Pasta de dinți comercială conține adesea toxine potențial dăunătoare și culori și arome artificiale. A-ți crea propria versiune mai sănătoasă poate fi un proiect de bricolaj simplu și distractiv și, în funcție de rețeta pe care o folosești, este posibil să ai deja toate ingredientele necesare în propria ta casă! Există multe variante de pastă de dinți cu mentă, așa că experimentează până găsești o rețetă care ți se potrivește cel mai bine.
Pași
Metoda 1 din 3: Realizarea unei paste de dinți pe bază de bicarbonat de sodiu
Pasul 1. Adunați ingredientele
Bicarbonatul de sodiu a fost o alternativă populară la pasta de dinți comercială pentru abrazivitatea sa (care ajută la răzuirea alimentelor și a altor particule acumulate în gură), precum și pentru proprietățile sale puternice de curățare. Pentru această rețetă veți avea nevoie de următoarele:
- 1/4 cană bicarbonat de sodiu
- 1/4 linguriță sare de mare cu bob fin
- 20 picături de ulei esențial de mentă (asigurați-vă că utilizați ulei esențial de mentă pur și nu extract de mentă care este utilizat pentru coacere)
- 20 picături de extract lichid de stevia (sau după gust)
- 1-2 lingurițe de apă (adăugați consistența dorită)
Pasul 2. Asamblați-vă consumabilele
Procesul de fabricare a propriei paste de dinți este destul de simplu și nu aveți nevoie de consumabile speciale pentru a amesteca ingredientele împreună. Obțineți un castron mic, o furculiță și un borcan curat și uscat, cu un capac etanș pentru a păstra pasta de dinți.
Pasul 3. Combinați bicarbonatul de sodiu și sarea de mare
Adăugați bicarbonatul de sodiu și sarea de mare în castron și apoi folosiți furculița pentru a amesteca cele două ingrediente împreună. Deoarece ambele sunt materiale uscate, nu vă faceți griji prea mult cu privire la consistență, trebuie doar să le amestecați bine.
Pasul 4. Adăugați ingredientele umede
Începeți prin adăugarea uleiului esențial de mentă, amestecându-l în amestecul uscat cu furculița. Apoi amestecați în stevia și apoi în cele din urmă apă până obțineți consistența dorită.
- Dacă preferați o aromă puternică de mentă, utilizați toate cele 20 de picături de ulei de mentă. Dacă doriți o versiune mai ușoară, începeți cu 10 picături și adăugați mai multe după gust, dacă doriți.
- Se adaugă și stevia lichidă, după gust. Se amestecă bine după adăugarea a 10 picături și, dacă preferați o versiune mai dulce, adăugați în restul steviei.
- În cele din urmă, picurați în apă puțin câteodată. Nu vă așteptați ca produsul final să aibă exact aceeași consistență ca pasta de dinți cumpărată din magazin. În schimb, urmărește o pastă umedă care să se lipească.
Pasul 5. Depozitați noua pastă de dinți în borcan
Când utilizați pasta de dinți, puteți folosi o lingură mică pentru a scoate o cantitate de mărimea unui bob de mazăre pe periuța de dinți sau puteți doar să vă scufundați direct peria de dinți în borcan.
Metoda 2 din 3: Realizarea unei paste de dinți pe bază de ulei de cocos
Pasul 1. Obțineți ingredientele
Multor oameni le place să utilizeze ulei de nucă de cocos pe cale orală, deoarece conține acid lauric, care este un antimicrobian și, prin urmare, previne cariile dentare. Încercați această rețetă care combină puterile bicarbonatului de sodiu și a uleiului de cocos pentru o sănătate orală maximă, în mod natural:
- 3 linguri ulei de cocos
- 3 linguri bicarbonat de sodiu
- 25 picături ulei esențial de mentă
- 1 pachet stevia
Pasul 2. Strângeți-vă consumabilele
Deoarece, în esență, amestecați toate ingredientele împreună, nu aveți nevoie de multe consumabile. Obțineți un castron mic, o furculiță și un borcan uscat și curat, cu un capac strâns.
Pasul 3. Combinați uleiul de cocos și bicarbonatul de sodiu în castron
Folosiți furculița pentru a sfărâma cele două împreună până când sunt bine combinate.
Pasul 4. Adăugați împreună uleiul esențial de mentă și stevia
Dacă doriți o aromă care emulează cel mai mult pasta de dinți comercială, adăugați întreaga cantitate de ulei de mentă și pastă de dinți. Cu toate acestea, dacă doriți o aromă mai blândă, puteți începe prin a pune în jumătate din cantitatea pe care o solicită inițial rețeta și apoi să adăugați mai mult la gust.
Dacă amestecul este aglomerat sau nu se lipeste, aveți răbdare și combinați toate ingredientele bine. Dacă totuși nu obțineți o consistență lină, adăugați încă puțin ulei de nucă de cocos (o linguriță cam așa) până când aveți o pastă care se lipeste
Pasul 5. Depozitați noua pastă de dinți în borcan
Când utilizați pasta de dinți, puteți folosi o lingură mică pentru a scoate o cantitate de mărimea unui bob de mazăre pe periuța de dinți sau puteți doar să vă scufundați direct peria de dinți în borcan.
Metoda 3 din 3: Realizarea unei paste de dinți pe bază de argilă bentonită
Pasul 1. Adunați ingredientele
Această rețetă necesită câteva ingrediente mai neobișnuite, dar argila bentonitică are multe beneficii, inclusiv capacitatea de a extrage toxine din gură și de a remineraliza dinții. Un magazin alimentar sănătos bine aprovizionat ar trebui să conțină următoarele ingrediente pentru a-ți face propria pastă de dinți pe bază de argilă bentonitică:
- 4 linguri de lut de bentonită
- 3 lingurițe xilitol sau 1 linguriță stevia (sau după gust)
- ¼ linguriță sare de mare, măcinată fin
- 2-3 linguri de apă (se ajustează la consistența dorită)
- 20 de picături de ulei de mentă
Pasul 2. Strângeți-vă consumabilele
Argila bentonitică își pierde eficacitatea atunci când intră în contact cu orice fel de metal, așa că adunați un bol, furculița și borcanul fără metal. Ustensilele din plastic sunt o alternativă excelentă la furcile metalice.
Pasul 3. Se amestecă toate ingredientele împreună
Folosiți furculița pentru a combina bine toate ingredientele din castron. Este recomandat să adăugați mai întâi ingredientele uscate și apoi să adăugați ingredientele umede puțin câteodată, astfel încât să îl puteți gusta și să adaptați aromele la preferințele dumneavoastră.
Pasul 4. Depozitați noua pastă de dinți într-un borcan fără metal
Puteți folosi chiar și un container mic Tupperware, dacă doriți.
Pentru a folosi pasta de dinți, puteți introduce periuța de dinți și răzuiați o cantitate mică pe păr sau puteți folosi, de asemenea, o lingură pentru ao aplica pe periuța de dinți
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă utilizați o rețetă care conține apă, rețineți că pasta de dinți va conține fluor dacă utilizați apă de la robinet. Dacă încercați să evitați fluorurile, utilizați numai apă filtrată, fără fluor.
- Dacă doriți să încercați câteva noi combinații de arome, experimentați cu diferite uleiuri esențiale. Acest lucru poate oferi, de asemenea, beneficii suplimentare. De exemplu, uleiul de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii care ar putea calma gingiile iritate, în timp ce uleiul de arbore de ceai are calități antibacteriene puternice și poate ajuta la strângerea țesutului gingival.
