Eno este un antiacid fără prescripție medicală fabricat din bicarbonat de sodiu și acid citric care este utilizat pentru a preveni arsurile la stomac și refluxul acid. Deși vine și sub formă de tablete, sarea sub formă de pudră este cea mai frecventă și este amestecată în apă și consumată înainte sau după mese. Dacă vă gândiți să beți Eno, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți mai întâi, precum și câteva modalități excelente de a preveni acumularea de acid pentru a beneficia la maximum de medicamente.
Pași
Metoda 1 din 3: Consumul de pulbere Eno
Pasul 1. Se dizolvă 1 plic sau 1 linguriță (4,2 grame) de pulbere Eno în 1 c (240 ml) de apă
Unele produse Eno - alternative comerciale cu aromă tipică - vin în plicuri preambalate. Eno este disponibil și în containere vrac de pulbere. Indiferent de produsul pe care îl utilizați, începeți prin a umple paharul cu apă. Acum, fie dizolvați 1 plic sau 1 linguriță (4,2 grame) de pulbere în cana de apă.
- Folosiți apă la temperatura camerei pentru cele mai bune rezultate.
- Nu dizolvați Eno în alte lichide, cum ar fi suc, deoarece ar putea să nu fie la fel de eficient în combaterea acidității stomacului.
Pasul 2. Bea Eno după mese
Când aveți arsuri la stomac sau reflux acid, luați imediat pulbere Eno. Cu toate acestea, evitați să luați Eno înainte de mese ca măsură preventivă - este mult mai eficient ca tratament atunci când aveți simptome.
Pasul 3. Așteptați 2 până la 3 ore înainte de a lua o altă doză de pulbere Eno
Încercați să consumați pudra Eno odată ce s-a dizolvat în apă. După ce ați consumat Eno, luați notă de arsurile la stomac și de aciditate. După 2 până la 3 ore, luați o altă doză dacă simptomele persistă. Dacă se potolește, țineți doza până când se întorc.
Deși puteți aștepta până când bulele se așează pentru a bea Eno, veți pierde ușurarea balonării din gazul și eructia de presiune pe care o creează
Pasul 4. Luați Eno doar de 2 ori pe zi, timp de maximum 14 zile
Pentru arsuri persistente, stomac acru, stomac supărat și indigestie acidă, luați Eno de 1 până la 2 ori pe zi pentru a ameliora simptomele. Dacă simptomele persistă după 14 zile, nu mai luați Eno imediat și consultați-vă medicul.
- Amintiți-vă că Eno nu previne aciditatea, ci doar ușurează aceasta. Dacă simptomele persistă, adresați-vă medicului dumneavoastră despre modalitățile de prevenire a acidității pentru cele mai bune rezultate.
- Dacă luați Eno de mai mult de 2 ori pe zi, riscați să vă modificați pH-ul din sânge. Acest lucru poate duce la alcaloză datorită naturii alcaline a ingredientelor.
Metoda 2 din 3: Utilizarea Eno în siguranță
Pasul 1. Consultați medicul înainte de a lua Eno dacă aveți afecțiuni medicale
Dacă suferiți de o afecțiune, luați orice fel de medicamente sau sunteți gravidă sau alăptați, consultați întotdeauna medicul înainte de a lua Eno. Aduceți pachetul Eno la medicul dumneavoastră pentru orice eventualitate, astfel încât să poată arunca o privire asupra ingredientelor.
Dacă nu aveți încă Eno, scrieți ingredientele sale - bicarbonat de sodiu și acid citric, cunoscute și sub numele de Svarjiksara sau respectiv Nimbukamlam, pentru a le arăta medicului dumneavoastră
Pasul 2. Nu luați pulbere Eno dacă aveți condițiile medicale enumerate
Fiecare sticlă electrică Eno este listată cu condiții medicale specifice care intră în conflict cu aceasta. Asigurați-vă că nu luați niciodată pulbere Eno dacă aveți:
- Probleme cu inima, ficatul sau rinichii
- Tensiune arterială crescută
- O dietă săracă în sodiu
- Alergii la Svarjiksara sau Nimbukamlam
Pasul 3. Nu beți niciodată Eno dacă aveți mai puțin de 12 ani
Eno nu este indicat copiilor cu vârsta sub 12 ani. Dacă copilul dumneavoastră are mai puțin de 12 ani și are arsuri la stomac și indigestie, mergeți la medicul de familie și consultați-i pentru soluții alternative.
Încercați să scăpați de arsurile la stomac în mod natural dacă nu aveți vârsta suficientă pentru a bea Eno
Pasul 4. Depozitați ENO undeva sub 30 ° C (86 ° F)
Găsiți undeva la temperatura camerei cu fluctuații minime. Păstrați întotdeauna pudra Eno în plic sau flacon cu capacul bine pus. Dacă nu sunteți sigur de temperatura camerei de depozitare, utilizați un termometru ambiental.
Păstrați pudra Eno undeva în siguranță împotriva animalelor de companie și a copiilor
Metoda 3 din 3: Prevenirea acidității
Pasul 1. Mănâncă încet și oprește-te când ești plin
Dacă sunteți genul de persoană căreia îi place să mănânce repede, faceți un efort conștient pentru a merge mai încet. Amintiți-vă că durează aproximativ 20 de minute până când creierul dvs. primește semnalul că corpul dvs. este plin! Mențineți-vă alimentația lentă și luați notă de modul în care vă simțiți după 20 de minute pentru a vă urmări și aborda mai bine arsurile la stomac.
Luați întotdeauna o pauză de 5 minute înainte de a doua porție și luați notă de orice acumulare de acid. Dacă simțiți simptome, nu mai mâncați
Pasul 2. Nu mai consuma alimente care exacerbează aciditatea stomacului
Roșiile, marinara, usturoiul, ceapa, ciocolata, fructele citrice, menta, sifonul, băuturile carbogazoase, alcoolul, glutenul și alimentele bogate în grăsimi și prăjite sunt toate vinovați. Scoateți-le din dietă și veți obține un efect mult mai mare din Eno.
Încercați să păstrați o diagramă care înregistrează fiecare masă pe care o consumați, precum și orice aciditate pe care o simțiți pe tot parcursul zilei. Utilizați acest lucru pentru a găsi care alimente sunt cel mai adesea urmate de o problemă de aciditate
Pasul 3. Evitați să beți cafea și ceai
O ceașcă proaspătă de cafea sau ceai ar putea fi bună pentru un impuls de dimineață, dar ambele cresc aciditatea stomacului - în special pe stomacul gol - ceea ce poate duce la indigestie și arsuri la stomac. Încercați să le eliminați din dietă pentru a profita la maximum de Eno.
- Încercați ceai sau cafea decofeinizată dacă trebuie să aveți absolut o ceașcă.
- Achiziționați cafea cu conținut scăzut de acid pentru a minimiza acumularea de acid.
Pasul 4. Bea 0,062 galoane (0,23 L) de apă zilnic în afara meselor
Unii experți consideră că arsurile la stomac provin din lipsa apei, în special în partea superioară a tractului gastro-intestinal. Indiferent, este recomandat, bărbații beau cel puțin 9 căni (puțin peste 2L) de lichid în fiecare zi. Femeile ar trebui să bea 9 cani (puțin peste 2 litri) de lichid în fiecare zi.
- Scadeți aportul de apă în timpul mesei, deoarece cantități excesive de apă vă pot dilua acidul stomacal în timp ce mâncați.
- Dacă nu vă amintiți câte ochelari aveți, amintiți-vă de „regula 8x8!”
