Carierea dinților poate fi o cauză majoră de anxietate și un detractor al încrederii în sine. Să vă simțiți mai bine în privința dinților poate fi obținut prin învățarea tehnicilor de ascundere a acestora în gură, folosind ceară pentru a le acoperi temporar sau vizitând un dentist pentru soluții mai permanente.
Pași
Metoda 1 din 3: Ascunderea dinților
Pasul 1. Acoperă-ți dinții cu buzele
Asigurați-vă că atunci când zâmbiți, deschideți gura într-un mod care vă ține buzele peste dinți sau că zâmbiți cu gura închisă.
Folosește-ți ochii pentru a transmite mai degrabă emoție decât gură atunci când vorbești oamenilor
Pasul 2. Mestecați cu gura închisă
Când mâncați, țineți buzele unite în timp ce mestecați mâncarea pentru a evita arătarea dinților. Maxilarul tău se poate deschide și închide în interiorul gurii, dar buzele tale nu ar trebui.
- Mestecați bucăți mici odată. Nu va trebui să deschideți gura la fel de largă pentru a mușca bucăți mai mari.
- Concentrați-vă pe mestecat cu dinții din spate, mai degrabă decât cu fața.
- Mestecați încet pentru a vă permite mai mult control în acoperirea dinților.
Pasul 3. Exersează cum îți controlezi buzele și gura în oglindă
Lucrați la un zâmbet pe care îl veți simți confortabil folosind în fiecare zi sau când vă prezentați cuiva. Încercați să vorbiți așa cum ați face, dar într-un mod care să vă permită dinților să vă rămână acoperind buzele.
Faceți un efort conștient la început până când devine mai ușor de făcut. În cele din urmă, încercați să faceți să pară mai puțin practicat și mai mult despre modul în care zâmbiți și vorbiți în mod natural
Metoda 2 din 3: Realizarea completărilor din dinți de ceară
Pasul 1. Achiziționează ceară de parafină
Ceara de parafină este adesea utilizată în lumânări și este un material turnabil, netoxic, care se întărește cu ușurință în forma zonei în care se află.
Parafina poate fi achiziționată de la farmacii, magazine mari sau online
Pasul 2. Încălziți o tigaie pe aragaz
Folosiți o tigaie sau tigaie de dimensiuni mici sau mijlocii, asigurându-vă că este curată. Uscați-l complet înainte de a-l pune pe aragaz.
Încălziți tigaia la minim
Pasul 3. Topiți ceara de parafină în tigaie
Când tava este suficient de fierbinte, folosește un cuțit pentru a răzuie câteva fulgi de ceară în tigaie. Se încălzește pe aragaz până se topește.
Continuați să folosiți foc mic pentru a topi ceara
Pasul 4. Adăugați apă rece în ceara topită
Adăugați un strop de apă rece la ceara topită, răcind-o și lăsând-o să se îngroașe.
Veți ști că se îngroașă când începe să devină albă. Va deveni mai ferm pe măsură ce se întâmplă
Pasul 5. Aplicați ceară pe golurile dinților
Când tava și ceara sunt suficient de reci, folosiți degetele pentru a scoate ceara încă moale. Începeți să-l așezați în golurile dintre dinți. Formați-o astfel încât să se sprijine cu ceilalți dinți și să se extindă până la capăt. Repetați până când toate lacunele dorite sunt umplute.
- Ceara nu trebuie să rămână în gură pentru perioade lungi de timp. Scoateți-l la sfârșitul zilei.
- Nu refolosiți. Faceți de fiecare dată un nou strat de ceară.
Metoda 3 din 3: Vizitarea unui dentist
Pasul 1. Luați-vă radiografiile din gură
Razele X îi vor permite dentistului să vă vadă starea gurii pentru a determina ce proceduri trebuie efectuate și ce abordări pot fi luate pentru a vă ajuta dinții.
- Razele X se vor efectua la prima vizită cu medicul dentist.
- Programări suplimentare vor fi programate pentru ca procedurile să fie efectuate.
Pasul 2. Discutați opțiunile de tratament cu medicul dentist
Medicul stomatolog poate recomanda mai multe opțiuni pe baza a ceea ce consideră că ar trebui făcut pentru a vă trata cariile dentare.
- Netezirea și lustruirea unui dinte care poate fi deteriorat într-un singur loc.
- Fațete sau umpluturi de porțelan care vă vor acoperi sau umple zonele dinților afectați de cariile dentare.
- Cu o coroană dentară reconstruită montată dacă o bucată mare din dinte trebuie reconstruită.
Pasul 3. Aflați de la medicul dentist dacă aveți nevoie de un canal radicular
Extinderea cariilor dentare poate necesita o structură complet nouă pentru a fi reconstruită pentru a fi montată o coroană dentară. De asemenea, este posibil ca dezintegrarea să fi permis infectarea rădăcinii dintelui. În aceste cazuri, trebuie să se efectueze un canal radicular sau căderea se va agrava.
Ți se poate prescrie un antibiotic dacă infecția provoacă febră sau umflături
sfaturi
- Spălați-vă dinții de două ori pe zi cu pastă de dinți care conține făină.
- Folosiți apă de gură antiseptică dimineața și noaptea pentru a elimina mirosurile de respirație urât mirositoare care apar din dinții care se degradează.
- Evitați zaharurile procesate și alimentele bogate în acid fitic (cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe uleioase) în dieta dvs. pentru a preveni deteriorarea cariilor. Înlocuiți zahărul cu îndulcitori alternativi, dacă doriți.
- Luați în considerare obținerea unui etanșant dentar. Un etanșant este plasat peste dinți, legându-se cu suprafața dintelui pentru a crea un strat protector peste smalțul dintelui, contribuind la prevenirea cariilor.
