Disciplina este cheia succesului în timpul școlii. Vacanțele și sărbătorile perturbă de obicei o rutină bună care duce la plictiseală și oboseală brusc când începe școala. Nu vă temeți, deoarece acest ghid vă va ajuta să vă întoarceți la o rutină bună de zi și de noapte.
Pași
Metoda 1 din 2: Formarea unei rutine nocturne
Pasul 1. Faceți un duș
Puteți folosi săpun parfumat bun sau spălare corporală, cum ar fi vanilie, nucă de cocos, unt de shea etc. Spălați-vă bine părul cu șampon și asigurați-vă că pătrundeți în rădăcini!
Pasul 2. Uscați-vă părul cu un prosop și pieptănați-l
Nimănui nu-i place să se trezească cu o mizerie încurcată! Nu folosiți un uscător de păr pentru aceasta!
Pasul 3. Scoate-ți părul de pe față
Nu ai nevoie de păr în față când te speli pe față. Aceasta înseamnă să o puneți într-un coc dezordonat, o coadă de cal sau chiar o bandă de cap uzată. Atâta timp cât este în afara zonei tale faciale.
Pasul 4. Luați ceva de curățat sau de spălat pe față
Începeți prin amortizarea feței cu apă caldă, apoi aplicați o cantitate mică de spălare a feței pe deget sau pe mână.
- Începeți să aplicați demachiantul pe față și evitați să îl introduceți în ochi.
- Acum stropiți apă caldă pe față și loviți excesul de apă.
Pasul 5. Spală-te pe dinți
Acest lucru poate preveni cariile și gingivita. De asemenea, ajută la respirația urât mirositoare. Aplicați o cantitate mică de pastă de dinți pe peria curată. începe cu dinții de jos. Spatele este cel mai bun loc pentru a începe.
- Periați mișcări circulare mici pe fiecare dinte timp de cel puțin 10 secunde. Cu cât este mai lung, cu atât mai sănătos! Lucrează-ți drumul până pe dinți până ajungi la setul de top. Faceți la fel ca mai sus până când ați terminat complet.
- Folosiți-vă mâinile sau chiar o ceașcă de plastic pentru a vă clăti pasta de dinți din gură. Doar asigurați-vă că lucrați apa în jurul tuturor dinților, obținând pasta rămasă în gură. Dacă aveți un dispozitiv de spălare a limbii (opțional), este întotdeauna o idee bună să îl folosiți. Poate preveni respirația urât mirositoare și afecțiunile gurii.
- Ata dentară este un pas extrem de important pentru igiena dinților. Tăiați o bucată mică de ață de pe cutia dvs. de ață. Acum începeți să lucrați ata dentară în jurul fiecărui dinte, obținând placa și lăsând în urmă alimentele și zahărul. Faceți acest lucru până când ați folosit complet dinții dentari (da, și cei din spate).
Pasul 6. Găsiți o pereche confortabilă de pijamale
Confortul este foarte important în timpul somnului. Vă poate ajuta să obțineți un somn mai bun, așa că asigurați-vă că alegeți perechea potrivită!
Pasul 7. Visuri dulci
Metoda 2 din 2: Trezirea rutinei de dimineață
Pasul 1. Faceți duș, dacă este necesar
(A face un duș rece vă va ajuta să vă treziți.)
Pasul 2. Alegeți o ținută bună
Asigurați-vă că totul se simte confortabil! O jachetă, un top și o fustă / pantalon este calea de urmat! Nu vă fie teamă de accesorizare! Încercați coliere, brățări, cercei etc.
Pasul 3. Spală-ți fața
Spălarea feței îți reîmprospătează dimineața și te menține treaz. De asemenea, ajută la acnee și pori.
Pasul 4. Mergeți și mâncați un mic dejun hrănitor
Asta nu înseamnă o duzină de biscuiți de cârnați de la McDonald's. Ceva ca un castron de cereale, o portocală și un pahar de lapte este calea de urmat! Amintiți-vă, micul dejun este mâncare pentru creier!
Pasul 5. Spală-te pe dinți
Dinții galbeni și respirația urât mirositoare nu sunt atrăgători!
Pasul 6. Încercați diferite coafuri
Chifle, cozi de cal, împletituri sunt drăguțe, dar poți să ții mereu părul jos. Băieții le pot tăia și stiliza în funcție de stilul și gustul lor. Doar asigurați-vă că îl periați!
Pasul 7. Aplică machiajul dacă ai nevoie de el
Încercați să utilizați culori care se potrivesc cu ținuta pe care o purtați. Bejul, bronzul și maro sunt drăguțe cu majoritatea ținutelor.
Pasul 8. Alunecați-vă pantofii și ieșiți pe ușă
Asigurați-vă că nu ați uitat nimic!
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Asigurați-vă că dormiți suficient.
- Folosiți săpunuri cu miros bun pentru corp.
- Folosește culori de machiaj care se potrivesc ținutei tale.
- Încearcă să faci mișcare când te trezești dacă ai timp. Exercițiile fizice vă ajută să vă începeți ziua proaspătă.
- Du-te la culcare la un moment rezonabil.
- Nu folosiți în exces machiajul. A arăta fals nu este niciodată atractiv.
