Înainte de a spune „Da”, multe cupluri aleg să meargă la consiliere. Consilierea premaritală este un tip special de terapie care vă ajută să vă pregătiți pe dvs. și partenerul dvs. pentru căsătorie. Acest tip de consiliere vă va ajuta, de asemenea, pe dvs. și pe viitorul soț / soție, să identificați modele de relații care pot deveni problematice pe drum. Cu toate acestea, nu fiecare terapeut lucrează pentru fiecare cuplu. Găsiți consilierul premarital potrivit pentru dvs. și partenerul dvs., căutând recomandări, gândindu-vă la dinamica consilierii și testându-le pentru potrivire.
Pași
Metoda 1 din 3: Obținerea recomandărilor
Pasul 1. Întrebați persoana care vă căsătorește
Dacă îți planifici deja nunta, s-ar putea să te conectezi cu un consilier premarital verificând persoana care te căsătorește. Deși mulți consilieri premaritali sunt terapeuți de căsătorie și de familie autorizați, ați putea primi și consiliere de la un lider religios sau spiritual care facilitează ceremonia de căsătorie.
- Chiar dacă preotul, slujitorul sau ofițerul dvs. nu efectuează consiliere premaritală, ar putea fi util să întrebați. Probabil că au lucrat cu nenumărate cupluri care au trecut prin consiliere, astfel încât ar putea să vă poată sugera un terapeut.
- Ați putea spune: „Oferiți servicii de consiliere premaritală sau cunoașteți pe cineva care o face?”
Pasul 2. Obțineți recomandări din cercul dvs. social
Cunoașteți pe cineva care s-a căsătorit recent? S-ar putea să cereți noilor căsătoriți o recomandare către un consilier premarital din zona dvs. De asemenea, ați putea contacta familia, prietenii și colegii pentru a vedea dacă ați putea găsi un consilier care să se potrivească nevoilor dvs.
Pasul 3. Consultați furnizorul de asigurări
Deoarece majoritatea consilierilor premaritali sunt terapeuți autorizați, puteți găsi, de obicei, unii candidați, consultând compania dvs. de asigurări. Oricum ar putea fi o cale mai bună, deoarece asigurătorul dvs. vă poate rambursa costul sesiunilor de consiliere.
- Sunați la numărul de telefon din spatele cardului de asigurare sau vizitați site-ul web al asigurătorului pentru a localiza consilieri premaritali în zona dvs.
- De asemenea, s-ar putea să contactați programele de asistență pentru angajați (EAP) la locul de muncă, care vă pot îndruma către un consilier. Există, de asemenea, planuri de asigurare care acoperă consilierea, așa că consultați asigurătorul cu privire la beneficiile de sănătate mintală și comportamentală și solicitați o listă a consilierilor acoperiți.
Pasul 4. Gândește-te la finanțe
Dacă banii reprezintă o problemă (care este adesea pentru cuplurile care planifică o nuntă), s-ar putea să contactați resursele comunității care oferă asistență financiară sau servicii low-cost pentru cupluri. Astfel de servicii sunt adesea disponibile la bisericile locale, la clinicile de sănătate mintală și la spitalele didactice.
De asemenea, s-ar putea să cercetați terapeuții prin Asociația Americană pentru Căsătorie și Terapie de Familie pentru a găsi profesioniști care să vă îndeplinească constrângerile bugetare
Metoda 2 din 3: Alegerea dinamicii corecte
Pasul 1. Gândește-te la obiectivele tale
Există o serie de motive pentru care cuplurile pot alege să meargă la consiliere premaritală. Tu și partenerul dvs. ar trebui să vă clarificați obiectivele specifice, unificate, astfel încât să puteți găsi un terapeut care este cel mai capabil să vă satisfacă nevoile ca cuplu.
- De exemplu, unele cupluri pot necesita consiliere premaritală ca criteriu înainte de a se căsători într-o anumită religie sau într-o anumită locație religioasă.
- Alții pot dori abilități mai bune de comunicare sau tehnici de soluționare a conflictelor. Totuși, alții ar putea dori pur și simplu să își consolideze relația din toate punctele de vedere pentru a reduce șansele de divorț.
- Pentru ca consilierea premaritală să fie benefică, ambii parteneri ar trebui să fie interesați și angajați să meargă.
Pasul 2. Alegeți un consilier bazat pe religia dvs
Primești consiliere din cauza credințelor tale religioase sau spirituale unice? Dacă da, puteți contacta organizația dvs. religioasă sau spirituală pentru a vedea dacă vă pot conecta cu un consilier premarital cu experiență.
- În mod similar, puteți interoga și potențiali consilieri pentru a-și determina convingerile religioase sau spirituale. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți un terapeut care să se alinieze valorilor dvs. și vă poate ajuta să lucrați la căsătoria dvs. cu acești factori în minte.
- În plus, dacă tu și partenerul dvs. aveți convingeri diferite, ați putea găsi un consilier care are experiență în lucrul cu cupluri interconfesionale.
Pasul 3. Decideți între consilierea individuală sau de grup
Cele mai frecvente două formate de consiliere premaritală sunt individuale și de grup. Terapia individuală implică doar tu, partenerul tău și terapeutul. Acesta este un format foarte unic și personalizat. Terapia de grup vă poate include pe dvs. și pe partenerul dvs. împreună cu alte câteva cupluri.
Terapia de grup vă permite să învățați în mod alternativ prin problemele altor cupluri. În plus, puteți găsi sprijin de la alții care se pregătesc pentru căsătorie
Metoda 3 din 3: Evaluarea potrivirii
Pasul 1. Analizați experiența și experiența fiecărui consilier
Scopul consilierii premaritale este de a vă crește șansele de a avea o căsătorie sănătoasă și satisfăcătoare. Prin urmare, veți dori să vă îmbunătățiți șansele lucrând cu un consilier care are experiență. Întrebați fiecare consilier cu câte cupluri au lucrat și, de asemenea, restrângeți lista dvs. citind recenziile online ale fiecărui consilier.
În timp ce oricine are experiență în dinamica relațiilor poate fi în măsură să vă ajute, veți primi cel mai mare ajutor de la un profesionist care a fost instruit ca terapeut în căsătorie și familie sau care are o certificare în consiliere premaritală
Pasul 2. Faceți o sesiune de încercare
După ce ați restrâns câțiva candidați (poate unul sau doi), aranjați să aveți o sesiune inițială cu ei. Vino pregătit cu o listă de întrebări, cum ar fi orientarea teoretică a terapeutului, sistemul lor de credință și abordarea lor de a lucra cu cuplurile.
-
Întrebările de adresat pot include:
- "Care este experiența ta cu consilierea premaritală?"
- "Care este abordarea ta?"
- - Vom avea teme?
- „Ce va determina când vom termina consilierea?”
Pasul 3. Aflați ce program sau cadru folosește consilierul
În timpul sesiunii de probă, întrebați-l pe consilierul dvs. care este programul de educație și formare în căsătorie care le influențează munca. Majoritatea serviciilor de consiliere premaritală se vor baza pe principiile programelor de educație a căsătoriei bazate pe cercetare, cum ar fi Programul de prevenire și îmbunătățire a relațiilor (PREP).
- După ce aflați ce program folosește consilierul dvs., cercetați-l pentru a vă asigura că se aliniază valorilor și obiectivelor dvs.
- Multe programe folosesc, de asemenea, cărți sau videoclipuri pentru a completa exerciții. Întrebați consilierul dacă trebuie să ieșiți și să cumpărați oricare dintre aceste materiale sau dacă acestea vor fi furnizate.
Pasul 4. Asigurați-vă că vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele
Unul dintre cele mai importante aspecte ale sesiunilor de consiliere premaritală este de a ajuta un cuplu să se pregătească pentru căsătorie. Cu toate acestea, acesta este un obiectiv foarte larg, deci veți dori să vă ajustați terapeutul pentru a vă asigura că pot acoperi ceea ce este cel mai important pentru dvs.
De exemplu, ați putea întreba: „Vom acoperi gestionarea banilor în sesiunile noastre? Aceasta este o problemă pentru noi.” sau "Aveți vreo experiență de lucru cu familii mixte? Amândoi avem copii din relații anterioare."
Pasul 5. Asigurați-vă că vă simțiți amândoi confortabili
După ce ați programat o sesiune, așezați-vă cu partenerul și discutați despre nivelul dvs. de confort cu profesionistul. Este foarte important să vă simțiți în siguranță și capabili să partajați informații sensibile sau intime cu această persoană. Mergeți înainte cu sesiunile numai dacă vă simțiți amândoi confortabili cu această persoană.
- Simțirea că terapia este un loc sigur este destul de semnificativă. Multe cupluri pot vedea un terapeut pentru consiliere premaritală și apoi să le vadă pe tot parcursul vieții căsătoriei pe măsură ce apar noi probleme.
- În mod ideal, ar trebui să vă simțiți la fel de confortabil cu acest profesionist ca și medicul de familie.
- Dacă nu găsiți un consilier cu care vă simțiți confortabil sau vă dați seama că terapia privată nu este pentru dvs., luați în considerare participarea la grupuri premaritale sau luarea de cursuri premaritale ca alternativă.
Pasul 6. Fii pregătit să lucrezi
Consilierea premaritală nu este neapărat o plimbare în parc. Pentru majoritatea cuplurilor, aceste sesiuni vor aduce probleme dificile care trebuie rezolvate în beneficiul căsătoriei. Ambii parteneri ar trebui să înceapă terapia, înțelegând că uneori va fi provocator și inconfortabil. Ambii trebuie să fie dispuși să lucreze în timpul și după sesiuni pentru a se bucura de rezultate de durată.
