Când ovulați, ovarul eliberează un ou, împreună cu lichid folicular și sânge. Pentru multe femei, ovulația normală nu produce deloc simptome, dar unele femei experimentează în mod regulat dureri și disconfort atunci când ovulează. Aceste simptome sunt uneori denumite „mittelschmerz”, din cuvintele germane pentru „mijloc” (deoarece ovulația are loc la mijlocul ciclului menstrual) și „durere”. Aici puteți afla cum să identificați și să faceți față ovulației dureroase.
Pași
Metoda 1 din 2: Identificarea ovulației dureroase
Pasul 1. Înțelegeți ciclul menstrual
Ciclul menstrual este timpul din prima zi a unei perioade menstruale (aceasta este „prima zi” a ciclului dvs.) până în prima zi a următoarei perioade menstruale. Un ciclu tipic durează 28 de zile, dar dacă vă planificați perioadele menstruale într-un calendar, este posibil să observați că propriul ciclu este mai lung sau mai scurt. În prima jumătate a ciclului menstrual (înainte de ovulație), menstruați, mucoasa uterină se îngroașă din nou și hormonii încep să lucreze pentru a declanșa ovulația. În a doua jumătate a ciclului menstrual (după ovulație), un ovul este fie fertilizat, fie corpul se pregătește să arunce din nou mucoasa uterină.
- Propriul ciclu menstrual poate varia cu câteva zile în fiecare lună, iar acest lucru nu este ceva de îngrijorat.
- Cu toate acestea, dacă ciclul menstrual variază semnificativ (cu o săptămână sau mai mult pe o perioadă de câteva luni), cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Deși există multe cauze care nu sunt preocupante pentru perioade variabile, există unele care pot fi ajutate la tratament (cum ar fi sindromul ovarian polichistic, în care perioadele apar rar din cauza dezechilibrului hormonal), astfel încât sfatul unui medic este întotdeauna cel mai bun dacă aveți dubii.
Pasul 2. Aflați când ovulați
Ovulația apare de obicei la mijlocul ciclului menstrual - pentru femeile cu un ciclu tipic de 28 de zile, atunci ovulația are loc în jurul zilei 14. Dacă credeți că este posibil să aveți o ovulație dureroasă, graficarea ciclurilor pentru câteva luni vă poate ajuta să confirmați sincronizarea.
- A doua jumătate a ciclului menstrual (după ovulație) tinde să fie consecventă în rândul femeilor la 14 zile (cu 14 zile înainte ca următoarea perioadă să înceapă). Prin urmare, dacă se întâmplă să aveți intervale mai lungi sau mai scurte între perioade (comparativ cu media de 28 de zile), știți că ovulația poate fi calculată grafic cu 14 zile înainte de începerea fiecărei perioade.
- Înțelegeți că ovulația este atunci când ovulul este eliberat de ovar. Aceasta implică ruperea membranei ovarului în locul în care iese oul, care poate fi însoțită de sângerare și senzație de presiune. Pentru multe femei, acest lucru trece neobservat; cu toate acestea, pentru unii, sângele din cavitatea abdominală și presiunea asupra membranei ovariene pot fi o sursă notabilă de disconfort.
Pasul 3. Rețineți simptomele
Dacă aveți dureri abdominale sau pelvine inferioare sau presiune în jurul punctului mijlociu al ciclului menstrual și dacă această durere dispare într-o zi și nu reapare până când nu ovulați din nou, probabil că aveți ovulație dureroasă. (Poate fi durerea din alte organe interne, dar durerea cu acest model specific care repetă majoritatea ciclurilor provine cel mai adesea din ovulație.)
- Este posibil să observați că durerea pare să fie doar pe o parte a abdomenului dvs. la un moment dat. Acest lucru se datorează faptului că ovulația are loc numai pe o parte sau pe cealaltă, iar aceasta variază în funcție de fiecare ciclu menstrual (nu alternează, ci schimbă la întâmplare).
- Durerea în timpul ovulației poate fi uneori însoțită de sângerări vaginale minore; este posibil să aveți și unele greață.
- Durerea de la ovulație tinde să dureze de la câteva ore până la două până la trei zile.
- Aproximativ 20% dintre femei au dureri la mijlocul ciclului cu ovulație. În majoritatea cazurilor, este relativ ușoară, dar în unele cazuri poate fi severă și insuportabilă.
Pasul 4. Urmăriți cu medicul dumneavoastră
Atâta timp cât simptomele nu sunt severe, ovulația dureroasă este probabil inofensivă. Cu toate acestea, este important să vă consultați medicul și să excludeți alte posibile cauze ale durerii (cum ar fi chisturile ovariene, endometrioza sau, dacă durerea este mai gravă într-un anumit episod, poate fi o afecțiune mai severă și mai urgentă, cum ar fi apendicita).
Metoda 2 din 2: Tratarea ovulației dureroase
Pasul 1. Așteptați-l
Dacă simptomele dvs. sunt minore sau dacă tind să dispară rapid (unele femei suferă de durere doar câteva minute), probabil că nu trebuie să faceți deloc nimic.
Pasul 2. Luați analgezice fără prescripție medicală
Analgezicele de bază precum ibuprofenul, naproxenul și acetaminofenul ar trebui să vă ajute să vă ameliorează simptomele. Urmați instrucțiunile de pe etichetă și nu depășiți doza recomandată.
- Rețineți că diferite femei consideră că medicamentele contra durerii eliberate fără prescripție medicală sunt mai eficiente decât altele și acest lucru variază de la femeie la femeie. Dacă descoperiți că unul nu funcționează deosebit de bine, nu ezitați să încercați altul, deoarece puteți găsi un succes mai mare în încercarea unui alt tip de medicament.
- Medicamentele antiinflamatoare pentru durere (cum ar fi ibuprofenul și / sau naproxenul) sunt cunoscute ca fiind supărătoare pentru persoanele cărora li s-a diagnosticat probleme cu rinichii sau stomacul. Dacă vă încadrați în oricare dintre aceste categorii, consultați medicul înainte de utilizare. Sau, dacă observați simptome de stomac deranjat după începerea tratamentului, consultați medicul pentru sfaturi suplimentare.
Pasul 3. Folosiți căldura
Unele femei raportează că un tampon de încălzire le ușurează simptomele. Aplicați tamponul de încălzire pe abdomenul inferior și repetați după cum este necesar.
- Motivul pentru care căldura funcționează atât de bine este că îmbunătățește fluxul de sânge în zona durerii, relaxează mușchii și ușurează crampele.
- Unele femei raportează, de asemenea, că un pachet rece sau o compresă rece poate ajuta la atenuarea durerilor ovariene asociate cu ovulația, astfel încât să puteți încerca atât căldura, cât și frigul și să vedeți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Pasul 4. Faceți o baie
O baie caldă sau fierbinte poate funcționa ca un tampon de încălzire pentru a vă relaxa și a vă ameliora simptomele.
Pasul 5. Luați în considerare administrarea pilulelor contraceptive
Dacă simptomele dvs. sunt foarte deranjante, puteți încerca pilule contraceptive hormonale. Pastilele contraceptive prescrise previn sarcina, parțial, prin oprirea ovulației. Dacă începeți să luați pilule contraceptive hormonale, nu veți mai ovula și, prin urmare, ovulația dvs. dureroasă va dispărea.
- Rețineți că pastilele anticoncepționale sunt singura modalitate eficientă de a preveni durerea ovulatorie, întrucât acestea opresc cu totul ovulația (prin suprimarea hormonilor naturali și, prin urmare, prevenirea ovulației).
- Pilulele contraceptive sunt, prin urmare, cel mai eficient mod de tratament pentru ovulația dureroasă, dacă remedii casnice (cum ar fi căldura sau frigul) și medicamentele fără prescripție medicală sunt insuficiente.
- Consultați-vă medicul pentru a discuta despre avantajele și dezavantajele pilulelor anticoncepționale și dacă acestea sunt alegerea potrivită pentru dvs. S-ar putea să doriți, de asemenea, să vă planificați ciclul menstrual în decurs de câteva luni și să aduceți acest lucru la medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să poată avea o imagine mai clară a ceea ce se întâmplă și poate veni cu un diagnostic mai specific.
Pasul 6. Urmăriți simptomele unei probleme mai grave
Pentru multe femei, ovulația dureroasă este o parte deranjantă, dar normală a ciclului menstrual. Simptomele grave, totuși, nu sunt normale. Dacă durerea durează mai mult de două sau trei zile sau dacă aveți oricare dintre următoarele simptome împreună cu durerea obișnuită din ciclul mediu, solicitați imediat un tratament medical:
- Febră
- Urinare dureroasă
- Roșeață sau inflamație a pielii de pe abdomen sau pelvis
- Greață sau vărsături severe
- Sângerări vaginale abundente
- Secreții vaginale anormale
- Umflarea abdominală
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Unele femei care nu au experimentat niciodată simptome în adolescență sau în anii douăzeci încep să observe simptomele ovulației dureroase în treizeci de ani. Atâta timp cât simptomele sunt ușoare și nu sunt însoțite de niciunul dintre semnele de avertizare enumerate mai sus, acest lucru nu este motiv de îngrijorare.
- Graficarea ciclului menstrual poate fi utilă din mai multe motive. Vă va ajuta să confirmați că durerea dvs. se întâmplă odată cu ovulația, dar vă va arăta, de asemenea, când menstruația este datorată și vă va ajuta să înțelegeți când fertilitatea este cea mai mare. În plus, dacă aveți „mittelschmerz” sau orice alte dificultăți menstruale, reproductive sau sexuale, o diagramă precisă a ciclului menstrual vă poate ajuta medicul să vă diagnostice și să vă trateze.
- Este posibil să observați că durerea se schimbă, de la o lună la alta, de la o parte a abdomenului inferior la cealaltă. Acest lucru se datorează faptului că ovulația trece de la ovar la ovar cu fiecare ciclu nou (deși nu alternează în fiecare lună, ci mai degrabă este aleatorie în ceea ce privește ovarul care ovulează în fiecare lună).
