăiați-vă unghiile scurte, astfel încât să nu vă zgâriați prea adânc dacă ajungeți să zgâriați accidental. S-ar putea să doriți să purtați mănuși, astfel încât să nu vă zgâriați în somn.
- În timp ce uleiul de arbore de ceai este în general recomandat pentru a ajuta la tratarea infecțiilor superficiale ale pielii, nu este recomandat dacă aveți eczeme și vă puteți agrava starea.
