Eczema, cunoscută și sub denumirea de dermatită atopică, este o afecțiune inflamatorie cronică a pielii care provoacă pete aspre și accidentate pe piele. Deși eczemele nu pot fi răspândite de la o persoană la alta, zgârierea poate răspândi eczema pe tot corpul, iar zgârierea severă poate provoca o infecție secundară care este contagioasă pentru ceilalți. Previne zgârierea severă hrănindu-ți pielea și gestionând declanșatoarele care provoacă apariția eczemelor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele care reduc senzația de mâncărime care vă poate agrava eczema.
Pași
Metoda 1 din 3: Oprirea răspândirii eczemelor pe corp
Pasul 1. Urmați o rutină delicată de îngrijire a pielii
Evitați să vă spălați pielea sau să folosiți produse de curățare dure. Spălați-vă pielea cu produse de curățare ușoare, fără parfum. Dacă aplicați protecție solară sau machiaj, utilizați produse care nu conțin ulei și sunt etichetate „noncomedogene”. Folosiți întotdeauna apă rece sau caldă pentru a vă spăla pielea.
Pasul 2. Hidratează mâncărimea pielii pe tot parcursul zilei
Spălați și faceți baie cu apă caldă, nu fierbinte. După ce v-ați curățat delicat pielea, uscați-o și aplicați loțiune în câteva minute de la uscare. Căutați creme hidratante, creme sau unguente care nu au alcool, care vă pot usca pielea. Probabil că veți dori să aplicați o cremă hidratantă de mai multe ori pe parcursul zilei, chiar dacă aplicați creme medicamentoase pe piele.
Pasul 3. Folosiți fulgi de ovăz coloidali
Făina de ovăz coloidală se face prin măcinarea fină a ovăzului, astfel încât se dizolvă sau se suspendă în apă sau loțiuni. Cercetările arată că fulgii de ovăz coloidal au proprietăți anti-oxidante și antiinflamatorii, care calmează mâncărimea pielii. Frecați loțiunea care conține fulgi de ovăz coloidali peste pielea dvs. mâncărime. Sau adăugați fulgi de ovăz coloidal uscat într-o baie caldă.
Pentru a vă calma pielea, puteți utiliza, de asemenea, uleiuri de baie fără parfum, bicarbonat de sodiu sau oțet în baie
Pasul 4. Apăsați comprese reci pe pielea mâncărime
Puneți apă rece într-un prosop curat și scoateți-o. Așezați această compresă răcoroasă pe bucata de mâncărime a pielii și țineți-o acolo până când pielea dumneavoastră încetează mâncărimea. Ameliorarea senzației de mâncărime vă va împiedica să zgâriați pielea și să răspândiți eczeme în alte părți ale corpului.
Pasul 5. Ține-ți unghiile scurte
Tăiați-vă unghiile în mod regulat pentru a le menține netede și scurte. În acest fel, dacă zgâriați accidental, unghiile scurte vor face mai puține daune decât unghiile lungi.
Pasul 6. Rămâi hidratat
Este important să beți apă pe tot parcursul zilei, astfel încât pielea să rămână hidratată. Este deosebit de important să beți mai multă apă dacă intenționați să vă exersați sau să transpirați. Bea cel puțin 6 până la 8 pahare de apă pe zi.
De asemenea, puteți bea ceaiuri de plante, lapte și sucuri de fructe
Pasul 7. Stai afară la soare câteva minute în fiecare zi
Corpul tău primește vitamina D de la soare, ceea ce ajută la combaterea eczemelor. În timp ce prea multă expunere la soare dăunează pielii, câteva minute de soare în fiecare zi vă pot ajuta să vă curățați eczema și să o împiedicați să se răspândească.
Metoda 2 din 3: Evitarea declanșatoarelor de eczeme
Pasul 1. Purtați țesături moi, respirabile
Hainele strânse pot prinde căldura și umezeala, ceea ce înrăutățește eczema. Alegeți îmbrăcăminte care se potrivește ușor și respiră, cum ar fi țesăturile de bumbac. Asigurați-vă că țesătura se simte moale și confortabilă pe piele și evitați țesăturile zgârieturi, cum ar fi lâna. Nu uitați să spălați hainele cu detergent de rufe fără parfum.
Dacă descoperiți că zgâriați când dormiți, luați în considerare purtarea unor mănuși ușoare și confortabile la culcare
Pasul 2. Evitați parfumurile grele
Substanțele chimice și parfumurile din detergenții dure pentru rufe, săpunuri, produse de curățare și loțiuni pot agrava eczema. Spălați-vă pielea cu produse de curățare fără parfum și curățați-vă casa cu produse de curățare blânde, care nu au parfumuri puternice, care vă pot irita pielea.
Pasul 3. Aspirați și praf cel puțin o dată pe săptămână
Dacă descoperiți că polenul, mucegaiul, praful sau parul de animale cauzează apariția eczemelor, nu uitați să vă îndepărtați praful și să aspirați casa cel puțin o dată pe săptămână. Este posibil să fie necesar să faceți acest lucru mai frecvent dacă aveți animale de companie. Nu uitați să le spălați și așternutul.
Încercați să rulați un purificator de aer și un umidificator. Acestea vor curăța aerul și vor adăuga umiditate care vă poate face pielea să se simtă mai puțin mâncărime
Pasul 4. Gestionează-ți stresul
Cercetările au arătat că stresul vă poate agrava eczema, ceea ce ar putea să o facă răspândită. Pentru a vă reduce stresul, practicați mai multe terapii calmante. De exemplu, puteți:
- Respirați adânc
- Mergi la plimbare
- Luați pauze scurte în timpul zilei
- Fă ceva care îți place
- Medita
Pasul 5. Evitați fumul de tutun
Studiile au legat fumul de tutun de mediu cu agravarea simptomelor eczemelor. Dacă fumezi, încearcă să renunți sau să limitezi cantitatea de fumat. De asemenea, ar trebui să evitați locurile fumurii, cum ar fi barurile, restaurantele sau cluburile, dacă vă confruntați cu o eczemă.
Metoda 3 din 3: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Gestionează orice sensibilitate alimentară
Deși încă se fac cercetări, unele studii sugerează că eczemele severe pot fi cauzate sau agravate de alergiile alimentare. Sensibilitățile alimentare sunt mai susceptibile de a provoca sau răspândi eczeme la copii, mai degrabă decât la adulți. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a identifica dacă sunteți alergic sau sensibil la un tip de mâncare. Este posibil să fie necesar să eliminați unul dintre acestea din dieta dumneavoastră:
- Lactat
- Ouă
- Grâu
- Soia sau nucile
- Fructe de mare
Pasul 2. Aplicați corticosteroizi topici
Medicul dumneavoastră vă va examina pielea pentru a determina cât de severă este eczema. Aceștia pot prescrie unguent, cremă, loțiune sau spray. Dacă eczema dvs. este ușoară, ați putea cumpăra un corticosteroid fără prescripție medicală, cum ar fi hidrocortizonul. Utilizați corticosteroidul pe pielea iritată și apoi aplicați o cremă hidratantă deasupra, deoarece corticosteroizii pot usca pielea.
Urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru utilizarea corticosteroizilor. În majoritatea cazurilor, va trebui să le aplicați doar o dată pe zi
Pasul 3. Luați antibiotice orale pentru a opri răspândirea infecției
Dacă zgârieturile severe au provocat o erupție care se infectează, medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice. Acestea vor ucide bacteriile care răspândesc infecția, ceea ce agravează eczemele. Rețineți că, din cauza efectelor secundare, medicul vă va prescrie antibiotice numai dacă pielea dvs. este infectată.
Pasul 4. Încercați terapia cu lumină ultravioletă (UV)
Dacă eczema dvs. nu răspunde la medicamente, discutați cu medicul sau dermatologul despre utilizarea terapiei cu lumină. Cercetările arată că lumina UV poate ameliora senzația de mâncărime pe termen scurt, dar veți avea nevoie de 2 până la 6 tratamente pe săptămână timp de 4 săptămâni până la 3 luni.
