Eczema poate apărea în orice moment al anului, dar este adesea mai gravă în lunile reci și uscate de iarnă. Este posibil să observați o erupție pe mâini, picioare, glezne, încheieturi, gât, partea superioară a pieptului, pleoape, spatele genunchilor, în interiorul coatelor, feței și / sau scalpului. Erupția poate arăta roșie, maro sau gri, groasă, crăpată, uscată sau fulgi. S-ar putea să vă simțiți și mâncărime și sensibilă. Eczema, de asemenea, vă prezintă un risc mai mare de a dezvolta astm și atopie, care este un sindrom care vă determină să fiți hiperalergic. Cineva care are atopie poate avea eczeme (dermatită atopică), rinită alergică (febra fânului) sau astm. Nu există nici un remediu, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce focarele.
Pași
Metoda 1 din 3: Îngrijirea eczemei acasă
Pasul 1. Folosiți cremă hidratantă pentru a calma pielea uscată de iarnă
Aplicați cremă hidratantă pe piele cel puțin de două ori pe zi, concentrându-vă asupra oricăror pete uscate. Acest lucru îl va menține umed și va preveni crăparea și iritarea. Evitați cremele hidratante cu coloranți sau parfumuri care vă pot irita pielea. Cremele hidratante și uleiurile trebuie aplicate atunci când pielea este încă umedă după o baie sau un duș pentru a sigila umezeala. Următoarele funcționează bine:
- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Ulei de bebeluș
Pasul 2. Încercați un medicament pentru alergii fără prescripție medicală
Medicamentele pentru alergii conțin antihistaminice, care pot ajuta deoarece eczemele sunt legate de alergii. Unele opțiuni bune includ:
- Cetirizină (Zyrtec)
- Fexofenadină (Allegra)
- Difenhidramina (Benadryl)
Pasul 3. Tratează mâncărimea cu o cremă topică
Unele creme topice, cum ar fi cremele cu steroizi, loțiunea de calamină și inhibitorii topici ai calcineurinei vor ajuta la reducerea mâncărimii. Puteți să le aplicați eczemei de câteva ori pe zi, pentru a vă ușura. Unele opțiuni includ:
- Cremă de hidrocortizon. O cremă de 1% hidrocortizon poate ajuta la reducerea mâncărimilor. Rețineți că utilizarea frecventă a cremelor cu steroizi poate duce la subțierea pielii, deci este mai bine să utilizați aceste creme pe termen scurt. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza o cremă de hidrocortizon pe față sau între pliurile pielii.
- Loțiune de calamină. Loțiunea de calamină este adesea utilizată pentru iedera otrăvitoare, dar poate ajuta și la mâncărimea cauzată de eczeme.
- Inhibitori topici ai calcineurinei. Aceste creme topice cu prescripție medicală oferă mâncărime și ameliorare a erupțiilor cutanate, dar nu subțiază pielea așa cum se știe că fac cremele cu steroizi.
Pasul 4. Calmați patch-urile mâncărime și inflamate cu o compresă rece
O compresă rece poate ajuta la ameliorarea mâncărimilor și, de asemenea, la reducerea umflăturii. Puteți folosi fie o lavetă rece, umedă, fie un pachet de gheață ca o compresă rece.
- Pentru a folosi un prosop umed, țineți un prosop sub apă curentă rece și apoi stoarceți excesul de apă. Țineți prosopul pe piele timp de aproximativ cinci minute. Apoi, uscați bine zona și aplicați cremă hidratantă.
- Pentru a utiliza un pachet de gheață, înveliți-l într-o cârpă de bumbac curată sau un prosop de hârtie, apoi țineți punga de gheață împotriva eczemei timp de până la 20 de minute. Oferiți-vă pielii șansa de a reveni la temperatura normală înainte de a utiliza din nou pachetul de gheață sau puteți provoca leziuni tisulare.
Pasul 5. Preveniți-vă să nu zgâriați
Dacă vă zgâriați, veți irita zona și puteți rupe pielea. Acest lucru va permite bacteriilor să intre și vă va face mai predispus la infecție. Dacă vă zgâriați fără să vă gândiți la asta, încercați:
- Punând un bandaj pe el.
- Păstrarea unghiilor tăiate.
- Purtând o pereche de mănuși de bumbac noaptea.
Pasul 6. Ia o bicarbonat de sodiu sau o baie de fulgi de ovăz
Acest lucru este deosebit de plăcut într-o zi rece de iarnă și poate ajuta la reducerea mâncărimilor și la calmarea pielii.
- Trageți o baie caldă și apoi presărați bicarbonat de sodiu, fulgi de ovăz nefiți sau fulgi de ovăz coloidali în apă.
- Relaxați-vă timp de 15 minute, apoi ieșiți.
- Aplicați cremă hidratantă pe pielea umedă. Acest lucru vă va ajuta să sigilați umezeala în piele.
- Unele persoane așteaptă 20 de minute după uscarea pielii, altfel crema hidratantă poate pătrunde prea repede provocând o iritare suplimentară.
Pasul 7. Apăsați apă sărată pe eczemă
Acest lucru poate înțepa puțin, dar va ajuta la distrugerea oricărei bacterii care ar putea crește în pielea iritată sau ruptă. Vara, o baie în ocean ar ajuta, dar în timpul iernii, va trebui să amestecați propria soluție de sare.
- Dizolvați câteva lingurițe de sare de masă într-o cană cu apă caldă.
- Folosind o cârpă de spălat, tamponați-o pe plasturele de eczemă și lăsați-o să se usuce.
Pasul 8. Experimentați cu medicamente alternative
Consultați întotdeauna medicul înainte de a încerca medicamente alternative, în special suplimente pe bază de plante, care pot interacționa cu alte medicamente. Aceste metode nu s-au dovedit științific că ajută, dar dovezile anecdotice sugerează că pot ajuta unii oameni:
- Suplimente de vitamina D, E, zinc, seleniu, probiotice sau diferite uleiuri
- Suplimente pe bază de plante precum sunătoare, flori de galbenele, ulei de arbore de ceai, mușețel german, rădăcină de struguri Oregon, lemn dulce, bulion de tărâțe de orez (local)
- Acupunctura sau presopunctura
- Utilizarea aromoterapiei sau a terapiei colorate pentru a crește relaxarea
- Terapie prin masaj
Pasul 9. Încercați terapia cu lumină pentru a reduce inflamația
În timpul iernii, zilele sunt mai scurte și petrecem mai mult timp în interior, reducând cantitatea de lumină la care suntem expuși pe tot parcursul zilei. Terapia cu lumină se poate face expunându-vă în mod deliberat la lumina soarelui sau folosind ultraviolete artificiale A sau lumină UVB cu bandă îngustă. Cu toate acestea, acest lucru poate fi dăunător și, în general, nu este utilizat la copii. Efectele secundare includ:
- Îmbătrânirea timpurie a pielii
- Un risc de a dezvolta cancer de piele
Metoda 2 din 3: Utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă
Pasul 1. Cereți medicului dumneavoastră un corticosteroid cu rezistență la rețetă
Cu toate acestea, acestea pot provoca reacții adverse grave, așa că asigurați-vă că întrebați medicul dacă este potrivit pentru dumneavoastră. Acest lucru poate fi dat sub forma:
- O cremă de actualitate
- Un medicament oral
- O injectie
Pasul 2. Luați în considerare antibioticele
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic dacă ați zgâriat eczema și s-a infectat. Aceste medicamente vor reduce, de asemenea, bacteriile de pe piele, diminuând probabilitatea reinfecției. Acestea pot fi prescrise ca: Staphylococcus aureus este cea mai frecventă infecție cu dermatită atopică. Dacă aveți următoarele semne, cel mai bine este să vă verificați de către un medic.
- O erupție care pare infectată, care prezintă dungi roșii, puroi sau cruste galbene
- O erupție care doare
- Probleme oculare cauzate de erupție
- O erupție care nu răspunde la îngrijirea de sine
- O erupție care vă împiedică să dormiți și să vă derulați viața de zi cu zi
Pasul 3. Combate mâncărimea cu medicamente antihistaminice cu prescripție medicală
Aceste medicamente previn efectele substanțelor chimice numite histamine și reduc mâncărimea.
Puteți lua un antihistaminic sedativ pentru a reduce mâncărimea și a vă ajuta să dormiți sau puteți lua un antihistaminic non-sedativ pentru a diminua mâncărimea în timpul zilei
Pasul 4. Discutați despre medicamentele care suprimă sistemul imunitar
Aceste medicamente pot permite pielii să se vindece mai repede. Două medicamente posibile sunt:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Pasul 5. Discutați despre folosirea pansamentelor umede
Acest lucru este adesea făcut de către un medic, dar ar putea fi posibil să se facă și acasă dacă medicul dumneavoastră vă explică în detaliu cum să faceți acest lucru. Acest lucru este utilizat în general pentru eczeme severe:
Mai întâi se aplică un corticosteroid topic pe plasturii eczemelor. Apoi, bandajele umede sunt înfășurate în jurul său. Acest lucru poate duce la ameliorare în câteva ore
Metoda 3 din 3: Prevenirea focarelor cu modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Alegeți săpunuri blânde, care nu irită
Săpunurile dure vor elimina uleiurile naturale de pe piele, făcându-l mai vulnerabil la uscare și acest lucru vă poate agrava eczema de iarnă. Spălați-vă cu apă simplă și folosiți un săpun ușor pentru a vă curăța.
Pasul 2. Faceți dușuri scurte cu apă caldă, nu fierbinte
Acest lucru ar putea fi greu de făcut în zilele reci de iarnă, dar vă va împiedica pielea să se îmbătrânească.
- Încercați să limitați durata dușurilor și băilor la mai puțin de 15 minute.
- Frecați ulei de migdale în timp ce sunteți încă umed (cel puțin în punctele cu probleme).
- Uscați-vă bine.
Pasul 3. Purtați mănuși de cauciuc la curățare
Persoanele care au eczeme sunt adesea extrem de sensibile la săpunurile puternice și expunerea poate provoca un focar. Adăugați loțiune groasă înainte de a pune mănușile. Evitați contactul cu:
- Solvenți
- Curățătorii
- Săpunuri de vase
- Detergenți
Pasul 4. Aveți grijă la iritanții de mediu
Luați în considerare dacă eczema dvs. este mai gravă atunci când sunteți expus la iritanți pentru mediu, cum ar fi praful și fumul de țigară. Deoarece petreceți mai mult timp în interior în timpul iernii, este posibil să fiți mai expus la aceste substanțe iritante mai des. Încercați să vă reduceți expunerea la iritanți de mediu cât mai mult posibil.
Pasul 5. Stabiliți dacă anumite alimente vă pot agrava eczema
Eczema este legată de alergii, deci poate doriți să luați în considerare eliminarea alimentelor la care sunteți alergic. Puteți cere medicului dumneavoastră să vă testeze pentru alergii dacă nu sunteți sigur dacă aveți alergii. Alimentele care vă pot irita eczema includ:
- Ouă
- Lapte
- Arahide
- Boabe de soia
- Peşte
- Grâu
Pasul 6. Încercați să mențineți un mediu interior stabil
Evitați schimbările bruște de căldură și umiditate. Dacă vremea se schimbă dramatic, rămâneți înăuntru cât mai mult posibil pentru a vă oferi pielii șansa de a se adapta.
Dacă vremea se usucă brusc, încercați să utilizați un umidificator în casa dvs. pentru a umezi aerul
Pasul 7. Purtați haine care nu vă vor zgâria sau irita pielea
Hainele largi îți vor permite pielii să respire. Îmbracă-te călduros iarna și protejează-ți pielea de vânturile uscate de iarnă.
- Evitați lâna zgârietură.
- Purtați îmbrăcăminte rece, care respiră bine în timpul exercițiului.
Pasul 8. Reduceți stresul
Stresul vă poate face mai predispus la eczeme. Prin reducerea stresului, puteți promova vindecarea petelor existente și puteți reduce probabilitatea ca acesta să se aprindă. Modalități excelente de reducere a stresului includ:
- A dormi 8 ore în fiecare noapte. Acest lucru vă va oferi energia mentală pentru a face față provocărilor din viața voastră.
- Exercitarea a aproximativ 2,5 ore pe săptămână. Acest lucru poate fi mai greu de făcut iarna, dar va da roade. Corpul tău va elibera endorfine care te vor relaxa și îți vor ridica starea de spirit. Activitățile posibile includ sport, jogging, înot și ciclism.
- Folosind tehnici de relaxare precum meditația, yoga, respirația profundă, vizualizarea imaginilor calmante și masajul.
sfaturi
Uleiul pentru bebeluși este un derivat al petrolului și poate irita pielea uscată până la crăpături - sau pentru persoanele cu acea sensibilitate la alergeni. În același timp, vaselina funcționează pentru mulți oameni doar pentru că creează o barieră durabilă impenetrabilă de apă, astfel încât pielea lor are timp să-și regenereze propriile puteri producătoare de petrol în loc să aibă acea protecție spălată în mod constant
Avertizări
- Citiți și urmați instrucțiunile producătorului și recomandările medicului dumneavoastră atunci când luați orice medicament nou, inclusiv medicamente fără prescripție medicală.
- Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicamente dacă sunteți gravidă sau tratați un copil. Aceasta include remedii pe bază de plante și suplimente, care pot interacționa cu alte medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă este posibil să fie potrivite pentru dumneavoastră.
