Zdrobirile sunt o vedere obișnuită atunci când treceți prin pubertate și chiar și după terminarea pubertății. Cu toate acestea, dacă ești autist, provocarea suplimentară de a avea probleme cu interacțiunea socială și de a-ți da seama de sentimentele tale poate face ca zdrobirile să fie mult mai grele decât majoritatea celorlalți oameni. În timp ce zdrobirile sunt o parte normală a vieții pentru mulți oameni, poate fi dificil să le tratezi, mai ales dacă ești autist; cu toate acestea, este posibil să treci printr-o pasiune indiferent de circumstanțe.
Pași
Metoda 1 din 3: Luând în considerare situația
Pasul 1. Recunoașteți dacă aveți o pasiune
Poate fi dificil să-ți dai seama de emoții sau sentimente dacă ești autist, așa că primul lucru de făcut este să determini dacă ai o pasiune asupra acestei persoane. Găsiți o modalitate de a rezolva ceea ce simțiți scriind-o sau vorbind despre asta cu un prieten de încredere și căutați orice semne cheie care ar putea avea o pasiune.
- Persoana asta face ca o gâlceavă de gânduri să vină repede în capul tău dintr-o dată? Ai putea să te îndrăgostești de ele.
- Dacă doriți să vă petreceți cea mai mare parte a timpului cu această persoană sau dacă se întâmplă ceva interesant și doriți ca aceștia să fie acolo să o vadă, atunci s-ar putea să vă îndrăgostiți.
- Dacă stimulați când sunteți entuziasmați sau nervoși, încercați să urmăriți cât de mult vă curățați ori de câte ori sunteți în preajma acestei persoane. Dacă începeți să curățați mult ori de câte ori vă gândiți sau vă aflați în preajma acestei persoane, atunci este posibil să aveți o îndrăgostire.
- Dacă zâmbești mult când te gândești la ei sau vorbești cu ei, ai putea avea o pasiune.
- Dacă ați putea vorbi anterior oarecum fără probleme în jurul acestei persoane și acum vă împiedicați brusc de cuvintele voastre sau nu sunteți sigur ce să spuneți tot timpul în jurul lor, ați putea fi îndrăgostiți.
- Dacă sunteți timid în jurul acestei persoane și vă este frică de impresia pe care o veți da în conversație, probabil că vă îndrăgostiți.
- Dacă fanteziți în mod regulat despre petrecerea timpului cu această persoană sau chiar lucruri precum întâlnirea sau sărutul, cu siguranță aveți o pasiune.
Pasul 2. Acceptă-ți sentimentele
Dacă aveți o îndrăgostire, să vă prefaceți că nu aveți o îndrăgostire nu este un curs foarte bun de acțiune! Deși poate părea o modalitate excelentă de a face față acestuia, atunci când în cele din urmă vei ajunge să-ți recunoști singur, va ajunge doar să o înrăutățească. Este important să vă acceptați sentimentele și să recunoașteți modul în care vă gândiți la această persoană.
Pasul 3. Realizați că nu este nimic în neregulă cu zdrobirile
Uneori, zdrobirile te pot face să te simți amuzant sau să te simți ceva în neregulă cu tine. Este important să ne dăm seama că nu este nimic în neregulă cu a fi îndrăgostit de cineva și că majoritatea oamenilor ajung să se îndrăgostească la un moment dat în viața lor. Atâta timp cât respecti persoana pe care te-ai îndrăgostit și nu faci nimic pentru a o face inconfortabilă în mod intenționat, nu este nimic în neregulă să-ți placă cineva.
Dacă nu aveți o îndrăgostire, nu este nimic în neregulă cu asta. A nu avea zdrobiri nu înseamnă că ești rupt sau că ai ceva la tine. Este posibil să fiți aromat sau să nu simțiți atracție romantică și nu există nimic „rupt” în acest sens
Pasul 4. Determinați cel mai bun mod de acțiune
Când vine vorba de zdrobiri, există o mulțime de sfaturi contradictorii - spuneți sau nu spuneți? Să fii afectuos sau pur și simplu să te comporti normal? Ceea ce alegeți să faceți este adesea dependent de factorii situației, dar de obicei este mai bine să vă luați timp pentru a descifra ceea ce credeți că este cel mai bun.
Dacă zdrobirea ta este semnificativ mai veche sau mai tânără decât tine, poate fi mai bine să eviți să le spui despre sentimentele tale sau să arăți afecțiune. Este posibil să fiți profitat sau să fiți privit ca „înfiorător”
Pasul 5. Fii precaut
Din păcate, nu toată lumea are intenții bune și poate fi greu să-ți dai seama pe cine să eviți, mai ales dacă ai o pasiune. Este extrem de important să spuneți cine este un prieten și cine nu, deoarece mărturisirea sentimentelor voastre vă poate deschide o fereastră pentru a fi profitat și, ca urmare, a fi rănit grav.
- Nu considerați că înseamnă că ar trebui să presupuneți că toată lumea este o persoană rea. Mulți oameni au intenții bune și, dacă află că aveți o pasiune asupra lor, răspunsul lor inițial nu va fi să vă facă rău. Cu toate acestea, există unii oameni în lume cu intenții rău intenționate și care ar putea dori să vă înșiră sau să joace jocuri mintale cu dvs. Din acest motiv, aveți grijă cu cine vă asociați.
- Evitați să-i spuneți zdrobitorului cum vă simțiți dacă micșorează grupuri de oameni - de exemplu, dacă își bat joc de oameni de altă rasă decât ei sau folosesc „autismul” ca o insultă. Probabil că această persoană nu este genul de persoană cu care ați dori să fiți într-o relație, indiferent dacă credeți că vă place sau nu.
Metoda 2 din 3: Continuarea
Dacă ați decis să nu vă urmăriți zdrobirea sau dacă zdrobirea vă refuză, iată cum să faceți față.
Pasul 1. Recunoașteți faptul că respingerea nu vă determină valoarea
Există o serie de motive pentru care ai fi putut fi respins: cealaltă persoană este prea ocupată până în prezent, nu ești genul lor, are probleme personale de rezolvat, nu ești compatibil, etc. La fel cum nu ați dori să ieșiți cu fiecare persoană bună acolo, ei pot respinge oamenii buni.
Faceți o listă de caracteristici pozitive. Luați în considerare trăsături îmbunătățite de autism și trăsături unice pentru dvs
Pasul 2. Acordă-ți timp să fii trist
Este normal să simți un amestec de sentimente după ce pierzi o oportunitate pentru o relație. Luați-vă un timp suplimentar „eu”, bucurați-vă de interesele dvs. speciale și permiteți-vă să plângeți și să urmăriți emisiuni TV brânze.
Gândurile de auto-vătămare și / sau sinucidere nu sunt normale. Nu meritați să vă simțiți așa și puteți obține ajutor
Pasul 3. Ia spațiu
A petrece mult timp în preajma celeilalte persoane nu este sănătos pentru tine, deoarece va reaprinde durerile vechi.
Pasul 4. Distrează-te
Adunați-vă împreună cu persoanele cu care vă bucurați să petreceți timp, faceți activități pe care vă face plăcere să le faceți și încercați activități noi pe care ați dorit întotdeauna să le încercați. Indiferent dacă ideea ta de distracție este să mergi la plajă cu prietenii, să vizionezi filme cu floricele sau să lucrezi la un roman, mergi pentru asta. Este bine să rupi ciclul tristeții și să faci ceva de care să te bucuri.
- Căutați activități care vă pot scoate din casă.
- Cei dragi pot fi o mare distragere a atenției. Concentrați-vă asupra lor, cum se simt și ce au făcut. Acest lucru vă poate oferi o pauză de la propriile probleme.
- Aflați o nouă abilitate, indiferent dacă este vorba de coacerea cookie-urilor sau de a vorbi în altă limbă.
Pasul 5. Vorbește cu cineva despre sentimentele tale
Apelați la un membru al familiei, prieten sau mentor în care aveți încredere. Ele vă pot ajuta oferind o ureche ascultătoare și ajutându-vă să vă rezolvați sentimentele.
Metoda 3 din 3: Flirt și întâlniri
Pasul 1. Începeți să cochetați
Când flirtezi, urmărește-i și vezi dacă zâmbesc, par încântați și / sau flirtează înapoi. Acest lucru vă poate ajuta să spuneți dacă și ei sunt interesați de dvs. Dacă sunt incomode, reduceți-l sau opriți-vă. Este posibil să aveți în mod natural o idee despre ce să faceți și iată câteva opțiuni:
- Uită-te la ei de peste cameră și zâmbește.
- Găsiți modalități de a le atinge, cum ar fi aranjarea părului, ridicarea scamei de pe cămașă sau atingerea brațului. (Nu-i „prinde”, totuși; unora nu le place să se atingă.)
- Zâmbet.
- Joacă-te cu părul tău.
- Faceți față zdrobirii dvs. și folosiți limbajul corpului deschis.
- Complimentează-le o dată sau de două ori.
- Păstrați-l ușor! Evitați să vă sufocați pasiunea cu complimente sau să le atingeți prea mult. Acest lucru îi poate face inconfortabili.
Pasul 2. Urmăriți reacțiile și comportamentul lor
Acest lucru vă va ajuta să analizați dacă răspund pozitiv la flirt și dacă vă plac înapoi. Cineva care este interesat de tine s-ar putea să cocheteze înapoi, să te caute să vorbești mai mult și să arate semne de jenă (cum ar fi roșirea sau privirea în altă parte) în timp ce zâmbește.
O persoană dezinteresată ar putea folosi limbajul corpului închis, să vă evite atingerea, să prezinte semne de jenă în timp ce nu zâmbește și să privească în altă parte ca și cum ar fi planificat o evadare. Fie ieșiți prea puternic și trebuie să-l atenuați, fie nu sunt interesați și ar trebui să vă opriți
Pasul 3. Solicitați sfaturi unui prieten de încredere
Uneori, o persoană din exterior poate fi un judecător mai obiectiv asupra a ceea ce se întâmplă exact aici. De obicei, ei pot oferi sfaturi bune cu privire la faptul dacă cealaltă persoană vă place înapoi și ce să faceți în continuare.
Pasul 4. Spune-ți zdrobirea sentimentelor tale
În timp ce mărturisești zdrobitului tău cum te simți în legătură cu ele s-ar putea să nu fie cea mai bună idee în funcție de circumstanțe, dacă simți că este o idee bună, atunci mergi pentru ea. Cu toate acestea, dacă doriți cele mai mari șanse de a intra într-o relație, uitați-vă la semnale și analizați-le îndeaproape înainte de a le spune cum vă simțiți.
