Experții spun că greața este una dintre cele mai frecvente efecte secundare raportate de pacienții care iau medicamente. Multe medicamente pot provoca greață și probleme digestive, dar antibioticele, antidepresivele, chimioterapia și antiinflamatoarele sunt unii dintre cei mai mari vinovați. Dacă greața dvs. este severă sau pare să provoace pierderea în greutate sau deshidratarea, ar trebui să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală cât mai curând posibil. În caz contrar, cercetătorii sugerează că simplele modificări ale dietei sau de momentul administrării medicamentelor vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
Pași
Partea 1 din 2: Ameliorarea greaței la domiciliu
Pasul 1. Luați medicamente după ce mâncați
Cu excepția cazului în care un medicament este destinat în mod special să fie administrat pe stomacul gol (verificați dublu cu medicul dumneavoastră), trebuie să luați medicamente cu alimente, de preferință imediat după masă. Alimentele pot absorbi și dilua compușii care declanșează greață, mai ales dacă luați antibiotice, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și chiar multivitamine.
- Nu vă umpleți prea mult și umflați cu mese mari - poate agrava greața. În schimb, mâncați mese mai mici pe tot parcursul zilei.
- Nu sari peste mese. Mănâncă regulat, chiar dacă este doar o gustare, cum ar fi o bucată de pâine sau fructe sau câteva biscuiți sărate.
- Consumul unei mese ușoare cu câteva ore înainte de un tratament de chimioterapie poate ajuta, de asemenea, la combaterea greaței.
Pasul 2. Evitați alimentele grase și prăjite
Împreună cu consumul de porțiuni mai mici mai frecvent pe parcursul zilei, este, de asemenea, cel mai bine să evitați alimentele grase, prăjite sau excepțional de dulci atunci când luați medicamente, deoarece toate pot crește riscul de greață / vărsături. Lipiți-vă de alimentele blande, preparate natural și mai bogate în proteine, cum ar fi un sandviș de curcan fără maioneză.
- De asemenea, este o idee bună să evitați gătitul alimentelor care lasă un miros neplăcut în casa dvs., cum ar fi alimentele grase, usturoiul și ceapa.
- Luați în considerare prepararea și consumul de piureuri de fructe proaspete înainte de a lua medicamente. Adăugați câteva legume pentru fibre, pudră de proteine și iaurt simplu pentru a tampona orice aciditate.
- Pacienții cu chimioterapie ar trebui să gătească și să congeleze mesele blande înainte de tratament pentru a evita gătitul atunci când nu se simt bine.
Pasul 3. Bea multe lichide între mese
Consumul de multe lichide între mese poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea greaței de la administrarea medicamentelor. Încercați să beți băuturi reci, cum ar fi apă filtrată, sucuri de fructe neîndulcite, ceai de plante sau ghimbir, care și-a pierdut carbonatarea. Bea-le încet și nu le înghiți, deoarece prea mult aer în stomac provoacă balonare.
- Evitați să beți cafea și cola - acestea sunt prea acide și vă pot supăra stomacul.
- Este mai bine să beți cantități mici pe tot parcursul zilei, decât cantități mari mai puțin frecvent.
- Nu beți prea mult lichid odată cu mesele, deoarece enzimele digestive se diluează și stomacul vă poate umple prea mult.
Pasul 4. Odihnește-te, dar nu te așeza
Odihna după ce ați mâncat o masă mică și ați luat medicamente vă poate ajuta să vă așezați stomacul, să vă mențineți calmul și să atenuați greața. Cheia este să nu faceți nicio activitate viguroasă timp de cel puțin 30 de minute după masă, dar nu vă întindeți nici în timp ce vă odihniți - favorizează indigestia și arsurile la stomac, care pot contribui la greață.
- În loc să vă întindeți pe canapea, stați pe un scaun confortabil și citiți sau urmăriți televizorul.
- Mergeți la o plimbare relaxantă cu ritm lent în jurul cartierului și bucurați-vă de aer proaspăt dacă vremea o permite.
Pasul 5. Nu luați prea multe medicamente
Luați mai multe medicamente decât cele recomandate este o cauză frecventă de greață și vărsături, așa că citiți cu atenție etichetele și urmați cu precizie instrucțiunile medicului dumneavoastră. Unii oameni cred că dacă un pic de medicament este bun, atunci mai multe trebuie să fie mai bune, dar acest lucru nu este niciodată cazul medicamentelor.
- Medicamentele în doze mai mari decât cele recomandate sunt toxice și declanșează frecvent greață și vărsături, deoarece corpul dumneavoastră încearcă să prevină supratoxicitatea.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă ați pierdut brusc o mulțime de greutate, deoarece dozele medicamentelor dvs. vor trebui probabil reduse pentru a preveni efectele secundare, cum ar fi greața.
- Trecerea peste bord cu prea multe medicamente poate duce la simptome de supradozaj, care pot include pierderea cunoștinței și moartea potențială - starea de greață și vărsături este adesea omisă.
Pasul 6. Luați câteva medicamente chiar înainte de culcare
Momentul zilei în care se ia un medicament este uneori un aspect important atunci când se încearcă prevenirea greaței cauzate de amețeli. De exemplu, administrarea de medicamente antidepresive numite ISRS la culcare împiedică activarea centrului de vărsături al creierului de orice amețeală, deoarece dormiți.
- Această strategie poate fi utilizată în esență pentru toate medicamentele, deși consumul înainte de culcare poate fi riscant pentru indigestie și arsuri la stomac. Ca atare, luați o mică gustare cu aproximativ o oră înainte de culcare, apoi luați medicamentele chiar înainte de a vă retrage.
- Dacă luați medicamente pentru ameliorarea durerii, probabil că veți dori ameliorarea simptomatică în timp ce sunteți treaz în timpul zilei.
Pasul 7. Luați în considerare utilizarea de remedii pe bază de plante
Există câteva remedii pe bază de plante (pe bază de plante) care sunt utile pentru combaterea greaței, dar trebuie să fii foarte atent că acestea nu interacționează negativ cu medicamentul tău. Ghimbirul este unul dintre cele mai recunoscute tratamente pe bază de plante pentru greață, deoarece poate calma stomacul supărat (are proprietăți antiinflamatorii), dar nu interacționează cu majoritatea medicamentelor. Ghimbirul este deosebit de util pentru pacienții cu chimioterapie.
- Puteți mânca ghimbir murat (lucrurile care vin adesea cu sushi) sau puteți lua capsule / pastile. Băuturile făcute cu ghimbir adevărat pot fi, de asemenea, de ajutor.
- Menta este un alt remediu tradițional folosit pentru greață, indigestie și stomac deranjat. Atât frunzele de mentă (transformate într-un ceai), cât și uleiul de mentă (luate sub limbă) pot fi utilizate pentru a combate greața din utilizarea medicamentelor.
- Ceaiul de plante din frunze de zmeură roșie este un remediu tradițional folosit pentru a combate boala de dimineață, dar ar putea fi de ajutor și pentru alte tipuri de greață. Asigurați-vă că absoarbeți frunzele în apă fierbinte timp de cel puțin 15 minute pentru cele mai bune rezultate.
Partea 2 din 2: Căutarea ajutorului medical pentru greață
Pasul 1. Consultați-vă medicul despre schimbarea formulărilor
Discutați despre severitatea și frecvența greaței cu medicul dumneavoastră dacă este cauzată de administrarea de medicamente. În plus față de modificarea calendarului și dozelor medicamentelor dvs., el poate fi capabil să schimbe formulările sau să treacă la un alt tip de medicament cu proprietăți similare. Nu faceți niciun fel de schimbări fără a vă consulta medicul.
- Trecerea de la comprimate la formulări lichide poate ameliora semnificativ greața, în special la persoanele care bâjbâie atunci când iau comprimate, pastile sau capsule.
- În unele cazuri, schimbarea la un alt producător sau la un brand generic poate face diferența datorită utilizării diferiților coloranți, lianți și îndulcitori utilizați în pastile.
- Gustul medicamentelor poate face o mare diferență. Unii oameni preferă arome dulci, alții preferă medicamente amare sau fără gust.
Pasul 2. Întrebați despre antagoniștii dopaminei
Dacă modificarea dozelor, formulărilor și mărcilor nu vă ameliorează greața în timp ce luați medicamentul prescris, atunci medicul dumneavoastră vă poate oferi un agent anti-greață. De exemplu, agoniștii dopaminei sunt deosebit de eficienți pentru prevenirea greaței cauzate de analgezice puternice (opioide), dar pot fi benefice și pentru greața cauzată de majoritatea celorlalte medicamente.
- Agoniștii de dopamină reduc la minimum efectul dopaminei în centrul creierului de vărsături / greață, care se află în medulă.
- Agoniștii de dopamină sunt o alegere bună pentru reducerea greaței dacă luați medicamente pe termen scurt, cum ar fi antibiotice sau AINS.
- Utilizarea agoniștilor dopaminei prea mult timp (sau luarea prea multă) poate declanșa de fapt greață, pierderea poftei de mâncare și vărsături.
Pasul 3. Încercați antagoniștii serotoninei pentru rezultate pe termen lung
Utilizarea antagoniștilor receptorilor de serotonină (ondansetron, granisetron) poate fi benefică pentru prevenirea pe termen lung a greaței cauzate de utilizarea medicamentelor. În general, antagoniștii serotoninei sunt mai siguri și au mai puține efecte secundare în comparație cu agoniștii dopaminei, dar sunt și mai scumpi, astfel încât utilizarea lor este adesea limitată de costul pentru pacient.
- Antagoniștii selectivi ai serotoninei inhibă acțiunea serotoninei în intestinul subțire, nervul vag și zona declanșatoare a chemoreceptorilor din stomac. În consecință, centrul de vărsături medulare nu este stimulat.
- Datorită blocării lor difuze a serotoninei, aceste medicamente sunt alegerea principală pentru o varietate de cauze de greață.
- Ondansetronul (Zofran, Zuplenz) este unul dintre cele mai frecvent prescrise medicamente anti-greață.
sfaturi
- În plus față de o cantitate mică de alimente, vă puteți lua medicamentul și cu o lingură de antiacid pentru a vă ajuta să vă acoperiți stomacul.
- Greața este un efect secundar comun legat de medicamente, cu multe cauze potențiale.
- Dacă vă simțiți greață și balonate, asigurați-vă că aveți mișcări regulate ale intestinului.
- Greața are un impact semnificativ asupra sănătății fizice și psihologice a pacientului.
- Alte medicamente anti-greață care pot funcționa pentru unele persoane includ antihistaminice și antidepresive.
- Senzația de greață după administrarea medicamentului nu este de obicei o reacție alergică, care se caracterizează prin umflarea buzelor, gurii și gâtului, precum și o erupție pe piele.
