Chikungunya este o boală infecțioasă cauzată de un virus răspândit prin mușcătura țânțarilor. Este frecvent în regiuni precum Africa, India și Asia de Sud-Est. Această boală se caracterizează prin apariția bruscă a febrei mari (peste 38,9 grade C sau 102 grade F). Boala provoacă, de asemenea, poliartralgie severă incapacitantă (durere în articulații multiple) sau dureri articulare simetrice. Articulațiile distale, cum ar fi încheieturile, mâinile, gleznele și genunchii sunt afectate, spre deosebire de articulațiile proximale, cum ar fi șoldurile și umerii. Chikungunya provoacă, de asemenea, o erupție cutanată și mialgie severă sau dureri musculare. Durerea articulară este deosebit de marcată prin faptul că este prelungită și debilitantă, poate se întâmplă de ani de zile, iar bolnavii pot merge cu un mers debilitant. De fapt, cuvântul „Chikungunya” înseamnă „a merge aplecat” în unele limbi din Africa de Est. Deși nu există nici un remediu pentru boală, puteți lua măsuri pentru a ușura durerea și disconfortul în timp ce vă recuperați.
Pași
Metoda 1 din 4: Diagnosticarea Chikungunya
Pasul 1. Determinați dacă aveți dureri musculare
Virusul chikungunya este transmis prin mușcătura țânțarilor Aedes. Pe măsură ce virusul pătrunde în organism, acesta trece prin vasele de sânge. Virusul afectează în principal celulele endoteliale și epiteliale umane cunoscute sub numele de fibroblaste. Aceste fibroblaste alcătuiesc de obicei țesutul muscular. Pe măsură ce infecția progresează, acești fibroblasti sunt deteriorați și celulele epiteliale și endoteliale mor. Leziunea fibroblastelor musculare duce la dureri musculare.
Pasul 2. Recunoașteți alte simptome ale chikungunya
O persoană poate suferi mai multe simptome pe lângă durerile musculare și articulare. Acestea ar putea include:
- Febra mare de 102 grade F sau mai mult.
- Letargie severă.
- Incapacitatea de a te ridica și de a te plimba, sau a mersului rigid și oprit cu o poziție largă, din cauza articulațiilor umflate dureroase.
- O erupție roșie și ușor ridicată, care nu mănâncă. Erupția va apărea pe trunchi și extremități.
- Vezicule pe palmele mâinilor și tălpile picioarelor, provocând peelingul pielii.
- Alte simptome, care sunt de obicei mai puțin proeminente, includ: cefalee, vărsături, dureri în gât și greață.
Pasul 3. Cunoașteți diferențele dintre chikungunya și febra dengue
Simptomele chikungunya se suprapun foarte mult cu febra dengue. Locațiile geografice în care oamenii sunt infectați sunt similare. Uneori se creează o dilemă de diagnostic, iar furnizorii se confruntă cu o provocare clinică în stabilirea diagnosticului. Cu toate acestea, durerea articulară este atât de marcată cu chikungunya încât acest lucru face în general diagnosticul clar.
Dengue are dureri musculare mai proeminente sau „mialgii”, dar articulațiile sunt de obicei scutite
Pasul 4. Vizitați medicul dumneavoastră
Diagnosticul se bazează pe semne și simptome. De obicei, pentru a confirma un diagnostic de chikungunya, medicul va comanda un test de sânge. Testul va detecta prezența anticorpilor Chikungunya în sânge care vor indica expunerea pacientului la virus.
- Sângele va fi extras din vena pacientului și va fi introdus într-un recipient steril pentru examinare în laborator.
- Există ample teste de laborator pentru a confirma că aveți chikungunya. Cea mai utilizată este RT-PCR (reacția în lanț a transcriptazei inversă polimerază), care verifică dacă există virus. Boala lasă o încărcătură virală imensă, deci este ușor de detectat. Această încărcătură virală masivă este probabil responsabilă pentru faptul că pacienții se simt atât de cumplit.
Pasul 5. Aflați cât timp ar putea dura infecția
Infecția acută durează de la zile la două săptămâni. În acest timp, probabil că veți fi extrem de obosit cu febră mare și articulațiile și mușchii extrem de dureroși, aproape incapabili de mers.
Apoi veți intra într-o fază subacută, care poate continua de la luni la ani. Șaizeci și trei la sută dintre pacienți încă suferă dureri articulare și umflături la un an după infecția inițială. Pe termen lung, este posibil să aveți o formă de artrită seropozitivă sau reumatism care are anticorpul HLA B27. Acest lucru este similar cu o artrită post-infecțioasă mai frecventă, cunoscută sub numele de sindrom Reiter.,
Pasul 6. Să știți că boala nu este fatală, dar nu există tratament
În ciuda simptomelor teribile, boala nu este de obicei mortală. Cu toate acestea, nu există alt tratament decât îngrijirea de susținere, similar cu alte boli virale. Au existat studii cu anumite medicamente pentru a încerca tratarea bolii, dar aceste medicamente nu s-au dovedit a fi eficiente.
Metoda 2 din 4: calmarea durerii musculare în timpul stadiului acut al bolii
Pasul 1. Odihnește-te cât mai mult posibil
Nu există un remediu pentru chikungunya, deci va trebui să faceți tot ce puteți pentru a vă sprijini abilitățile naturale de vindecare ale corpului. O modalitate de a susține abilitățile naturale de vindecare ale corpului este să vă odihniți cât mai mult posibil. Dormi cât poți și ia-o ușor în timpul zilei.
- Faceți-vă cât mai confortabil posibil cu perne și pături.
- Planificați să vă odihniți aproximativ două săptămâni, dacă nu mai mult.
Pasul 2. Rămâi hidratat
Țesutul muscular este compus din 75% apă. Când aveți niveluri scăzute de hidratare în corpul dvs., mușchii dvs. pot fi mai susceptibili la convulsii, crampe și alte neplăceri. Chikungunya aduce o febră mare, care contribuie semnificativ la deshidratare, punând mușchii în pericol în continuare de crampe.
- Bea multă apă și alte lichide pentru a vă asigura că rămâneți hidratat.
- Dacă există greață, luați înghițituri mici la intervale frecvente, apă potabilă, Gatorade sau amestecuri de electroliți. Faceți-vă propriul amestec de electroliți cu șase căni de apă, o cană de zahăr și două lingurițe de sare.
- Asigurați-vă că monitorizați pentru deshidratare. Pacienții cu această boală riscă să se deshidrateze. Este probabil ca pacientul să fie solicitat să mănânce și să bea din cauza letargiei și slăbiciunii, precum și a incapacității de a se îngriji de sine. Diareea și vărsăturile nu predomină în această boală, deci este puțin probabil ca acestea să fie principalele cauze ale deshidratării.
- Dacă sunteți deshidratat, este posibil să aveți nevoie de lichide intravenoase pentru rehidratare.
Pasul 3. Luați un reductor de febră
Antipireticele, cunoscute și sub numele de reductori ai febrei, vă pot ajuta să vă controlați febra. Ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a gestiona durerile articulare. Încercați să luați niște acetaminofen, ibuprofen, naproxen sau paracetamol pentru a vă reduce febra și durerile articulare.
Asigurați-vă că citiți și urmați instrucțiunile de utilizare ale producătorului. Nu depășiți doza recomandată a oricărui medicament fără prescripție medicală
Pasul 4. Încercați un tampon de încălzire
Ținerea unui tampon de încălzire pe articulații și alte zone dureroase poate aduce o ușurare temporară pentru durerile articulare. Încercați să țineți un tampon electric de încălzire pe articulații timp de până la 20 de minute la un moment dat. Asigurați-vă că îndepărtați plăcuța de încălzire după 20 de minute și dați pielii o pauză timp de aproximativ o oră pentru a evita supraîncălzirea sau arderea pielii.
- De asemenea, puteți utiliza o sticlă de apă fierbinte dacă nu aveți un tampon de încălzire. Puteți umple o sticlă de apă din plastic cu apă fierbinte și înfășurați un prosop de hârtie sau o cârpă în jurul său.
- Poate doriți chiar să încercați să alternați un pachet de gheață cu un tampon de încălzire. Gheața poate ajuta la amorțirea durerii articulațiilor, în timp ce căldura tinde să crească fluxul sanguin și să calmeze mușchii. Asigurați-vă că înfășurați pachetul de gheață cu un prosop de hârtie și nu păstrați niciun pachet de gheață mai mult de 20 de minute la un moment dat.
- A lua un duș fierbinte poate ajuta, de asemenea, la durerile musculare.
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele pentru durerea narcotică
Discutați despre durerea narcotică, cum ar fi Norco, pentru dureri musculare severe. Norco combină hidrocodonă și acetaminofen. Multe cazuri de chikungunya sunt suficient de debilitante pentru a justifica acest tip de medicamente.
- Doza recomandată de Norco este de 325 miligrame pe cale orală la fiecare patru ore.
- Nu luați acest medicament cu Tylenol sau orice alt acetaminofen.
Metoda 3 din 4: Utilizarea suplimentelor și a plantelor
Pasul 1. Creșteți aportul de vitamina C
Îmbunătățiți capacitatea organismului de a vă îndepărta durerile musculare, luând 1 000 de miligrame de vitamina C de două ori pe zi. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, la creșterea sistemului imunitar. Poate fi greu să obții atât de mult numai din alimente, dar fructele și legumele proaspete sunt întotdeauna cea mai bună sursă, dacă este posibil. De asemenea, puteți lua suplimente. Unele dintre cele mai bogate surse de nutrienți ai vitaminei C includ:
- Portocale: 69mg de vitamina C pe portie.
- Ardei iute: 107 mg de vitamina C pe porție.
- Ardei gras roșii: 190 mg de vitamina C pe porție.
Pasul 2. Luați vitamina D pentru a ajuta la durerea cronică
Nivelurile scăzute de vitamina D au fost legate de durerea cronică. În plus, vitamina D poate ajuta la îmbunătățirea oboselii musculare și a timpului de recuperare.
Luați zilnic 200 iu (două capsule) de vitamina D3. Deși puteți obține vitamina D din soare, vă veți odihni înăuntru, așa că probabil va trebui să luați suplimente
Pasul 3. Bea ceai verde
Durerea musculară poate fi parțial cauzată de inflamație. Ceaiul verde este cunoscut a fi un tratament antiinflamator care poate ajuta la durerile musculare. Ceaiul verde determină, de asemenea, reglarea ascendentă a celulelor ucigașe naturale ale organismului, care sunt responsabile pentru direcționarea agenților infecțioși. Prin urmare, ceaiul verde poate ajuta la combaterea bolilor și la îmbunătățirea imunității.
Bea cel puțin o cană pe zi
Pasul 4. Luați extract de ginseng
Potrivit experților, extractul de ginseng poate facilita răspunsul imun al organismului. De asemenea, poate ameliora epuizarea și durerile musculare pe care le puteți experimenta cu o boală care vă consumă multă energie, cum ar fi chikungunya.
Nu există un consens medical cu privire la dozare. Urmați eticheta produsului pentru instrucțiuni de dozare
Pasul 5. Încercați usturoiul îmbătrânit
Suplimentele de usturoi îmbătrânite pot ajuta la reducerea durerii și durerii musculare. Alicina chimică, conținută în usturoi, poate contribui la această reducere. Usturoiul îmbătrânit poate ajuta, de asemenea, celulele ucigașe naturale ale corpului să activeze imunitatea. Încercați să luați suplimente de usturoi în vârstă pentru a ajuta la combaterea infecției.
Metoda 4 din 4: Prevenirea Chikungunya
Pasul 1. Folosiți plase de țânțari
Dacă călătoriți sau locuiți într-o zonă cu focare de chikungunya, luați măsuri de precauție, astfel încât să vă reduceți riscul de infecție. Protejați-vă zona de dormit cu o plasă de țânțari tratată cu insecticid.
Dacă dormiți cu orice parte a corpului apăsată pe plasă, este posibil să aveți în continuare riscul de a fi mușcat prin plasă
Pasul 2. Folosiți spray anti-bug
Utilizați un produs care conține DEET, picaridină sau IR3535 pentru a vă proteja împotriva mușcăturilor de insecte. S-ar putea să încercați și produse care conțin ulei de eucalipt de lămâie sau para-mentan-diol. Reaplicați spray-ul conform instrucțiunilor producătorului.
- Asigurați-vă că alungarea insectelor conține suficient insecticid pentru a ucide țânțarii.
- Dacă utilizați protecție solară și antiparasitară, aplicați mai întâi protecția solară și apoi reparația împotriva insectelor peste ea.
Pasul 3. Purtați mâneci lungi și pantaloni
Acoperă-ți corpul pentru a preveni accesul țânțarilor la pielea ta. Purtați pantaloni lungi și cămăși cu mâneci lungi.
Pasul 4. Nu lăsați recipientele deschise cu apă
Bazinele de apă, cisternele și gălețile neacoperite sunt terenuri de reproducere pentru larvele de țânțari. Acoperiți-le, mai ales dacă aveți patru sau mai multe bazine pe o rază de 10 metri a locuinței dvs.
Pasul 5. Aveți grijă în jurul zonelor în care există focare
Chikungunya se răspândește prin mușcătura unui țânțar infectat, „vectorul” speciei Aedes, care a provocat focare grupate în zonele din jurul Oceanului Indian. Focarele continuă să fie un risc până când problema de sănătate publică a problemei țânțarilor este mai bine controlată.
sfaturi
- Consumați alimente ușor de tolerat. Supele și bulionele sunt alegeri bune de alimente pentru a vă menține energia. Dacă puteți mânca alimente solide, acestea pot fi consumate. Pe măsură ce combateți febra și infecțiile, corpul dvs. va cheltui multe calorii cu o rată metabolică ridicată, deci este important să mâncați o mulțime de alimente nutritive pe măsură ce vă recuperați
- Asigurați-vă că aveți pe cineva care să vă ajute, mai ales când vă îmbolnăviți pentru prima dată. Este posibil să aveți mers dureros și tulburări de mers. Evitați orice mers inutil, deoarece, de asemenea, vă veți simți destul de slăbit și veți risca să cădeți.
- Masarea ușoară a mușchilor dureroși poate oferi, de asemenea, o ușurare.
- Dacă aveți dureri de spate, încercați să plasați o pernă între genunchi dacă dormiți lateral sau sub genunchi dacă dormiți pe spate. Acest lucru vă poate îndepărta o parte din stres din partea inferioară a spatelui în timp ce dormiți.
