Un ulcer peptic se dezvoltă atunci când mucoasa stomacală sau prima parte a intestinului subțire începe să se erodeze. Simptomele includ o durere roșie sau arsură la nivelul abdomenului între sânge și buric, eructații, greață, vărsături, apetit slab, scădere în greutate și senzație de oboseală și slăbiciune. Dacă sunteți diagnosticat cu ulcer peptic, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antiacide, blocante acide sau antibiotice pentru a reduce durerea și a vindeca ulcerul. În plus față de urmarea planului de tratament al medicului dumneavoastră, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a evita iritarea ulcerului și pentru a preveni viitoarele apariții.
Pași
Partea 1 din 3: Luarea medicamentului potrivit
Pasul 1. Luați toate medicamentele prescrise
Dacă medicul dumneavoastră a stabilit că ulcerul peptic a fost cauzat de Helicobacter pylori (H. pylori), sunt necesare antibiotice pentru eradicarea bacteriei. H. pylori este o bacterie care slăbește stratul protector al stomacului, permițând deteriorarea straturilor sensibile de mai jos. Dacă aveți H. pylori, vi se va prescrie probabil ceea ce este cunoscut sub numele de „Terapie triplă”. Aceasta implică administrarea a trei tipuri de medicamente pentru o anumită perioadă de timp.
Va trebui să luați două antibiotice, precum și un inhibitor al pompei de protoni. Inhibitorul va acționa pentru a reduce producția de acid
Pasul 2. Evitați antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS)
Unele AINS vă pot exacerba ulcerul și vă pot provoca dureri și iritații. Medicamentele obișnuite precum aspirina și ibuprofenul pot face stomacul mai vulnerabil la acid și pepsină. Aceste medicamente se găsesc frecvent în medicamentele fără prescripție medicală pe care le-ați putea lua pentru a trata o durere de cap sau dureri musculare. Rețineți acest lucru, verificați ingredientele și discutați cu medicul dumneavoastră dacă puteți sau nu să luați AINS.
Pasul 3. Fii atent la antiacide
Multe antiacide sunt disponibile la ghișeu, care pot ameliora iritația și durerea de arsuri la stomac și indigestie. Deși ar putea ușura disconfortul, nu vor trata sau vindeca un ulcer. Dacă doriți să luați antiacide, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece acestea pot bloca absorbția medicamentelor prescrise și, prin urmare, scad eficacitatea acestuia.
- În general, medicii sugerează să luați antiacide cu cel puțin o oră înainte sau cu două ore după administrarea medicamentelor prescrise.
- Antiacidele ușor accesibile includ hidroxid de magneziu, hidroxid de aluminiu, carbonat de calciu și bicarbonat de sodiu.
Partea 2 din 3: Mănâncă bine
Pasul 1. Evitați alimentele care măresc producția de acid gastric
Alimentele care pot irita ulcerele variază de la persoană la persoană. Unii oameni pot mânca orice le place fără o iritare crescută, dar acest lucru nu este valabil pentru toată lumea. Va trebui să înveți în timp ce alimente îți provoacă probleme și să le tai sau să le limitezi în dieta ta. Acest lucru ajută și la prevenirea ulcerelor în viitor. Un loc bun pentru a începe este cu alimentele care vă cresc producția de acid stomacal.
- Pacienții cu ulcer peptic trebuie să evite dietele bogate în carne roșie, alimente prăjite sau grase și alimente rafinate, cum ar fi făina sau zahărul.
- Aveți grijă la produsele lactate cu lapte integral sau smântână.
- Menta de mentă, menta și alte alimente de menta par să crească producția de acid gastric.
- Dietele grele din aceste alimente pot duce la iritarea ulcerului și la creșterea acidului gastric.
Pasul 2. Evitați alimentele care vă pot irita ulcerul
Pe lângă alimentele care pot provoca o creștere a producției de acid gastric, unele alte alimente vă pot irita ulcerul mai direct. În practică, acest lucru va varia de la o persoană la alta, dar există câteva recomandări generale pentru cei cu ulcer. Primul dintre acestea este să încercați să evitați consumul de mâncare picantă. Înțepătura pe care o simțiți din mâncarea picantă dacă aveți o tăietură pe deget sau pe gură poate fi reprodusă în stomac sau intestin dacă aveți un ulcer.
- A doua recomandare este de a evita alimentele și băuturile citrice și acide. Sucul de portocale sau lămâie foarte acid poate irita ulcerul și vă poate provoca dureri.
- De asemenea, ar trebui să vă faceți griji cu privire la produsele din roșii, ceapă și usturoi și mâncarea foarte condimentată, în general.
Pasul 3. Mănâncă multe fibre
Dietele bogate în cereale integrale și alimente bogate în fibre, cu lactate limitate, ajută la controlul producției de acid gastric. Asigurați-vă că obțineți o mulțime de legume fibroase ca parte a dietei sănătoase echilibrate. Dacă nu consumați suficiente alimente bogate în vitamine, este posibil ca organismul să vă fie mai greu să vă vindece ulcerul.
- Sursele bune de fibre sunt pâinea integrală, pastele și orezul brun.
- Optează pentru cantități limitate de carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
- Nu există o singură dietă recomandată pentru cei cu ulcer, deci ar trebui să vă gândiți la ce mâncare vă provoacă iritarea și să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
- Consumați alimente bogate în antioxidanți (afine, cireșe, roșii, dovlecei și ardei gras), flavonoide (mere, țelină, afine, ceapă, usturoi și ceai), vitamine din grupa B și calciu (migdale, fasole, cereale integrale, spanac, kale), și legume de mare) vă pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor.
- Continuați să beți 6-8 pahare de apă în fiecare zi, ca parte a dietei sănătoase.
Pasul 4. Consumați mesele conform unui program regulat
Un bolnav de ulcer peptic nu este sfătuit să mănânce mese sporadice cu dimensiuni diferite. Acest lucru poate provoca întreruperea producției normale de acid gastric și poate irita un ulcer. Menținerea meselor mici și regulate poate ajuta la nivelarea acidului stomacal. Stomacul dvs. se poate ocupa mai bine de mesele obișnuite mici decât de cele mari neregulate.
Evitați să mâncați ceva cu cel puțin două ore înainte de a merge la culcare
Partea 3 din 3: Cunoașterea altor lucruri de evitat
Pasul 1. Reduceți consumul de alcool
Consumul greu de alcool este un factor de risc în dezvoltarea ulcerelor peptice. Dacă ați fost diagnosticat cu ulcer, consumul continuu de alcool poate contribui la iritarea ulcerelor și ar trebui să îl evitați dacă aveți ulcer. Acest lucru este valabil mai ales pentru alcoolul puternic și lichiorurile.
Alcoolul poate duce, de asemenea, la gastrită, o inflamație a stomacului, care poate avea un impact grav asupra timpului necesar pentru ca un ulcer să se vindece
Pasul 2. Reduceți cofeina
La fel ca anumite alimente, cofeina poate contribui la o creștere a secreției de acid gastric, care la rândul său crește probabilitatea iritării ulcerului. Multe stimulente au acest efect și sunt cel mai bine evitate atunci când aveți un ulcer. Cofeina se găsește într-o mare varietate de băuturi, cum ar fi cafea, ceai, băuturi energizante și sifon, deci asigurați-vă că verificați eticheta dacă nu sunteți sigur.
Se crede că chiar și cafeaua decofeinizată poate crește producția de acid gastric. Deci, ar putea fi cel mai bine să evitați chiar și cafeaua decofeinizată
Pasul 3. Evitați nicotina
Renunțați la fumat și evitați fumul pasiv. Substanțele chimice din fumul de țigară pot slăbi mucoasa stomacului, ceea ce irită ulcerele actuale sau chiar poate provoca dezvoltarea de noi ulcere. Similar altor stimulente, nicotina poate contribui la o creștere a producției de acid gastric, care poate irita un ulcer. Nicotina poate duce, de asemenea, la inflamații care împiedică procesul de vindecare.
Pasul 4. Reduceți stresul
Deși există o corelație incertă între stres și durerea ulcerată, unii bolnavi de ulcer constată că atunci când stresul emoțional din viața lor crește, crește și iritarea ulcerului. Un program care reduce stresul poate avea consecințe benefice și vă poate ajuta să evitați iritarea ulcerului. Încercați să practicați în mod regulat tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau tai chi.
