Bursita poate fi o afecțiune foarte dureroasă. Se produce atunci când bursa, sacii mici, plini de lichid care vă amortizează articulațiile, se inflamează. Din fericire, există mai multe modalități de a trata bursita acasă, cum ar fi odihna și înghețarea cotului. Dacă nu dispare într-o săptămână sau două, medicul dumneavoastră îl poate trata de obicei cu medicamente. Unele cazuri necesită o intervenție chirurgicală minoră, așa că întrebați-vă medicul dacă acest lucru este potrivit pentru dvs. De asemenea, trebuie să vă asigurați că obțineți un diagnostic adecvat înainte de a vă trata. Sperăm că veți putea să vă reduceți rapid durerea.
Pași
Metoda 1 din 3: Efectuarea modificărilor stilului de viață și utilizarea remedierilor la domiciliu
Pasul 1. Odihniți-vă cotul cât mai mult posibil
A fi ușor este cheia pentru a te simți mai bine. Încearcă să-ți păstrezi cotul atât cât poți. Puteți folosi celălalt braț pentru a face anumite sarcini, cum ar fi să purtați o geantă sau să vă plimbați câinele. Dacă trebuie să-ți folosești cotul dureros, fă-ți un punct de odihnă după aceea.
- Încercați să stați pe canapea sau pe un scaun și să vă sprijiniți brațul de o pernă sau de o cotieră moale.
- Evitați să vă sprijiniți pe coate sau să vă puneți o compresie persistentă pentru a atenua durerea și a preveni apariția bursitei.
Pasul 2. Înghețează cotul de mai multe ori pe zi
Terapia rece poate reduce inflamația, care, la rândul său, vă va reduce durerea. Înghețează cotul timp de 10 minute la fiecare 2-3 ore pe tot parcursul zilei. Asigurați-vă că păstrați o cârpă subțire între punga de gheață și pielea dvs. pentru confort.
De asemenea, puteți folosi o pungă de mazăre congelată sau puteți cumpăra un pachet de gel rece de la farmacie
Pasul 3. Purtați un cot pentru a vă amortiza articulațiile
Puteți achiziționa un tampon pentru cot la o farmacie, magazin de cutii sau online. Doar urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru a plasa tamponul pe cot. Acest lucru vă va ajuta să preveniți durerea dacă vă dați accidental cotul. Probabil va servi și ca memento pentru a vă limita utilizarea cotului.
Puteți achiziționa o folie pentru cot dacă nu doriți cea mai mare parte a unui tampon. Va avea același scop
Pasul 4. Evitați activitățile care vă stresează articulația cotului
Vă puteți ajuta să vă vindecați limitând cantitatea de presiune pe care o puneți pe cot. Rezistați dorinței de a vă sprijini coatele de birou, masă sau blaturi. De asemenea, ar trebui să evitați să dormiți de partea dvs., deoarece acest lucru vă poate pune și stres inutil pe cotul dureros.
Dacă lucrați ca instalator sau angajat HVAC, este posibil să fiți mai vulnerabil la bursita cotului
Pasul 5. Luați analgezice fără prescripție medicală (OTC)
Apariția bursitei dispare de obicei după câteva săptămâni, dar așteptarea poate fi dureroasă. Puteți utiliza analgezice OTC, cum ar fi Tylenol sau Advil, pentru a ușura inflamația și disconfortul. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalaj.
- Dacă aveți întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră despre ce tip de medicament să luați.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă durerea dumneavoastră se agravează sau nu dispare în 1-2 săptămâni.
Metoda 2 din 3: Căutarea tratamentelor medicale
Pasul 1. Luați antibiotice dacă aveți o infecție
Dacă ați încercat să tratați bursita acasă fără rezultat, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. După efectuarea unor teste, ar putea determina că o infecție a cauzat problema. De obicei, aceștia vor prescrie un curs de antibiotice. Odată ce infecția se elimină, simptomele ar trebui să dispară.
- Discutați imediat cu medicul dumneavoastră despre antibiotice dacă există vreo îngrijorare de infecție, deoarece ar putea duce la o infecție osoasă.
- Urmați instrucțiunile medicului pentru administrarea antibioticelor. Asigurați-vă că ați terminat toate medicamentele, chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine înainte de a dispărea.
Pasul 2. Primiți o injecție cu steroizi dacă nu aveți o infecție
Dacă stabilesc că nu există infecție, medicul dumneavoastră ar putea dori să vă facă o injecție cu steroizi. Acest lucru va reduce inflamația articulației și vă va ajuta să vă vindecați. Injecția efectivă ar putea afecta puțin, dar nu ar trebui să dureze mult.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri cu privire la acest tip de medicamente
Pasul 3. Operați-vă dacă bursa dvs. nu răspunde la tratament
Dacă aveți încă simptome după 3-6 săptămâni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea întregii burse. Deși acest lucru poate părea înfricoșător, este de fapt o procedură relativ simplă. De obicei, se efectuează ca o intervenție chirurgicală ambulatorie, astfel încât nici măcar nu va trebui să stați la spital peste noapte.
- Îndepărtarea bursei nu deranjează mușchiul, ligamentul sau structurile articulare.
- Noua bursă va crește din nou și probabil nu va fi inflamată.
- Nu încercați să scurgeți sau să aspirați singuri bursita, deoarece ar putea duce la infecții.
Pasul 4. Urmați toate instrucțiunile pentru recuperare dacă aveți o intervenție chirurgicală
Deoarece aceasta este o procedură minoră, nu va trebui să vă ajustați atât de mult stilul de viață. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate cere să purtați o atelă doar pentru a vă menține brațul imobil. Ar trebui să încercați în continuare să evitați exercitarea presiunii asupra articulației.
Pielea dvs. se va vindeca în decurs de 12-16 zile și ar trebui să aveți o utilizare completă a cotului în decurs de 3-4 săptămâni
Metoda 3 din 3: Obținerea unui diagnostic
Pasul 1. Fiți conștienți de cauze și factori de risc
Mișcările repetitive care pun presiune pe articulații sunt cei mai frecvenți factori care cauzează bursita. Dacă faceți regulat lucruri precum aruncarea unui baseball sau ridicarea obiectelor grele, știți că sunteți expus riscului de a dezvolta bursită.
- Traumele, cum ar fi o leziune, pot duce, de asemenea, la bursită. Condițiile medicale, cum ar fi artrita reumatoidă, cresc, de asemenea, probabilitatea de a dezvolta bursită.
- Uneori bursita este pur și simplu cauzată de îmbătrânire.
Pasul 2. Observați simptomele comune ale bursitei
Dacă observați că cotul este dureros, roșu și umflat, este posibil să aveți bursită. De obicei, puteți trata acest lucru acasă, dar ar trebui să consultați un medic dacă nu dispare în 1-2 săptămâni. Alte motive pentru a vă consulta medicul includ:
- O febră
- Incapacitate bruscă de a mișca articulația
- O durere ascuțită, înjunghiată în articulație
Pasul 3. Permiteți medicului dumneavoastră să efectueze teste obișnuite, dacă este necesar
De multe ori, medicul dumneavoastră poate diagnostica bursita pe baza istoricului medical și a unui examen fizic. Dacă nu pot fi siguri de cauza inflamației, ar putea efectua unele teste. Testele imagistice, cum ar fi Xray, RMN sau ultrasunete, le pot ajuta să confirme diagnosticul.
- În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate efectua teste de laborator. În acest caz, fie vor extrage sânge, fie vor elimina ceva lichid din bursă pentru a le analiza.
- După ce medicul dumneavoastră vă confirmă faptul că este vorba de bursită, puteți lucra cu ei pentru a trata afecțiunea.
sfaturi
- Obișnuiește să eviți să te sprijini pe coate. Poate ajuta la prevenirea bursitei.
- S-ar putea ca bursita să nu dispară complet, dar erupțiile dumneavoastră ar trebui să se diminueze odată cu tratamentul.
