Experții sunt de acord că o mastectomie poate fi cel mai bun mod de a trata sau preveni cancerul de sân în anumite cazuri. În timpul unei mastectomii, chirurgul vă va îndepărta țesutul mamar și poate, în funcție de situație, să efectueze o reconstrucție a sânilor. Alegerea unei mastectomii este curajoasă și vă poate ajuta să trăiți mai mult, dar poate fi și o provocare fizică și emoțională. Cercetările sugerează că planificarea în avans și colaborarea strânsă cu medicul dumneavoastră vă pot ajuta să vă operați și să vă recuperați cât mai bine.
Pași
Partea 1 din 3: Realizarea unui plan
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră
Aflați din timp ce puteți și ce nu puteți face după operația dumneavoastră. Probabil că nu vi se va permite să conduceți și este posibil să fiți trimis acasă cu scurgeri JP care vor avea nevoie de îngrijire. Împărtășiți aceste informații persoanelor care vor avea grijă de dumneavoastră după operație.
Întrebați cât timp este posibil să fiți în spital după operație. Unii oameni merg acasă în aceeași zi, alții rămân o zi sau mai mult
Pasul 2. Discutați opțiunile cu chirurgul
Adresați-vă medicului de familie pentru a recomanda un chirurg și întâlniți-vă cu chirurgul și anestezistul înainte de operație. Puneți orice întrebări aveți. Ei vă vor vorbi despre istoricul medical și vor face un plan pentru ce tip de intervenție chirurgicală veți avea și când.
- Probabil că vor organiza un examen pre-op, care va avea loc cu câteva săptămâni înainte de intervenția chirurgicală și este de obicei efectuat de un medic primar sau de un medic specializat în evaluarea riscului pre-op. Medicul vă poate recomanda medicamente și modificări comportamentale, astfel încât să aveți o intervenție chirurgicală de succes.
- Spuneți medicilor despre orice medicamente, vitamine sau suplimente pe care le luați. Dacă luați aspirină sau un diluant de sânge, va trebui să încetați să o luați temporar înainte de operație.
- Nu puteți mânca sau bea timp de 8-12 ore înainte de operație; medicii dumneavoastră vă vor oferi instrucțiuni specifice pe care trebuie să le urmați.
Pasul 3. Împachetați o geantă pentru spital
Luați un halat și papuci la spital pentru a vă menține confortabil în timpul șederii. Aduceți periuța de dinți și alte produse de igienă. Împachetați o carte, câteva reviste și alte articole pentru a vă ocupa timpul în timpul recuperării inițiale a spitalului.
Pasul 4. Luați concediu medical de la serviciu
Va trebui să vă recuperați acasă pentru o vreme, posibil până la șase săptămâni. Discutați cu șeful departamentului de resurse umane la locul de muncă și cu supraveghetorul. Medicul dumneavoastră vă poate da o idee despre cât timp trebuie să pierdeți locul de muncă și, dacă este necesar, vă poate scrie o scrisoare angajatorului. Poate fi necesar să:
- Înregistrați documentele pentru dizabilități pe termen scurt
- Planificați ca alții să preia proiecte mari la care lucrați
- Distribuiți informații de care alții vor avea nevoie pentru a vă prelua sarcinile zilnice
Pasul 5. Planificați îngrijirea familiei și amenajările de locuit
Este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a vă îngriji la început - veți avea dificultăți la scăldat și nu veți putea conduce timp de câteva săptămâni. Înrolează prieteni, familie sau personal profesionist pentru a te ajuta. Configurați-vă locurile de dormit pentru a fi lângă o baie și evitați utilizarea scărilor - probabil veți fi trimis acasă cu medicamente care vă pot ameți. Planificați îngrijirea copiilor dacă de obicei aveți grijă de copii.
Pasul 6. Faceți treburile casnice înainte de timp
După operație, ar trebui să vă concentrați asupra recuperării. Poate doriți să faceți următoarele în prealabil:
- Curăță-ți casa
- Spală-ți rufele
- Plătește-ți facturile
- Tundeți-vă părul (suficient de scurt pentru ca cineva să-l șamponeze într-o chiuvetă pentru dvs.)
Pasul 7. Cumpărați niște rechizite medicale
Există câteva lucruri pe care veți dori să le aveți la îndemână, cum ar fi bandaje de tifon, bandă de bandaj, unguent cu antibiotice și analgezice fără prescripție medicală. Este posibil ca medicul să vă ofere unele dintre acestea, dar este bine să aveți unele pentru orice eventualitate. Obțineți rechizite la farmacia sau magazinul dvs. de droguri local.
Pasul 8. Faceți provizii de alimente sănătoase
Stați departe de dietele complicate de „vindecare a cancerului” și concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase, echilibrate, bogate în proteine, precum și un bun complement de fructe și legume. Faceți provizii pentru aceste articole înainte de operație, astfel încât să aveți un frigider aprovizionat când ajungeți acasă.
Luați în considerare înscrierea pentru un serviciu care livrează mese sau achiziționarea de mese congelate pre-pregătite timp de câteva săptămâni pentru a vă face mai ușor masa
Pasul 9. Obțineți un accesoriu de duș portabil
Nu vi se va permite să vă udați locul inciziei timp de câteva săptămâni. Puteți învăța să scufundați scăldatul sau scufundați-l cu buretele, dar puteți prefera un accesoriu de duș de mână.
- S-ar putea să vă fie mult mai ușor să vă spălați în cadă, așezat pe un scaun de baie.
- Șamponul uscat poate fi la îndemână în primele două săptămâni, până când vă puteți spăla din nou părul.
Pasul 10. Repetați lucrurile cu o singură mână
Cu o săptămână sau două înainte de operație, încercați să faceți lucrurile cu o singură mână cu ceea ce va fi brațul dvs. „bun”. Încercați să vă spălați părul, să-l legați, să vă spălați dinții, să vă spălați și să mâncați. Amintiți-vă că, deși veți putea să vă mișcați brațul afectat, nu îl veți putea ridica deasupra umărului timp de o săptămână sau două. Veți avea, de asemenea, puțină putere în brațul afectat sau veți avea putere doar în anumite direcții.
Dacă aveți o mastectomie dublă, asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a vă recupera și oamenii pentru a vă ajuta cu sarcinile și activitățile zilnice
Partea 2 din 3: Îmbunătățirea confortului dvs. în timpul recuperării
Pasul 1. Obține haine largi și confortabile
Veți avea nevoie de mai multe schimbări de haine largi și confortabile care se deschid complet în față. Timp de câteva săptămâni, nu veți putea să vă puneți nimic deasupra capului sau să purtați ceva care este aproape în jurul corpului sau sub subsuori, inclusiv un sutien. Achiziționați câteva articole confortabile, cum ar fi:
- Mai multe cămăși de noapte sau cămăși de noapte care butonul se deschide complet în față
- Două sau trei perechi de pantaloni de trening sau pantaloni de yoga cu brâu elastic
- Papuci cu talpă antiderapantă
- O haină sau o pătură liberă de purtat dacă este frig
- Sutiene speciale pentru mastectomie sau inserții de sutien, dacă sunt disponibile
Pasul 2. Configurați-vă așternutul cu suport suplimentar
Este posibil să nu vă puteți întinde pe lateral sau pe stomac timp de câteva săptămâni după operație. Încercați să obțineți o „pernă de pat” sau o pernă încastrată și mai multe perne suplimentare. Deși nu este esențială, o pernă în formă de pană vă va face mult mai confortabil decât un teanc de perne. Probabil că veți dori mai multe perne care să vă sprijine în timp ce dormi și să vă susțină brațul afectat.
Căutați perne cu pană la prețuri accesibile la magazinele mari de cutii sau la farmacia dvs. locală sau cumpărați online
Pasul 3. Păstrați câteva laxative la îndemână
Probabil că veți fi trimis acasă cu unele medicamente, cum ar fi analgezice. Multe dintre acestea au efecte secundare, care includ adesea constipație. Aveți la dispoziție câteva laxative ușoare și utilizați-le conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră dacă constipația este o problemă.
Pasul 4. Planificați câteva activități pentru recuperarea dvs
Nu veți putea face nimic intens sau activ pentru o vreme, iar medicamentele antialgice pe bază de prescripție medicală vă vor afecta memoria și gândirea, deci nu intenționați să luați decizii importante în timp ce le utilizați. Planificați câteva activități blânde care vă aduc plăcere. Alegeți activități care pot fi preluate și așezate cu ușurință. Selectați materialul de lectură care nu este solicitant, învățați să tricotați, uitați-vă la programele preferate de televiziune sau alegeți un nou hobby!
Partea 3 din 3: Copierea emoțională
Pasul 1. Decideți cui să spuneți
Gândește-te cât de deschis vrei să fii în legătură cu următoarea intervenție chirurgicală. Unii oameni pe care chiar trebuie să îi spuneți, dar în general depinde de dvs. Nu există etichetă în cancer și nu există protocoale sociale pe care să le urmați. Gândiți-vă bine, apoi faceți ceea ce este potrivit pentru dvs.
Nu trebuie să treci prin asta singur! Împărtășiți-vă sentimentele și nevoile cu cei care vă fac să vă simțiți confortabil, în siguranță și îngrijiți
Pasul 2. Construiți o rețea de asistență
Veți avea nevoie de ajutor după ce veți ajunge acasă de la spital. Multe planuri de sănătate oferă servicii de asistență medicală vizitativă pentru a vă ajuta să vă schimbați bandajele, dar nu vă vor scălda, nu vă vor găti sau nu vă vor spăla rufele. Vorbește cu oameni de care ești apropiat din punct de vedere emoțional și încearcă ca cineva să rămână cu tine în timp ce îți revii. Împărtășiți-vă gândurile și sentimentele cu partenerul, familia, prietenii, terapeutul - oameni care sunt de sprijin și grijuliu.
Alăturați-vă unui grup de sprijin din comunitatea dvs. sau online sau luați în considerare consultarea unui terapeut specializat în cancer. Puteți găsi profesioniști în zona dvs. prin intermediul Liniei de asistență a Societății Americane de Oncologie Psihosocială (APOS)
Pasul 3. Învățați să vă reduceți stresul
Faceți activități de ameliorare a stresului înainte de operație, cum ar fi yoga, meditație, respirație profundă, plimbări - orice vă ajută să vă relaxați. Practicați acum aceste abilități și continuați-le după operație. Practicați meditația mindfulness în fiecare zi.
Obțineți permisul de la medicul dumneavoastră înainte de a face ceva fizic, cum ar fi mersul pe jos sau yoga
Pasul 4. Faceți exerciții de întărire înainte de operație
Lucrați la consolidarea forței și flexibilității înainte de operație - acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puternic și mai controlat după aceea. Pentru intervenția chirurgicală a sânilor, încercați să vă concentrați asupra corpului și a spatelui. Simțirea puternică fizică vă poate ajuta să vă recuperați mai bine și să vă simțiți puternic din punct de vedere emoțional.
Pasul 5. Optează pentru sau împotriva intervenției chirurgicale de reconstrucție a sânilor
Operația de reconstrucție a sânului vă poate face sânul să se simtă și să arate mai natural după mastectomie. Această procedură se poate face în timpul mastectomiei sau într-o intervenție chirurgicală separată ulterior. Reconstrucția sânului poate să nu fie importantă pentru dvs. sau poate fi o mare parte a procesului de vindecare - toată lumea este diferită. Petreceți ceva timp gândindu-vă la ceea ce vi se pare important și dacă o intervenție chirurgicală suplimentară vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil în corpul dumneavoastră.
- Luați în considerare discutarea cu un terapeut și / sau un chirurg plastic despre sentimentele și opțiunile dvs.
- Fiecare operație are riscuri, inclusiv reconstrucția sânilor; discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.
- Unele organizații, cum ar fi Fundația AiRS, ajută femeile să își permită operațiile de reconstrucție a sânilor.
sfaturi
- Încercați să renunțați la fumat bine înainte de a vă opera, deoarece este posibil să nu puteți fuma înainte de procedura dumneavoastră. Fumatul încetinește și recuperarea.
- Este nevoie de aproximativ 3-6 săptămâni pentru a reveni complet de la chirurgia mastectomiei. Este normal să aveți dureri, umflături, furnicături sau amorțeli după operație.
