Tocurile înalte, în special tocurile stiletto, nu se demodează niciodată cu adevăratele fashioniste. Dar a fi la modă nu este întotdeauna confortabil. Dacă sunteți sclavul tocurilor înalte, s-ar putea să suferiți, de asemenea, de porumburi, jigni și arcuri căzute. Din fericire, există modalități de a le face mai puțin dăunătoare picioarelor.
Pași
Metoda 1 din 3: Obținerea potrivirii corecte
Pasul 1. Cumpărați la sfârșitul zilei
La sfârșitul zilei, picioarele tale sunt mai umflate de la o zi întreagă de activitate. Cumpărăturile la sfârșitul zilei vă vor ajuta să vă faceți o idee mai bună despre modul în care se va potrivi cu adevărat călcâiul. V-ar plăcea să vă încercați tocurile dimineața și apoi să le faceți prea strânse când le purtați după-amiaza.
Pasul 2. Poartă-le în jurul magazinului
Mergeți în călcâie înainte de a le cumpăra. Dacă simțiți că tocurile sunt strânse sau inconfortabile în vreun fel, vă recomandăm să alegeți o altă pereche. Picioarele tale ar trebui să se simtă sprijinite și echilibrate atunci când le ai pe tocuri.
- Orice durere pe care o simțiți în magazin nu se va agrava decât cu cât purtați tocurile. De exemplu, dacă spatele pantofului îți freacă călcâiul în magazin, probabil că vei dezvolta un blister dacă vei purta tocurile în viața reală.
- Încercați să mergeți și pe diferite suprafețe din magazin. Tocurile tale vor fi diferite pe covor decât mersul pe o suprafață mai dură.
Pasul 3. Evaluează cum te simți degetele de la picioare
Găsiți pantofi care să aibă suficient spațiu pentru degetele de la picioare. Degetele și pantofii înghesuiți care nu sunt suficient de largi vor provoca cu siguranță durere. Dacă purtați în mod constant tocuri fără suficient spațiu pentru degetele de la picioare, vă veți crește șansele de a dezvolta degetele de la picioare, porumbele, jupânii și artrita.
- Degetele rotunde și degetele de la migdale oferă mult mai mult spațiu decât degetele clasice.
- Degetele ascuțite, chiar cu o formă de migdale ușor rotunjită, oferă mai mult spațiu decât degetele clasice în formă de pană.
- O cutie pentru degetele mai adânci oferă mult mai mult spațiu în general decât una mai puțin adâncă. Degetele punctate, cu cutii de deget adânci, vor ciupi mai puțin decât degetele rotunde, cu cutii de deget extrem de puțin adânci.
Pasul 4. Selectați o înălțime a călcâiului
Înălțimea ideală a călcâiului este între un și trei centimetri. Mersul pe tocuri peste trei centimetri modifică modul de mers și pune mai mult stres pe spate, genunchi și gleznă. Cu toate acestea, alegeți o înălțime a călcâiului cu care vă simțiți confortabil. Din fericire, există multe înălțimi diferite ale călcâiului dintre care puteți alege.
- Tocurile de pisoi sunt între 1,5 și 2 inci. Aceste tocuri sunt bune pentru purtarea toată ziua.
- Tocul de 3 inci este considerat o înălțime clasică a tocului și este acceptabil de purtat la locul de muncă.
- Un călcâi de 4 inch este potrivit pentru activități după muncă și weekend.
- Un călcâi de 5 sau 6 inci este mai puțin confortabil și mai dificil de parcurs. Poate doriți să le salvați atunci când nu veți face multă plimbare și intenționați să le purtați doar câteva ore.
Pasul 5. Exersează-te pe jos acasă înainte de a-ți scoate tocurile
Vă puteți întoarce pantofii atâta timp cât nu îi purtați afară. Purtă-ți călcâiele în jurul casei tale cât poți. Purtați-le atunci când gătiți cina, spălați vasele sau spălați rufele. Cel mai bine este să le purtați câteva ore. Pantofii care par confortabili la început s-ar putea să nu fie după câteva minute, sau chiar o oră sau două.
- Veți observa că tocurile vă determină pașii mai scurți; acest lucru este normal. Cu cât călcâiul este mai înalt, cu atât pașii vor fi mai scurți. Nu încerca să pășești așa cum ai face în adidași.
- Când mergeți, asigurați-vă că vă păstrați tocurile verticale; nu-i lăsați să se rostogolească în lateral. Acest lucru va duce la alunecarea călcâiului și vă va face să cădeți.
Metoda 2 din 3: Purtarea tocurilor confortabil
Pasul 1. Cumpărați pantofi din piele sau piele de căprioară
Pantofii din piele și piele de căprioară sunt mai flexibili și se mulează după forma piciorului tău. Deoarece aceste materiale sunt mai flexibile, vă veți reduce șansele de a vă freca. În timp ce pantofii sintetici sunt mai accesibile, investițiile în pantofi de calitate vor avea rezultate.
- Pantofii din piele și piele de căprioară vor rezista, de asemenea, mai mult decât pantofii din materiale sintetice.
- Uită-te pe interiorul călcâiului pentru a determina din ce este făcut pantoful. Pantofii care spun „partea superioară artificială” sau „materialul artificial” sunt fabricate din materiale sintetice. „Pantofii care spun„ partea superioară din piele”sau„ partea superioară din piele de căprioară”sunt cele mai bune.
Pasul 2. Verificați amortizarea
Când purtați tocuri, se pune mai multă presiune pe mingea piciorului. Amortizarea adecvată în această zonă vă va face călcâiele să se simtă mult mai bine. Verificați această zonă a pantofului înainte de a le cumpăra.
- Dacă pantoful nu are o amortizare foarte integrată, cumpărați tălpi interioare pe care să le purtați în pantofi. Branțurile pot fi de dimensiuni complete, trei sferturi, jumătate sau doar perne cu minge.
- Dacă purtați branțuri, asigurați-vă că aveți încă suficient spațiu pentru degetele de la picioare.
Pasul 3. Luați în considerare un toc stil platformă
Stilurile cu o ușoară platformă sub zona degetelor de la picioare tind să fie mai confortabile, deoarece reduc la minimum unghiul și presiunea asupra mingii piciorului. Platformele, chiar și cele subțiri, mențin, de asemenea, stabilitatea, menținând tălpile plane.
- Dacă purtați un toc mai înalt, o platformă poate compensa unele dintre efectele purtării unui toc înalt.
- Platformele pot fi vizibile sau ascunse. Dacă îți place confortul, dar nu aspectul unei platforme, mergi după un pantof care are o platformă ascunsă.
Pasul 4. Alegeți stiluri care îmbunătățesc stabilitatea
Cu cât pantoful tău este mai stabil și mai sigur, cu atât te vei simți mai confortabil. În plus față de înălțimea călcâiului și a spațiului de la picioare, există și alte caracteristici de design care fac tocurile mai confortabile. Verificați-vă călcâiele pentru următoarele:
- Poartă un toc mai gros. Cu cât călcâiul este mai lat, cu atât veți avea mai multă stabilitate.
- Pantofii care au tălpi din lemn sau din plastic dur sunt mai rigizi și vor fi mai greu de pășit. Căutați pantofi cu tălpi din piele și cauciuc.
- Slingback-urile, tocurile cu curele de gleznă, degetele de la picioare și cizmele sunt mai ușor de călcat decât catârii sau sandalele super-curele. Cu cât piciorul tău se mișcă mai mult, cu atât va fi mai dificil să mergi.
Pasul 5. Alternează opțiunile de pantofi
Nu purtați tocuri în fiecare zi a săptămânii. Dacă porți tocuri luni, poartă câteva apartamente marți. Încercați să reduceți la minimum timpul pe care îl purtați cu tocurile înalte, mai ales dacă mergeți mult pe jos sau în picioare. Dacă trebuie să mergi pe o distanță bună, schimbă-te în niște pantofi de tenis și apoi pune-ți tocurile când ajungi la destinație.
- Întindeți vițeii și picioarele atunci când vă scoateți călcâiele pentru o zi.
- Luarea acestor pași vă va asigura că puteți purta tocuri fără a vă deteriora picioarele și gleznele.
Pasul 6. Examinați arcada pantofului
Arcurile proiectate corect, care sunt bine echilibrate și se potrivesc cu forma naturală a picioarelor fac diferența dintre durere și confortul pe tot parcursul zilei. Arcurile de pantofi proiectate necorespunzător se ridică într-o rampă dreaptă chiar de la spatele bilelor picioarelor până la spatele călcâielor. Acestea nu susțin arcadele picioarelor și determină alunecarea picioarelor înainte în pantofi. În acest scenariu, cea mai mare parte a greutății tale este pe mingea piciorului și a degetelor de la picioare.
- Dacă simțiți că mergeți pe vârfuri, arcul pantofului poate fi prea înalt.
- Arcurile de pantofi mai bune se ridică într-o curbă pentru a susține arcurile picioarelor și se nivelează puțin, astfel încât tocurile picioarelor să nu se așeze pe o înclinare atât de abruptă.
- Cele mai bune arcuri de pantofi se ridică în sus pentru a oferi suport total arcului picioarelor, apoi coboară în depresiuni de mică adâncime, asemănătoare cupei, care țin și susțin tocurile picioarelor. Acest profil mută greutatea corporală de la bilele picioarelor înapoi la călcâiele unde îi aparține și ajută la prevenirea alunecării picioarelor înainte.
Metoda 3 din 3: Purtarea tocurilor la modă
Pasul 1. Alege tocuri care să-ți măgulească picioarele
Dacă aveți glezne mari, evitați să purtați tocuri care au curea pentru gleznă. O curea pentru gleznă vă va face gleznele să pară mai mari. Du-te după o curea înapoi sau pompează în schimb. Pe de altă parte, o curea pentru gleznă vă va ajuta dacă aveți glezne subțiri. Pantofii cu vârfuri, tocuri nud și tocuri deschise vă vor face picioarele să pară mai lungi și mai subțiri.
- Pantofii cu curea T vor face picioarele să pară mai scurte. Evitați acestea dacă încercați să arătați lung și slab.
- Tocurile înguste și stiletto arată cel mai bine la persoanele cu o structură mai subțire și cu modele slabe și slăbitoare.
- Persoanele cu construcții mai grele ar trebui să se uite la platforme sau tocuri mai groase pentru a păstra lucrurile în echilibru și proporționalitate.
SFAT DE EXPERT
Alege ceva care nu se demodează niciodată
"Stiletto-urile și tocurile conului sunt atemporale și sunt călători în timp."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Pasul 2. Începeți cu o culoare de bază
Dacă nu aveți o mulțime de tocuri, investiți într-o pereche de tocuri negre și / sau nud. O pompă clasică poate fi purtată cu orice ocazie și nu se va demoda niciodată. Un pantof nud poate fi purtat la majoritatea ținutelor. Aceste două stiluri sunt atemporale și le poți purta mult timp..
- Culoarea nudului pe care o alegeți va fi diferită în funcție de tonul pielii.
- Tocurile pe care le selectați pentru o ținută vor depinde de ocazie și de stilul dvs. personal.
Pasul 3. Împerechează tocurile groase cu o ținută mai casual
Tocurile groase sunt confortabile, dar sunt și mai puțin elegant decât tocurile mai subțiri. Dacă purtați un toc gros, echilibrați restul ținutei purtând un alt obiect gros. De exemplu, dacă aveți o rochie delicată, adăugați o jachetă.
- Tocurile groase arată, de asemenea, frumos cu blugi boyfriend.
- Adăugarea unui toc gros poate, de asemenea, să te ajute să îmbraci o ținută, dacă ai nevoie. Dacă ați dorit să purtați o rochie la o cină obișnuită, adăugați un toc gros pentru a o face mai puțin formală.
SFAT DE EXPERT
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Stilist profesionist
Nu vă fie teamă să adăugați o notă de culoare.
Veronica Tharmalingam, stilistă profesională, ne spune:"
pop colorat în pantofii mei pentru a face o declarație.
Dar dacă ținuta în sine este foarte ocupată și colorată, eu optez pentru pantofi de culoare de bază."
Pasul 4. Obțineți o pereche de sandale
O sandală cu toc înalt este un pantof versatil care poate fi purtat cu ținute casual și îmbrăcate. Pantoful tău nu trebuie să concureze cu ținuta ta. Dacă porți o ținută cu multe imprimeuri sau culori, alege o sandală simplă cu bretele subțiri.
- Dacă purtați o ținută casual, aruncarea pe o pereche de sandale vă va îmbrăca instantaneu look-ul.
- În funcție de locul de muncă, este posibil ca o sandală cu bandă să nu fie potrivită pentru lucru. De exemplu, o sandală poate fi bună pentru industria modei sau a artelor, dar poate să nu fie în regulă într-un birou de avocatură al corporațiilor.
sfaturi
- Cizmele, bocancii, pantofii oxford și alte stiluri care închid gâtul au avantajul suplimentar de a împiedica alunecarea picioarelor înainte.
- Când vă aduceți pantofii noi acasă, verificați tălpile. Dacă sunt netede și netede, obțineți niște hârtie de șlefuit grosieră și aspră-le puțin pentru aderență. Sunt disponibile și tampoane de tracțiune mici care pot fi lipite pe tălpi. Faceți acest lucru numai după ce ați testat pantofii și sunteți sigur că se potrivesc.
- Prea multă durere este un semn rău; scoate-ți pantofii și află de ce. Dacă nu se potrivesc, oricât de mult ți-ar plăcea, scapă de ele. Aveți doar o pereche de picioare, iar pantofii pot fi înlocuiți.
- Trebuie să fii mult mai atent cu privire la teren; iarba, pietrișul, gheața, grătarele metalice și alte lucruri vă pot împiedica foarte ușor, deteriorându-vă sau rupându-vă călcâiul sau, mai rău.
- Curățați călcâiele în mod regulat pentru a preveni acumularea de murdărie și bacterii.
