Virusul Epstein-Barr (EBV) provoacă mononucleoză, cunoscută și sub numele de mono. Transmis prin salivă, mono se răspândește cel mai frecvent prin sărutare, împărtășirea ustensilelor de mâncare sau de băut, tuse și strănut. Simptomele pot include oboseală, senzație generală de stare generală de rău, febră, umflături umflate și dureri în gât. Glandele din zona gâtului, a brațelor și a inghinii se pot umfla, de asemenea, pe măsură ce infecția progresează. Unele cazuri de mono sunt asimptomatice, ceea ce înseamnă că este posibil să nu prezentați deloc simptome. Cu toate acestea, cunoașterea exactă a ceea ce trebuie să căutați și recunoașterea semnelor timpurii vă pot ajuta spre un drum mai rapid spre recuperare.
Pași
Metoda 1 din 2: Știind cum să scădeți șansele de a contracta mono
Pasul 1. Evitați partajarea articolelor care intră în contact cu saliva
Deoarece mono se răspândește cel mai frecvent prin salivă, împărtășirea lucrurilor care vin în mod obișnuit în contact cu gurile și saliva este un comportament riscant, în special atunci când cineva are simptome care încep.
Evitați în special lucruri precum inhalatoare, băuturi, paie, alimente și țigări. Orice lucru care atinge saliva sau gura altei persoane și apoi intră în contact cu al tău, te pune în pericol de a contracta boala
Pasul 2. Fii prudent în jurul persoanelor cu mono
Deoarece EBV nu este transportat în aer, membrii familiei și colegii de cameră ai celor care au virusul prezintă doar un risc ușor crescut de a-l contracta ei înșiși. Cu toate acestea, partajarea apropiată cu cineva infectat mărește șansele de a contracta virusul, mai ales în timp ce simptomele lor de tuse și strănut sunt acute.
- Acest lucru poate fi de la sine înțeles, dar dacă celălalt sau partenerul dvs. semnificativ a contractat mono, evitați sărutul sau alte acțiuni care implică schimbul de salivă. De asemenea, doar pentru că se simt mai bine, acest lucru nu înseamnă că nu mai sunt contagioși. Este posibil să aibă nevoie de teste de urmărire până când știți dacă depășesc efectiv boala, chiar dacă sunt asimptomatice.
- Dacă ați mai avut mono în trecut, nu va trebui să vă faceți griji la fel de mult, deoarece majoritatea oamenilor pot construi o imunitate după ce o au.
Pasul 3. Rămâneți sănătos pentru a reduce șansele de a contracta mono
Deși oamenii de toate vârstele pot obține mono, este cel mai frecvent în rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani. Dacă vă aflați într-un mediu precum un colegiu în care mono este răspândit în mod obișnuit, luați măsuri de precauție suplimentare pentru a vă menține sănătos și a vă menține sistemul imunitar puternic.
- Mâncați o dietă echilibrată, inclusiv mai multe alimente bogate în antioxidanți. Sursele bune de antioxidanți includ legumele cu frunze verzi, roșiile, afinele și cireșele.
- Efectuați zilnic exerciții aerobice sau de greutate.
- Luați opt ore de somn în fiecare noapte, pentru a evita să fiți obosiți și deteriorați.
Pasul 4. Aveți grijă suplimentară dacă sunteți susceptibil la boli
Persoane cu sisteme imune compromise; în special persoanele în vârstă, copiii mici sau cei cu boli imunodeprimante, cum ar fi HIV, sunt mult mai sensibili la contractarea mono. Dacă îndepliniți oricare dintre aceste criterii, aveți grijă suplimentară pentru a evita contractarea mono.
Spălați-vă frecvent pe mâini. Deși mono este un virus și, prin urmare, nu poate fi ucis de săpunul anti-bacterian, utilizarea unor obiceiuri bune de igienă poate fi eficientă pentru a diminua germenii care persistă pe mâini și alte ustensile comune. Produsele de curățat cu înălbitor pot distruge, de asemenea, bacteriile și virușii de pe suprafețe
Metoda 2 din 2: Diagnosticarea și acționarea asupra simptomelor timpurii
Pasul 1. Recunoașteți simptomele devreme
Chiar dacă faceți tot posibilul pentru a evita mono, este posibil să îl prindeți. Recunoașterea simptomelor devreme poate ajuta la reducerea duratei bolii. Unele simptome comune ale mono includ:
- oboseală
- Durere de gât
- febră
- Noduli limfatici umflați
- amigdale umflate.
Pasul 2. Faceți testul dacă bănuiți că ați contractat mono
Dacă aveți simptome de mono, singura modalitate de a afla cu siguranță este să vă testați și să confirmați prezența virusului în fluxul sanguin. Există două teste principale pentru mono:
- Test mono spot (test anticorp heterofil). Acesta este un test care depistează anticorpii care se formează în timpul anumitor infecții. O probă de sânge este examinată la microscop și dacă anticorpii heterofili sunt în probă, sângele se va aglomera. Acest lucru indică de obicei mono.
- Test anticorp EBV. Și acesta este un test de sânge care va arăta anticorpi prezenți împotriva EBV. Aceștia pot folosi o varietate de metode pentru a analiza tipurile specifice de anticorpi pentru a determina dacă ați fost infectat recent sau cu puțin timp în urmă.
- Testele mono pot să nu fie exacte în primele zile sau săptămâni de infecție. Corpul dumneavoastră are nevoie de timp pentru a construi anticorpii împotriva infecției. Până la două săptămâni, acestea sunt de obicei exacte.
Pasul 3. Luați măsuri de precauție dacă aveți simptome mono
Dacă primiți înapoi un test care arată că aveți mono, medicul dumneavoastră poate avea medicamente pentru a începe să luați. Antibioticele nu sunt eficiente, dar în unele cazuri, steroizii pot fi utilizați pentru a ajuta la combaterea simptomelor terțiare. Dar poate ajuta și să vă luați propriile măsuri de precauție.
- Odihnește-te din plin, poate chiar și odihnă la pat dacă boala este suficient de gravă.
- Faceți gargară cu apă sărată sau folosiți pastile pentru gât pentru dureri în gât.
- Luați acetaminofen sau ibuprofen pentru a reduce febra și pentru a ameliora durerile de gât și durerile de cap.
- Evitați sporturile de contact și ridicările grele.
- Bea multe lichide pentru a evita deshidratarea.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
Aproximativ 90% dintre adulți au fost expuși la EBV și au anticorpi pentru combaterea acesteia. Aceste persoane sunt imune la virus și nu îl vor contracta din nou
Avertizări
- Dacă ați fost diagnosticat cu mono sau credeți că aveți mono, contactați-vă imediat medicul dacă aveți probleme cu respirația sau înghițirea sau dacă aveți dureri severe de stomac.
- Mononucleoza este contagioasă timp de câteva zile înainte de apariția simptomelor. De asemenea, rămâne contagios o perioadă destul de lungă de timp, după ce simptomele dispar. Unele persoane pot fi contagioase timp de câteva luni după terminarea simptomelor.
