Îngrijirea feței este importantă pentru sănătatea pielii. A intra într-o rutină bună este o modalitate excelentă de a vă asigura că fața dvs. primește atenția și îngrijirea pe care o merită și că nu pierdeți niciun pas pe parcurs. Dezvoltarea rutinei zilnice, săptămânale și lunare începe cu a afla ce fel de piele aveți și care sunt nevoile dvs. de îngrijire a feței.
Pași
Partea 1 din 3: Determinarea nevoilor dvs. de îngrijire a pielii
Pasul 1. Descoperiți tipul de piele
Cele patru tipuri majore de piele sunt normale, grase, uscate și mixte. Fiecare dintre aceste tipuri diferite de piele are nevoi diferite de îngrijire a feței și utilizarea produselor formulate pentru tipul dvs. va îmbunătăți sănătatea pielii.
- Pielea normală poate deveni puțin grasă în zona T (zona care acoperă bărbia, nasul și fruntea, vara), dar nu devine cu adevărat uscată și dură.
- Pielea grasă se caracterizează prin producția de ulei și porii mari pe toată fața.
- Pielea uscată se simte adesea strânsă și dură din cauza lipsei de umiditate, devine fulgioasă iarna, se simte mâncărime după înot sau duș și este însoțită de pori mici.
- Pielea combinată este similară cu pielea normală, deoarece va exista o anumită producție de ulei, dar veți avea și pori mari în zona T.
Pasul 2. Înțelegeți nevoile dvs. dacă aveți pielea normală
Oamenii cu pielea normală tind să aibă cel mai ușor timp să-și îngrijească fețele. Principalul lucru de reținut este să evitați tonerele care conțin alcool, care vă pot usca pielea. Ingredientele de evitat includ:
- Alcool izopropilic
- Alcool denaturat
- Etanol
- Alcool SD 40
Pasul 3. Știți cum să abordați pielea grasă
Marea provocare cu pielea grasă este uleiul excesiv. Mulți oameni folosesc adesea produse care îndepărtează uleiul de piele, dar acest lucru îți lasă fața uscată și duce la mai multă producție de ulei. Hidratarea ușoară este ceea ce căutați în schimb:
- Spălați-vă fața cu un produs de curățare dizolvant sau gel, cel puțin de două ori pe zi
- Utilizați un toner fără alcool care conține sodiu PCA și hamamelis
- Folosiți o cremă hidratantă fără ulei care conține glicerină
- Mergeți pentru o protecție solară pe bază de zinc
- Când vine vorba de seruri, încercați un ser AHA, BHA sau retinol care va reduce aspectul porilor
Pasul 4. Învață să ai grijă de pielea mixtă
Pielea combinată poate fi o problemă de îngrijit, deoarece unele zone vor fi uscate, în timp ce altele vor fi grase. În esență, utilizați aceleași produse de îngrijire a feței ca și în cazul în care ați avea pielea grasă, cu excepția cremei hidratante. În loc de o cremă hidratantă fără ulei, optează pentru una ușoară.
Multe creme hidratante ușoare vor avea pe etichetă cuvintele „ușoare” sau „ușoare”
Pasul 5. Înțelegeți nevoile pielii uscate
Pielea uscată este foarte sensibilă la produse, deci este important să le folosiți pe cele potrivite. Cheia cu pielea uscată este să eviți orice ar putea usca fața în continuare și să folosești produse care să adauge umiditatea înapoi pe piele:
- Folosiți un produs de curățare ușor care nu spumă sau spumă
- Evitați toate produsele, în special tonerele, care conțin alcool
- Utilizați o cremă hidratantă hidratantă cu o consistență mai groasă care conține migdale dulci, jojoba, primrose sau ulei de borage
- Încercați un ser antioxidant care are vitaminele A, C și E
Partea 2 din 3: Îngrijirea feței
Pasul 1. Începeți în fiecare dimineață curățându-vă pielea
Udă-ți fața cu apă caldă. Aplicați un deget de mărime de zece centimetri pe degete și aplicați demachiantul pe față. Frecați cu o mișcare circulară timp de 30 de secunde. Folosiți-vă mâinile pentru a clăti demachiantul de pe față. Se usucă pielea cu un prosop absorbant.
- Folosiți apă caldă în loc de fierbinte, deoarece apa fierbinte poate duce la eliminarea uleiurilor naturale de pe piele.
- Nu frecați sau frecați pielea atunci când o uscați, deoarece aceasta poate provoca daune și iritații.
Pasul 2. Aplicați toner după ce vă spălați fața dimineața
Odată ce fața dvs. este curată și uscată, înmuiați o minge de bumbac sau tampon cu toner și frecați-o ușor pe gât și pe față. Tonerul va elimina excesul de curățare, resturile de murdărie și impurități, va reduce aspectul porilor și vă va îndrepta fața pentru a absorbi crema hidratantă.
Pasul 3. Hidratează-te după tonifiere
Crema hidratantă vă menține fața hidratată pe tot parcursul zilei și o protejează de uscăciune și iritații. Aplicați o cremă hidratantă de dimensiunea nichelului pe degete și frecați-o ușor pe față printr-o mișcare circulară. Acordați hidratantului câteva minute pentru a vă înmuia înainte de a continua cu rutina.
- Luați în considerare utilizarea unei creme hidratante cu un SPF 30 cu spectru larg pentru protecție suplimentară împotriva razelor UV dăunătoare.
- Asigurați-vă că aplicați în continuare crema hidratantă după ce vă spălați fața, chiar dacă alegeți să omiteți tonerul.
Pasul 4. Aplicați protecție solară în fiecare dimineață
O aplicare zilnică de protecție solară este cea mai bună modalitate de a vă proteja fața de riduri, pistrui, melanom (o formă de cancer de piele) și alte daune pe care le poate provoca soarele. Aplicați un deget de protecție solară de dimensiunea strugurilor pe degete și frecați-l ușor pe față, gât și urechi.
- Utilizați protecție solară cu un SPF 30 în fiecare zi a anului, chiar dacă este mijlocul iernii. Razele UV sunt la fel de dăunătoare în timpul iernii, ca și în timpul verii.
- Nu treceți peste protecția solară doar pentru că utilizați o cremă hidratantă cu SPF.
Pasul 5. Spală-te și hidratează-ți din nou fața înainte de culcare
Spălarea feței de două ori pe zi vă va menține pielea liberă de murdărie, ulei, poluanți și alte impurități. Înainte de a te urca în pat pentru noapte, udă-ți fața, masează-ți fața cu demachiant, clătește și usucă-te. Când fața dvs. este încă ușor umedă, aplicați cremă hidratantă.
Spălarea feței înainte de culcare este deosebit de importantă dacă aveți tenul gras sau vă machiați. Nu te culca niciodată cu machiajul
Pasul 6. Folosiți un ser înainte de culcare pentru a aborda petele
Majoritatea serurilor sunt concepute pentru a fi aplicate noaptea, iar scopul este de obicei de a reduce aspectul liniilor, ridurilor, petelor și petelor. Aplicați o cantitate de ser de mazăre pe palma mâinii și folosiți un deget pentru a-l aplica pe pete și linii.
- Serurile antioxidante sunt ideale pentru hidratarea și hrănirea pielii.
- Serurile de retinol sunt bune pentru reducerea aspectului liniilor și ridurilor.
- Serurile AHA și BHA sunt adesea folosite pentru a lumina pielea și a reduce aspectul porilor.
Pasul 7. Exfoliați o dată sau de două ori pe săptămână
Exfoliantul îndepărtează pielea moartă, precum și murdăria, uleiul și alte impurități. Aplicați pe degete o cantitate de exfoliant de mărimea unui centimetru și frecați-l ușor în piele timp de 30 de secunde. Clătiți-vă fața cu apă caldă și uscați-o.
- Există și coji chimice pe care le puteți folosi pentru a vă exfolia pielea dacă nu doriți să folosiți un exfoliant exfoliant.
- Nu exfoliați mai mult de două sau trei ori pe săptămână, deoarece acest lucru vă poate deteriora și irita pielea.
Pasul 8. Faceți un autoexamen în fiecare lună
Examenele regulate ale pielii sunt o idee bună, deoarece vă pot ajuta să detectați posibile probleme, cum ar fi melanomul. Discutați cu un medic sau dermatolog dacă observați modificări. Lucrurile de căutat includ:
- Alunițe noi
- Alunițe crescute
- Alunițele capătă o culoare mai închisă
- Alunițe care își schimbă dimensiunea
- Răni deschise
- Creșteri roz cu margini ridicate și un centru inferior
- Pete roșii ridicate
- Petice de piele roșie solzoasă
- Umflături mici
- Zone galbene plate
Partea 3 din 3: Dezvoltarea bunelor obiceiuri
Pasul 1. Creați un program de îngrijire a feței
O rutină adecvată de îngrijire a feței implică sarcini zilnice, săptămânale și lunare. Crearea unui program vă poate ajuta să urmăriți aceste sarcini și să vă asigurați că nu ratați nimic important. Iată câteva părți importante ale rutinei de reținut:
- Dimineața și noaptea: curăță și hidratează
- Zilnic: tonifiați, aplicați protecție solară și aplicați un ser, dacă este necesar
- Săptămânal: exfoliați cel puțin o dată pe săptămână și, eventual, de două ori
- Lunar: faceți un autoexamen pentru a verifica schimbările și zonele cu probleme
Pasul 2. Dedicați un timp special pentru îngrijirea feței
A avea o rutină bună înseamnă a lua obiceiuri bune. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este să alocați timp în același timp în fiecare zi pentru a vă satisface nevoile de îngrijire a feței. În acest fel, faceți același lucru în același timp în fiecare zi și, în cele din urmă, va deveni a doua natură.
- De exemplu, dacă începeți munca sau școala la 9 dimineața, setați o alarmă pentru 7 dimineața în fiecare zi pentru a vă reaminti să vă spălați, să vă tonifiați și să vă hidratați fața.
- În mod similar, dacă te culci în jurul orei 23:00. în fiecare seară, setați un memento pentru a vă spăla și hidrata fața înainte de culcare.
Pasul 3. Modifică-ți rutina pentru a aborda modificările din pielea ta
Pielea ta se schimbă în timp și, pe măsură ce se întâmplă acest lucru, poate fi necesar să schimbi produsele pe care le folosești. În mod similar, dacă observați că pielea dvs. reacționează prost la un anumit produs sau pas în rutina dvs., luați în considerare utilizarea unui alt produs.
- De exemplu, dacă pielea începe să devină mai uscată pe măsură ce îmbătrânești, poate fi necesar să treci la o cremă hidratantă mai hidratantă.
- În mod similar, dacă începeți să izbucniți des, poate fi necesar să schimbați tipul de produs de curățare pe care îl utilizați și să vă abțineți să vă alegeți fața.
Recomandați o rutină zilnică specifică de îngrijire a pielii?
Ceas
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
