Retinolul vă poate oferi, în multe cazuri, o piele mai clară, mai fină și cu aspect mai bun. Cu toate acestea, înainte de a ajunge la acest punct, mulți utilizatori trec printr-o perioadă dificilă în care retinolul provoacă roșeață a pielii, durere, disconfort, peeling și chiar crăpături - ceea ce se numește uneori „arsură de retinol”. Această perioadă de tranziție trece de obicei în decurs de 4-6 săptămâni și, între timp, vă puteți ușura disconfortul cu remedii precum aloe și gheață, vă puteți îmbunătăți tehnica de utilizare a retinolului și puteți lua alte măsuri pentru sănătatea pielii. Acestea fiind spuse, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă prezentați semne ale unei reacții alergice sau a unei „arsuri de retinol” grave.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratarea simptomelor dureroase ale pielii
Pasul 1. Aplicați gheață pe pete inflamate pentru a vă reduce temporar disconfortul
Înfășurați o pungă de gheață sau un pachet de gheață într-un prosop curat și moale și țineți-o în zona cu probleme până la 15 minute pe oră. Înghețarea zonei va oferi o ușurare a durerii pe termen scurt, dar nu va face nimic despre roșeață sau peeling.
Nu aplicați niciodată un sac de gheață, un pachet de gheață sau un cub de gheață direct pe piele. Riscați să provocați leziuni ale pielii sau chiar degerături. De asemenea, dacă pielea ta se curăță deja, gheața se poate lipi de ea și poate provoca ruperea ei atunci când îndepărtezi gheața
Pasul 2. Folosiți aloe vera sau 1% hidrocortizon pe pete uscate sau peeling
Încercați să adăugați picături mici de gel 100% aloe vera în zonele cu probleme de câte ori este nevoie pe tot parcursul zilei. Dacă aloeul nu ajută, încercați să folosiți gel OTC 1% de hidrocortizon. Urmați instrucțiunile pachetului cu privire la cantitatea și frecvența cererii sau consultați medicul pentru instrucțiuni.
Hidrocortizonul poate ajuta la ușurarea răspunsului inflamator al pielii la retinol. Se pare că retinolul activează același „receptor iritant” ca și capsaicina, componenta cheie a sprayului de piper
Pasul 3. Consultați-vă medicul dacă aveți pielea crăpată, care curge sau disconfort semnificativ
Majoritatea cazurilor de „arsură cu retinol” constau în roșeață, iritație, uscăciune și / sau peeling. Dacă pielea dvs. se usucă și este suficient de iritată încât să crape și fie să respire sau să sângereze, încetați să utilizați produsul retinol și sunați medicul de îngrijire primară sau dermatologul. Faceți același lucru dacă experimentați ceva dincolo de durerea ușoară până la moderată.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unei concentrații mai puțin puternice de retinol și / sau reducerea frecvenței cu care îl utilizați. Cu toate acestea, pentru unii oameni cu piele sensibilă, retinolul nu este o opțiune bună
Pasul 4. Solicitați asistență medicală dacă aveți semne ale unei reacții alergice
Deși este mai puțin frecventă, o reacție alergică la retinol poate fi o problemă gravă. Dacă dezvoltați urticarie sau umflături în zona de aplicare și mai ales dacă au debut rapid, încetați să utilizați produsul și luați legătura cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Dacă întâmpinați dificultăți de respirație sau de înghițire, solicitați imediat asistență medicală de urgență.
- Dacă aveți experiență în tratarea alergiilor, urmați planul de tratament - cum ar fi aplicarea hidrocortizonului sau administrarea unui antihistaminic - care tinde să funcționeze pentru dvs. Dacă purtați EpiPen din cauza riscului de reacții alergice grave, utilizați-l dacă este necesar și contactați serviciile de urgență.
- Încercați imediat să luați difenhidramină (Benadryl) imediat dacă aveți o reacție alergică ușoară.
Metoda 2 din 3: Modificarea modului în care utilizați Retinol
Pasul 1. Încercați un retinol OTC dacă un produs pe bază de rețetă vă cauzează probleme
Există o gamă largă de produse de retinol OTC și de prescripție pe piață, iar opțiunile OTC au de obicei concentrații mai mici de retinol. Dacă ați început cu retinol pe bază de rețetă și ați experimentat o mulțime de disconfort, adresați-vă medicului dumneavoastră despre trecerea la un produs OTC cu concentrație mai mică.
Chiar dacă ați început cu un produs OTC, este posibil să puteți trece la unul cu o concentrație mai mică. Adresați-vă medicului dumneavoastră de îngrijire primară sau dermatologului pentru recomandări despre produse
Pasul 2. Reduceți utilizarea retinolului de două ori pe săptămână, apoi creșteți încet frecvența
Dacă ați început să utilizați retinol o dată pe zi sau chiar o dată la două zile, încercați să reduceți de două ori sau chiar o dată pe săptămână. Creșteți încet frecvența în timp, pe măsură ce pielea dvs. devine sensibilizată la retinol. Încercați următorul plan:
- Utilizați retinol de două ori pe săptămână (o singură aplicare în fiecare zi) timp de 2 săptămâni.
- Mutați-vă de până la 3 ori pe săptămână timp de 2 săptămâni și continuați să adăugați o zi la fiecare 2 săptămâni.
- Încetiniți procesul, astfel încât să adăugați o zi la fiecare 4 săptămâni, dacă este necesar.
Pasul 3. Aplicați retinol noaptea într-o cantitate mică pe pielea curată, complet uscată
Un pic de retinol parcurge un drum lung, astfel încât un tampon de mărimea unui bob de mazăre este suficient pentru toată fața ta. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră primar sau dermatologul vă recomandă altfel, încercați următoarea rutină:
- Spălați zona de tratament - cel mai frecvent fața dvs. - cu aproximativ 40-60 de minute înainte de culcare și clătiți-o bine cu apă rece.
- Uscați ușor zona cu un prosop moale, apoi lăsați-o să se usuce la aer timp de 20 de minute.
- Lucrați o cantitate mică de produs în degete, apoi masați-l ușor peste zona de tratament.
- Lăsați produsul să se usuce timp de aproximativ 20 de minute înainte de culcare.
Bacsis:
Aplicați întotdeauna retinol topic noaptea, deoarece lumina soarelui îl poate face mai puțin eficient.
Pasul 4. Folosiți o cremă hidratantă de bază delicată, înainte sau după utilizarea retinolului
Opiniile diferă despre cea mai bună modalitate de a încorpora crema hidratantă într-o rutină de retinol. Experții sunt de acord că, dacă utilizați o cremă hidratantă, ar trebui să alegeți una delicată, de bază, fără parfumuri sau ingrediente inutile. Discutați cu medicul dermatolog sau medicul primar despre cea mai bună modalitate de a utiliza crema hidratantă împreună cu retinolul.
-
În timp ce unii experți nu recomandă utilizarea retinolului și a hidratantului, majoritatea experților sunt pro-hidratanți și se încadrează în una dintre următoarele categorii:
- Aplicați retinol, lăsați-l să se usuce, apoi aplicați cremă hidratantă.
- Aplicați retinol imediat înainte de a aplica crema hidratantă.
- Aplicați cremă hidratantă, lăsați-o să se usuce, apoi aplicați retinol.
- Aplicați crema hidratantă imediat înainte de a aplica retinol.
Metoda 3 din 3: Efectuarea de ajustări suplimentare pentru îngrijirea pielii
Pasul 1. Folosiți un produs de curățare delicat al pielii pe toate zonele în care aplicați retinol
Dacă aplicați retinol pe față, de departe cel mai frecvent la fața locului, utilizați un produs de curățare delicat pentru față, cum ar fi Cetaphil sau mărci similare. Utilizați detergentul de două ori pe zi, dimineața și seara înainte de a aplica retinol.
- Cu cât sunteți mai blând atunci când vă curățați pielea, cu atât este mai puțin iritat ca urmare a utilizării retinolului.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un detergent pe bază de rețetă, în unele cazuri.
Pasul 2. Opriți utilizarea oricărui exfoliant, exfoliant sau mască
Chiar dacă ați utilizat în mod regulat unul sau mai multe dintre acestea înainte de a începe retinolul, opriți-le imediat pe toate. Amintiți-vă că scopul este să fiți cât mai blând cu pielea în timp ce utilizați retinol.
- Este posibil ca, după ce pielea să se adapteze la retinol - care durează de obicei în jur de 4-6 săptămâni - ați putea începe să utilizați din nou aceste tipuri de produse. Cu toate acestea, veți vedea rezultate atât de pozitive din retinol încât nu veți avea niciun motiv să le utilizați.
- Evitați să folosiți săpunuri dure, detergenți sau produse cosmetice până când zona arsă se vindecă.
Pasul 3. Purtați o protecție solară blândă, dar eficientă, de fiecare dată când ieșiți în aer liber
Retinolul vă face pielea mult mai sensibilă la razele soarelui, deci este esențial să purtați protecție solară, chiar și în zilele înnorate. Ca și în cazul hidratantului, alegeți o cremă de protecție solară blândă, de bază și fără ingrediente neesențiale. Adresați-vă medicului dumneavoastră de îngrijire primară sau dermatologului pentru recomandări.
Chiar și atunci când purtați protecție solară, vă recomandăm să vă limitați expunerea la razele soarelui, mai ales în jurul valorii de jumătatea zilei, cel puțin pentru primele 4-6 săptămâni de retinol
Pasul 4. Hidratează-ți pielea bând suficientă apă
În ciuda afirmațiilor nedovedite pe care le puteți găsi online, consumul de multă apă nu vindecă în mod magic pielea uscată. Cu toate acestea, consumul unei cantități sănătoase de apă în fiecare zi vă va menține întregul corp - inclusiv pielea - mai bine hidratat. Nevoile de hidratare ale fiecăruia variază din cauza unei serii de factori, dar aproape sigur că nu obțineți suficientă apă dacă simțiți frecvent sete.
- Vechea noțiune că ar trebui să urmărești să bei 8 pahare sau 1,9 L de apă pe zi nu mai este susținută de știința medicală. Dacă doriți un obiectiv zilnic fixat pentru apă, discutați cu medicul dumneavoastră, astfel încât să puteți stabili unul în funcție de circumstanțele dvs. particulare.
- Încercați să beți o jumătate de pahar sau un pahar plin de apă când vă treziți și vă culcați, precum și înainte de mese. Luați înghițituri de apă pe tot parcursul zilei, înainte de a vă simți sete.
