Chisturile ovariene pot fi dureroase și pot indica chiar o afecțiune medicală de bază, deci este important să spuneți ginecologului dumneavoastră dacă le primiți des. Chisturile ovariene pot face uneori parte din ovulația normală și acestea se numesc chisturi ovariene funcționale. Aceste tipuri de chisturi nu pot fi prevenite, dar este posibil să vă reduceți riscul de chisturi problematice și există opțiuni medicale pentru tratarea și îndepărtarea chisturilor ovariene dureroase.
Pași
Metoda 1 din 2: reducerea factorilor de risc
Pasul 1. Nu mai fuma
Fumatul vă crește riscul de a dezvolta chisturi ovariene, precum și crește riscul pentru alte afecțiuni negative, cum ar fi cancerul și emfizemul. Dacă fumați, cereți medicului dumneavoastră ajutor pentru renunțare. Există medicamente și programe de renunțare la fumat disponibile care vă pot ajuta să renunțați.
Pasul 2. Pierde în greutate
A fi supraponderal poate contribui la riscul de a dezvolta afecțiuni precum sindromul ovarului polichistic (SOP), care crește riscul de chisturi ovariene. Dacă sunteți supraponderal, atunci faceți tot ce puteți pentru a ajunge la o greutate sănătoasă.
- Pentru femeile care au PCOS, pierderea a doar 10% din greutate poate rezolva problema și este de obicei un obiectiv mai realist.
- Începeți un jurnal alimentar pentru a urmări cât de mult mâncați în fiecare zi.
- Limitați aportul caloric, astfel încât să ardeți mai mult decât mâncați.
- Mănâncă mai multe fructe și legume.
- Exercițiu pentru cel puțin 30 de minute cinci zile pe săptămână.
Pasul 3. Luați în considerare luarea controlului nașterilor
Pastilele anticoncepționale sunt adesea recomandate ca o modalitate de prevenire a chisturilor ovariene. Pastilele contraceptive pot reduce, de asemenea, riscul de cancer ovarian. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți interesat să încercați controlul nașterilor pentru a vă ajuta să vă controlați chisturile ovariene. Rețineți că pilulele contraceptive au și alte efecte secundare.
Controlul nașterii funcționează prin suprimarea funcției ovariene și prevenirea ovulației. Din acest motiv, pastilele, plasturile, inelele, injecțiile și implanturile funcționează
Pasul 4. Fii tratat pentru afecțiuni care îți cresc riscul de chisturi ovariene
Unele afecțiuni cresc probabilitatea de a dezvolta chisturi ovariene, deci este important să vă tratați pentru aceste afecțiuni. Aveți un risc crescut de a dezvolta chisturi ovariene dacă aveți:
- Sindromul ovarului polichistic (SOP) - Aceasta este o afecțiune care determină ovarele să producă chisturi și este posibil să nu ovulați dacă aveți SOP. De asemenea, este mai frecvent să aveți un nivel ridicat de hormoni masculini atunci când aveți PCOS.
- Endometrioză - Acest lucru determină creșterea țesuturilor uterine în afara uterului. Această afecțiune poate provoca durere, perioade grele și infertilitate.
Pasul 5. Determinați dacă medicamentul pentru fertilitate poate fi de vină
Unele medicamente care promovează ovulația pot crește, de asemenea, riscul de a dezvolta chisturi ovariene, dar asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a opri orice medicament. Dacă luați clomifen (un medicament pentru fertilitate), aveți un risc crescut de a dezvolta un chist ovarian. Clomifenul este, de asemenea, cunoscut sub numele de:
- Clomid
- Serofen
Metoda 2 din 2: Tratarea chisturilor dureroase
Pasul 1. Faceți o întâlnire cu ginecologul
Dacă vă confruntați cu dureri sau alte efecte secundare cauzate de chisturile ovariene, atunci este important să anunțați ginecologul. Ginecologul dvs. vă poate recomanda o abordare „așteptați și vedeți”, cunoscută și sub numele de așteptare atentă. Ginecologul dvs. poate dori, de asemenea, să efectueze o ecografie la câteva săptămâni după ce ați luat cunoștință de chist pentru a vedea dacă acesta este încă acolo.
Pasul 2. Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală
Analgezicele fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul, pot oferi ameliorare chisturilor ovariene dureroase. Asigurați-vă că ați citit și respectat instrucțiunile producătorului înainte de utilizare. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur ce sau cât să luați.
Pasul 3. Bea ceaiuri de plante calmante
Beți o ceașcă de ceai de plante poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea unora dintre durerile cauzate de chisturile ovariene. Căldura ceaiului vă poate ajuta să vă relaxați mușchii și vă poate servi ca o distracție plăcută relaxantă. Câteva ceaiuri bune de încercat includ:
- Muşeţel
- Mentă
- Frunza de zmeură
- Ceai verde decofeinizat
Pasul 4. Aplicați căldură
Un tampon de încălzire aplicat pe abdomenul inferior poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea unora dintre durerile cauzate de chisturile ovariene. Puteți folosi fie o sticlă de apă fierbinte, fie un tampon electric de încălzire. Așezați tamponul de încălzire pe abdomenul inferior timp de aproximativ 10 - 15 minute la un moment dat.
Faceți pauze între utilizări pentru a evita supraîncălzirea pielii
Pasul 5. Încearcă să te relaxezi
O stare de spirit stresată poate face ca durerea să pară mai gravă, așa că încercați să vă alocați ceva timp și să vă relaxați cât mai mult posibil în timp ce aveți de-a face cu un chist ovarian. Unele activități bune de ameliorare a stresului includ:
- Joacă cu un animal de companie
- Mergând la plimbare
- Facând o baie cu bule
- Scrierea într-un jurnal
- Sunând un prieten
- Ascultând muzică
- Vizionarea unui film amuzant
Pasul 6. Discutați cu medicul ginecolog despre opțiunile chirurgicale
Dacă chisturile sunt mari sau dacă provoacă alte simptome, atunci poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a le îndepărta. Chirurgia poate fi, de asemenea, necesară dacă există îngrijorări că un chist poate fi canceros. Chirurgia pentru chisturile ovariene poate fi efectuată folosind:
- Laparoscopie - Pentru chisturi mai mici, chirurgul poate face o mică incizie și poate elimina chistul cu ajutorul unei camere laparoscopice.
- Laparotomie - Pentru chisturi mai mari, poate fi necesar să faceți o incizie mai lungă pentru a elimina chistul.
