Toată lumea merită o viață plină de dragoste. Dacă sunteți autist, s-ar putea să vă fie deosebit de dificil să depășiți timiditatea, să urmați normele de întâlnire ale neurotipicelor și să depășiți stigmatul social al autismului. Cu toate acestea, cu perseverență și practică, oricine poate avea o viață de întâlnire reușită și poate găsi un parteneriat fericit cu cineva care înțelege ce este cu adevărat autismul și ce nu este și știe că toată lumea este unică.
Pași
Partea 1 din 3: Întâlnirea unei potențiale prietene
Pasul 1. Faceți cunoștință cu cineva prin interese comune
Una dintre cele mai simple modalități de a găsi parteneri potențiali este conectarea cu oamenii prin lucruri care vă place să faceți amândoi. Acest lucru funcționează atât pentru neurotipici, cât și pentru persoanele din spectrul autist.
- Una dintre caracteristicile principale ale persoanelor din spectrul autist este „interesul special” și poate fi ușor sau dificil să găsești pe cineva care să împărtășească interesul tău special.
- Acest lucru vă oferă un starter de conversație încorporat, care este o bază bună pentru o întâlnire.
- Încercați să găsiți grupuri care fac lucruri care vă plac prin site-uri web cum ar fi Meetup sau luând o clasă locală.
- Gândiți-vă la activitățile sociale la care participați deja. Cunoașteți pe cineva care ar putea fi interesat să dezvolte o relație?
- Gândiți neconvențional. Setările sociale nu trebuie să fie fizice. Jocurile video, precum Minecraft, pot fi modalități excelente de a construi comunitate și de a întâlni oameni cu interese similare fără presiunea primei interacțiuni față în față.
Pasul 2. Practicați citirea indicilor sociali neurotipici dacă femeia pe care o urmăriți este neurotipică
Deși, în cele din urmă, doriți să găsiți pe cineva care acceptă stilul dvs. de comunicare, inițial este posibil să trebuiască să învățați să cochetați și să înțelegeți cum să spuneți dacă cineva este interesat.
- Urmăriți emisiuni de televiziune și filme pentru a vă face o idee despre aceste indicii, dar știți că aceste reprezentări nu sunt întotdeauna realiste.
- Faceți sau prefaceți contactul vizual pentru câteva secunde, apoi rupeți-l. Încercați să observați dacă pare să facă contact vizual cu dvs., deoarece acest lucru poate însemna că vă place.
- Zâmbește ușor. Ar trebui să-i zâmbești persoanei care îți place, dar să-i faci un zâmbet mic și să te întorci după câteva secunde.
- Acționează încrezător. Chiar și atunci când ești nervos dacă cineva te place, acționează ca și cum nu ai fi deloc nervos.
Pasul 3. Găsește un mentor
Cereți unui prieten, rudă sau profesor să vă ajute să vă pregătiți pentru întâlnire. Alegeți un prieten care are o experiență bună în lumea întâlnirilor. Dacă sunteți îngrijorat de abilitățile dvs. de conversație, puteți juca roluri sau chiar face o întâlnire de practică.
- Întrebați mentorul dvs. ce caută într-un partener. Ce faci că ar găsi ciudat la o întâlnire? Ce le-ar plăcea? Spune-le că le apreciezi onestitatea.
- S-ar putea să vă păstrați un caiet cu sfaturi pentru întâlniri.
Pasul 4. Luați în considerare întâlnirile online
Când ești autist, este adesea mai ușor să-ți exprimi sentimentele în scris decât personal. Întâlnirile online pot fi o modalitate de a întâlni oameni cu aceeași idee într-un mediu sigur și structurat.
- Știi ce vrei într-o relație. Cauti ceva casual sau pe termen lung? Fii clar despre asta cu tine însuți, astfel încât să știi cum să procedezi. Site-uri diferite de întâlniri se potrivesc nevoilor diferite.
- Decideți ce site de întâlniri este cel mai potrivit pentru dvs. Dacă doriți, există chiar și site-uri web care se potrivesc cu persoane din spectrul autismului care ar fi compatibile între ele. Aceasta poate fi o modalitate bună de a ușura o parte din stresul citirii indicilor neurotipici de întâlnire.
Pasul 5. Păstrează-ți aspectul
Când începeți să vă întâlniți, doriți să vă asigurați că arătați cât mai bine.
- Faceți baie regulată și tăiați-vă părul și părul facial (dacă aveți).
- Purtați haine curate, călcate și potrivite. Nu vă fie teamă să rugați un prieten sau un membru al familiei care să aibă cunoștință de modă să meargă la cumpărături cu dvs. Ei pot alege haine care îți sporesc atractivitatea unică.
Partea 2 din 3: Cunoașterea pe cineva
Pasul 1. Începeți subtil
Când întrebați pe cineva pentru prima dată la o întâlnire, doriți să păreați casual, astfel încât să nu întâlniți prea formal.
- Pur și simplu spuneți ceva de genul „Hei, ați vrea să mergeți să vedeți un film sâmbătă?”
- Trimiterea de mesaje text sau chatul online poate fi o modalitate excelentă de a trimite invitația inițială. Rugați mentorul să vă uite peste mesajul dvs. înainte de al trimite.
Pasul 2. Planificați data
Acest lucru vă va ajuta să vă ușurați nervii și vă va informa la ce să vă așteptați la întâlnire.
- Nu simți că trebuie să alegi o întâlnire tipică, dacă nu vrei. Un bar ar putea fi prea tare, iar mersul la cină ar putea pune prea multă presiune pe vorbele mici.
- Încercați o dată bazată pe activitate. De exemplu, dacă îți place să faci bol, invită-ți întâlnirea pentru a merge la bowling cu tine. Când vor exista lacune în conversație, veți putea vorbi despre jocul dvs. Dacă vă place arta, duceți-o la un muzeu de artă. Veți putea vorbi despre artă împreună, iar setarea face ca o mică tăcere să fie mai acceptabilă. Dacă găsiți pe cineva care vă împărtășește interesul special, încercați să setați o dată legată de acest interes special.
- Notați planul pentru data dvs. Întâlnirea dvs. va aprecia cel mai probabil inițiativa pe care ați luat-o pentru a vă planifica totul și pentru a găsi romantică.
Pasul 3. Las-o să vorbească
Când sunteți la o întâlnire, asigurați-vă că lăsați întâlnirea să vorbească cel puțin jumătate din timp. Pe măsură ce ascultați, dați din cap din când în când și interceptați mici afirmații precum „asta e interesant” pentru a-i anunța că ascultați activ.
- Puneți întrebări deschise și, dacă puneți întrebări da sau nu, urmați cu ceva deschis. De exemplu, dacă vă întrebați „Aveți frați sau surori?” iar ea spune: „Da, doi frați mai mari”, spun ceva de genul „O, cum sunt ei?”
- Când întâlnirea îți pune întrebări, nu fi prea scurt cu răspunsurile tale, dar nici nu preia conversația.
Pasul 4. Aflați preferatele ei
Vezi ce fel de lucruri îi plac. Care sunt filmele, cărțile, muzica sau jocurile ei preferate? Care sunt hobby-urile ei?
După ce îți spune preferatele ei, du-te acasă și verifică-le. Ascultați melodia ei preferată sau citiți cartea ei preferată. Acest lucru vă va oferi o idee mai bună despre cum este ea și vă va oferi ceva de vorbit la o a doua întâlnire
Pasul 5. Acceptă respingerea dacă se întâmplă
Este dureros, dar amintiți-vă că toată lumea o trece la un moment dat în viață. Uită-te în jur la oamenii de pe stradă. Sunt toți acei oameni de genul tău? Desigur că nu. Nu înseamnă că nimic nu este în neregulă cu ei; pur și simplu nu sunt potrivite pentru tine. În mod similar, s-ar putea să nu ai dreptate pentru ea și asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine.
- Dacă sunteți nerăbdător să fiți respins, încercați să veniți cu un răspuns în avans pentru respingere, cum ar fi să spuneți „Bine, ne vedem atunci” și să vă îndepărtați.
- Dacă întrebi pe cineva online sau cu un mesaj scris, tăcerea înseamnă de obicei „nu”. Nu răspunde mai departe.
- Nu renunțați după o respingere. Treceți la altcineva. Întâlnirile necesită persistență. A fi respins înseamnă doar că ați fost un meci prost. Nu are nimic rău de spus despre tine.
Partea 3 din 3: Menținerea relației dvs
Pasul 1. Explicați-vă autismul.
Când vă simțiți confortabil, spuneți-i despre dizabilitatea dvs. și explicați cum vă afectează personal. Dacă vă întâlniți cu un individ neurotipic, va trebui să vă întâlniți în mijloc.
- Fii pregătit pentru câteva întrebări incomode. Oferiți răspunsuri sincere, faptice.
- Relațiile se referă la ambii parteneri care caută să se înțeleagă. Încurajați-o pe prietena dvs. să utilizeze resurse online, cum ar fi Luna de acceptare a autismului, Rețeaua femeilor cu autism și WikiHow pentru a afla mai multe despre spectrul autismului.
- Arată-i că poți fi un partener atent, dar uneori situațiile sociale necesită mult efort pentru tine.
Pasul 2. Păstrați limitele clare
În orice relație, trebuie să aveți limite, atât sexuale, cât și nonsexuale, iar autismul poate îngreuna indicii de citire precum limbajul corpului. Comunicați în mod clar și fără judecată partenerul dvs. limitele și rugați-o să facă același lucru.
- Roagă-l pe partenerul tău să-ți spună cu sinceritate ce o face să se simtă inconfortabilă și ce ar dori să nu faci în relație. În mod similar, spune-i partenerului tău ce te face să te simți inconfortabil, deoarece s-ar putea să nu fie conștientă că nu îți place un gest mic de la ea.
- S-ar putea să vă ajute pe amândoi să scrieți aceste lucruri pe o bucată de hârtie sau într-un mesaj. Poate fi mai ușor să descoperiți limite în scris și le veți cere să vă referiți mai târziu.
Pasul 3. Oferiți un răspuns plin de compasiune față de unul pur și sincer
Când te afli în spectrul autismului, apreciezi adesea adevărul și îți este greu să minți. Aceasta poate fi o trăsătură bună, dar poate apărea ca fiind prea directă în anumite situații.
- Înțelegeți când este mai bine să dați o mică „minciună albă” pentru a nu răni sentimentele partenerului.
-
De exemplu, dacă prietena ta vine acasă cu o rochie nouă, o îmbracă și te întreabă dacă arată bine, ar trebui să spui „da”, chiar dacă nu crezi așa.
În această situație, nu te gândi la întrebarea ei atât de mult ca și cum ți-ar cere părerea despre rochia ei, ci mai mult ca și cum ar fi fericită în rochia respectivă și te invită să împărtășești cu ea acea fericire
- Mai mult, înțelegeți că partenerul dvs. nu va fi întotdeauna direct cu dvs. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să tolerați minciunile flagrante, dar nu cereți partenerului dvs. să vă spună fiecare detaliu din viața ei.
Pasul 4. Verificați unul cu celălalt
Dacă vă este greu să vă exprimați sentimentele uneori, poate fi o idee bună să faceți o verificare regulată în sesiune în fiecare săptămână. S-ar putea să fie la cafea sau la cină.
- Încercați să aveți un set de întrebări pe care le puneți întotdeauna. Acesta poate fi un ritual dulce pentru dvs. ca cuplu și o modalitate bună de a planifica să rămâneți în contact. Vă va face să vă simțiți amândoi auziți și apreciați.
- Un exemplu de set de întrebări ar putea fi:
- Ce este ceea ce am făcut care v-a bucurat săptămâna aceasta?
- Ce este ceea ce am făcut care te-a întristat săptămâna asta?
- Ce ați dori să facem împreună săptămâna viitoare?
Pasul 5. Faceți gesturi de afecțiune
Gândește-te conștient la lucruri pe care le poți face pentru a-ți zâmbi iubita.
- Păstrează o listă în telefon cu lucrurile care îi plac iubitei tale. Dacă spune într-o zi că îi plac bujorii și un anumit tip de ciocolată, scrie-o.
- Din când în când, verificați lista de pe telefon. Ieșiți și cumpărați-i bujori și ciocolată fără niciun motiv.
Pasul 6. Scrieți litere
Indiferent dacă vă aflați în spectrul autismului sau nu, scrisul poate fi o modalitate excelentă de a exprima ce simțiți față de cineva.
- Scrisorile dvs. pot fi copii sau e-mailuri.
- Notați lucrurile care vă plac la partenerul dvs. și lăsați-o să citească aceste lucruri.
sfaturi
-
Dacă nu știi dacă este singură, poți întreba „Deci vezi pe cineva?” Aceasta este o întrebare obișnuită care vă va spune dacă este disponibilă și sugerează că s-ar putea să vă placă.
Cu toate acestea, fii discret cu privire la asta. Nu vrei să creadă că o urmărești. Dacă nu vă simțiți confortabil să o întrebați direct, încercați să îi întrebați pe unii dintre prietenii ei
- Fii rapid să-ți ceri scuze dacă o superi. Explicați de ce ați făcut ceea ce ați făcut și exprimați că vă pare rău că ați rănit-o. Întreabă ce poți face pentru a-l compensa și evită să o faci din nou. Acest lucru comunică faptul că ții la ea și este calea cea mai rapidă către iertare.
- Dacă ea răspunde urât la auzul despre autismul tău, nu o lua personal. Problema este ignoranța ei; meriți pe cineva care respectă cine ești.
- Dacă încearcă să se apropie de tine, las-o (atâta timp cât se află în limitele lor). Fiecare fată iubește o îmbrățișare bună și vă va aprecia foarte mult că o lăsați să se apropie de voi.
- Relaxați-vă și fiți întotdeauna voi înșivă.
