Vai! Bursita nu este o glumă. Slavă Domnului că aveți opțiuni pentru a vă ajuta la vindecarea articulațiilor și a preveni viitoarele apariții.
Pași
Întrebarea 1 din 5: Context
Pasul 1. Bursita afectează sacii plini de lichid care vă amortizează articulațiile
Bursele sunt sacii mici, plini de lichid, care acționează ca perne pentru oase, tendoane și mușchi în apropierea articulațiilor. Când aceste saci se inflamează sau se umflă, se numește bursită. Poate fi o afecțiune dureroasă și debilitantă care vă face dificilă utilizarea articulației afectate.
Pasul 2. Bursita apare adesea în apropierea articulațiilor care fac mișcări frecvente și repetitive
Cele mai frecvent afectate articulații sunt la nivelul umărului, cotului și șoldului. Cu toate acestea, puteți avea cu siguranță bursită la genunchi, călcâi și la baza degetului mare. Practic, orice articulație pe care o utilizați pentru a efectua mișcări repetitive, cum ar fi aruncarea unei mingi de baseball sau spălarea podelei, poate dezvolta bursită.
Pasul 3. Este mai frecvent cu cât îmbătrâniți
Pe măsură ce îmbătrânești, mișcările repetitive te pot expune mai mult riscului de a dezvolta bursită. De exemplu, oamenii ca tâmplarii, grădinarii și muzicienii pot face mai ușor bursită pe măsură ce îmbătrânesc.
Întrebarea 2 din 5: Cauze
Pasul 1. În general, utilizarea excesivă a articulației este cauza bursitei
Cu cât folosiți mai mult o articulație pentru a efectua o mișcare specifică, repetitivă, cu atât este mai probabil să dezvoltați bursită. Asta înseamnă că unii oameni sunt mai expuși riscului. Oamenii ca sportivii (cred că jucătorii de tenis sau de baseball) tâmplarii și muzicienii, care execută aceleași mișcări de mai multe ori, sunt mai predispuși la bursită.
Pasul 2. Trauma directă poate fi și o cauză
De exemplu, dacă sunteți îngenuncheat pe o podea dură pentru o perioadă lungă de timp, puteți deteriora bursa din jurul articulației genunchiului și puteți crește șansele de a dezvolta bursită. Puteți chiar să aveți bursită dacă vă sprijiniți coatele pe o suprafață dură, cum ar fi betonul sau un blat, pentru o lungă perioadă de timp.
Pasul 3. Infecția, artrita, guta, boala tiroidiană și diabetul pot provoca bursită
Unele boli și afecțiuni medicale care afectează un întreg sistem din corpul dumneavoastră, cum ar fi artrita reumatoidă, guta sau diabetul, vă pot crește șansele de a dezvolta bursită. În plus, supraponderalitatea vă poate crește riscul de a avea bursită la nivelul articulațiilor, cum ar fi șoldurile și genunchii.
Întrebarea 3 din 5: Simptome
Pasul 1. Este posibil să simțiți o durere plictisitoare și dureroasă la 1 dintre articulații
Dacă aveți bursită în una dintre articulații, inflamația vă va face să simțiți o durere constantă descrisă ca plictisitoare sau dureroasă. Durerea poate exista chiar și atunci când nu utilizați articulația.
Pasul 2. Articulația dvs. poate fi fragedă, caldă, umflată sau roșie
Bursita vă poate face articulația mai delicată la atingere. Zona din jurul articulației afectate se poate simți caldă și poate arăta și ea umflată. Puteți observa chiar și o anumită roșeață pe piele deasupra articulației cauzată de inflamație.
Pasul 3. Articulația poate fi mai dureroasă ori de câte ori vă mișcați sau apăsați pe ea
Deoarece bursita este cel mai frecvent cauzată de utilizarea excesivă, este posibil să simțiți mai multă durere ori de câte ori încercați să utilizați articulația. De exemplu, dacă sunteți jucător de tenis, umărul sau cotul dvs. pot fi mult mai dureroase ori de câte ori încercați să le mutați. Îmbinarea dvs. poate fi, de asemenea, sensibilă la atingere și poate fi rănită ori de câte ori apăsați pe ea.
Întrebarea 4 din 5: Tratament
Pasul 1. Urmați tratamentul RICE pentru bursita aseptică
Pentru bursita care nu este cauzată de o infecție, cel mai frecvent tratament este odihna, gheața, compresia și creșterea (R. I. C. E.). Odihniți articulația cât de mult puteți și țineți ușor un pachet de gheață (sau ceva de genul unei pungi cu mazăre congelată) înfășurat într-o cârpă peste zonă timp de 10 minute la fiecare câteva ore, pentru a ajuta la durere și inflamație. Puteți înfășura articulația într-un bandaj elastic pentru a o comprima și a o susține. Păstrați zona ridicată la nivelul inimii cât mai mult posibil.
Pasul 2. Luați medicamente antiinflamatoare precum ibuprofen sau aspirină
Luați niște medicamente pentru durere OTC, cum ar fi ibuprofenul, aspirina sau acetaminofenul de la farmacia dvs. locală. Luați-le conform instrucțiunilor pentru a vă ajuta să faceți durerile mai tolerabile și să reduceți umflăturile din jurul articulației. Dacă aveți alte afecțiuni medicale, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente pentru durere OTC, pentru a vă asigura că sunt sigure pentru dumneavoastră.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre injecțiile cu steroizi pentru a ajuta la durere și umflături
Dacă articulația este foarte umflată și durerea este aproape insuportabilă, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unei injecții cu steroizi. Un profesionist medical poate administra împușcătura direct la articulația care vă face rău pentru a ajuta la inflamație și a face durerea mai ușor de gestionat.
Pasul 4. Purtați o atelă sau o bretele pentru a împiedica mișcarea articulației
În timp ce permiteți curățarea bursitei, încercați să purtați o bretele sau o atelă peste articulație pentru a o menține nemișcată, ceea ce vă poate ajuta la vindecare și vă poate împiedica să vă mișcați și să o răniți în continuare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea unuia sau vizitați un magazin local de materiale medicale pentru a ridica unul.
Pasul 5. Tratează bursita septică cu antibiotice și drenează, dacă este necesar
Bursita septică este cauzată de o infecție și nu se va îmbunătăți fără a fi tratată cu antibiotice. Consultați-vă medicul pentru o rețetă care va combate infecția. Dacă articulația se umflă foarte mult și se umple de lichid, medicul dumneavoastră ar putea dori să o scurge cu un ac. În cazuri foarte rele, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a scurge lichidul și, eventual, pentru a elimina bursa infectată, o procedură numită bursectomie. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cea mai bună strategie pentru a vă trata bursita.
Întrebarea 5 din 5: Prognostic
Pasul 1. Bursita poate fi acută sau cronică
Bursita acută înseamnă că este o afecțiune de scurtă durată. De obicei, se aprinde în câteva ore sau zile și moare dacă aveți grijă de articulație. Bursita cronică poate dura de la câteva zile la câteva săptămâni. De asemenea, poate dispărea și apoi reveni, mai ales dacă reagravați articulația. De asemenea, este posibil ca bursita acută să se transforme în bursită cronică dacă nu se vindecă corect sau dacă reinjurați din nou articulația. Faceți-vă o favoare dvs. și articulațiilor dvs. și permiteți-vă să vă vindecați dacă dezvoltați bursită, astfel încât să nu trebuie să vă ocupați în continuare de ea.
Pasul 2. Puteți gestiona bursita cronică prin întindere și evitare
Puteți încerca să reduceți la minimum aparițiile prin întinderea articulației afectate în fiecare zi pentru a vă crește raza de mișcare. De asemenea, ar trebui să încercați să evitați activitățile despre care știți că vă vor agrava articulația, în special activitățile de mișcare repetitivă care sunt cu adevărat rele pentru bursită. În cazul în care bursita dumneavoastră apare, dați articulației TLC de care are nevoie pentru a se recupera.
Pasul 3. Operația pentru bursită este o procedură simplă, dar este utilizată ca ultimă soluție
Dacă aveți bursită septică severă sau dacă toate celelalte tratamente nu reușesc să facă față bursitei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Dar nu vă faceți griji. Este o procedură simplă care presupune ca medicul dumneavoastră să elimine bursa afectată, iar perioada de recuperare este de obicei scurtă.
sfaturi
- Încercați să vă protejați articulațiile pentru a reduce riscul de a face bursită. De exemplu, purtați genunchiuri dacă slujba sau hobby-ul dvs. necesită multă îngenunchere, ridicați obiecte în mod corespunzător și faceți pauze dacă efectuați o sarcină repetitivă.
- A fi supraponderal poate pune mai mult stres pe șolduri și genunchi, așa că încercați să pierdeți în greutate pentru a vă reduce simptomele.
