Temodar (denumirea generică temozolomidă) este un medicament pentru chimioterapie prescris pentru unele tipuri de tumori cerebrale. Dacă luați sau sunteți pe cale să începeți să luați Temodar, este posibil să știți că unul dintre cele mai frecvente efecte secundare este constipația - să vă strângeți pentru o mișcare intestinală sau să aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Constipația nu este doar incomodă, dar poate afecta și sănătatea dumneavoastră generală. Evitați constipația atunci când luați Temodar modificându-vă dieta și obiceiurile și utilizând în mod adecvat medicamente cu ajutorul medicului dumneavoastră sau al echipei de îngrijire.
Pași
Metoda 1 din 2: gestionarea dietei și a obiceiurilor
Pasul 1. Rămâi hidratat
Consumul de apă (și alte lichide fără cofeină) este foarte important pentru a evita constipația. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a spus să vă restricționați lichidele, beți în mod regulat 8-12 cani zilnic de lichide, cum ar fi apă, ceai decafeinizat, limonadă caldă sau suc de prune. Apa poate ajuta, de asemenea, la eliminarea excesului de toxine din chimioterapie.
- Scopul de a bea 2-3 litri de lichid la fiecare 24 de ore.
- Cofeina, la fel ca în cafea și ceai, poate acționa ca un diuretic și poate crește cât de mult urinezi. Acest lucru poate contribui la deshidratare și, în general, trebuie evitat în timp ce este constipat.
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în fibre
Întotdeauna consultați medicul sau echipa de cancer înainte de a face schimbări dramatice în dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, este recomandat să vă îmbunătățiți dieta, mai degrabă decât să luați multe vitamine și suplimente. Dacă este cazul, creșteți cantitatea de fibre pe care o consumați. Ar trebui să obțineți zilnic 25-30 de grame de fibre din alimente. Mulți oameni nu îndeplinesc această cerință. Este puțin probabil să depășiți 30 de grame de fibre, dar încercați să nu - țineți evidența fibrei dvs. și vizați această gamă. Cereale din cereale integrale, ovăz, fasole, linte, nuci, semințe și fructe și legume întregi sunt surse bune de fibre.
- Bea 8 uncii sau mai mult de lichid atunci când mănânci multe fibre sau iei un supliment și rămâi hidratat. Puteți agrava constipația dacă vă creșteți fibrele, dar nu beți suficientă apă.
- Fibrele sunt foarte satioase, deci asigurați-vă că obțineți caloriile zilnice de care aveți nevoie dacă pierderea în greutate este o problemă.
- Adăugați fibre în dieta dvs. treptat, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată obișnui cu ea. Altfel s-ar putea să aveți balonări sau gaze.
- Pentru micul dejun, încercați cereale și batoane bogate în fibre (tărâțe, ovăz și in), fructe proaspete și uscate și covrigi și ovăz cu cereale integrale.
- Pentru prânz și cină, mâncați niște pâine sau paste cu cereale integrale și fibre bogate, orez brun, quinoa, fasole și nuci, legume, legume cu frunze și fructe.
- Dacă atingerea cerințelor de fibre este dificilă, se poate adăuga un supliment de fibră. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Pasul 3. Creșteți aportul de magneziu
Discutați cu echipa de îngrijire dacă adăugarea unui supliment de magneziu de înaltă calitate este o alegere bună pentru dvs. Magneziul, cum ar fi citratul de magneziu, poate ajuta la constipație. Începeți cu o doză mică și utilizați cea mai mică doză eficientă pentru a evita diareea.
Alimentele bogate în magneziu includ: nuci (migdale, caju, arahide), spanac, fasole neagră, avocado, fasole, broccoli, morcov, banană, măr, stafide, pâine integrală din grâu și cereale, lapte și lapte de soia, iaurt, edamame, maro orez, somon, halibut, piept de pui și carne de vită măcinată. Obțineți magneziul pe care îl puteți din alimente
Pasul 4. Mergeți lent atunci când integrați alimente care pot provoca gaze
Probabil că vă veți simți mai bine și veți îmbunătăți constipația dacă veți încorpora alimente noi încet și veți limita alimentele susceptibile de a provoca gaze în primele etape ale schimbării dietei. Cu toate acestea, odată ce corpul tău se adaptează la fibrele crescute și la alimentele noi, nu va trebui să-ți faci griji că vei fi gazos. Fasole, broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă, ceapă și salată sunt legumele cu cea mai mare probabilitate de a te face gazos, așa că integrează-le încet și limitează-ți porțiile la început. Evitați băuturile carbogazoase și gaze.
Nu mestecați gumă. Bea direct din pahar în loc să folosești un paie. Nu vorbiți prea mult în timp ce mâncați. Aceste mici modificări vor ajuta la scăderea cantității de aer pe care o înghițiți
Pasul 5. Adăugați 20-30 de minute de exercițiu în ziua dvs
Un loc de muncă sedentar și un stil de viață pot agrava constipația. Este posibil să nu vă simțiți cel mai bine, dar adăugați exerciții ușoare la rutina zilnică pentru a ajuta la minimizarea constipației. Mergeți, faceți un jogging ușor, folosiți o eliptică, dansați - faceți orice activitate vă place pentru a vă face să vă mișcați și intestinele.
Metoda 2 din 2: Căutarea tratamentului medical
Pasul 1. Încercați un balsam de scaune fără prescripție medicală
Uneori, utilizarea unui dedurizator de scaune împreună cu o dietă adecvată poate preveni constipația. Există o serie de balsamuri de scaun pe care le puteți obține fără prescripție medicală, de la magazinul dvs. local de droguri. Încercați Colace (docusat de sodiu), senna (Senokot), bisacodil (Dulcolax, Correctol și multe altele), lapte de magnezie (hidroxid de magneziu), MiraLAX sau Metamucil.
Consultați-vă cu echipa de îngrijire a cancerului înainte de a începe un medicament OTC, pentru a vă asigura că nu va interfera cu celelalte medicamente sau cu nevoile dvs. de sănătate
Pasul 2. Căutați o rețetă pentru un laxativ
Uneori, când luați Temodar sau alte medicamente, va trebui pur și simplu să luați și un laxativ prescris. Există multe tipuri diferite de laxative care funcționează în moduri diferite. Laxativele „formatoare în vrac” precum psyllium, policarbofil sau metilceluloză sunt adesea prescrise mai întâi pentru constipație ușoară; docusat poate fi prescris împreună cu acestea pentru a preveni tensionarea.
- Dacă laxativele de mai sus nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie ceva de genul glicerinei, polietilen glicolului, lactulozei sau sorbitolului. Metoclopramida este un alt tip de laxativ care poate fi utilizat atunci când agenții de chimioterapie provoacă constipație.
- Laxativele vin sub multe forme, cum ar fi pastilele, supozitoarele și clismele. Echipa dvs. de îngrijire vă poate ajuta să decideți care este cel mai bun medicament pe care să îl luați, în ce program să îl luați și în ce formă ar trebui să fie pentru nevoile dvs. specifice.
Pasul 3. Urmați „programul intestinal” cu acuratețe
Echipa dvs. de îngrijire a cancerului, dacă este necesar, vă va prescrie un program intestinal pentru a vă preveni sau trata constipația în timp ce luați Temodar. În funcție de obiceiurile anterioare intestinale, este posibil ca aceștia să dorească să începeți să luați medicamente pentru constipație înainte de a începe să luați Temodar. Poate fi necesar să luați un balsam de scaune sau alte medicamente o dată sau de două ori pe zi. Urmați toate instrucțiunile despre când și cum să luați medicamentele și urmați cu atenție programul intestinal.
Pasul 4. Consultați-vă medicul dacă nu ați avut mișcare intestinală de peste 3 zile
Dacă constipația persistă în ciuda eforturilor depuse și a trecut 3 zile sau mai mult de la ultima mișcare intestinală, consultați medicul. Este posibil să vă prescrie un laxativ puternic sau să vă ofere alte sfaturi cu privire la rezolvarea problemei. De asemenea, solicitați asistență medicală imediată dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Febra de 40 ° C sau mai mare
- Nu puteți trece gaze, aveți dureri în stomac sau aveți greață sau vărsături cu constipația
- Stomacul tău se simte tensionat sau greu când îl apeși sau se simte umflat
