Deși dușul a fost odată o practică obișnuită, acesta a căzut din uz popular în ultimii ani. Studiile arată că dușul poate provoca infecții bacteriene și probleme în timpul sarcinii, făcându-l o metodă de curățare mai puțin perfectă. Dacă, totuși, medicul dumneavoastră v-a sugerat să faceți duș, urmați pașii de mai jos pentru ao face corect și în siguranță.
Pași
Partea 1 din 2: Știind când să te duci
Pasul 1. Știi că corpul tău curăță singură scurgerile vaginale, sângele și materialul seminal
Multe femei fac duș pentru a se curăța singure după o perioadă, pentru a clăti scurgerile vaginale sau pentru a curăța materialul seminal după sex. Totuși, marele lucru despre corpul uman este că este construit pentru a face aceste lucruri pe cont propriu. Vaginul se curăță singur fără dușuri, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă referiți la săpunuri și clătiri artificiale pentru a vă menține vaginul în stare sănătoasă și de lucru.
Pasul 2. Duceți-vă la sugestia medicului dumneavoastră
Ultimii ani de studii au oferit cercetări importante care arată că dușurile pot fi mai dăunătoare decât benefice pentru corpul dumneavoastră. Vaginul se curăță în mod natural cu aciditatea ridicată și mucoasa naturală, care îndepărtează dușurile. Ca urmare a dușurilor, este mai probabil să suferiți de o infecție cu drojdie sau altă infecție bacteriană. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă decide să faceți duș și faceți acest lucru la discreția lor.
Pasul 3. Nu faceți duș pentru a elimina senzațiile de mâncărime sau arsură
Unele femei simt că ar trebui să facă duș pentru a scăpa de mâncărimi sau arsuri pe care le simt aproape sau în interiorul vaginului. Acestea sunt simptomele unei infecții, însă dușurile le acoperă pur și simplu. Mai degrabă decât să încercați să spălați aceste simptome, întâlniți-vă cu medicul și explicați ce experimentați.
Pasul 4. Nu faceți duș pentru a îndepărta mirosul puternic
Deși vaginul poate avea un miros foarte ușor și constant, dacă aveți un miros puternic (în afara ciclului menstrual), este probabil un simptom al unei posibile infecții. În loc să încercați să clătiți mirosul, discutați cu medicul dumneavoastră și cereți sfatul acestora. Pot susține sau nu ideea de duș, dar cel mai bine este să mergeți mai întâi la ei decât să înrăutăți lucrurile.
Pasul 5. Nu faceți duș în încercările de prevenire a bolilor cu transmitere sexuală sau a sarcinii
Doucarea nu este o alternativă la prezervativ sau la alte contraceptive; obiectivul său principal este de a „curăța” interiorul vaginului. Prin urmare, nu faceți duș în încercările de a preveni o ITS / ITS sau o sarcină după sex, deoarece aceasta va fi ineficientă.
Pasul 6. Spălați exteriorul vaginului ca alternativă la duș
Dacă sunteți îngrijorat de păstrarea vaginului curat și fără mirosuri, în general, rămâneți la spălarea exterioară a vaginului. Folosiți un săpun ușor și apă caldă la duș sau baie pentru a îndepărta orice transpirație sau murdărie care s-ar fi putut acumula pe exteriorul vaginului, în timp ce corpul dumneavoastră face singură lucrurile de curățare a interiorului.
Partea 2 din 2: Douching the Right Way
Pasul 1. Alegeți un produs de duș
Căutați printre produsele disponibile de la farmacie locală pentru a alege o opțiune care vi se pare cea mai bună. Evitați orice soluție care conține parfumuri sau coloranți, deoarece acestea sunt mult mai susceptibile de a provoca o infecție. Dacă preferați, vă puteți crea propria soluție de duș acasă folosind oțet și puteți cumpăra doar o sticlă de stoarcere din magazin pentru aplicare.
Pasul 2. Pregătiți soluția de duș
Dacă ați cumpărat un kit de la magazin, urmați instrucțiunile din cutie pentru a pregăti soluția de dușare cu care a venit. De obicei, va trebui să folosiți un litru de apă pentru a o prepara. Dacă vă pregătiți acasă, amestecați o parte de oțet cu trei părți de apă, într-o cantitate egală cu cel puțin două căni.
Pasul 3. Umpleți sticla de stoarcere sau punga de duș cu soluția
Urmați instrucțiunile de pe cutie pentru a face acest lucru sau pur și simplu turnați soluția în sticla de stoarcere. Dacă toată soluția nu se potrivește, umpleți-o cât de mult puteți, apoi adăugați restul mai târziu.
Pasul 4. Intră în duș sau cadă
Douching-ul nu este cel mai dezordonat lucru din lume, dar ar putea fi în anumite circumstanțe. Pentru a preveni vărsarea oricărei soluții, intrați în duș sau cadă pentru tot procesul. Probabil că oricum veți dori să faceți duș sau baie.
Pasul 5. Clătiți cavitatea vaginală folosind sticla de stoarcere
Introduceți vârful sticlei de stoarcere sau al pungii de duș în vagin și strângeți-l pentru a elibera fluidul. Continuați să clătiți interiorul vaginului până când ați utilizat tot lichidul disponibil.
Pasul 6. Spălați exteriorul vaginului
Folosiți un săpun ușor și apă caldă pentru a spăla exteriorul vaginului așa cum ați face în mod normal în timpul dușului sau băii. Scopul dvs. acum este să spălați oricare dintre soluțiile de duș rămase pe exteriorul vaginului. Soluția de duș este relativ inofensivă pentru orice altă parte a corpului, așa că clătiți-o dacă a intrat în contact cu altceva, dar nu vă faceți griji prea mult.
Pasul 7. Finalizați curățarea
Urmăriți orice activități de curățare post-duș pe care le considerați necesare. Curățați flaconul de duș / sticla de stoarcere și păstrați-l pentru utilizare ulterioară și curățați orice altceva cu care ați fi făcut mizerie în timp ce vă pregătiți soluția.
sfaturi
- Nu trebuie să încercați să „păstrați” soluția. Utilizând un litru întreg, puteți fi siguri că există suficient flux pentru a clăti bine vaginul.
- Dacă utilizați o pungă de duș și vârful din plastic, nu-l forțați prea mult sau nu-l faceți rău. Nu ar trebui să simțiți altceva decât apa caldă curgând.
- Utilizați soluția o singură dată când este proaspătă și aruncați resturile.
Avertizări
- Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri, arsuri, mâncărimi sau pete după duș.
- Dacă soluția pe care o preparați arde când începeți, opriți-vă imediat și spălați-o cu apă pură.
- Dacă aveți o infecție, solicitați imediat asistență medicală. Nu încercați să o tratați doar prin duș.
