Polenul natural al albinelor este format din polenul plantelor colectat de albinele lucrătoare, combinat cu nectarul plantelor și saliva albinelor. Din punct de vedere comercial, apicultorii colectează polenul albinelor direct din interiorul stupilor. Este apoi folosit de către practicienii din domeniul sănătății naturale pentru a trata probleme de sănătate precum constipația și cancerul, și pentru a stimula sistemul imunitar și pentru a ajuta la pierderea în greutate. Deși există în prezent pe piață multe suplimente de polen de albine și medicamente, nu există dovezi științifice că polenul de albine tratează în mod eficient anumite afecțiuni, boli sau probleme de sănătate sau este un ajutor nutrițional eficient. Înainte de a lua suplimente de polen de albine, trebuie să înțelegeți posibilele riscuri și efecte secundare ale așa-numitului „superaliment”.
Pași
Partea 1 din 3: Recunoașterea riscurilor și efectelor secundare ale polenului de albine
Pasul 1. Înțelegeți originea polenului de albine
Albinele adună polenul de la plantele cu flori în timp ce caută nectar în diferite flori. Polenul de albine conține gametii - celulele reproductive masculine ale florilor - precum și enzimele digestive ale albinelor.
- Polenul natural de albine conține vitamine și minerale pe lângă oligoelemente, enzime și aminoacizi. Cu toate acestea, compoziția exactă a polenului de albine variază în funcție de planta din care a fost colectat polenul. Este dificil de urmărit sursa vegetală a întregului polen de albine și, ca rezultat, cantitatea de elemente sănătoase din polenul de albine este greu de determinat. Polenul prelevat din plante care cresc în zone afectate de toxine și contaminarea cu metale grele poate transporta în continuare aceste toxine și poate fi dăunător atunci când este consumat.
- Mulți medici consideră că beneficiile polenului de albine pentru oameni sunt depășite de pericolele asociate cu utilizarea acestuia. Multe suplimente de polen de albine conțin și alte produse chimice sau produse care pot provoca reacții adverse negative sau reacții alergice.
Pasul 2. Observați posibilele reacții alergice la polenul albinelor
Unele persoane pot fi alergice la polenul ingerat, iar reacțiile lor alergice pot varia de la gravitate la ușoară până la fatală. Sibilul, disconfortul pielii și erupția cutanată sunt toate semnele posibile ale unei reacții la polenul albinelor. Anafilaxia, o reacție alergică severă care provoacă umflarea căilor respiratorii și șoc, poate apărea, de asemenea.
Dacă sunteți susceptibil la alergii sau astm, evitați consumul de polen de albine
Pasul 3. Înțelegeți celelalte riscuri și efecte secundare ale ingerării polenului de albine
Studiile au descoperit substanțe care pot provoca leziuni hepatice și insuficiență renală în polenul albinelor. Noțiunea populară conform căreia polenul de albine este un „superaliment” și „bun în mod natural pentru tine” este falsă, deoarece multe alimente naturale pot conține toxine care nu sunt bune pentru corpul tău.
- Siguranța polenului de albine pentru copiii mici și femeile însărcinate nu este concludentă. Se recomandă ca copiii mici și femeile însărcinate să evite consumul de polen de albine, deoarece nu există dovezi medicale care să sugereze că este sigur să se consume.
- Polenul de albine este popular printre sportivi pentru că este „ergogen”, ceea ce înseamnă că îmbunătățește performanța atletică. Dar nu există dovezi științifice că polenul de albine are calități ergogene.
Pasul 4. Fiți conștienți de riscurile asociate cu suplimentele de slăbire a polenului de albine
Potrivit Food and Drug Administration (FDA), s-a constatat că mai multe produse pentru scăderea în greutate a polenului albinelor conțin substanțe chimice și aditivi care pot provoca probleme cardiace grave, accident vascular cerebral, dureri toracice, convulsii, gânduri suicidare, insomnie și diaree. FDA a primit peste 50 de rapoarte despre probleme grave de sănătate cauzate de produsele de pierdere în greutate a polenului de albine și testează în prezent alte produse de pierdere în greutate a polenului de albine pentru medicamente nedeclarate care ar putea pune consumatorii în pericol.
- Evitați următoarele produse de slăbire contaminate: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold și polenul de albine activ.
- De asemenea, ar trebui să vă faceți griji cu privire la produsele de slăbire a polenului de albine care fac afirmații nedovedite cu privire la tratarea sau prevenirea obezității, alergiilor, hipertensiunii arteriale și colesterolului.
- Pot exista riscuri asociate cu suplimentele de polen de albine în general. FDA monitorizează siguranța suplimentelor alimentare, dar nu necesită suplimente pentru a respecta anumite linii directoare sau standarde înainte de a fi disponibile pe piață. De asemenea, FDA nu își asumă răspunderea pentru contaminarea suplimentelor naturale, astfel încât o mare responsabilitate este lăsată în sarcina producătorului și a consumatorului.
- Mai multe suplimente naturale de polen de albine au fost marcate cu roșu de FDA. Este important să căutați informații despre ingredientele din supliment și despre posibilele riscuri pentru sănătate raportate de alți consumatori sau de FDA ca urmare a suplimentului.
Partea 2 din 3: Achiziționarea suplimentelor naturale de polen de albine
Pasul 1. Verificați ingredientele enumerate în supliment
Căutați online o listă de ingrediente sau verificați eticheta producătorului.
- Confirmați că produsul nu conține materiale toxice precum mercur, așchii de metal și pesticide. De asemenea, trebuie să verificați dacă nu există ingrediente de umplutură, cum ar fi celuloza, culoarea caramelului și dioxidul de titan.
- Deși suplimentul poate pretinde că este „absolut natural”. acest lucru nu înseamnă neapărat că este sigur de consumat. Dacă suplimentul spune „arome naturale”, aceasta ar putea însemna că s-a adăugat glutamat monosodic (MSG). Mulți oameni suferă de alergii severe la MSG și nu ar trebui să fie inclus într-un supliment alimentar de renume.
- De asemenea, ar trebui să căutați orice „inhibitori de mucegai” sau „substanțe chimice pentru a promova retenția culorii”. Acestea sunt de fapt conservanți chimici care ar putea fi dăunători atunci când sunt consumați.
Pasul 2. Apelați compania suplimentară pentru a confirma puritatea produsului
Un producător sau producător de renume ar trebui să poată furniza dovezi că suplimentul este pur și, de fapt, „natural”. Întrebați compania dacă furnizează un certificat de analiză (COA) pentru fiecare lot de produse.
- Certificatul de analiză este emis după ce laboratoare independente efectuează teste pentru a verifica ingredientele active din supliment și puritatea produsului. Certificatul asigură că compania vinde suplimente de înaltă calitate.
- Aflați numărul lotului curent al suplimentului pe care îl cercetați și solicitați un COA pentru lot. Verificați COA pentru o listă a nivelurilor de metale grele și a contaminării micro-biologice din lotul de produse. Unele companii au COA disponibile pe site-ul lor web. De asemenea, puteți întreba magazinul sau furnizorul local de produse alimentare sănătoase dacă acestea mențin COA-urile actuale pentru suplimentele de polen de albine.
Pasul 3. Determinați de unde provine polenul de albine din supliment
Discutați cu producătorul sau verificați eticheta producătorului pentru a determina de unde provine polenul de albine din produs. O preocupare majoră la alegerea suplimentelor de polen de albine este cantitatea de poluare la care a fost expus polenul. Polenul de albine absorbe poluarea din aer, precum și substanțele chimice din mediu. Când polenul este produs în orașe industrializate, acesta absoarbe orice substanțe chimice toxice din aer.
Principalele surse de polen de albine sunt: Statele Unite, Canada, China și Australia. Evitați să luați suplimente cu polen de albine din China, deoarece multe zone ale țării au o poluare severă a aerului
Pasul 4. Căutați produse de polen de albine care sunt liofilizate
Aceste produse ar trebui să fie disponibile în magazinele naturiste și pot fi comandate și online. Polenul de albine nu trebuie procesat sau uscat la căldură, deoarece căldura elimină substanțele nutritive și enzimele esențiale din polen. Polenul de albine liofilizat trebuie considerat o formă superioară a produsului.
Deși nu există dovezi științifice că polenul de albine poate trata anumite boli, afecțiuni sau poate oferi beneficii nutriționale, achiziționarea polenului de albine liofilizat vă asigură că primiți polen care nu a fost scos din niciun beneficiu pentru sănătate
Partea 3 din 3: Luarea suplimentelor de polen de albine
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimentul
Deoarece beneficiile pentru sănătate ale polenului de albine nu au fost confirmate sau susținute de comunitatea medicală, discutați cu medicul dumneavoastră despre eventualele efecte secundare înainte de a lua un supliment de polen de albine. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată oferi informații despre alte tratamente confirmate medical pentru starea sau problema dumneavoastră. De asemenea, ea poate sugera modificări ale stilului de viață sau ale dietei care pot fi mai eficiente decât suplimentele de polen de albine. Dacă aveți astm alergic sau tulburări ale sângelui sau boli ale ficatului, este posibil ca polenul de albine să nu fie sigur pentru dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui dacă acesta este cazul.
Pasul 2. Aflați mai multe despre interacțiunea medicamentoasă
Dacă luați orice alte suplimente sau orice alte medicamente eliberate pe bază de rețetă, discutați cu un medic sau farmacist despre interacțiunea medicamentoasă. Unele medicamente și suplimente, atunci când sunt luate împreună, pot produce efecte secundare nedorite. Dacă luați ceva care are o posibilă problemă de interacțiune cu polenul de albine, medicul sau farmacistul ar trebui să vă poată spune.
Pasul 3. Începeți cu o doză mică
Dacă decideți să utilizați polen de albine, ar trebui să începeți prin a lua o doză mică pentru a vă asigura că nu veți avea o reacție adversă. Puteți crește doza treptat pentru a vă asigura că este sigură pentru dumneavoastră. Puteți începe cu 1/8 linguriță pe zi, crescând cu 1/8 linguriță până la șase lingurițe.
Pasul 4. Opriți administrarea polenului de albine dacă aveți efecte secundare sau reacții adverse
Dacă aveți simptome ale unei reacții alergice sau a unei reacții negative la polenul de albine, nu mai luați-l imediat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul reacției alergice. Polenul de albine poate agrava de fapt persoanele care suferă de alergii dacă sunt alergice la oricare dintre polenii din supliment.
