Există o varietate de motive pentru care ați putea dezvolta un ulcer. Unele ulcere sunt cauzate de bacterii, în timp ce altele sunt cauzate de prea mult acid din tractul digestiv. Ulcerele pot fi, de asemenea, cauzate de utilizarea excesivă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina. Indiferent de cauză, ulcerele pot fi foarte dureroase și pot pune viața în pericol. A face față unui ulcer și a-i controla durerea și simptomele este foarte important pentru procesul de vindecare. Dar nu uitați, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru sfaturi profesionale de sănătate cu privire la tratamentul adecvat nevoilor dumneavoastră.
Pași
Partea 1 din 3: Căutarea unui tratament medical
Pasul 1. Consultați un medic
Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Majoritatea ulcerelor sunt cauzate de un tip de bacterie, H. Pylori, care dăunează mucoasei stomacului și o expune la acidul nociv al stomacului. Unele ulcere ale tractului digestiv sunt cauzate de tulburări autoimune, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. În funcție de simptome, medicul dumneavoastră vă va diagnostica sau vă va adresa la un specialist care vă va sfătui cu privire la tratamentele medicale.
Pasul 2. Mizează pe antibiotice prescrise și inhibitori ai pompei de protoni (IPP)
Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostică ulcerul ca fiind cauzat de o infecție bacteriană cu H. pylori, acesta vă va prescrie probabil un curs de antibiotice orale și IPP. Antibioticele vor combate bacteriile, iar PPI va reduce cantitatea de acid pe care stomacul o produce. IPP sunt, în general, prescrise pentru câteva săptămâni și includ:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Pasul 3. Luați IPP-uri
Dacă ulcerul de stomac este doar cauzat de administrarea de AINS, ar putea fi recomandat un curs de medicamente PPI. IPP-urile vor reduce cantitatea de acid pe care o produce stomacul și vor permite ulcerului să se vindece încet. În plus, medicul dumneavoastră vă va evalua probabil utilizarea AINS și vă poate prescrie un calmant alternativ.
Pasul 4. Folosiți antiacide
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda administrarea de antiacide. Antiacidele sunt medicamente care neutralizează acidul din stomac. Neutralizarea acidului din stomac va, în multe cazuri, ameliorează durerea și va ajuta procesul de vindecare. Unele antiacide conțin, de asemenea, un medicament numit "alginat", care produce un strat protector pe mucoasa stomacului. Amintiți-vă, spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră despre orice medicament pe care îl luați pentru a vă trata ulcerul.
Partea 2 din 3: Rămâneți sănătos și monitorizați dieta și nutriția
Pasul 1. Păstrați un jurnal de durere
Odată ce bănuiți că aveți un ulcer, ar trebui să luați în considerare scrierea notei atunci când simțiți că durerea se intensifică. Faceți un jurnal zilnic cu privire la ceea ce mâncați. Păstrați, de asemenea, note despre activitățile dvs. zilnice. Încercați să identificați modele comune, deoarece acest lucru vă va ajuta pe dvs. și profesionistul dvs. medical să ajungeți la un diagnostic adecvat. De asemenea, vă va oferi o idee despre ce alimente și activități trebuie evitate.
Pasul 2. Preveniți-vă să mâncați în exces
Supraalimentarea vă va face stomacul să lucreze mai greu și vă va crește acidul stomacal. În schimb, pregătește porții mai mici, bea apă și încetează să mănânci când începi să te simți sătul. Dar amintiți-vă, deși consumul mai puțin ar putea reduce durerea, nu vă va vindeca ulcerul de la sine.
Pasul 3. Stai departe de alimentele prăjite și condimentate
Alimentele grase și acide pot crește nivelul de acid din stomac. Acest lucru vă va agrava ulcerul și vă va provoca disconfort. În loc de alimente prăjite, încercați să coaceți sau să faceți grătarul. În ceea ce privește mâncarea picantă, nu trebuie să renunțați la ea, ci doar să o reduceți până când vă puneți ulcerul sub control.
- Gândiți-vă la simptomele dvs. ca la un memento că trebuie să aveți mai multă grijă de voi înșivă. Pe măsură ce simptomele se ameliorează, amintește-ți că acesta este rezultatul schimbărilor tale pozitive de stil de viață.
- Luați în considerare recompensarea dvs. în mod pozitiv atunci când faceți o schimbare de stil de viață reușită. De exemplu, atunci când îți controlezi bine dieta, poate te-ai putea răsfăța cu un masaj.
Pasul 4. Evitați băuturile care vă pot agrava ulcerul
Unele băuturi ar putea contribui la niveluri mai ridicate de acid în stomac. Aceste băuturi vă vor agrava starea, vă vor provoca dureri și vor crește durata procesului de vindecare. În schimb, ia în considerare ceaiul verde, laptele sau apa. Evitați următoarele:
- Băuturi cofeinizate precum cafeaua și ceaiul negru.
- Bauturi zaharoase.
- Bauturi carbogazoase.
- Băuturi pe bază de citrice.
Pasul 5. Stai departe de alcool
Alcoolul vă poate agrava starea. Este asociat cu infecții cu H. pylori. Există șanse mari să contribuie la ulcerul de stomac. Limitați consumul de alcool la cât mai puțin posibil.
Pasul 6. Nu mai fuma
Fumatul este asociat cu boala ulcerului peptic la persoanele infectate cu H.pylori. Fumatul crește și producția de acid gastric. Oprirea fumatului nu numai că va reduce acidul, ci va întări corpul împotriva H. pylori, dar vă va face, în general, mai sănătos în timp.
Partea 3 din 3: Tratarea cu remedii la domiciliu
Pasul 1. Gestionează-ți nivelul de stres
În timp ce majoritatea ulcerelor sunt cauzate de bacterii sau de alți factori, pentru un grup mic de persoane, stresul este un factor major în declanșarea ulcerelor. Indiferent de grupul în care vă aflați, scăderea nivelului de stres vă va face o persoană mai fericită și vă va ajuta să vă vindecați corpul. De exemplu, ați putea face timp în fiecare zi pentru o activitate relaxantă, cum ar fi yoga, exerciții fizice sau meditație.
Amintiți-vă că mintea dvs. este foarte puternică și că aveți o atitudine pozitivă vă poate ajuta corpul să se vindece pe termen lung. Cu toate acestea, poate dura ceva timp, așadar încurajați-vă să continuați în fiecare zi, chiar dacă nu faceți progrese rapide
Pasul 2. Mănâncă alimente care conțin flavonoide
Flavonoidele pot fi un tratament eficient pentru unele ulcere gastrice, deoarece acoperă și protejează mucoasa stomacului și ar putea permite ulcerelor să se vindece. Flavonoidele apar în mod natural în multe fructe și legume. Atenție însă, unele alimente și băuturi care conțin flavonoide - precum citricele - pot irita ulcerul stomacului. Alimentele și băuturile bogate în flavonoide includ:
- Leguminoasele includ lucernă, trifoi, mazăre, fasole, linte, soia și arahide.
- Brocoli.
- Merele.
- Fructe de padure.
Pasul 3. Alegeți alimentele care conțin polifenoli
Polifenolii sunt antioxidanți și vă pot proteja stomacul de ulcer. De asemenea, ar putea ajuta ulcerele să se vindece. Alimentele care conțin polifenoli includ:
- Rozmarin uscat.
- Ciocolata neagra.
- Afine.
- Măsline negre.
Pasul 4. Consumă probiotice
Probioticele sunt bacterii și drojdii vii care vă ajută să mențineți sistemul digestiv funcționând corect. Studiile au arătat că probioticele ar putea combate bacteriile H. pylori. Există, de asemenea, dovezi că acestea pot ajuta și la procesul de vindecare a ulcerului. Luați în considerare următoarele alimente care conțin probiotice:
- Zer.
- Iaurt.
- Miso.
- De asemenea, puteți lua probiotice sub formă de supliment.
