Ai un obicei prost să-ți ridici buzele? Probabil că o faci pentru că sunt uscate și crăpate. Dacă ai grijă de buzele tale, le vei menține netede și suple, astfel încât să nu mai simți nevoia să le culegi. Exfoliându-vă buzele, menținându-le hidratate și făcând modificări ale stilului de viață pentru a promova o piele sănătoasă, vă puteți înfrumuseța buzele și vă puteți lăsa definitiv obiceiul de a alege.
Pași
Partea 1 din 3: Condiționarea buzelor
Pasul 1. Lucrați la condiționarea buzelor în loc să vă culegeți
Alegeți în mod absent pielea moartă care se acumulează pe buzele voastre? Când simțiți că un pic de piele se desprinde, poate fi imposibil să rezistați să-l alegeți. Cu toate acestea, alegerea buzelor nu le face mai puțin uscate sau mai sănătoase. În loc să scoateți pielea, încercați să puneți acea energie pentru a vă face buzele mai sănătoase. Rezultatul va fi buze suple, fără piele uscată, care arată grozav, mai degrabă decât buze cu aspect aspru care sângerează acolo unde le alegeți.
- Dacă obiceiul tău de a alege este de fapt un obicei rău persistent sau un tic nervos, va fi nevoie de mai mult decât să-ți condiționezi buzele pentru a remedia problema. Vedeți Cum să spargeți un obicei prost pentru ajutor pentru a vă opri definitiv buzele.
- Dacă sunteți îngrijorat, nu vă puteți opri de unul singur, consultați un terapeut și stabiliți dacă este posibil să aveți tulburare de culegere a pielii compulsive, care este strâns legată de tulburarea obsesivă compulsivă (TOC) și tulburarea dismorfică a corpului. Acest lucru este foarte greu de rezolvat de unul singur, așa că solicitați ajutorul cuiva care vă poate sfătui.
Pasul 2. Periați-vă buzele cu o periuță de dinți
Umeziți-vă buzele cu apă caldă, apoi folosiți o periuță de dinți curată pentru a le peria ușor într-o mișcare circulară. Acest lucru va elimina acumularea de piele uscată și moartă, care va face ca buzele să fie crăpate și fulgi. În timp ce ridicarea buzelor îndepărtează adesea prea multă piele și rezultă sângerări, perierea buzelor îndepărtează doar stratul superior al pielii moarte, menținând stratul protector în poziție.
- O loofah curată este un alt element bun de utilizat pentru a vă spăla buzele. Doar asigurați-vă că nu utilizați o loofah mai veche, deoarece acestea pot adăposti bacterii.
- Nu frecați prea tare buzele cu pensula. Este OK dacă buzele tale sunt încă puțin aspre după periere. Este posibil să aveți nevoie de mai multe sesiuni pentru a scăpa complet de pielea moartă.
Pasul 3. Încercați un scrub de zahăr
Aceasta este o opțiune excelentă dacă buzele tale sunt foarte crăpate și dureroase, deoarece este puțin mai blând decât să folosești o pensulă. Faceți un amestec simplu dintr-o linguriță de zahăr și o linguriță de miere. Răspândiți-vă puțin pe buze și folosiți-vă degetele pentru a masa exfoliantul pe buze. Acesta va îndepărta stratul superior al pielii moarte fără a deteriora stratul de dedesubt. Când ai terminat, clătește-ți buzele cu apă caldă.
Pasul 4. Aplică un balsam de buze emolient
Un emolient este o substanță care captează umezeala pielii și o protejează de uscare. Atunci când buzele tale sunt crăpate sau sfâșiate sever, s-ar putea să nu fie suficient capul regulat pentru a-i ajuta să se vindece. Căutați un produs care conține unul dintre următorii emolienți ca ingredient principal:
- unt de shea
- Unt de cacao
- Ulei de jojoba
- Ulei de avocado nr
- Ulei de măceșe
- Unt de cocos
Pasul 5. Repetați până când buzele nu sunt libere de pielea uscată
Este posibil să dureze mai mult de o sesiune de condiționare pentru a vă readuce buzele în formă. La fiecare câteva zile, repetați procesul de exfoliere a buzelor. Între sesiuni, purtați un produs emolient pe buze în timpul zilei și noaptea în timp ce dormiți. Nu repetați procesul mai mult de o dată pe zi, deoarece acest lucru ar putea provoca iritarea pielii. Scor
0 / 0
Partea 1 Quiz
De ce ar trebui să-ți exfoliezi buzele doar o dată pe zi?
S-ar putea infecta.
Nu neaparat! Infecțiile sunt cu siguranță o posibilitate, deoarece există șanse mari să vi se rupă pielea, dar dacă utilizați o periuță de dinți sau o cârpă curată, este posibil să fiți în siguranță. Există un alt motiv pentru a vă limita exfolierea la o dată pe zi. Alegeți un alt răspuns!
S-ar putea să înlocuiți un tic cu altul.
Încearcă din nou! Dacă credeți că obiceiul dvs. merge mai adânc decât simpla agitație, va trebui să abordați problema dincolo de igiena dvs. Vizitarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale vă va ajuta să treceți peste ticurile dvs. sau să lucrați cu ei. Încercați un alt răspuns …
S-ar putea să vă uscați gingiile.
Nu! Majoritatea cremelor și tratamentelor pentru buzele uscate sunt perfect sigure. Unele pot fi chiar ingerate, deși asigurați-vă că le verificați înainte de a face acest lucru. Încercați un alt răspuns …
Puteți irita pielea.
Asta e corect! Exfolierea este un proces de curățare și vrei să fii sigur că ești blând și răbdător. Dacă încercați să vă frecați sau să vă exfoliați buzele uscate prea des, puteți ajunge să înrăutăți problema! În schimb, acordă-ți buzelor timpul necesar pentru a se vindeca în mod natural. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 2 din 3: Menținerea buzelor hidratate
Pasul 1. Evitați să folosiți produse care vă usucă buzele
Balsamul de buze mediu al farmaciei dvs. conține probabil ingrediente care vă fac să vă usuce buzele în timp. Continuați să utilizați un balsam emolient bun, cu ingrediente blânde. Evitați produsele (inclusiv rujurile, petele și luciile) care conțin următoarele iritante pentru piele:
- Alcool
- Parfum
- Siliconi
- Parabeni
- Camfor, eucalipt sau mentol
- Arome precum scorțișoară, citrice și mentă
- Acid salicilic
Pasul 2. Nu vă lingeți buzele
S-ar putea să fiți obligat să vă lingeți buzele când sunt uscate, dar enzimele din saliva dvs. le vor face să se usuce și mai mult. Așa cum te împotrivești dorinței de a alege, rezistă dorinței de a linge.
Pasul 3. Protejați-vă buzele peste noapte
Ai tendința să te trezești cu buzele uscate? Acesta poate fi rezultatul somnului cu gura deschisă. Când respiri pe gură toată noaptea, buzele tale se pot usca rapid. Deși poate fi dificil să vă schimbați obiceiurile de respirație, puteți corecta problema protejându-vă buzele noaptea. Nu uitați să aplicați balsam de buze în fiecare seară înainte de culcare, astfel încât să vă treziți cu buze hidratate în loc de fulgi.
Pasul 4. Bea multă apă
Buzele uscate și crăpate sunt adesea un efect secundar al deshidratării. Este posibil să nu bei suficientă apă în timpul zilei. Beți de fiecare dată când vă este sete și încercați să schimbați cafeaua și sifonul pentru apă ori de câte ori este posibil. În câteva zile buzele tale vor fi mai moi și mai bine hidratate.
- Alcoolul este renumit pentru provocarea deshidratării. Dacă aveți tendința să vă treziți cu buzele crăpate, încercați să întrerupeți consumul de alcool cu câteva ore înainte de culcare și să beți multă apă înainte de a vă culca.
- Luați cu dvs. o sticlă de apă reutilizabilă pe tot parcursul zilei, astfel încât să aveți întotdeauna apă proaspătă disponibilă când vă este sete.
Pasul 5. Încercați un umidificator
Dacă pielea dvs. este uscată în mod natural, un umidificator poate fi un instrument de salvare, mai ales în timpul iernii. Umidificatoarele adaugă umezeală aerului uscat, astfel încât pielea să fie mult mai ușoară. Puneți unul în dormitor și vedeți dacă puteți face diferența după câteva zile. Scor
0 / 0
Partea 2 Quiz
Cum vă poate ajuta să vă vindecați buzele uscate?
Soda are ingrediente care îți fac buzele mai uscate.
Nu! Sodele cu siguranță nu sunt sănătoase pentru dvs. și există o mulțime de motive nutriționale pentru a încerca să le eliminați din dieta dumneavoastră. Totuși, nu este nimic în sifon care să vă usuce buzele, cum ar fi uleiul mineral sau parabenii, dar veți beneficia de schimbare! Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Nutrienții din apă vindecă pielea deteriorată.
Încearcă din nou! Există beneficii de la apa potabilă, desigur! Totuși, nu se referă atât la nutrienții specifici, cât la efectul general. Veți beneficia cu siguranță de purtarea unei sticle de apă în timpul zilei. Există o opțiune mai bună acolo!
Deshidratarea duce la buzele crăpate.
Asta e corect! Deshidratarea poate duce la multe efecte secundare incomode, cum ar fi dureri de cap, greață și multe altele. Unul dintre aceste efecte secundare sunt buzele crăpate! Adăugarea mai multă apă la dieta ta și îndepărtarea băuturilor deshidratante precum sifonul și cafeaua ar putea duce la o diferență uriașă în buzele tale! Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Sticla de apă din plastic vă poate irita buzele.
Nu neaparat! Oamenii pot fi cu siguranță alergici la substanțele chimice care intră în fabricarea sticlelor de apă din plastic. Dacă vă simțiți iritat în mod nerezonabil de sticlă, luați în considerare solicitarea unui sfat medical. Cu toate acestea, există un motiv mai universal pentru a lua în considerare schimbarea sifonului pentru apă. Alegeți un alt răspuns!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 3 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Mănâncă mai puțină sare
Acumularea de sare pe buze le poate face să se usuce rapid. Schimbarea dietei pentru a include mai puțină sare ar putea face o mare diferență în textura buzelor. Când mâncați alimente sărate, clătiți-vă buzele cu apă caldă după aceea, pentru ca sarea să nu vă așeze pe buze.
Pasul 2. Evitați fumatul
Fumatul este dur pe buze, provocând uscăciune și iritare. Dacă sunteți fumător, există o mulțime de motive întemeiate pentru a lăsa obiceiul, iar a avea buze sănătoase este unul dintre ele. Încercați să reduceți fumatul cât mai mult posibil pentru a vă salva buzele de a se deteriora.
Pasul 3. Protejați-vă buzele de arsurile solare
La fel ca restul pielii, pielea de pe buze este susceptibilă la deteriorarea soarelui. Purtați balsam de buze cu SPF 15 sau mai mare pentru a vă proteja buzele împotriva arderii.
Pasul 4. Acoperiți-vă fața pe vreme rece sau uscată
Nu există nimic ca aerul rece și uscat al iernii care să-ți facă buzele uscate și fulgiante. Dacă ai tendința să-ți culegi buzele mai mult iarna decât vara, de aceea. Încercați să vă trageți eșarfa peste gură când ieșiți afară pentru a vă proteja buzele de frig. Scor
0 / 0
Partea 3 Quiz
Cum vă puteți proteja buzele, chiar dacă vă bucurați de mâncăruri sărate?
Puneți un balsam pe ele.
Încearcă din nou! Cu siguranță, balsamurile de buze sunt mari protectori împotriva iritanților, cum ar fi daunele provocate de soare. Totuși, nu funcționează ca o bulă și nu vă va proteja buzele de alimentele iritante! Există o opțiune mai bună acolo!
Clătește-le cu apă caldă.
Asta e corect! Dacă sare rămâne pe buze prea mult timp, le poate face să se usuce rapid. O clătire simplă cu apă caldă după ce ați terminat masa vă va ajuta să vă mențineți în siguranță. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Spălați-le după ce mâncați.
Nu chiar! Veți dori să vă mențineți procesul de exfoliere doar o dată pe zi, deoarece este un proces moderat agresiv. Deoarece nu puteți face asta după fiecare masă pe care o aveți, luați în considerare o modalitate alternativă de a vă proteja buzele! Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
sfaturi
Dacă descoperiți că alegeți numai atunci când sunteți nervos sau disconfort, încercați să verificați când vă simțiți nervos. De exemplu, gândiți-vă „oh, Doamne, temele mele se așteptă mâine și nu le-am făcut!” și îți scoți buzele din nervozitate, poți schimba obiceiul observându-l de fiecare dată
Avertizări
- Dacă credeți că este posibil să aveți tulburări de culegere a pielii compulsive, este important să primiți ajutor imediat. Această tulburare nu dispare de la sine; este legat de probleme mai profunde, pentru care veți avea nevoie de ajutorul unui terapeut.
- Cumpărați întotdeauna bastoane suplimentare de vaselină sau de băut, dacă vă epuizați. Buzele uscate pot fi un motiv pentru care s-ar putea să vă alegeți buzele.
- A-ți lua buzele poate duce la o infecție care este cu adevărat urâtă.
- Dacă sunteți alergic la anumite ingrediente din bastoane sau vaselină, spuneți imediat medicului dumneavoastră.
