Boala inflamatorie a intestinului (IBD) este marcată de inflamația cronică a tractului gastrointestinal (GI) și ia forma fie a bolii Crohn, fie a colitei ulcerative. Din păcate, IBD poate fi dureroasă și perturbatoare în timpul erupțiilor sau dacă starea nu este bine controlată. Cu toate acestea, urmând un plan de tratament eficient și lucrând pentru a vă gestiona simptomele, puteți trăi un stil de viață relativ normal cu IBD.
Pași
Metoda 1 din 3: Crearea planului de tratament
Pasul 1. Colaborați cu un medic pentru a elabora un plan de tratament potrivit pentru dvs
Tipul de tratament care ar fi cel mai eficient în ameliorarea simptomelor dvs. depinde în mare măsură de tipul de IBD pe care îl aveți, precum și de starea dumneavoastră generală de sănătate. Vizitați un gastroenterolog pentru a fi diagnosticat (dacă nu ați făcut-o deja) și pentru a determina ce trebuie să faceți pentru a vă trata IBD.
- În funcție de tipul de IBD pe care îl aveți, planul dvs. va fi ajustat periodic pentru a ajuta la reducerea simptomelor și pentru a preveni aparițiile.
- A avea un plan de tratament adaptat stilului dvs. de viață, nevoilor, simptomelor și răspunsurilor la medicamente poate face diferența între o viață cu simptome frecvente și o viață fără simptome pentru perioade lungi de timp.
Avertizare: Boala inflamatorie a intestinului este o boală gravă care trebuie diagnosticată și tratată de un profesionist medical. Nu încercați să vă autodiagnosticați, să vă automedicați sau să vă modificați planul de tratament fără a consulta mai întâi un medic.
Pasul 2. Luați medicamente pe care vi le prescrie medicul pentru simptomele dumneavoastră
Există multe medicamente disponibile pentru a reduce inflamația care produce simptomele IBD. Aceasta este cea mai comună formă de tratament pentru IBD. Medicamentele prescrise în mod obișnuit includ antiinflamatoare, supresoare ale sistemului imunitar, antibiotice și medicamente pentru durere.
- Medicamentele antiinflamatorii sunt prescrise pentru tratarea directă a inflamației din tractul gastro-intestinal. Supresorii sistemului imunitar acționează pentru a preveni răspunsul sistemului imunitar care ar putea să vă inflameze tractul gastro-intestinal. Antibioticele sunt prescrise în cazurile în care infecția este o problemă. Acetaminofenul poate oferi ameliorarea durerii și este, în general, tolerat mai bine decât AINS, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul.
- Rețineți că nu toate medicamentele vor funcționa pentru toată lumea și că unele medicamente pot provoca reacții adverse nedorite. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că planul de tratament nu implică disconfort inutil.
- Fii sincer cu profesionistul din domeniul sănătății cu privire la experiențele tale cu efecte secundare și controlul simptomelor ca răspuns la medicamente. În unele cazuri, ajustările dozei pot fi tot ceea ce este necesar pentru a face un tratament mai eficient pentru dumneavoastră.
- Unele medicamente își pierd eficacitatea în timp. Schema de tratament va trebui să fie reevaluată periodic și actualizată pe măsură ce simptomele se modifică sau se agravează.
Pasul 3. Consultați un nutriționist pentru a proiecta un regim alimentar care să nu vă declanșeze IBD
În multe cazuri, anumite alimente pot declanșa sau agrava simptomele bolii inflamatorii intestinale. Consultați-vă cu un nutriționist pentru a stabili ce, dacă există, alimente pe care ar trebui să vă abțineți să le consumați pentru a vă menține simptomele sub control.
- De exemplu, mulți dieteticieni îi vor încuraja pe oamenii cu IBD să evite alimentele prăjite, alimentele grase și alimentele cu multă fibră în ele.
- Includerea alimentelor moi și blande în dieta dvs., cum ar fi mere, banane și fulgi de ovăz, este recomandată în general de nutriționiști pentru ameliorarea simptomelor IBD.
- Persoanele cu IBD sunt adesea încurajate să țină un jurnal cu alimente și băuturi pe care le consumă, precum și cu orice simptome experimentează timp de câteva săptămâni. Acest lucru va ajuta un nutriționist să proiecteze un plan de masă orientat pentru a identifica alimentele care vă exacerbează simptomele.
Pasul 4. Respectați strict planul de tratament pentru a obține cele mai bune rezultate posibile
Pentru cele mai mari șanse de succes în reducerea sau prevenirea apariției aparițiilor, urmați planul dietetic și medicamentos la curent. IBD este o afecțiune cronică, deci va trebui să respectați acest plan pe termen nelimitat pentru a gestiona boala.
Omiterea sau dublarea dozelor fără recomandarea unui profesionist din domeniul sănătății poate fi periculoasă sau contraproductivă. Utilizați medicamente numai conform instrucțiunilor și nu luați medicamente sau suplimente suplimentare fără a consulta mai întâi un medic
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile chirurgicale pentru a vă trata mai bine IBD
Uneori boala Crohn și colita ulcerativă nu răspund în mod adecvat la medicamente și alte forme ușoare de tratament. Dacă acesta este cazul dvs., discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există o procedură la care ați putea fi supusă pentru a vă atenua simptomele.
Majoritatea simptomelor IBD pot fi tratate eficient cu medicamente și modificări ale stilului de viață, deci ar trebui să începeți să vă gândiți la opțiuni chirurgicale numai dacă aceste alte metode de tratament nu funcționează deloc
Pasul 6. Faceți examinări regulate ale cancerului de colon
Dacă aveți colită ulcerativă, aveți un risc crescut de a dezvolta cancer colorectal. Obțineți o colonoscopie la 8-10 ani după diagnosticul inițial și în fiecare an după aceea.
Rețineți că testarea scaunului nu este o modalitate exactă de a testa cancerul de colon dacă aveți IBD
Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Exercitați în mod regulat pentru a reduce simptomele și complicațiile IBD
Există unele cercetări care spun că exercițiile fizice în mod consecvent pot ajuta la ameliorarea simptomelor IBD, precum și la prevenirea unora dintre celelalte afecțiuni pe care le poate provoca. Faceți antrenamente de antrenament cardio și de forță aproximativ 3-5 zile pe săptămână, atâta timp cât sunteți capabil fizic, pentru a obține aceste beneficii.
Unele dintre complicațiile IBD, care pot ajuta la prevenire, includ pierderea densității osoase, sănătatea psihologică slabă și creșterea în greutate
Pasul 2. Abțineți-vă de la fumat sau consumul de alcool
Fumatul este cunoscut pentru a crește riscul de a dezvolta boala Crohn, precum și pentru a exacerba simptomele la cei care au deja IBD. Alcoolul poate face ca simptomele bolii Crohn și ale colitei ulcerative să se înrăutățească, astfel încât să vă limitați aportul sau să nu mai beți complet pentru a reduce simptomele IBD.
Încercați să limitați și cantitatea de cofeină pe care o beți în fiecare zi. Vă poate stimula intestinele și poate produce simptome incomode la persoanele cu IBD
Pasul 3. Mănâncă mese mici și bea multe lichide pe tot parcursul zilei
Consumul de 5-6 mese mici pe zi în loc de 2-3 mese mari poate reduce cantitatea totală de stres și inflamație din tractul gastro-intestinal. Rămâneți hidratat vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți tractul gastrointestinal funcționând cât mai lin.
- Pentru a determina o dimensiune adecvată a mesei pentru dvs., luați numărul de calorii pe care trebuie să le consumați într-o zi (de exemplu, 2000 de calorii) și împărțiți-l la 5. Mesele dvs. mici ar trebui să conțină fiecare aproximativ acest număr de calorii.
- Consumul unei diete cu conținut scăzut de reziduuri poate fi util în reducerea frecvenței apariției IBS.
Pasul 4. Evitați stresul și epuizarea în cel mai bun mod posibil
Unele persoane cu boala Crohn raportează că au tendința de a avea mai multe apariții atunci când sunt supuse mult stresului. Pentru a vă reduce riscul de a avea o erupție, găsiți modalități de a îmbunătăți modul în care vă confruntați cu stresul, cum ar fi exerciții fizice regulate, yoga sau vizitarea unui terapeut.
Bacsis: Chiar dacă nu are beneficii medicale imediate, reducerea stresului și menținerea pozitivă pot ajuta la prevenirea anxietății și depresiei, precum și vă pot ajuta să apreciați și să vă bucurați și mai mult de timpul fără simptome.
Pasul 5. Solicitați cazare de la angajatorul dvs. pentru a vă putea face treaba în continuare
Comunicați cu departamentul dvs. de resurse umane cu privire la diagnosticul dvs. de IBD și lucrați cu ei pentru a afla cum pot adapta cel mai bine starea dumneavoastră la locul de muncă. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca mutarea biroului mai aproape de baie sau la fel de dramatic ca schimbarea programului de lucru.
În multe țări, cei cu IBD sunt protejați conform legislației privind drepturile civile, ceea ce înseamnă că angajatorii lor sunt obligați prin lege să le acomodeze. Nu simți că faci ceva greșit cerând cazare la locul de muncă
Pasul 6. Comunică cu partenerul tău despre nevoile și așteptările tale
Fii deschis cu partenerul tău romantic sau sexual cu privire la ceea ce treci și la ceea ce ai nevoie pentru a avea o relație sănătoasă cu ei. Poate fi puțin incomod să fii atât de vulnerabil, dar este foarte important ca relația să te asigure că ești amândoi pe aceeași pagină.
Metoda 3 din 3: Gestionarea simptomelor și ameliorarea disconfortului
Pasul 1. Acordați atenție corpului dvs. pentru a ști când este pe cale să apară o erupție
Dacă observați începutul simptomelor, urmați pașii pe care i-a recomandat profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății pentru a preveni apariția apariției. Nu veți putea întotdeauna să preveniți aparițiile, dar recunoașterea apariției simptomelor vă poate ajuta în mod semnificativ să le gestionați.
- Dacă furnizorul dvs. a sugerat medicamente fără prescripție medicală pentru tratarea simptomelor, cum ar fi anti-diuretice sau pastile antiinflamatoare, luați medicamentul la debutul simptomelor.
- Notați simptomele sau reacțiile noi sau neobișnuite, țineți o listă a oricăror medicamente pe care le-ați utilizat și notați orice alimente sau băuturi potențiale jignitoare, astfel încât să le puteți discuta cu furnizorul dvs. de asistență medicală și să evitați cauza unui astfel de disconfort în viitor.
Pasul 2. Folosiți șervețele umede în loc de hârtie igienică uscată după mișcările intestinului
Dacă simptomele dvs. includ mișcări intestinale frecvente sau diaree, folosirea multă hârtie igienică uscată pentru a vă curăța poate să vă lase înfricoșat și dureros. Păstrați prosopurile umede în baie și folosiți-le în loc de hârtie igienică pentru a evita disconfortul din jurul anusului în timpul apariției.
- Rețineți că unele șervețele umede sunt spălabile și altele nu. Când vă cumpărați prosopurile umede, verificați eticheta pentru a vedea dacă pot fi aruncate în siguranță pe toaletă.
- Dacă sunteți afară și în timpul unei explozii, aduceți cu voi un pachet de prosopuri umede în cazul în care trebuie să faceți o călătorie de urgență la toaletă.
Pasul 3. Aplicați pe anus un protector universal pentru piele pe timp de noapte
Dacă vă confruntați cu iritații severe în jurul anusului dvs. din cauza mișcărilor frecvente ale intestinului, un agent de protecție a pielii cu proprietăți calmante vă poate ajuta să vă atenuați disconfortul. Urmați instrucțiunile producătorului pentru a aplica protectorul în fiecare seară până când disconfortul dvs. dispare.
Protectorul pielii este o cremă topică utilizată pentru tratarea iritației pielii (de obicei erupție pe scutec). Puteți cumpăra un produs de protecție universal pentru piele de la orice farmacie sau farmacie. Verificați eticheta pentru a vă asigura că protecția poate fi aplicată în siguranță pe anusul dumneavoastră
Pasul 4. Luați suplimente de fibre după cum este necesar, dacă este aprobat de medicul dumneavoastră
Anumite suplimente de fibre pot ajuta la ameliorarea diareei moderate prin adăugarea de volum în scaun. Cu toate acestea, poate fi dăunător să combinați aceste suplimente cu alte medicamente, așa că consultați-vă cu medicul pentru a vedea dacă aceasta este o opțiune viabilă pentru dvs.
