Este tipic ca bebelușii să suge degetele mari la un moment sau altul. Majoritatea copiilor se opresc odată ce ajung la vârsta copilului mic, totuși unii copii își continuă obiceiul de mai mulți ani. Să suge degetul mare este un obicei prost. Nu numai că poate provoca leziuni ale dinților, dar vă poate provoca și jenă. Iată câteva sfaturi despre cum să te oprești.
Pași
Pasul 1. Aveți voința de a opri
Gândiți-vă la un motiv. De exemplu, dacă vă opriți, nu veți fi tachinat la somnuri. De asemenea, vă poate salva de la nevoie de aparate dentare, din cauza creșterii incorecte a dinților. Ceva din aceste direcții ar trebui să ajute.
Pasul 2. Pregătește-te să te oprești
S-ar putea să nu dormi prea bine la început, pentru că dormi mereu cu degetul mare în gură. Acest lucru vă poate usca gura, așa că țineți un pahar cu apă lângă pat.
Pasul 3. Poartă ceva peste mână
Dacă nu puteți opri suptul degetul mare de unul singur, îl puteți preveni punând o șosetă peste mână sau punând o minge de bumbac sau un tampon de machiaj pe degetul mare și lipindu-l în poziție. Poartă și mănuși. Dacă doriți, puteți înfășura un bandaj în jurul degetului mare, astfel încât să vi se amintească să nu sugeți degetul mare..
Pasul 4. Modificați orice obiceiuri de somn
Dacă aveți o pernă sau un animal de pluș cu care dormiți în mod normal pe față, nu dormiți cu ea pe față, deoarece încercați să vă opriți. Mirosul animalului de pluș te poate face să vrei să suge mai mult degetul mare.
Pasul 5. Cumpărați seturi de oprire degetul mare pe Internet
Nu cumpărați lichidele aromate, deoarece le puteți spăla, ceea ce nu vă va ajuta să rupeți obiceiul.
Pasul 6. Aplicați un gust neplăcut degetului mare
Dacă nu puteți opri suptul degetului mare, încercați să puneți ceva care are un gust amar sau picant (boia, sos fierbinte etc.) pe degetul mare.
Pasul 7. Puneți mâna sub pernă
Dormi cu capul pe pernă. Acest lucru vă va separa degetul mare de gură.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Încercați să puneți ceva peste degetul mare, astfel încât să rezistați dorinței de a-l suge.
- Încercați să vă ocupați gura cu altceva. Guma de exemplu.
- Faceți mișcările pe care le face limba când vă sugeți degetul mare. Încercați să faceți aceste mișcări atunci când degetul mare nu este în gură.
- Dacă sugeți degetul mare noaptea, încercați să puneți o bandă adezivă pe degetele mari. Ceva dur așa că atunci când te duci să-ți pui degetul mare în gură, îl va zgâria. M-a ajutat foarte mult.
- Ocupați-vă mâinile și încercați să le țineți departe de gură, cum ar fi: scrierea unei povești, desenarea, intrarea pe computer, jocul cu fundul cămășii și așa mai departe.
- Distrați-vă gura sau mâinile mâncând, jucând un sport sau jucând jocuri video.
- Puneți mâna sub pernă.
- Păstrați o mică jucărie cu care să vă lăsați pentru a vă menține mintea distrasă de la supt degetul mare.
- De fiecare dată când încercați să-l puneți în gură, gândiți-vă de ce faceți acest lucru și modalități prin care puteți preveni ca acest lucru să se repete.
- Un alt sfat pe care l-ați putea folosi este să adăugați cremă de mâini în mâini, așa că, dacă veți sugea degetul mare, tot ce veți gusta este o aromă de săpun slab.
- Dacă suge degetul mare la vârsta la care oamenii își bat joc de tine, pune noaptea o șosetă pe degetul mare. Puneți o băutură lângă pat și când gura dvs. se usucă, luați o băutură.
- Încercați să vă mențineți gura umedă cu o băutură sau ceva sau să vă albiți gura ocupată cu ceva în el, cum ar fi gumă sau ceva mai asemănător.
- Suptul cu degetul mare poate determina dinții să se „îndoaie” ca un iepure și, prin urmare, este posibil să trebuiască să obțineți aparate dentare.
- Puneți parfum pe degetul mare și atunci când sugeți degetul mare va avea un gust oribil.
- Încearcă să te pedepsești de fiecare dată când te prinzi sugând degetul mare. De exemplu, să nu mănânci desert sau să mănânci ceva precum zaț de cafea.
- Dacă ai zece ani sau mai mult, gândește-te la modul în care aparatele dentare îți vor afecta viața. S-ar putea să vă râdă și nu veți putea mânca lucruri dulci și lipicioase.
- Dacă aveți probleme cu somnul pentru că nu vă sugeți degetul mare, puneți muzică ușoară sau gândiți-vă la un loc liniștit ca o cascadă.
- Îmbrățișarea unei perne noaptea este reconfortantă, motiv pentru care suge degetul mare. Doar asigurați-vă că mâna dvs. este ascunsă sub brațe.
- Gândiți-vă să vă opriți înainte de a ajunge la vârsta suficientă pentru a avea nevoie de aparate dentare. Dacă aveți nevoie de aparate dentare și încă vă sugeți degetul mare, ortodontul vă poate sugera un dop pentru degetul mare. Un dop pentru degetul mare este ca o cușcă care este cimentată la vârful gurii și probabil nu vrei să mergi la școală purtând-o, deoarece unii copii vor râde de tine pentru restul timpului tău în acea școală.
- Dacă sugeți degetul mare doar noaptea, încercați să puneți un bandaj pe fiecare deget mare. Nimănui nu-i place să suge un bandaj grosolan, din plastic.
Avertizări
- Nu spuneți nimănui că nu puteți avea încredere că vă sugeți degetul mare, deoarece este posibil să nu reacționeze cu amabilitate. Nu doriți ca aceste informații să călătorească la alte persoane ca un zvon.
- Aveți întotdeauna grijă când sunteți la școală, dacă sugeți degetul mare în mod normal, o puteți face la școală. Este o obișnuință și devii necunoscut.
